سبب ضعف الانتصاب المفاجئ

• ذات صلة
• أسباب عدم الانتصاب المؤقت
• أسباب ضعف الانتصاب بعد الزواج

ضعف الانتصاب

يعد الرجل مصابًا بحالة ضعف الانتصاب في حال وجود صعوبة في الوصول إلى الانتصاب الثابت أو صعوبة الحفاظ عليه للوقت الكافي لإتمام عملية الجماع، وتعد هذه المشكلة الجنسية من المشاكل الشائعة لدى الرجال وتتوفر مجموعة من العلاجات لهذه المشكلة، وفي الحقيقة فإن مشكلة ضعف الانتصاب لا تدعو للقلق إلا في حال التأثير على الأداء الجنسي وتكرارها في عدة مرات، وتعود هذه المشكلة إلى مجموعة من الأسباب النفسية والجسدية بالإضافة إلى عدة عوامل مؤثرة تسهم في تطور هذه الحالة.^[١]

سبب ضعف الانتصاب المفاجئ

يعود ضعف الانتصاب المفاجئ أو العرضي إلى مجموعة من الأسباب، وهي حالة شائعة لدى الرجال الأصغر سنًا والقلقين بشأن الممارسات الجنسية الأولى، وقد تُصيب هذه الحالة الرجال الأكبر سنًا متأثرين بالتعب، وفيما يلي العوامل الظرفية والأسباب التي تسبب ضعف الانتصاب المفاجئ:^[٢]

• الضغط العصبي: يتسبب الإجهاد والشعور بالقلق في منع عملية الانتصاب بسبب إطلاق مواد كيميائية في الدماغ تسهم في ذلك، وغالبًا ما تحدث هذه الحالة عند القلق أو الخوف من اللقاء الجنسي مما يؤدي إلى حدوث ضعف الانتصاب المؤقت.
• الإعياء: يقلل التعب من الرغبة الجنسية وهو ما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
• شرب الكحول: يعد شرب الكحول من الأسباب الشائعة لضعف الانتصاب، إذ يسبب الإفراط في شرب الكحول في التقليل من الاستجابة الجنسية، وقد يكون تأثير الكحول على الانتصاب أكبر لدى الرجال الأكبر سنًا.
• الأدوية: تتسبب بعض العلاجات الدوائية في ضعف الانتصاب بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ومنها الأدوية التي تحتوي على مضادات الهيستامين وبعض أدوية ضغط الدم ومسكنات الألم والأدوية المساعدة على النوم وحبوب الاكتئاب أو القلق، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يسبب دواء تامسولوسين الشائع لعلاج تضخم البروستاتا ضعف الانتصاب أيضًا.
• مشاكل الواقي الذكري: تؤدي عدم معرفة كيفية استخدام الواقي الذكري إلى انقطاع العملية الجنسية وهو ما يسبب ضعف الانتصاب خاصة بالنسبة للرجال الأصغر سنًا، في حين يتسبب الواقي الذكري لدى الرجال الأكبر سنًا بتقليل التحفيز اللازم للحفاظ على الانتصاب أو تحقيق النشوة الجنسية مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
• المشاكل في العلاقة الزوجية: قد تتغير العلاقات مع مرور الزمن وتتشكل الخلافات، وهو ما يؤثر على الاهتمام بالتجربة الجنسية وبالتالي ضعف الانتصاب.

وقد تعود مشكلة ضعف الانتصاب إلى عدة أسباب جسدية ونفسية أخرى تتضمن كلًا من:^[٣]

• الأسباب الجسدية: وتشمل الأسباب الشائعة لذلك:
  • امراض القلب .
  • انسداد الأوعية الدموية (تصلب الشرايين).
  • ارتفاع مستويات الدهون .
  • ارتفاع ضغط الدم .
  • داء السكري.
  • البدانة.
  • متلازمة التمثيل الغذائي .
  • مرض الشلل الرعاش.
  • التصلب المتعدد.
  • مرض البايرونيس (تطور نسيج ندبي داخل القضيب).
  • اضطرابات النوم.
  • علاجات سرطان البروستاتا أو تضخم البروستاتا.
  • العمليات الجراحية أو الإصابات التي تؤثر على منطقة الحوض أو النخاع الشوكي.
  • انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.
• الأسباب النفسية: يسهم الدماغ بدور رئيسي في إثارة سلسلة العمليات المؤدية إلى الانتصاب، وقد تتداخل مجموعة من الأمور مع المشاعر الجنسية المؤثرة على الانتصاب بما في ذلك الحالات النفسية المرضية والمخاوف الأخرى.

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بضعف الانتصاب

تلعب بعض العوامل دورًا في حالة ضعف الانتصاب، إذ يؤثر العمر في عملية الانتصاب فيستغرق الأمر وقتًا أطول وقد لا يكون بالقوة الكافية أو المطلوبة، وتسهم عوامل أخرى مختلفة في ضعف الانتصاب أيضًا بما في ذلك:^[٣]

• الحالات المرضية وخاصة مرض السكري أو أمراض القلب
• التدخين الذي يتسبب بتقييد تدفق الدم إلى الأوردة والشرايين مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب مع مرور الوقت كحالة صحية مزمنة.
• زيادة الوزن.
• إجراء علاجات طبية معينة مثل جراحة البروستاتا أو العلاج الإشعاعي لأمراض السرطان.
• التعرض للإصابات المسببة لتلف الأعصاب أو الشرايين المتحكمة في الانتصاب.
• الحالات النفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب.
• تعاطي المخدرات على المدى البعيد.

أعراض ضعف الانتصاب

تظهر بعض الأعراض المرافقة لضعف الانتصاب والتي تشمل كلًا مما يلي:^[٣]

• صعوبة في الانتصاب.
• مواجهة مشكلة في الحفاظ على الانتصاب.
• انخفاض الرغبة الجنسية .

من المهم مناقشة مشاكل الانتصاب مع الطبيب وخاصة في بعض الحالات مثل وجود مشاكل جنسية أخرى مثل سرعة القذف أو تأخر القذف، أو وجود حالات مرضية مزمنة لدى الرجل مثل السكري أو أمراض القلب أو حالة صحية معروفة أخرى قد تكون مرتبطة بضعف الانتصاب.^[٣]

علاج ضعف الانتصاب

يمكن علاج حالات ضعف الانتصاب المؤقتة أو قصيرة المدى من خلال اتباع أنماط صحية لأسلوب الحياة، وتذكر إحدى النصائح أن تناول ما هو جيد للقلب سيكون مفيدًا لعملية الانتصاب، وفيما يلي أهم ما يساعد في علاج ضعف الانتصاب في هذه الحالة:^[٢]

• إجراء بعض التغييرات الإيجابية في أنماط الحياة: ويتضمن ذلك الإقلاع عن التدخين والحد من تناول الكحوليات وممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية.
• تحديد خطط جديدة للنشاط الجنسي: إذ يمكن ممارسة الجنس في الصباح بدلًا من نهاية اليوم خلال فترة يكون الرجل فيها يشعر بالطاقة، ويمكن الحصول على عطلة لتجديد هذه العلاقة.
• تجنب بعض الأدوية: قد تسبب بعض العلاجات الدوائية ضعف الانتصاب لذا فإنه من المهم تجنب تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
• التحدث مع الزوجة: يساعد التحدث مع شريكة الحياة بشأن أي قلق يدور حول العلاقة الجنسية في تحسين الأداء والتقليل من الخوف والتوتر، ويمكن تحسين التواصل والتحدث بالأمور الكثيرة لكل واحد منهما.
• التحدث إلى الطبيب النفسي: قد يكون الرجل بحاجة لتحسين صحته النفسية أو العلاقة بشكل عام مع الشريك، فيساعد التحدث مع الطبيب المختص في حل أي مشاكل نفسية مؤثرة.

الأطعمة التي تساعد في تحسين حالات ضعف الانتصاب

تساعد بعض الأطعمة في تحسين الصحة الجنسية بما في ذلك القضيب والبروستاتا ومستويات هرمون التستوستيرون، إذ تحتوي بعض الأطعمة على العناصر المغذية والفيتامينات والمعادن المهمة للصحة الجنسية للرجل، وفيما يلي أهم هذه الأطعمة:^[٤]

• السبانخ: تحتوي السبانخ على الفولات وتعد من المصادر الرئيسية لهذا المعدن الذي يعزز تدفق الدم في الجسم، بالإضافة إلى أنه يلعب دورًا مهمًا في الوظيفة الجنسية الذكرية ويرتبط نقص حمض الفوليك أيضًا بمشكلة ضعف الانتصاب، وتقدم السبانخ ما مقداره 66% من احتياجات الجسم اليومية لحمض الفوليك لكل كوب، بالإضافة إلى أنها تحتوي على عناصر أخرى بكميات لا بأس بها مثل المغنيسيوم الذي يعزز تدفق الدم ويحسن من مستويات هرمون التستوستيرون، وبفضل محتوى السبانخ من العناصر المهمة فإنه يعد من الأطعمة الجيدة للصحة الجنسية ومنع مشكلة ضعف الانتصاب وتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون.
• القهوة: تحتوي القهوة على الكافيين الذي يسهم في تحسين تدفق الدم من خلال إرخاء الشرايين والعضلات في القضيب، وهو ما يلعب دورًا في منع ضعف الانتصاب عند شرب 2 - 3 أكواب من القهوة يوميًا، ويمكن الحصول على الكافيين من مصادر أخرى للحصول على الفوائد ذاتها.
• التفاح: يقدم التفاح مجموعة من الفوائد الصحية الرائعة للجسم بأكمله، ويعود ذلك لاحتوائه على حمض أورسوليك الفعال الذي أظهرت الدراسات فعاليته في وقف نمو خلايا سرطان البروستاتا ، وتساعد الفوائد الأخرى أيضًا مثل العنب والتوت في تقديم تأثيرات مماثلة إذ أظهرت الدراسات أن الرجال الذين يتناولون الخضار والفواكه بشكل عام أقل عرضة للمشاكل الجنسية وخاصة سرطان البروستاتا.
• الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على كل من الدهون الصحية والبوتاسيوم والفيتامينات مما يجعله مهمًا للصحة الجنسية والخصوبة، كما يحتوي الأفوكادو على فيتامين هـ والزنك اللذين يقدمان فوائد وآثارًا إيجابية لتحسين الدافع الجنسي، فيزيد الزنك من مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم في حين يحسن فتامين هـ من جودة الحيوانات المنوية.
• الفلفل الحار: أوجدت الدراسات أن الرجال الذين يتناولون الأطعمة الحارة لديهم مستويات عالية من هرمون التستوستيرون تفوق المستوى المتوسط، ويعود ذلك لاحتواء الطعام الحار على مادة الكابسيسين الكيميائية التي تسهم في إفراز هرمون الإندورفين المرتبط بالشعور بالرضا وزيادة الرغبة الجنسية.
• الجزر: يحسن الجزر من الصحة الجنسية لدوره في تحسين عدد الحيوانات المنوية وحركتها، وذلك بفضل محتواه من الكاروتينات الكيميائية التي تُعطيه اللون البرتقالي، ويمكن الحصول على الفوائد ذاتها عند تناول الأطعمة الأخرى المحتوية على الكاروتينات مثل البطاطا الحلوة.
• الشوفان: يحتوي الشوفان على الحمض الأميني L- أرجينين الذي يسهم بفعالية في تحقيق النشوة الجنسية وإثارة الشهوة الجنسية، بالإضافة إلى أنه علاج لضعف الانتصاب إذ يُساعد هذا الحمض الأوعية الدموية في القضيب على الاسترخاء وهو أمر مهم للحفاظ على الانتصاب والوصول إلى النشوة الجنسية.
• الطماطم: تقدم الطماطم العديد من الفوائد الصحية للرجل إذ تعد من الأطعمة الغنية باللايكوبين المساهم في منع سرطان البروستاتا، بالإضافة إلى فائدتها للخصوبة وجودة الحيوانات المنوية وتركيزها وحركتها، ويمكن شرب عصير الطماطم أو تناولها مطبوخة للحصول على هذه الفوائد.

سؤال وجواب

كيف أعرف أن الضعف الجنسي مشكلة جسدية وليست نفسية؟

يصعب معرفة ذلك دون الذهاب إلى الطبيب للكشف عن المشاكل الجسدية التي غالبًا ما تكون السبب وراء الضعف الجنسي للرجال، وبالرغم من ذلك فإن هناك عوامل أخرى نفسية تؤدي إلى الضعف الجنسي أيضًا ويصعب إثبات عدم وجودها.^[٥]

هل يسبب القلق بشأن الانتصاب عدم القدرة على تحقيقه فعلًا؟

يلعب الدماغ دورًا مهمًا في الجسم وما يحدث فيه، لذا فإن القلق بشأن القدرة على الانتصاب يجعل من الصعب تحقيقه وهو ما يسمى بالقلق تجاه الأداء ويمكن التغلب عليه بإدارة هذه المشاعر وبعض العلاجات.^[٥]

هل يعد ضعف الانتصاب جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة؟

لا، ليس من الضروري أن يكون ضعف الانتصاب جزءًا من التقدم في العمر، ولكن قد يحتاج الرجال الأكبر سنًا المزيد من التحفيز لتحقيق الانتصاب، ويجب أن يكونوا قادرين على الحفاظ عليه.^[٦]

هل يمكن منع التعرض لضعف الانتصاب؟

يمكن الحد من خطر التعرض لضعف الانتصاب من خلال التقليل من العوامل التي تؤثر على هذه العملية مثل العوامل المرتبطة بأمراض القلب كالحفاظ على وزن صحي وتناول نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين وتجنب شرب الكحول، بالإضافة إلى التحكم في الكوليسترول وضغط الدم وممارسة الرياضة للحفاظ على النشاط البدني.^[٦]

ما هي المضاعفات المحتملة لضعف الانتصاب؟

يسبب ضعف الانتصاب عدم الرضا الجنسي لكلا الطرفين، وهو ما يسبب بدوره مشاكل في العلاقة ويتعرض الرجل نتيجة لذلك للضغط والقلق والإحراج وتدني احترام الذات، وتتسبب هذه الحالة النفسية بدورها بتفاقهم مشكلة ضعف الانتصاب أيضًا، ومن المهم التوضيح للرجال المصابين بضعف الانتصاب والذين يتعرضون لأعباء عاطفية أنها حالة يمكن علاجها، ونظرًا لتشارك مجموعة من العوامل في تطور ضعف الانتصاب يحاول الأطباء عادةً معرفة السبب الكامن وبناءً على السبب الكامن و شدة الحالة يقرر الأطباء بعد ذلك استراتيجية العلاج التي يجب اتباعها.^[٧]

ماذا لو شعرت بالحرج من الحديث عن هذه المشكلة؟

يعد هذا الموضوع دقيقًا وحساسًا بعض الشيء، ولكن يمكن التحدث إلى طبيب متفهم بهذا الشأن للتمكن من الشعور بالراحة عند سرد التفاصيل الشخصية للعلاقة الحميمة، إذ يتوجب إجراء الفحص البدني الكامل للتمكن من معرفة السبب، بالإضافة إلى أخذ التاريخ الجنسي والطبي والنفسي الاجتماعي الرجل، ومن الأسئلة التي يسألها الطبيب للتمكن من تقييم الوضع فيما إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على الانتصاب وفيما إذا كان الانتصاب كافيًا لتحقيق الإيلاج وهل يمكنك الحفاظ عليه إلى حين الوصول للنشوة الجنسية، وهل تشعر أنت وشريكك بالرضا الجنسي بعد القذف إن حدث؟ وبالإضافة إلى هذه المعلومات سيرغب الطبيب بمعرفة جميع العلاجات الدوائية التي تأخذها والمكملات الغذائية وعن أنماط الحياة المؤثرة في حالة ضعف الانتصاب، بالإضافة إلى مؤشرات الاكتئاب والعوامل المؤثرة على الرغبة الجنسية وفيما إذا كان يرغب كل من الطرفين مناقشة المشكلة وحلها والمشاركة في العلاج.^[٨]

كيف يحقق الرجل الانتصاب الكامل؟

يحتاج جسد الرجل إلى مجموعة من العمليات المعقدة للوصول إلى الانتصاب، إذ ينطوي الانتصاب على الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي المحيطي والهرمونات الجنسية والعوامل النفسية المتعلقة بالتوتر بالإضافة إلى المشاكل الجسدية في القضيب نفسه وتدفق الدم أو الدورة الدموية في الجسم، ويحدث الانتصاب استجابة للمس والرائحة والمنبهات البصرية التي تبعث بمؤشرات إلى الدماغ، فتنقل المعلومات من الدماغ إلى المراكز العصبية في قاعدة العمود الفقري ليتم الاتصال بالألياف العصبية في القضيب وتنظم تدفق الدم أثناء الانتصاب وبعده، ويلعب التحفيز الجنسي دورًا مهمًا في عملية الانتصاب إذ يُسهم في إطلاق مواد كيميائية من النهايات العصبية في القضيب لبدء سلسلة من الأحداث المؤدية في النهاية إلى استرخاء العضلات وانتصاب القضيب، إذ تتحكم العضلات الملساء في تدفق الدم إلى القضيب أثناء الانتصاب وعندما ترتخي هذه العضلات يزداد تدفق الدم بشكل كبير مما يؤدي إلى امتلائه وزيادة صلابته وبالتالي حدوث الانتصاب، وبعد القذف تساعد العضلات الملساء في استعادة قوة العضلات مما يسمح بفتح قنوات تصريف الدم ليفقد القضيب صلابته وانتصابه، ويحدث ضعف الانتصاب عندما لا تسير هذه العملية بالشكل الصحيح لأي سبب كان.^[٨]

المراجع

1. ↑ Markus MacGill (7 - 12 - 2017), "What's to know about erectile dysfunction?"، medicalnewstoday, Retrieved 23 - 5 - 2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Situational Erectile Dysfunction: Should You Worry?", everydayhealth,3- 9 - 2012، Retrieved 23 - 5 - 2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث} "Erectile dysfunction", mayoclinic,9-3-2018، Retrieved 23 - 5 - 2020. Edited.
4. ↑ Katherine Marengo, LDN, RD (23-10-2018), "8 Penis-Friendly Foods to Boost T-Levels, Sperm Count, and More"، Healthline, Retrieved 23 - 5 - 2020 Edited.
5. ^ ^{أ ب} "What is Erectile Dysfunction?", urologyhealth,1 - 6 - 2018، Retrieved 23 - 5 - 2020. Edited.
6. ^ ^{أ ب} Sabrina Felson (5 - 11 - 2018), "Erectile Dysfunction: Frequently Asked Questions About Erectile Dysfunction"، webmd, Retrieved 23 - 5 - 2020. Edited.
7. ↑ Dr. Sanchari Sinha Dutta (14 - 5 - 2019), "Erectile Dysfunction, Causative Factors and Complications"، news-medical, Retrieved 23 - 5 - 2020. Edited.
8. ^ ^{أ ب} "Erectile Dysfunction FAQs", emedicinehealth,23 - 5 - 2020، Retrieved 23 - 5 - 2020. Edited.