فوائد الكاجو للجنس: هل يعزز من صحتك الجنسية؟

فوائد الكاجو للجنس: هل يعزز من صحتك الجنسية؟


فوائد الكاجو للجنس: هل يعزز من صحتك الجنسية؟

إليك فوائد الكاجو لصحتك الجنسية

إنَّ الكاجو من المكسرات اللذيذة والمحبَّبة لدى الكثيرين، وربما كنتَ من الأشخاص الذين يحبون الاستمتاع بها سواءً كوجبةٍ خفيفة أو كإضافةٍ إلى الأطباق المختلفة، ولكن هل خطر ببالك من قبل أنَّ الكاجو قد يجعلك تتمتع بصحةٍ جنسية أفضل؟ قد يكون الكاجو مفيدًا لصحتك الجنسية، وفيما يلي توضيحٌ لذلك:

  • تزويد الجسم بكميات كبيرة من الزنك، والحمض الأميني الأرجنين، وكذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهذا ما قد يعزز تدفق الدم للأعضاء التناسلية، وتعزيز القدرة الجنسية.[١]
  • تحسين مستويات التستوستيرون ونوعية الحيوانات المنوية في حالة استخدام مزيج الكاجو ودواء سيترات كلوميفين، وبالتالي التأثير على الخصوبة وتحسينها لدى الذكور، وهذا استنادًا إلى دراسة على الحيوانات نشرت في مجلة (Biomedical Journal) عام 2021.[٢]
  • الوقاية من أمراض القلب، وارتفاع الكوليسترول، ومرض السكري من النوع الثاني، كما أنه من المأكولات التي لا تسبّب ارتفاع سكر الدم بسبب محتواه القليل من السكريات، وكل هذه العوامل قد تنعكس إيجابًا على الصحة الجنسية.[٣]



تعرف على كمية الكاجو المسموح بتناولها يوميًا

يتوجب عليك ألا تتناول أكثر من28.35 جرامًا أو 18 حبة من الكاجو متوسطة الحجم يوميًا لجني فوائده الصحية، ويمكن التحكم بالكمية التي تستهلكها بتعبئة كل 18 حبة في كيس صغير لتتناولها كل يوم.[٤]



إليك طريقة تناول الكاجو لصحتك الجنسية

يمكنك تناول الكاجو بطرقٍ عديدة، إليك بعض الأفكار:

  • اخلط الكاجو بأنواعٍ أخرى من المكسرات والبذور والفواكه المجفَّفة، وتناول الخليط كوجبةٍ خفيفة.[٥]
  • أضف مزيجًا من الكاجو والأعشاب على السمك أو الدجاج قبل شويهما.[٥]
  • رشّ القليل من الكاجو على أطباق السلطة.[٥]
  • اطحن الكاجو الخام في مُحضِّرة الطعام حتى يصبح ناعمًا للحصول على زبدة الكاجو.[٥]
  • استخدم حليب الكاجو كبديل لحليب الأبقار أو الغنم.[٥]
  • تناول الكاجو وحده كوجبةٍ خفيفة.[٦]
  • انقع الكاجو واخلطه بخل التفاح أو بعصير الليمون لصنع كريمة حامضة نباتية، واستخدمها لإضافة نكهة إلى وجبات الطعام أو الحلويات.[٦]



قد يُهِمُّكَ: هل هناك أضرار لتناول الكاجو؟

قد يترتب على تناول الكاجو أحيانًا بعض الآثار الجانبية، فيما يلي توضيحٌ لذلك:

  • تزويد الجسم بكميات من الدهون والأملاح عند تناول الكاجو المُمَلَّح والمُحَمَّص من منتجات معينة، والتي قد لا تكون صحية؛ لذا اقرأ الملصق دائمًا واستهلك الكاجو بكمياتٍ صغيرة.[٥]
  • المعاناة من حساسية تجاه الكاجو؛ فعليك تجنُّب الكاجو في حال كنت تعاني من حساسيةٍ تجاهه؛ إذْ أنّه يحتوي على مسببات قوية للحساسية قد تؤدي إلى الإصابة بالصدمة التحسُّسية، وهي من الحالات الخطِرة التي قد تُهدّد الحياة.[٥]
  • الإصابة بالإمساك، أو الانتفاخ، أو زيادة الوزن، أو تورم المفاصل لدى البعض، ولكنها من الآثار الجانبية النادرة لتناول الكاجو.[٧]



ملخص المقال

قد يفيد الكاجو في تحسين صحتكَ الجنسية من خلال تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم والحفاظ على بقاء وزنك صحيًّا، وتزويد جسمكَ بالعديد من العناصر التي ربما تلعب دورًا في دعم صحتك الجنسية، ويمكنك جني هذه الفوائد بتناول ما لا يزيد عن 18 حبة متوسطة الحجم منه يوميًّا، سواءً بتناوله وحده أو إضافته إلى الأطباق المختلفة، ولكن يوصى بتجنَّبه تمامًا إذا كنت تعاني من حساسية تجاهه.


المراجع

  1. Erica Roth and Rena Goldman (13/8/2020), "7 Foods to Help Boost Your Sex Life", healthline, Retrieved 10/9/2021. Edited.
  2. Seun Akomolafea, Babatunde Ainaa, Jumoke Bajulaye (2021), "Modulatory effect of cashew (Anacardium occidentale L.) nut supplemented diet on fertility activity of clomiphene citrate in male rats", Biomedical Journal, Issue 2, Folder 44, Page 190-200. Edited.
  3. "Health Benefits of Cashews", webmd, Retrieved 10/9/2021. Edited.
  4. Dr. Jasmine Shaikh (26/5/2021), "Why Cashews Are Not Good for You", medicinenet, Retrieved 18/7/2021. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث ج ح خ Megan Ware (18/6/2018), "Health benefits of cashews", medicalnewstoday, Retrieved 18/7/2021. Edited.
  6. ^ أ ب Alina Petre (10/6/2020), "Are Cashews Good for You? Nutrition, Benefits, and Downsides", healthline, Retrieved 18/7/2021. Edited.
  7. "Cashew", webmd, Retrieved 11/9/2021. Edited.
52 مشاهدة