كيفية تعلم مهارات كرة القدم

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٥٠ ، ١٩ ديسمبر ٢٠١٨
كيفية تعلم مهارات كرة القدم

كرة القدم

تُعد لعبة كرة القدم من أقدم الألعاب، وأكثرها انتشارًا في العالم، يلعبها الكبار والصغار، وهذه اللعبة لعبة جماعية، تُلعب ضمن فريق، وتطورت ووضعت لها قواعد وقوانين، ويبقى الهدف إدخال أكبر عدد من الأهداف في شباك الفريق لمنافس، فكرة القدم قد تكون هواية يبدع فيها اللاعب كثيرًا، أو قد يتعلمها ويتقن كل مهاراتها جيدًا، وهي لعبة تنافسية، فيها الكثير من التحدي والمنافسة بين الفرق، وتحتاج إلى كثير من التدريب والتمرين، والمحافظة على اللياقة البدنية.

أهم المهارات للعبة

  • مهارة الاندفاع بالكرة: مهارة التحكم والسيطرة على الكرة أثناء الجري والمراوغة بها، والمحافظة عليها قدر الإمكان وحمايتها من استيلاء الفريق المنافس عليها، فيضربها اللاعب بخفة أمامه إذ تبقى تحت سيطرته، أو يضربها بقوة ويجري وراءها لتبقى بحوزته.
  • مهارة تمرير الكرة: مهارة تمرير الكرة وتوجيهها نحو أحد لاعبي الفريق، بدقة وحرفية، ومعرفة أساسيات هذه الرمية للكرة بباطن القدم.
  • مهارة تسديد الكرة: تسديد الكرة نحو الهدف من أهم المهارات، التي تحتاج إلى الكثير من الدقة والقوة لتسديد الكرة داخل الشباك وتحقيق الهدف.
  • الجري بدون كرة: يعد الجري بدون الكرة أمرًا هامًا فعلى اللاعب معرفة متى يجري وكيف يتجه أثناء جريه، والجري نحو المنطقة التي قد يمرر زميله الكرة إليه حسب خطة المدرب.
  • مهارة الدفاع: مهارة الدفاع عن شباك الفريق وعدم السماح للكرة بالوصول إلى منطقة الجزاء تجنبًا لتسجيل فريق الخصم للهدف، إذ يبقى اللاعب في حذر وترقب للكرة وكيفية تمريرها بين اللاعبين.
  • مهارة التسديد بالرأس: مهارة تسديد الكرة بالرأس، عن طريق تحريك الجذع العلوي للخلف، وضرب الكرة بمنطقة أعلى الجبهة؛ كي تكتسب التسديدة قوة أكبر.
  • مهارة تنطيط الكرة: مهارة تنطيط الكرة من أصعب المهارات، وأكثرها تمييزًا للاعب الجيد، إذ إنّ هذه المهارة تساعد اللاعب على التحكم بالتمريرات العالية القادمة إليه، وكذلك تساعده على تعلم كيفية مبادلة الكرة بكلتا قدميه.
  • مهارة الركلات الحرة: وهي مهارة التمرير المباشر لأقرب لاعب من الفريق، أو تمرير الكرة إلى منطقة معلومة لدى الفريق.


أساسيات لعبة كرة القدم

لعبة كرة القدم كغيرها من الألعاب لها معلومات أساسيات مهمة، يجب على اللاعب معرفتها جيدًا قبل بدء اللعب، ومن هذه الأساسيات ما يأتي:

  • اللاعبون: عدد لاعبي فريق كرة القدم الواحد هو أحد عشر لاعبًا، بالإضافة إلى عدد من اللاعبين الاحتياط، إذ في بعض الأوقات يمكن إجراء استبدال داخل الفريق الواحد بين اللاعبين، والحد المسموح به للتبديل ثلاث تبديلات في المبارة.
  • الملعب: الملعب مساحة مستطيلة الشكل، فيه خطوط تماس طولية وخطوط عرضية، إذ يبلغ طول الخطوط الطولية فيها 90 مترًا، إلى 120متر، والخطوط العرضية طولها 45 مترًا إلى 90 مترًا، وفي الملاعب التي تُقام عليها مباريات البطولة الدولية يكون طول الخطوط الطولية فيها من 100 متر إلى 110 متر، والخطوط العرضية طولها من 64 متر إلى 75 متر.
  • الزمن: لعبة كرة القدم تُلعب على شوطين، مدة الشوط الواحد 45 دقيقة، وبين الشوطين استراحة قصيرة مدتها 15 دقيقة، ومن ثم يكمل اللعب بالشوط الثاني من اللعبة.


قوانين لعبة كرة القدم

هناك الكثير من القوانين التي تحكم لعبة كرة القدم، ولا تصح اللعبة إلا بتطبيق هذه القواعد والتزام قوانينها ومن أهم هذه القوانين ما يأتي:

  • يُمنع جميع اللاعبين داخل خطوط التماس في الملعب من لمس الكرة باليد، باستثناء حارس المرمى إذ يُسمح له لمس الكرة باليد والإمساك بها داخل منطقة الجزاء.
  • للاعب حرية الحركة داخل خطوط اللعب، ما عدا حالات التسلل إلى منطقة جزاء الخصم دون تغطيتها من فريق الخصم.
  • الفريق الواحد يقسم إلى فرقتين، فرقة للهجوم وتسجيل الأهداف، والفرقة الأخرى للدفاع عن مرماها نظيفًا من أهداف الخصم.
  • ملابس حارس المرمى مختلفة عن لون وشكل زي فريقه، وعن ملابس الفريق الآخر.
  • الهدف يُسجل عند اجتياز الكرة لخط المرمى.
  • ضربة الجزاء تكون عند حدوث عرقلة أو ضرب من أحد الفرق لخصمها في منطقة الجزاء أثناء اللعب، إذ تسدد على إثرها الكرة من منطقة الجزاء.
  • قبل البدء بالمبارة يجري الحكم قرعة بين أعضاء فريقه لتشكيل أماكن لعبهم في الشوط الأول، وفي الشوط الثاني يتبادل أعضاء الفريق الواحد أماكن اللعب.