كل ما يهمك حول رياضة الفول كونتاكت

• ذات صلة
• كل ما تريد معرفته عن كرة اليد
• كل ما يهمك حول تمرين الفراشة للصدر

ما هي رياضة الفول كونتاكت؟

رياضة الفول كونتاكت Full Contact Karate، والتي تُعرف أيضًا باسم Knockdown Karate، أو Jissen Kumite؛ وهي إحدى رياضات فنون القتال القاسية، ومن هُنا جاء اسمها "التواصل الكامل" أو "رياضة الكاراتيه القاضية" كونها رياضة قاسية وتستهلك الخصمين تمامًا، ولكن قواعدها مختلفة عن الكاراتيه العادي، فقد حظيت هذه الرياضة بمستوى عالٍ من الشعبية في الستينيات من القرن الحالي وذلك بسبب اهتمام الرياضي الشهير ومؤسس الكاراتيه Matsutatsu Oyama بها ممّا لفت انتباه منظمة كيوكوشن Kyokushinkai اليابانية لهذه الرياضة، فزاد اهتمام مقاتلي رياضات الدفاع عن النفس بها. وبعدها، نظم أوياما أول بطولة دولية للكيوكوشن لرياضة كاراتيه الفول كونتاكت في طوكيو في عام 1969، وعلى إثر هذه البطولة، عُرفَت الرياضة ونمت شعبيتها كثيرًا، واجتذبت أقوى مقاتلي الكاراتيه من جميع أنحاء العالم.

وعلى الرغم من أن الفول كونتاكت غير معروفة الآن كواحدة من رياضات القتال ضمن فئة الكاراتيه، إلّا أنه ما زال لها مُتابعيها ممن يُفضلون الرياضات القتالية العنيفة أو القاسية، ففيها يجب على اللاعبين القتال بأرجلهم وأيديهم العارية، ولا يُسمَح لهم باستخدام وسادات أو أجهزة واقية باستثناء واقي الفخذ وواقي الأسنان. ومن أشهر مُسابقاتها الحدثين الذين ينظمهما اتحاد Ryukyus للكاراتيه سنويًا، أحدهما يكون في ديكسون- كاليفورنيا في أمريكا في شهر نوفمبر من كل عام، والثاني يُقام في لندن في بريطانيا في شهر أبريل من كل عام.^[١]

تعرف على أوزان رياضة الفول كونتاكت

فيما يخص أوزان لاعبي رياضة الفول كونتاكت، فيجب أن يُوزَن اللاعبون بحضور الحكام قبل بدء المسابقة بعدّة أيام، وبيوم المباراة إذا كان هناك فرق في الوزن السابق وزاد عن 7 كجم بين وزن اللاعب في نموذج الطلب ووزنه يوم المباراة، فسيتم استبعاده،^[٢]أمّا أوزان اللاعبين فتُقسّم إلى فئات حسب جنسهم، وتكون كالتالي:^[٣]

أوزان رياضة الفول كونتاكت للرجال

تُقسّم أوزان الرجال إلى فئات، وفيما يلي أمثلة على لاعبي كل فئة من بطولة عام 2019:^[٣]

• فئة الوزن أقل من 70 كجم: اللاعبان الروسيان؛ إفجيني جلوخوف، وعليم يونسوف، اللاعب الفرنسي غيوم جراندلر، والبولندي بافيل فولسكي.
• فئة الوزن أقل من 80 كجم: الروسيان أشوت زارينيان ولاشا غاباراييف، والبولندي أوسكار مازوركيفيتش، وأخيرًا اللاعب التركي محمود طارق كسكين.
• فئة الوزن 90 كجم: الروسي أندريه لوزين، والإسباني أليخاندرو نافارو، والفرنسي أنطونيو توسو، واللاعب باتريك سيبيان من بولندا.
• فئة الوزن أكثر 90 كجم: اللاعب ألكسندر إريمينكو من روسيا، وقسطنطين دوجاري من مولدوفا، والأوكراني ماكسيم كوزيايف، واللاعب الفرنسي ماكسيم ديموتيس.

أوزان رياضة الفول كونتاكت للنساء

تُقسّم أوزان اللاعبات النساء إلى فئات أيضًا، وسيتم ذكر بطلات كل فئة للعام 2019:^[٣]

• فئة الوزن أقل من 55 كجم: الروسيتان ياروسلافنا موريفا وإليزافيتا ميلنيكوفا، ثم البولنديتان آنا وياتروسكا وداريا دوبكوسكا زيفر.
• فئة الوزن أقل من 65 كجم: الروسيتان كسينيا زاسورينا وإيوليا غريغوريفا، والبولندية ألكساندرا ماتيسياك، وميلينا كوفاليفا من ألمانيا.
• فئة الوزن أكثر من 65 كجم: البولنديتان ماريا جاسكو وبياتا أوبيتشوسكا، والروسيتان يوليانا غريبينشكوفا، وأناستاسيا خاسانوفا.

ما فوائد رياضة الفول كونتاكت؟

رياضة الفول كونتاكت هي واحدة من فنون الكاراتيه القتالية، والتي بالطبع تنطوي على فوائد كثير للصحة والجسم عمومًا، ومنها:^[٤]

• تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: تدريب الكاراتيه يخفض ضغط الدم ويساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول؛ لأن البقاء نشيطًا يقلل من الدهون المتجمعة في منطقة البطن والتي ثبت أنها عامل خطير لأمراض القلب.
• التقليل من نوبات الربو: يمكن الوقاية من نوبات الربو جزئيًا بالتدريب المنتظم على الكاراتيه، وغالبًا لا يتحمل مرضى الربو الأنشطة التي تتطلب مجهودًا طويلًا، ولكن دروس الكاراتيه المنتظمة التي تكون بوتيرة مريحة ومدروسة قد تُساعد من يعانون من نوبات الربو.
• الوقاية من هشاشة العظام: يساعد الكاراتيه على الحماية من هشاشة العظام، فبالتمارين المختلفة والمستمرة تحافظ العظام على قوتها.
• وزن صحي: تدريب الكاراتيه هو أحد المفاتيح الأساسية للوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه، فهذه التدريبات تحرق الكثير من السعرات الحرارية.
• تخفيف التوتر: في الكاراتيه يمكنك الركل واللكم والصراخ، مما يُساعدك على تفريغ عواطفك والتخلص من التوتر.
• تعلم مهارات الدفاع عن النفس: تتعلم مع الكاراتيه مهارات الدفاع عن النفس التي يُحتمل أن تنقذ حياتك في حال تعرضت لهجوم أو محاولة خطف أو سرقة.
• ثقة أفضل بالنفس: مثل غيرها من الرياضات، تغير رياضة الكاراتيه من شكل جسمك الخارجي وتسلّحكَ بالقوة مما سيعزز من ثقتك بنفسك.

مخاطر رياضة الفول كونتاكت

رياضة كارتيه الكونتاكت تنقسم لفئتين وهما: الكلي والجزئي أي الفول كونتاكت والسيمي كونتاكت، والمخاطر المترتبة على ممارسة هذه الرياضة مثلها مثل الرياضات القتالية الأخرى، تتمحور حول تعرض اللاعبين للإصابات الجسدية المختلفة، والتي تختلف شدتها وخطورتها حسب الفئة التي يتبارون بها، ونوع الرياضة نفسها، ونذكر من المخاطر المحتملة لرياضة الفول كونتاكت بشقيّها، الإصابات التالية:^[٥]

• الكدمات العضلية الهيكلية.
• الالتواءات المفصلية، خاصة للأطراف السفلية؛ الأرجل والأقدام.
• إصابات أخرى خلال التدريب.

قد يُهِمُّكَ: ما الفرق بين الفول كونتاكت والكيك بوكسينغ؟

تختلف رياضة الفول كونتاكت عن الكيك بوكسينغ، وفيما يلي الفرق الرئيسي بينهما:

• كاراتيه الفول كونتاكت: هو فرع من فروع الكيك بوكسينج،^[٦]وهو مصطلح واسع يستخدم للتمييز بين تنسيقات أو حركات الكاراتيه المختلفة، وفي هذا النوع من رياضات القتال والدفاع عن النفس يُسمح للمتنافسين بلمس جسد خصومهم بالكامل، ويُسمَح للّاعب بضرب خصمه بالضربة القاضية ليُعلَن على أنه الفائز، على عكس الرياضات الأخرى.^[٧]
• الكيك بوكسينغ: هو شكل من أشكال فنون الدفاع عن النفس ومشتق من الكاراتيه، ويشمل أنواعًا متعددة من فنون الدفاع عن النفس بما في ذلك الكاراتيه الفول كونتاكت، والملاكمة التايلاندية، والملاكمة التقليدية، وعلى الرغم من أن اسمه Kick يعني الركل إلّا أن اللاعبين فيه يعتمدون على اليدين والقدمين فقط كنقاط اتصال مع اللاعب الخصم، ولا يعتمد اللاعب على الركبة أو الكوع أو أي جزء آخر ليغلب خصمه.^[٦]

المراجع

1. ↑ "FULL CONTACT KARATE", ramtownkarate, Retrieved 16/3/2021. Edited.
2. ↑ "Competition Rules for the All Japan Fullcontact Karate Championship (ver. 2014)", kyokushinkarate, 11/9/2019, Retrieved 16/3/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} "The 33rd European Weight Category Karate Championships", kyokushinkarate, 18/5/2019, Retrieved 16/3/2021. Edited.
4. ↑ "Karate Benefits", budokyokushinkai, Retrieved 16/3/2021. Edited.
5. ↑ "[Sport injuries in full contact and semi-contact karate"], National library of medicine, 2014, Issue 1, Folder 27, Page 1. Edited.
6. ^ ^{أ ب} Amanda Robb, "What is Kickboxing? - Definition & Benefits", study, Retrieved 16/3/2021. Edited.
7. ↑ "Competition Formats", karatedopreschool, Retrieved 16/3/2021. Edited.