طرق الحفاظ على الشعر

• ذات صلة
• ما هي طرق علاج الشيب؟
• طريقة لفلفة الشعر للرجال

شعركَ

ببساطة إنّ الشعر الصحي يجعلكَ تبدو جذابًا وأنيقًا؛ إذ يرغب معظم الرجال في الحصول على شعرٍ صحي، قوي، وكثيف، وسلس، ولامع، ويسعون للحفاظ عليه صحيًا خاليًا من أيّ مشكلات، دعنا نخبرك بحقيقةٍ بديهية، إنّ الشعر الذي يجمع بين مقوماته السليمة كالكثافة واللمعان، ما هو إلّا نتيجة لاهتمام في صحته، للأسف قد تُكافح في سبيل الحصول على شعرٍ صحي متناسي تماما هذه الحقيقة.

فهل ترغب في شعر سلسٍ، صحي، وقوي، بعيدًا عن منتجات العناية بالشعر باهظة الثمن، وبعيدًا عن الترويج الإعلاني الضخم الذي تطمح له بعض هذه الإعلانات والمنتجات؟، بالتأكيد يُمكنكَ الحصول على شعرٍ صحي بطرقٍ بسيطة، يُمكنكَ اعتمادها خلال يومكَ؛ إذ سنطلعك على أكثر الطرق الفعالة في العناية والحفاظ بشعركَ، ^[١] وما عليك إلا تزويد نفسكَ بالمعلومات الصحيحة عن بُنية شعرك، واعتمادك لروتين يومي للحفاظ عليه مهما كانت نوعيته.^[٢]

طرق للحفاظ على شعركَ

إليكَ أبرز الطرق التي يُمكنكَ من خلالها الحفاظ جيدًا على صحة شعرك:

• اختيار الشامبو والبلسم المناسب لشعرك: ننصحك بمعرفة نوعية شعرك، واختيار ما يلائمه من أنواع الشامبو والبلسم، وحاول الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على الكبريتات والسيلكون، للمحافظة على رطوبة شعركَ وتجنب جفافه وبهتانه، ولحمايته من تأثير المكونات القاسية المتواجدة في بعض المنتجات، يمكنك اختيار منتجات الشعر المرطبة التي تحتوي على الزيوت الطبيعية والمكونات المغذية، وننصحكَ في حال كان شعرك من النوع الدهني اختيار المنتجات التي تحتوي على خلاصة زيت شجرة الشاي، أو البابونج، أمّا إذا كان شعرك هشًّا سهل الكسر والتقصف، فإنّكَ تحتاج إلى المنتجات المُرمّمة لبنية الشعر التي تحتوي على البروتينات مثل؛ الكولاجين والكيراتين.^[٢]
• اعتماد طريقة غسل صحيحة لشعركَ: يؤدي غسل الشعر المتكرر إلى تجريده من الزيوت الطبيعية التي ترطبه، ممّا قد يؤثر سلبًا على شعرك، ويزيد من جفافه، ننصحك بغسل شعرك من مرتين إلى ثلاثٍ أسبوعيًا، وفي حال احتاج شعرك للغسل أكثر من ذلك فيمكنك استخدام الماء فقط، إنّ غسل شعركَ باعتدال يعيد توازن إفراز الدهون فيه. حان الوقت أنّ تعيد النظر في طريقة غسل شعرك، واعتماد الطريقة التي تلائم نوعه، وننصحك بتجنب غسل شعرك بالماء الساخن تفاديًا لزيادة جفافه، بل غسله بالماء الدافئ أو البارد إنّ رغبت في ذلك، يمكنك تجربة شطف شعركَ بالماء البارد بعد غسله؛ لمنحه مزيدًا من الصحة واللمعان، وبالتأكيد ننصحك بالابتعاد عن تجفيف شعرك بالمنشفة الجافة وتجنب القوة في تنشيفه، فشعرك عندما يكون مبللا يكون ضعيفًا وقد تؤدي لإتلافه وتكسره، يُمكنك استخدام منشفةٍ قطنيةٍ ناعمة، وتجفيفه بطريقة التربيت من الماء الزائد، ثم تركه ليجف طبيعيًا.^[٢]
• اعتماد أسلوب صحيح لتصفيف شعرك: يُمكنك اختيار النمط المناسب لكَ، واعتماده لتصفيف شعرك، وفي حال كنت ترغب باستخدام منتجات تصفيف الشعر ننصحك باختيار الجل الخالي من الكحول، أو الاستعانة عنه بكريمات تصفيف الشعر، واستخدامها باعتدال لتجنب الحصول على مظهرٍ دهني لشعرك، وثقيل القوام، وغير محبب، ضع كميةً قليلة من منتج تصفيف الشعر المعتمد لديكَ في راحة يدكَ، ثم وزعه باستخدام المشط، وفي حال كان شعرك مجعدًا ننصحك باستخدام مشطًا ذو أسنانٍ عريضة، أو يمكنك الاستغناء عنه، والاكتفاء بتصفيفه بيديكَ، وحاول اعتماد زيارة دورية لصالون حلاقة الرجال، يُمكنك اختيار تهذيبه وتقليمه مرةٍ كل شهر أو مرةٍ واحدة كلّ ثلاثة شهور، اختر ما يناسبك.^[٢]
• اعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن خاص بكَ: كما أخبرناك سابقا فالشعر الجذاب ما هو إلا اهتمامٌ بالصحة الداخلية والخارجية، يمكنك اعتماد نظام غذائي صحي منوع وغني بالبروتينات، والفيتامينات، والأحماض الدهنية. ^[٢]، كما ننصحك بشرب كمياتٍ كبيرة من الماء؛ لتعزيز نسبة رطوبة جسدك الداخلية، والتي ينعكس آثارها على ترطيب الشعر والبشرة.^[١]
• تدليكَ فروة رأسك: يحفز التدليك من نمو الشعر ويزيد من نشاط الدورة الدموية، يُمكنك تدليك فروة رأسك بأصابعك مع التركيز على المناطق التي يكون فيها الشعر خفيفًا، ويمكنك الاستعانة ببعض الزيوت الطبيعية؛ كزيت اللوز، أو زيت شجرة الشاي، أو زيت جوز الهند بتطبيق كميةٍ قليلة منه، وتدليكه بحركاتٍ دائرية قبل غسله.^[٢] وفي حال كان شعرك سلسًا، ورقيقًا ننصحك باستخدام أحد الزيوت الأساسية كزيت جوز الهند دون مزجه مع الزيوت الناقلة، وفي حال كان شعرك جافًا يمكنك تطبيق الزيت وشعرك مرطبًا بالماء للمحافظة على رطوبته الداخلية.^[١]
• علاج تساقط الشعر: يُؤدي تساقط الشعر لدى الرجال عامةً إلى إصابتهم بالصلع، فمن ناحيةٍ طبية لا يُعد الصلع أو تساقط الشعر مشكلة صحية بحد ذاتها، إلّا إنّها قد تسبب لك قلقًا بشأن مظهرك الخارجي، ننصحك بدايةً بمعرفة أسباب الصلع لديك، فقد تكون سمة وراثية مكتسبة، أو نتيجة تناول بعض الأدوية التي تؤثر سلبًا، أو بسبب زيادة فيتامين أ، أو بسبب نقص البروتينات لديكَ، ننصحك بالابتعاد عن الإعلانات التي تعتمد على ترويج منتجاتها وأنّها معجزةً تكمن فيها السر والشفاء، ببساطة يمكنك تلقي الاستشارة الطبية من الطبيب المختص، فقد يصف لك بعض الأدوية المعالجة لتساقط الشعر، بالرغم من عدم وجود علاج نهائي للصلع؛ إلا أنّ بعض الأدوية المعتمدة طبيًا تقلل من خسارة شعرك، وتحفز نمو شعر جديد، دعنا نخبرك أن أدوية الصلع تعتبر حلًا مؤقتًا، وقد يعود تساقط الشعر بعد إيقاف العلاج، يمكنك اعتماد زرع الشعر عند طبيب مختص ومعتمد، إلا أنّها ستكون مكلفةً ماليًا، وقد تحتاج لتكرار عملية الزرع، وستشاهد النتائج في غضون ستة أشهر.^[٣]

وصفات للعناية بشعركَ

نضع بين يديك مجموعةً من وصفات العناية بالشعر، يُمكنك اختيار الوصفة التي تُلائمك وتناسب شعرك:

• وصفة طبيعية للحد من تساقط شعرك: تعتمد هذه الوصفة على تدليك شعرك بالزيوت الطبيعية الأساسية وننصحك باستخدام الزيوت؛ كإضافة زيت اللافندر إلى زيت السمسم، أو زيت اللوز، وتطبيقه على فروة رأسك، وتدلكيه لدقائق قبل غسله.^[٤]
• وصفة الزيوت الطبيعية لتحفيز نمو شعرك: ننصحك باستخدام الزيوت المكثفة لشعرك، وإليكَ بعضًا منها:^[٥]
  • زيت الخروع: يعد مهمًا لتكثيف وإطالة شعركَ، وتحفيز نمو شعر جديد؛ لقدرته على مضاعفة نمو الشعر ثلاث مراتٍ عن معدل نموه الطبيعي، يُمكنك استخدامه مرتين أسبوعيًا.
  • زيت الحبة السوداء: يحفز نمو شعرك، ويعالجه من الالتهابات الفطرية التي قد تصيب فروة رأسكَ، وتؤدي إلى تساقطه، كما يحافظ على صحة شعرك من الترقق، يمكن استخدامه خارجيًا كزيت تدليك لشعرك قبل غسله، أو داخليًا باعتماده ضمن نظامك الغذائي، إلّا أننا ننصحك بضرورة اجراء اختبار الحساسية قبل تطبيقه على فروة رأسك.
  • زيت الروزماري: يضاف زيت إكليل الجبل إلى بعض أنواع الشامبو وبعض أنواع الأدوية المعالجة للشعر، يتميز بقدرته العالية على تحفيز نمو شعرك، يمكنك إضافة كمية صغيرة للشامبو المعتمد لديك، لا تقلق من رائحته العطرية القوية؛ فرائحته الخشبية والصنوبرية تتناسب مع رائحتكَ الرجولية.
• وصفة جذور الجينسينغ الأحمر لتعزيز نمو شعركَ: يُمكنكَ تناول جذور الجينسينغ كنوعٍ من المكملات الغذائية؛ لقدرته على تعزيو نمو شعرك، ووفقًا لما بينه بعض الباحثين بأنّه محفزًا بشكل غير مباشر لبصيلات الشعر، وبالتالي يعزز نموه بشكلٍ ملحوظ، إلا أنّه ينبغي التأكد من عدم تعارضه مع أدويةٍ أخرى تتناولها.^[٦]
• وصفة زيت الجيرانيوم للحد من تساقط شعركَ: يُمكنكَ استخدام زيت الجيرانيوم( زيت إبرة الراعي)، بتطبيق القليل منه في الشامبو أو الكوندشنير المعتمد لديكَ؛ لفعاليته في تعزيز نمو شعر جديد، ومنعه لتساقط شعرك.^[٦]
• وصفة زيت جوز الهند لعلاج الشعر التالف: يعالج زيت جوز الهند شعرك التالف، ويحميه من فقد البروتينات التي تدخل في تركيبة شعرك وبنيته، كما أنّه قادرًا على اختراق جذوع الشعر، وترميمه، وإصلاحه، يُمكنكَ استخدامه قبل غسل الشعر، أو بعد غسله.^[٦]
• وصفة الشاي الأخضر للحد من تساقط شعرك: يحتوي الشاي الأخضر على مركب الفينول، ويفيد منقوع الشاي بتطبيقه على شعرك قبل غسله؛ لقدرته على الحد من تساقطه.[9]^[٧]
• وصفة عصير البصل لعلاج شعرك: يُمكنكَ تطبيق عصير البصل على فروة رأسك لمساعدته في زيادة نموه، كما يمكنكَ استخدامه لعلاج مرض الاضطراب الجلدي الثعلبة، فوفقًا لدراسةٍ أجريت عام 2002 على بعض الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة استخدم فيها عصير البصل علاجًا، فكانت النتيجة إيجابية، وأعيد نمو الشعر بنسبة 86.9% لدى أغلب المرضى بعد مضي ستة أسابيع من العلاج المستمر.^[٧]

مَعْلُومَة

لا يمكن حصر الاهتمام بالشعر والحفاظ عليه والعناية به بالنساء، فالرجل أيضا يهتم بشعره كونه يمنحه مظهرًا جذابًا وأنيقًا، ويُضفي جاذبيةً على شخصيته العامة، وبعض الرجال يبلغ بهم اهتمامهم بشعرهم إلى حدّ الهوس والمبالغة المفرطة، كيف لا والمتاجر تزخر بمنتجات العناية الشخصية الخاصة بشعر الرجال، يؤكد هذه المعلومة مقالًا نشرته مجلة Hairdressers Journal Interactive من خلال استطلاع أُجري من قبل موقع Net Voucher Codes UK على حجم استهلاك الرجال على منتجات العناية بالشعر، فكانت النتيجة بأن 57% من الرجال يستخدمون منتجات عناية بالشعر ما بين ستة إلى عشر منتجٍ استعمالٍ يومي، وتضم فئة الشامبو، والكوندشنير، ومنتجات تصفيف الشعر، ومنتجاتٍ أخرى، كما وجدت نتيجة أخرى للاستطلاع بأنّ الشامبو، ومنتجات تصفيف الشعر حصلت على أفضل المنتجات التي لا يستطيع الرجال إكمال حياتهم دونها، هل تجدها معلومة غريبة!!.

بعيدًا عن الناحية الجمالية، وجاذبية الرجل دعنا نخبركَ بمعلومةٍ أخرى عن أهمية الشعر البيولوجية، التي قد تكون الأهم بالنسبة لكَ، فحقيقة وجود الشعر على رأسك قد تكون أهم من بنيته البروتينية، ومدى تأثيره على جاذبيتك؛ إذ إنّه يُشكل خط الدفاع الأول لرأسكَ وبشرتك ضد تأثير أشعة الشمس الفوق البنفسجية الضارة، كما أنه يحمي رأسك من الحرارة المباشرة بمساعدته بإغلاق حرارة الجو المحيط بك، وتدوير حركة الهواء حول فروة رأسك، ويمنع انخفاض درجة حرارة جسمكَ بحبس حرارته الداخلية.

دعنا نخبرك عن معلومةٍ أخرى مهمة وممتعةٍ في آنٍ واحد، وهي أنّه يُمكنكَ استخدام شعرك للكشف عن حجم المواد الضارة في جسدكَ، فهل كنت تعلم بأنّ شعرك لديه القدرة بالاحتفاظ بتركيزات المواد الضارة على جسدك؟، وخاصةً المواد الكيميائية الثقيلة؛ كالزئبق، والرصاص، والزرنيخ بعشرة أضعاف أكثر من الدم والبول.^[٨]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Nabin Paudyal, "5 Of The Most Effective Ways To Keep Your Hair Healthy"، lifehack, Retrieved 20-6-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} "How to Create a Good Hair Care Routine (for Men)", wikihow,10-3-2020، Retrieved 20-6-2020. Edited.
3. ↑ " Men's Hair Loss: Treatments and Solutions", webmd,16-11-2018، Retrieved 20-6-2020. Edited.
4. ↑ By - Health Me (20-112019), " 20 Ways to reduce hair loss in men"، indiatimes, Retrieved 20-6-2020. Edited.
5. ↑ by Katie Wells (3-8-2019), "Natural Hair Growth Oil for Men"، wellnessmama, Retrieved 20-6-2020. Edited.
6. ^ ^{أ ب ت} Tom Seymour (26-11-2017), "What are the options for natural hair regrowth?"، medicalnewstoday, Retrieved 20-6-2020. Edited.
7. ^ ^{أ ب} "14 Natural Hair Loss Treatments for Men (Backed by Science)", organics,15-11-2017، Retrieved 20-6-2020. Edited.
8. ↑ "Why is Hair Important to Men?", medihairtransplant,10-1-2019، Retrieved 20-6-2020. Edited.