أدوات تدريب كرة القدم

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٢٥ ، ٢٦ يوليو ٢٠١٨
أدوات تدريب كرة القدم

لا يختلف أحد في هذا العالم على أن الرياضة من أهم الأشياء أو الممارسات التي ينبغي على الإنسان ممارستها من أجل المحافظة على صحة الجسم ورشاقته، وتجنب الأمراض الكثيرة التي يسببها الإهمال وعدم الحفاظ على صحة الجسم وإرهاقه بصورة واضحة، ومن هذه الرياضيات الجميلة والممتعة، رياضة كرة القدم، وينبغي هنا أن نقول أن كرة القدم ليست فقط رياضة، فعلى الرغم من أنها تعمل على زيادة نشاط الجسم، ومنحه الصحة الجيدة، وتساعد على بقاء جسم الإنسان رشيق وقوامه صحي، إلا أن لها فوائد أخرى عدة، سواء كانت اقتصادية أو اجتماعية، أو على صعيد الاستثمار فإن رجال الأعمال يتنافسون لشراء النوادي واللاعبين الذي يحققون ايرادات عالية، بالإضافة إلى المتعة، فكرة القدم رياضة ممتعة جدًا وشيقة. ولكن من أجل أن يتحقق كل ذلك، فإن كرة القدم ليست بالرياضة السهلة، بل ما نراه من إبداعٍ ومتعةٍ في المباريات العالمية، ما هو إلا نتيجةً لعملٍ مضنٍ، وجهد جهيد يقوم به اللاعبين، سواء على صعيد التدريب في الصباح والمساء، والاهتمام بالصحة، فيأكلون أكلًا معينًا، ولا يسهرون الليل، حتى أصبحت كرة القدم هي جلّ حياتهم، فالفرق العالمية تتدرب مرتين في اليوم، ناهيكَ عن حصص اللياقة، وكمال الأجسام التفصيلي، الذي يعتمد على تقوية العضلات من أجل بناء جسم يحتمل اللعب لمدة 90 دقيقة أو أكثر إن لزم الأمر، ومن أجل تحقيق ذلك هناك اختيار دقيق للمعدّات والأدوات التي يتم التدريب فيها، مع العلم أن نوع التدريب ونوع استخدام الآلة أو الأداة التي يتم التدرّب عليها مهم جدًا، فينبغي معرفة استخدام أدوات الرياضة، وما هي التمارين المناسبة التي يتم أداؤها عليها. وسوف نستعرض بعض الأدوات التي تستخدم في تدريب كرة القدم. أدوات تدريب كرة القدم: 1- كرة القدم: وهي بالطبع أهم شيء ينبغي وجوده عند التدريب، وهي الأداة التي عادةً تكون مصاحبة للكثير من التدريبات. 2- المخاريط: المخاريط من الأدوات الهامة في جميع الرياضات، ولها استعمالات كثير، منها أنها تحلّ محل لاعب، وتوضع من أجل تدريبات اللياقة، حيث يقفز اللاعبين من فوقها، أو تدريبات الكرة حيث يوضع أكثر من مخروط ويقوم اللاعب بالمرور منها يمينًا ويسارًا، كأنه يقوم بمراوغة لاعبي الغصم. 3- العقبات: وهي عبارة عن حواجز صغيرة يقوم اللاعب بالقفز عليها من أجل تقوية اللياقة لديه. 4- العارضة الصغيرة: وهي تكون صغيرة جدًا مقارنةً بالعارضة الحقيقية، والتي تساعد اللاعبين على الدقة في التركيز، وتسجيل الهدف باحتراف. 5- الشواخص: وهي عبارة عن شواخص من البلاستيك تستعمل كجدار، يساعد اللاعبين في التسديد على المرمى وكأن هناكَ حائطًا حقيقيًا موجود في الملعب، وأيضًا يستخدم كلاعب ويقوم المتدرب بمراوغته. 6- كرة السرعة الدائرية: وهي عبارة عن عمودين واقفين وسطهما دائرة، يقوم اللاعب بالتسديد من خلالها.

 .