القولون العصبي وضيق التنفس

القولون العصبي

يعاني العديد من الناس من متلازمة القولون العصبي التي تؤدي إلى الكثير من الأعراض المزعجة، كما أن هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بالأمعاء مثل انتفاخ البطن والألم والإمساك والإسهال أو قد تكون غير مرتبطة بها مثل بعض الأعراض الأخرى التي تحدث في أجزاء أخرى من الجهاز الهضمي أو أي مكان في الجسم مثل ضيق التنفس والغثيان والحرقة، وتسبب أعراض القولون العصبي بشكل عام عدم الراحة والألم بالإضافة إلى أنها قد تسبب الإغماء في بعض الحالات الشديدة^[١].

القولون العصبي وأعراضه وعلاجه

بالرغم من أن اضطرابات القولون العصبي مزمنة ولا يوجد علاج فعال للقضاء عليها إلى الآن، إلا أنه يمكن التحكم بالأعراض المرافقة وإدارتها من خلال العديد من العلاجات المنزلية التي توفر الراحة من أكثر الأعراض شيوعًا وهي الانتفاخ وضيق التنفس، وتشمل هذه العلاجات ما يلي^[٢]:

• النشاط البدني: يساعد النشاط البدني في تحريك الأمعاء باستمرار مما يساعد في التخلص من الغازات المتراكمة وحالات الإمساك، وهو ما يقلل بدوره من ضغط الغازات التي تسبب ضيق التنفس في بعض الحالات.
• ممارسة اليوغا: تساعد بعض تمارين اليوغا في تغيير وضعية عضلات البطن حتى تساعد على التخلص من الغازات الزائدة في الجهاز الهضمي مما يقلل من الانتفاخ والضغط الناتج عنه.
• استخدام كبسولات النعناع: تتوفر كبسولات النعناع للمساعدة في حالات عسر الهضم والغازات المرتبطة بالقولون العصبي، وعادة ما يُسوق لها على أنها علاج لأعراض القولون العصبي ولكن في الحقيقة فإنه يمكن لجميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية الاستفادة من هذه الكبسولات لتقليل الانتفاخ، وتكمن فائدة هذه الكبسولات في أن النعناع يساعد في استرخاء العضلات المعوية والسماح للغازات بالمرور وتليين البراز، ومن المهم اتباع التعليمات الواردة عليها وتجنبها من قبل الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة.
• استخدام كبسولات تخفيف الغازات: تساعد بعض الأدوية المضادة للغازات في التخلص من الهواء الزائد المتواجد داخل الجهاز الهضمي، ولكن من الضروري دائمًا اتباع التعليمات الواردة على الملصق بشأن تناول الدواء.
• تدليك البطن: يساعد تدليك البطن في تحريك الأمعاء، وخاصة التدليك باتجاه مسار الأمعاء الغليظة وحركتها من خلال وضع الأيدي فوق عظم الفخذ الأيمن وتحريكها بشكل خفيف بحركة دائرية إلى حين الوصول إلى الجانب الأيمن من القفص الصدري، ومن ثم الاستمرار بالتدليك بلطف نحو القفص الصدري الأيسر والاستمرار ببطء باتجاه عظم الفخذ الأيسر.
• استخدام الزيوت الأساسية: أظهرت دراسة أجريت على 116 شخصًا يعانون من متلازمة القولون العصبي بأعراض خفيفة إلى معتدلة فعالية المكملات الغذائية التي تحتوي الزيوت الأساسية مثل زيت الكركم بالإضافة إلى الشمر في تخفيف حدة أعراض القولون العصبي بما في ذلك الانتفاخ وضيق الصدر والأم، ولكن من المهم عدم استهلاك الزيوت الأساسية دون استشارة الطبيب لأنه قد يحدث تداخل بين هذه الزيوت والأدوية المستخدمة مما يؤدي إلى بعض المضاعفات.

أسباب تهيج القولون العصبي

توجد العديد من النظريات حول الأسباب القائمة وراء تهيج القولون لدى المصابين بالقولون العصبي، مما يسبب ظهور أعراض ومشاكل جسدية يصعب تفسيرها ولكن يوجد بعض العوامل الشائعة التي تزيد من أعراض القولون سوءًا، والتي تشمل^[٣]:

• أسباب بيولوجية: قد تكون مشاكل القولون العصبي مرتبطة بعوامل بيولوجية مثل وجود خلل في الجهاز العصبي بما في ذلك دور الناقلات العصبية أو خلل وظيفي في أنظمة تنظيم الألم الفطرية في الجسم، بالإضافة إلى وجود خلل ما في الجهاز المناعي الطبيعي.
• عوامل نفسية: يصاب الأشخاص أيضًا بالقولون العصبي نتيجة العديد من العوامل النفسية، كما أنهم يكونون أكثر عرضة لفرط الحساسية الجسدية.
• نظريات أخرى: قد يكون سبب القولون العصبي الحساسية تجاه أغذية معينة ناتجة عن العديد من الأمراض الكامنة المحتملة، مثل زيادة نفاذية الأمعاء أو ما يعرف بمتلازمة تسرب الأمعاء.

المراجع

1. ↑ Rachel Nall (28 - 6 - 2016), "What’s Causing My Abdominal Bloating and Shortness of Breath?"، healthline, Retrieved 26 - 5 - 2019. Edited.
2. ↑ Jennifer Berry (19 - 7 - 2018), "Eighteen ways to reduce bloating "، medicalnewstoday, Retrieved 26 - 5 - 2019. Edited.
3. ↑ Barbara Bolen (5 - 5 - 2019), "Irritable Bowel Syndrome (IBS) Symptoms Beyond the Gut "، verywell health, Retrieved 2 6 - 5 - 2019. Edited.