الحصول على بشرة نقية

بواسطة: - آخر تحديث: ١٣:١٨ ، ٤ أغسطس ٢٠١٩

البشرة النقية

ينظر الباحثون إلى الجلد على أنه أكبر أعضاء جسم الإنسان حجمًا، كما لا يخفى على أحد أن للبشرة والجلد أدوارًا مهمة في حماية أعضاء الجسم الداخلية، وهذا يعني أن للعناية بالبشرة انعكاساتٌ مباشرة على صحة الجسم ككل، ومن المعروف ان صحة الجلد تتأثر بعوامل كثيرة؛ كالتعرض لأشعة الشمس، والتعرض للسموم البيئية، وكمية ونوعية السوائل والعناصر الغذائية التي يحصل عليها الجسم، بالإضافة إلى التقدم بالعمر، وهنالك الكثير من الافراد الذين يسعون إلى الحصول على بشرة نقية وخالية من الشوائب والبثور عبر استعمال منتجات العناية بالبشرة المتوفرة في الصيدليات وبعض مراكز البيع، وقد يكون من السهل الحصول على الكثير من أنواع هذه المنتجات دون الحاجة لوصفة طبية أو استشارة أي من المختصين، لكن بالطبع يبقى الكثير من هذه المنتجات محل جدال واسع بين الخبراء بسبب حجم المشاكل والأعراض الجانبية المرتبطة بها[١].


أساليب الحصول على بشرة نقية

يسعى الكثيرين إلى الحصول على بشرة نقية وخالية من الحب والبثور، ومن بين أبرز الأساليب المناسبة للحصول على بشرة نقية ومنع الإصابة بالحب والبثور ما يأتي[٢]:

  • رعاية ونظافة الوجه: ينصح الخبراء بضرورة غسل الوجه مرتين على الأقل يوميًا لإزالة الشوائب والجزيئات العالقة بالبشرة، سواء أكان الفرد يُعاني أصلًا من حب الشباب أم لا، لكن يجب عدم المبالغة بغسل الوجه، كما يجب الحرص على استخدام الماء الفاتر وليس الماء الساخن، وقد يكون من الأفضل استخدام أنواع مناسبة من الصابون الطبي وتجنب كشط أو فرك الجلد بالقماش أو اليدين بعنف.
  • استخدام المرطبات الجلدية: تتوفر في الصيدليات بعض أنواع المرطبات الجلدية القادرة على الحد من تقشر وجفاف الجلد، خاصة عند الأفراد الذين يستعملون أصلًا أحد المنتجات المضادة لحب الشباب؛ وذلك لإن الكثير من منتجات حب الشباب تؤدي إلى جفاف البشرة، لكن يجب الحرص على اختيار أنواع المرطبات الجلدية التي لا تتسبب بحدوث حب الشباب أيضًا.
  • استخدام المنتجات المضادة لحب الشباب: يطمح الكثيرين إلى إيقاف ظهور حب الشباب والحفاظ على نقاوة البشرة عبر استخدام المنتجات الطبية دون وصفة طبية التي بمقدورها علاج حب الشباب، وقد تحتوي هذه المنتجات على مواد كيمائية قادرة فعلًا على علاج حب الشباب والحفاظ على نقاوة البشرة، مثل حمض الساليسيليك، وبيروكسيد البنزويل، وحمض اللاكتيك، لكن تتسبب بعض هذه المنتجات بحصول جفاف في الجلد أحيانًا، لذا سيصبح لزامًا على المستهلك وضع كميات قليلة من هذه المنتجات أو استخدام المرطبات الجلدية كما ذكر سلفًا.
  • التقليل من استخدام مواد التجميل: يُصبح من الأفضل تجنب وضع كريمات الأساس التجميلية والبودرة عند الإصابة بنوبات ظهور البثور أو الحبوب الجلدية، وقد يكون من الأفضل كذلك الحرص على غسل الوجه لإزالة مواد التجميل في نهاية اليوم، بالإضافة إلى الحرص على اختيار مواد التجميل الخالية من الزيوت.
  • رعاية ونظافة الشعر: يُساهم وضع الزيوت والجل فوق الشعر في زيادة خطر نزول هذه المواد إلى الوجه وحصول انسداداتٍ في مسامات البشرة، وهذا بالطبع يؤدي إلى ظهور الحب على الوجه ويزيد من تهيج البشرة، لذا قد يكون من الأفضل الحرص على غسل الشعر باستخدام شامبو وبلسم لطيف.
  • الابتعاد عن أشعة الشمس: تتسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية في حصول احمرار والتهاباتٍ في البشرة، وقد تؤدي كذلك إلى زيادة في تصبغ البشرة أيضًا، وهذه الأمور جميعها تؤثر على نقاوة ونظارة البشرة.
  • تناول الأطعمة المناسبة: على الرغم من أن معظم الخبراء ينفون كون الشوكولاتة مسببة لظهور للبثور والحب، إلا أنه يبقى من الأفضل الابتعاد عن جميع أنواع الأطعمة السريعة والدهنية واستبدالها بالأطعمة الصحية المفيدة للبشرة؛ كالأسماك الدهنية، والأفوكادو، واللوز، والبطاطا الحلوة، والبروكلي، والطماطم، والشاي الأخضر[٣].


الحلاقة ونقاء البشرة

يحاول الكثيرين حلاقة البشرة من أجل الوصول إلى بشرة نقية وأكثر نعومة، لكن المشكلة أن الحلاقة تزيد من تهيج البشرة أحيانًا، خاصة في حال كانت البشرة رقيقة أو جافة في الأساس، لذا ينصح بعض الخبراء بحلاقة البشرة بعد أخذ حمام دافئ، أو بعد وضع قطعة من القماش المبللة بالماء الدافئ فوق البشرة قبل حلاقتها؛ وذلك لجعل الشعر أكثر نعومة وسهولة عند حلاقته، كما يجب بالطبع الحرص على استخدام شفرة حلاقة حادة ونظيفة والحلق مع اتجاه نمو الشعر[٤].


المراجع

  1. Catherine Hannan, MD (27-1-2017), "What do you want to know about beauty and skin care?"، Healthline, Retrieved 24-7-2019. Edited.
  2. Stephanie S. Gardner, MD (2-11-2018), "10 Tips for Preventing Acne"، Webmd, Retrieved 24-7-2019. Edited.
  3. Taylor Jones, RD (13-9-2018), "The 12 Best Foods for Healthy Skin"، Healthline, Retrieved 24-7-2019. Edited.
  4. Catharine Paddock PhD (30-6-2015), "Tips For Healthy And Young Looking Skin"، Medical News Today, Retrieved 24-7-2019. Edited.