الحفاظ على نضارة الوجه

نضارة الوجه

تنتشر في الأسواق الكثير من منتجات العناية بالبشرة التي تدّعي مقدرتها في الحفاظ على نظارة الوجه وتقليل كميات الغبار والزيوت المتراكمة فوق البشرة، وتتميز بعض أنواع هذه المنتجات أحيانًا بأسعارها الباهظة دون أن يكون لها الكثير من الانعكاسات الإيجابية على صحة بشرة الوجه تحديدًا، وقد دفع هذا الأمر بالكثير من الخبراء إلى مواجهة الإدعاءات المريبة لبعض مسوّقي منتجات العناية بالوجه التي تصل أسعارها أحيانًا إلى مئات الدولارات، وبات البعض من المختصين لا ينصحون سوى بالقيام بأمور بسيطة للحفاظ على نظارة البشرة دون الحاجة لشراء المنتجات الصناعية من الأسواق، مثل الحرص على تنظيف البشرة، وحماية البشرة من الشمس، واستعمال مرطبات خاصة بالعناية بالبشرة يُمكن الحصول عليها من الصيدليات بأسعار زهيدة من أجل العناية بالبشرة ومواجهة التجاعيد وآثار حب الشباب إن وجدت^[١].

أساليب الحفاظ على نضارة الوجه

يوجد الكثير من الأساليب والنصائح التي يمنحها الخبراء للأفراد الراغبين بالحفاظ على نظارة بشرة الوجه ومنع الإصابة بمشاكل الجلد المختلفة الناجمة عن حب الشباب أو التقدم بالعمر، منها الآتي^[٢]:

• حماية البشرة من الشمس: يُعد الابتعاد عن أشعة الشمس بمثابة الخطوة الأساسية الأولى للحفاظ على نظارة البشرة؛ وذلك لأن أشعة الشمس هي أحد أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد ومشاكل الجلد الأخرى، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، وبالإمكان الحفاظ على الجلد بعيدًا عن أشعة الشمس الضارة عبر الحرص على استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس، وارتداء الملابس أو الطواقي العريضة لحماية الوجه من الشمس، بالإضافة إلى البقاء تحت الظل دائمًا.
• الإقلاع عن التدخين: يُساهم التدخين في ظهور التجاعيد الجلدية وعلامات الشيخوخة الجلدية الأخرى مبكرًا؛ ويرجع سبب ذلك إلى مقدرة سجائر التبغ في التأثير على الأوعية الدموية الواقعة في طبقات البشرة الخارجية، مما ينعكس سلبًا على التروية الدموية ويجعل الجلد يبدو أكثر شحوبًا من قبل، ومن الجدير بالذكر أيضًا أن للتدخين مقدرة على تحطيم ألياف الكولاجين والإيلاستين المسؤولة أصلًا عن إكساب الجلد القوة، والمرونة، والنظارة الطبيعية، ومما لا شك فيه أيضًا أن التدخين يزيد من خطر الإصابة بالأورام الجلدية السرطانية.
• العناية بالبشرة بلطف: على الرغم من كون تنظيف وحلاقة الوجه هي أمورٌ مهمة للرجال على وجه التحديد، إلا أن هناك بعض الخطوات المهمة الواجب تذكرها عن تنظيف وحلاقة الوجه؛ مثل: الحد من استخدام الماء الدافئ أو الحار، وتجنب أنواع الصابون القوية، وتنشيف الوجه بلطف، بالإضافة إلى استعمال أنواع آمنة من المرطبات الجلدية.
• تناول الطعام الصحي: ما زال يشوب الكثير من الجدال والغموض موضوع العلاقة بين نمو حب الشباب والغذاء، لكن يبقى من الثابت أن الطعام الصحي يجلب فوائد كثيرة للبشرة ويزيد من نظارة الوجه، وعادةً ما يشير مفهوم الطعام الصحي إلى تناول الكثير من الفواكه، والخضراوات، ومنتجات الحبوب الكاملة، ولحوم الضأن الخالية من الدهن، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة الدهنية والمليئة بالكربوهيدرات المكررة.
• الحد من التوتر: يؤدي التوتر والقلق إلى جعل البشرة أكثر حساسية للإصابة بحب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى، لذا لا بد من التعامل الحكيم من المواقف المثيرة للتوتر واتباع بعض الاستراتيجيات البسيطة للحد من مستوى التوتر الذهني؛ كأخذ قسطٍ كافٍ من النوم وتخصيص بعض الوقت للأمور التي يحبها الفرد.

أعشاب للحفاظ على نظارة الوجه

يتحدث بعض الخبراء عن وجود أعشاب ومنتجات طبيعية قادرة على الحفاظ على نظارة مميزة لبشرة الوجه، منها الآتي^[٣]:

• الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات قادرة على تجديد خلايا الجلد الميتة، كما أن البعض باتوا يشيرون إلى مقدرة للشاي الأخضر على علاج الصدفية وقشرة الرأس.
• الشاي الأبيض: يتميز الشاي الأبيض بخصائص مقاومة للسرطان ومظاهر الشيخوخة، وقد أشارت أحد الدراسات إلى كونه مقاومًا للأضرار التأكسدية ومشاكل الخلايا المناعية.
• الصويا: تمتلك منتجات الصويا مقدرة على تحسين مظهر التجاعيد الجلدية التي تظهر في زوايا العنينين عند النساء اللواتي وصلن إلى سن اليأس.
• الكرنب: يشتهر الكرنب باحتوائه على مركبات قادرة على حماية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية.

المراجع

1. ↑ "Daily skin care in 3 simple steps", Harvard Health Publishing, Retrieved 22-6-2019. Edited.
2. ↑ "Skin care: 5 tips for healthy skin", Mayo Clinic,12-1-2018، Retrieved 22-6-2019. Edited.
3. ↑ Hannah Nichols (14-11-2017), "Five life hacks for healthy skin"، Medical News Today, Retrieved 22-6-2019. Edited.