فوائد البابونج للبطن

فوائد البابونج للبطن

البابونج

يُعرف البابونج بأنه من النباتات التي تنتمي إلى فصيلة نباتات الـ Asteraceae، وأكثر ما يميزها أزهارها الجميلة ورائحتها العطرية القوية ولونها الأبيض النّاصع والدائرة الصفراء في وسطها، وتتكاثر نبته البابونج بكثرة في أستراليا ومناطق آسيا وأمريكا الشمالية وأوروبا، وتتميز باحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ولها العديد من الفوائد الصحية والجمالية، لذا فإنه يدخل في صناعة العديد من المستحضرات الدوائية والتجميلية، ويُشرب عادةً شاي البابونج بعد أن تُغلى العُشبة بالماء، ويتميّز شاي البابونج بأنّه مُحمّلًا بمُضادّات الأكسدة، وتتضمّن أهم الفوائد الصحية لشاي البابونج القدرة على تنظيم النوم، والمساعدة في الهضم وتعزيز المناعة وحماية البشرة وخفض مستويات التوتر وتهدئة تشنجات الحيض؛ وذلك بسبب طبيعته المضادة للالتهابات، كما أنه يساعد في تخفيف الإسهال والانتفاخ.[١]


فوائد البابونج للبطن

توجد العديد من الفوائد التي يقدمها البابونج للبطن، وفيما يأتي ذكرها:[١]

  • المحافظة على صحة الجهاز الهضمي: يفيد البابونج في تحسين عملية الهضم، ومعالجة المشاكل المتعلقة بتهيّج المعدة، وغيرها من أعراض وعلامات متلازمة القولون العصبي، كما يتميز باحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات تفيد في التقليل من المشاكل التي تتعرض لها الأمعاء، ويساهم في التخلّص من الغازات، وبالتالي تصبح حركة الأمعاء أكثر سهولةً، بالإضافة إلى أنه يتميز بدوره الكبير في التقليل من تشنجات وآلام قرحة المعدة، ويفيد شاي البابونج في إدرار البول والتخلّص من السوائل وغيرها من فضلات الجسم، وبالتالي يساعد في التقليل من الوزن ومحاربة الانتفاخ وتحسين عمليّة الهضم.
  • تقليل الالتهابات: تمتلك عشبة البابونج خصائص قويّة مضادّة للالتهابات والتشنّجات، إذ تتميز بدورها الكبير والفعّال في معالجة تشنجات المعدة والأمعاء، بالإضافة إلى أن شرب شاي البابونج بانتظام يفيد في التقليل من الكثير من المشكلات، مثل؛ الغثيان، ومتلازمة القولون العصبي، والتهابات المعدة والأمعاء، والتشنّجات العضلية.


فوائد البابونج الصحية

للبابونج العديد من الفوائد الصحية للجسم، إذ إنه يعد من الأزهار العشبيّة الغنية بخصائصها الطبية التي تفيد في الحدّ والتّقليل من أغلب المشاكل في الجسم، وفيما يأتي:[٢][٣]

  • تقوية جهاز المناعة العامة في الجسم: يستخدم البابونج كشاي لمعالجة أغلب حالات نزلات البرد ويفيد في الوقاية منها، بالإضافة إلى أنه يساهم في شفاء التهاب الحلق.
  • التقليل من حالات القلق والاكتئاب: يستخدم البابونج كمكملٍّ عطريٍ أو كمادّةٍ عطريّةٍ تفيد في التقليل من حالات الاكتئاب والقلق.
  • المساهمة في تحسين صحّة الجلد: يفيد البابونج في ترطيب الجلد، إذ إنه يُستخدم في مستحضرات التّجميل ككريمات العناية بالبشرة، ويفيد في الحدّ من خطر تعرض الجلد لالتهاب.
  • التقليل من فرص التهاب العظام: للبابونج دور كبير في الوقاية من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، بالإضافة إلى أنه يفيد في التقليل من حالات ترقق العظام، أو التعرض لفقدان كثافة العظام تدريجيًا، مما يؤدي بدوره إلى زيادة خطر كسر العظام، ويعد البابونجُ عاملًا معززًا لكثافة العظام.
  • المساهمة في معالجة مرض السكر وخفض نسبة السكر في الدم: أظهرت العديد من الأبحاث بأن البابونج يفيد في التقليل من مستوى السّكر في الدم، وذلك من خلال شرب شاي البابونج، ولا يُعدُّ بديلًا عن العلاج، بل يساهم كثيرًا في تنظيم مستوى السّكر في الدم، ويُستخدم كعلاج مكمّل يؤدي بدوره إلى التقليل من حدوث مضاعفات لداء السّكري وتحسين نتائجه.
  • التقليل من الالتهابات: يتعرض الجسم للإصابة بالالتهابات التي تحدث نتيجة ردّ فعلٍ لنظام جهاز المناعة في الجسم لعلاج العدوى، ويرتبط الالتهاب طويل المدى بالعديد من المشاكل الصحيّة، مثل؛ البواسير، وأمراض الجهاز الهضمي، والمفاصل، وغيرها من الأمراض الأخرى، ويتميز البابونج باحتوائه على مركبات مضادة للالتهابات تفيد في الوقاية من احتمالية حدوثها.


القيمة الغذائية للبابونج

يتميز البابونج باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة، والتي تتمثل بـ؛ السكريات، والكربوهيدرات، والحديد، والكالسيوم، والفسفور، والصوديوم، والزنك، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات مثل؛ الثيامين، والرايبوفلافين، والنياسين، وفيتامين ب6، وحمض الفوليك، وفيتامين أ،[٤] ولكن ينبغي أن ننوّه بأنّ أزهار البابونج قد تسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص؛ نظرًا لاحتوائها على حبوب اللقاح، وبالتالي فإنه من الضروري التوقف عن شرب البابونج المغلي في حال ظهور أي أعراض جانبية على الجسم، بالإضافة إلى أنه ينصح بتجنب شربه في حالة الحمل والإرضاع، أو تجنّب شربه بكميات كبيرة لتجنب الإصابة بالأضرار الجانبية له.[٢][٣]


المراجع

  1. ^ أ ب "13 Chamomile Tea Health Benefits", organicfacts, Retrieved 2019-12-25. Edited.
  2. ^ أ ب "What are the benefits of chamomile tea?", medicalnewstoday, Retrieved 2019-12-25. Edited.
  3. ^ أ ب "5 Ways Chamomile Tea Benefits Your Health", healthline, Retrieved 2019-12-25. Edited.
  4. "Beverages, tea, herb, brewed, chamomile", fdc.nal.usda, Retrieved 2019-12-25. Edited.