طرق الحصول على بشرة نقية

طرق الحصول على بشرة نقية
طرق الحصول على بشرة نقية

البشرة النقية

ينظر الباحثون إلى الجلد على أنه أكبر أعضاء جسم الإنسان حجمًا، كما لا يخفى على أحد أن للبشرة والجلد أدوارًا مهمة في حماية أعضاء الجسم الداخلية، وهذا يعني أن للعناية بالبشرة انعكاسات مباشرة على صحة الجسم ككل، ومن المعروف أن صحة الجلد تتأثر بعوامل كثيرة مثل؛ التعرض لأشعة الشمس، والتعرض للسموم البيئية، وكمية ونوعية السوائل والعناصر الغذائية التي يحصل عليها الجسم، بالإضافة إلى التقدم بالعمر، ويوجد الكثير من الرجال الذين يسعون إلى الحصول على بشرة نقية وخالية من الشوائب والبثور عبر استعمال منتجات العناية بالبشرة المتوفرة في الصيدليات وبعض مراكز البيع، وقد يكون من السهل الحصول على الكثير من أنواع هذه المنتجات دون الحاجة لوصفة طبية أو استشارة أي من المختصين، لكن بالطبع يبقى الكثير من هذه المنتجات محل جدال واسع بين الخبراء بسبب حجم المشاكل والأعراض الجانبية المرتبطة بها[١].


طرق الحصول على بشرة نقية

يسعى الكثير من الرجال إلى الحصول على بشرة نقية وخالية من الحب والبثور، ومن بين أبرز الأساليب المناسبة للحصول على بشرة نقية ومنع الإصابة بالحب والبثور ما يأتي[٢]:

  • رعاية ونظافة الوجه: ينصح الخبراء بضرورة غسل الوجه مرتين على الأقل يوميًا لإزالة الشوائب والجزيئات العالقة بالبشرة، سواء كان الرجل يُعاني أصلًا من حب الشباب أم لا، لكن يجب عليك عدم المبالغة بغسل الوجه، كما يجب الحرص على استخدام الماء الفاتر وليس الماء الساخن، وقد يكون من الأفضل استخدام أنواع مناسبة من الصابون الطبي وتجنب كشط أو فرك الجلد بالقماش أو اليدين بعنف.
  • استخدام المرطبات الجلدية: تتوفر في الصيدليات بعض أنواع المرطبات الجلدية القادرة على الحد من تقشر وجفاف الجلد، خاصة عند الرجال الذين يستخدمون أحد المنتجات المضادة لحب الشباب؛ وذلك لأن الكثير من هذه المنتجات تؤدي إلى جفاف البشرة، لكن احرص على اختيار أنواع المرطبات الجلدية التي لا تتسبب بحدوث حب الشباب أيضًا، ويوجد العديد من المرطبات المنزلية التي يمكن استخدامها وتشمل :[٣]
    • زيت بذور عباد الشمس.
    • زيت جوز الهند.
    • شرب الحليب.
    • العسل.
    • الصبار.
  • استخدام المنتجات المضادة لحب الشباب: يطمح الكثيرون إلى إيقاف ظهور حب الشباب والحفاظ على نقاوة البشرة عبر استخدام المنتجات الطبية دون وصفة طبية التي بمقدورها علاج حب الشباب، وقد تحتوي هذه المنتجات على مواد كيمائية قادرة فعلًا على علاج حب الشباب والحفاظ على نقاوة البشرة، مثل حمض الساليسيليك، وبيروكسيد البنزويل، وحمض اللاكتيك، لكن تتسبب بعض هذه المنتجات بحصول جفاف في الجلد أحيانًا، لذا سيصبح لزامًا عليك وضع كميات قليلة من هذه المنتجات أو استخدام المرطبات الجلدية، كما يوجد جملة من النصائح التي يمكنك الاستعانة بها للحد من حب الشباب وتشمل:[٤]
    • غسل الوجه بعد التعرق مباشرة، إذ أن التعرق يزيد من حب الشباب سوءاََ
    • تجنب تقشير البشرة.
    • دع بشرتك تلتئم بشكل طبيعي وتجنب اللعب بحب الشباب فذلك يزيد من خطر الإصابة بندبات حب الشباب.
    • ابعد يديك عن وجهك، يمكن أن يسبب لمس بشرتك على مدار اليوم زيادة حب الشباب سوءاََ
  • رعاية ونظافة الشعر: يُساهم وضع الزيوت والجل فوق الشعر في زيادة خطر نزول هذه المواد إلى الوجه وحصول انسداداتٍ في مسامات البشرة، وهذا بالطبع يؤدي إلى ظهور الحب على الوجه ويزيد من تهيج البشرة، لذا قد يكون من الأفضل الحرص على غسل الشعر باستخدام شامبو وبلسم لطيف.
  • الابتعاد عن أشعة الشمس: تتسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية في حصول احمرار والتهاباتٍ في البشرة، وقد تؤدي كذلك إلى زيادة في تصبغ البشرة أيضًا، وهذه الأمور جميعها تؤثر على نقاوة ونضارة البشرة، ويمكنك اتباع النصائح التالية للتفادي الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس :[٥]
    • احرص دائمًا على وضع كريم واقٍ من الشمس، وضعه على بشرتك كل يوم.
    • تجنب الشمس في منتصف النهار ، من حوالي الساعة 10 صباحًا حتى 3 مساءً، فالأشعة فوق البنفسجية التي تسبب حروق الشمس تكون أقوى خلال هذا الوقت.
    • ارتدِ ملابس واقية عندما تذهب للخارج خاصة لفترات طويلة في منتصف النهار، حيث تساعد الأكمام الطويلة والبطن ، بالإضافة إلى القبعة ذات الحواف العريضة على حماية جسمك من التأثيرات الضارة للشمس.
    • ارتد النظارات الشمسية التي تمنع ضرر الأشعة فوق البنفسجية.
  • تناول الأطعمة المناسبة: على الرغم من أن معظم الخبراء ينفون كون الشوكولاتة مسببة لظهور البثور والحب، إلا أنه يبقى من الأفضل الابتعاد عن جميع أنواع الأطعمة السريعة والدهنية واستبدالها بالأطعمة الصحية المفيدة للبشرة؛ كالأسماك الدهنية، والأفوكادو، واللوز، والبطاطا الحلوة، والبروكلي، والطماطم، والشاي الأخضر[٦].


الحلاقة ونقاء البشرة

يحاول الكثيرون حلاقة البشرة من أجل الوصول إلى بشرة نقية وأكثر نعومة، لكن المشكلة أن الحلاقة تزيد من تهيج البشرة أحيانًا، خاصة في حال كانت البشرة رقيقة أو جافة في الأساس، لذا ينصح بعض الخبراء بحلاقة البشرة بعد أخذ حمام دافئ، أو بعد وضع قطعة من القماش المبللة بالماء الدافئ فوق البشرة قبل حلاقتها؛ وذلك لجعل الشعر أكثر نعومة وسهولة عند حلاقته، كما يجب بالطبع الحرص على استخدام شفرة حلاقة حادة ونظيفة والحلق مع اتجاه نمو الشعر[٧].


المشاكل الأكثر شيوعًا التي تصيب الجلد

تشمل أكثر المشاكل الجلدية والتي تؤثر على نقاوة البشرة ما يأتي:[٨]

  • حب الشباب: وهي من أكثر الحالات شيوعًا وتعد مصدر قلق لكل مراهق.
  • التهاب الجلد التأتبي (الأكزيما): وتعد من حالات الأكزيما الشائعة عند الأطفال، والتي يعتقد أنها ناتجة عن أسباب وراثية أو عوامل مؤثرة على الجهاز المناعي، وتظهر على كل من الوجه أو اليدين أو القدمين أو في التجاعيد وطيات الجلد وتسبب جفاف الجلد والتقشر والحكة.
  • القوباء المنطقية (الهربس النطاقي): وهو أحد أنواع الفيروسات المؤدية إلى ظهور طفح جلدي أحمر ملتف حول الجذع أو في أي مكان على الجسم، وقد يسبب الحمى والإرهاق والصداع أيضًا.
  • الشرى: وهي حالة تتميز بظهور مناطق مرتفعة وحمراء وتسبب الحكة على الجلد نتيجة الآثار الجانبية لبعض الأدوية أو الأغذية أو لسعات الحشرات.
  • حروق الشمس: وهي الحروق الناتجة عن التعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية (UV) من الشمس فيتحول الجلد إلى اللون الأحمر، ويتسب ذلك بالألم والحرارة.
  • التهاب الجلد التماسي: وهي الحالة المسبب لالتهاب الجلد عند التلامس مع أحد المهيجات.
  • الوردية: وهي التورم المزمن في الوجه مع احمرار وظهور الأوعية الدموية والبثور.
  • قدم الرياضي (Tinea Pedis): تصيب هذه الحالة الأقدام مسببة الحكة الشديدة والاحمرار وتقشر الجلد على القدمين وبين أصابع القدم، وذلك بسبب تكاثر نوع من الفطريات تسمى الفطريات الجلدية في المناطق الدافئة والرطبة.
  • سرطان الخلايا القاعدية: وهو أكثر أنواع سرطان الجلد شيوعًا في الولايات المتحدة الأمريكية الذي ينمو في الخلايا القاعدية العليا من البشرة، ولكنه نادرًا ما ينتشر ويمكن علاجه، وينتج عن التعرض المفرط للشمس أو استخدام أجهزة تسمير البشرة باستمرار.


المراجع

  1. Catherine Hannan, MD (27-1-2017), "What do you want to know about beauty and skin care?"، Healthline, Retrieved 28 -12 - 2019. Edited.
  2. Stephanie S. Gardner, MD (2-11-2018), "10 Tips for Preventing Acne"، Webmd, Retrieved 28 -12 - 2019. Edited.
  3. "Dry skin: Seven home remedies", medicalnewstoday, Retrieved 1-4-2020. Edited.
  4. "ACNE: TIPS FOR MANAGING", aad, Retrieved 1-4-2020. Edited.
  5. "Sun Damage: Protecting Yourself", my.clevelandclinic, Retrieved 1-4-2020. Edited.
  6. Taylor Jones, RD (13-9-2018), "The 12 Best Foods for Healthy Skin"، Healthline, Retrieved 28 -12 - 2019. Edited.
  7. Catharine Paddock PhD (30-6-2015), "Tips For Healthy And Young Looking Skin"، Medical News Today, Retrieved 28 -12 - 2019. Edited.
  8. "10 of the Most Common Skin Conditions: Photos & Treatments", drugs,4 - 8 - 2019، Retrieved 28 -12 - 2019. Edited.

344 مشاهدة