السكري
مرض السكري من الأمراض التي قد يعاني منها الإنسان طوال حياته، فهي حالة تلازمه ما دام حيًا نظرًا لعدم وجود علاج شاف منها، ويعرف هذا المرض بارتفاع نسبة السكر في الدم عند المريض، ويوجد نوعان رئيسان للسكري هما: سكري النوع الأول، الذي يحصل جراء مهاجمة الجهاز المناعي للخلايا المنتجة للأنسولين في الجسم، وسكري النوع الثاني الذي يحدث نتيجة نقص كمية الأنسولين التي ينتجها الجسم، وهذا النوع هو الأكثر شيوعًا لمرض السكري. [١]
أفضل علاج للسكر
يقوم علاج مرض السكر على مجموعة من الوسائل العلاجية التي تستخدم معًا، وهي تتضمن ما يلي: [٢]
- الأنسولين: يضطر مرضى سكري النوع الأول إلى الحصول على الأنسولين، فالبنكرياس لديهم لا يكون قادرًا على إنتاجه، لذلك يفيد الأنسولين الذي يحصلون عليه عبر الدواء في تعزيز قدرة خلايا الجسم على امتصاص الجلوكوز وتحويله إلى طاقة، ويحتاج مريض سكري النوع الأول إلى الأنسولين عدة مرات خلال اليوم الواحد، وتكون بعض جرعاته قبل وجبة الطعام أو بعدها، أما مرضى سكري النوع الثاني فلا يكون حصولهم على الأنسولين ضروريًا، ومع ذلك قد يوصي الطبيب باستخدامه في أوقات معينة، مثل الحمل، وتكون المراقبة الذاتية عند المريض أمرًا مهمًا في تحديد موعد جرعة الأنسولين، وهي تعطى للمريض بأساليب عديدة منها: [٢]
- مضخة الأنسولين: تعطي هذه المضخات للمريض جرعة صغيرة ومتواصلة من الأنسولين على مدار اليوم.
- حقن الأنسولين: يسحب المريض سائل الأنسولين من الزجاجة ويضعه في الحقنة ليحقن نفسه، ويكون الموقع الأكثر فعالية للحقنة هو المعدة، ولكن المريض قادر على استخدام الحقنة في أعلى الذراع أو الأرداف أو الفخذ، وقد يحتاج بعض المرضى إلى عدة حقنات حتى يعود الجلوكوز إلى مستواه الطبيعي في الدم، في حين يحتاج غيرهم إلى حقنة واحدة فقط.
- أقلام الأنسولين: تكون هذه الأقلام إما للاستخدام مرة واحدة، وإما للاستخدام أكثر من مرة، إذ يتوفر لدى بعضها مساحة لاستعمال خرطوشة أنسولين قابلة للاستبدال، وهي أكثر تكلفة من الإبر، بيد أنها أسهل استخدامًا وشبيهة بقلم مع إبرة عوضًا عن رأس مدبب.
- التمارين الرياضية: يمثل النشاط البدني أمرًا جوهريًا لعملية استخدام الجلوكوز في الجسم وجعل العضلات أكثر حساسية إزاء الأنسولين، فالجمعية الأمريكية لمرض السكري توصي بممارسة 30 دقيقة من التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 5 أيام أسبوعيًا، فهذا الأمر قد يفيد في تأثيرات مرض السكري في مراحله المبكرة، ووقاية المريض في الحالات الشديدة من المضاعفات الخطيرة المتعلقة بصحة القلب. وقد تعزز تمارين الأيروبيك عملية خسارة الوزن والمحافظة عليه ضمن الحدود الطبيعية جنبًا إلى جنب مع خفض نسبة الجلوكوز وتحسين استخدام الجسم للأنسولين، وتتضمن قائمة التمارين الرياضية التي يمكن لمريض السكري ممارستها كلًا من المشي السريع أو المشي لمسافات طويلة، وركوب الدراجة سواء كان ذلك في الهواء الطلق أم المنزل، والسباحة، وصعود الدرج ونزوله، والتجديف ورياضات المضارب بمختلف أنواعها. [٢]
- النظام الغذائي: يستطيع مريض السكري تناول الأطعمة التي يحبها شريطة أن يستهلكها بكميات صغيرة ويأكلها مرات قليلة، وهنا ينبغي للمريض أن يتقيّد بنصائح الطبيب أو اختصاصي التغذية، ويتناول وجبات غذائية متنوعة، ويلتزم بالكميات الموصى بها، ويضطر بعض مرضى السكري إلى تناول وجبات الطعام في الوقت ذاته يوميًا، في حين يكون لدى بعضهم الآخر مرونة أكبر بما يتعلق باختيار وقت الأكل، وتتضمن قائمة الخضراوات المفيدة لمرضى السكري كلًا من الخضروات النشوية وغير النشوية، ومن ضمنها البروكلي والجزر والطماطم والبطاطا والفاصولياء الخضراء والخضراوات الورقية مثل اللفت والفلفل وغيرها. [٢]
من جهة أخرى، ينبغي لمريض السكري أن يتجنب الفواكه الغنية بالسكر، مثل البطيخ وأن يستعيض عنها بالفواكه المحتوية على كميات معتدلة من السكر، فهي ذات فوائد صحية وغذائية كثيرة للمريض، وتشمل تلك الفواكه كلًا من البرتقال والتوت والتفاح والعنب والموز، ولا بد من أن تشكل الحبوب الكاملة نصف كمية الحبوب التي يستهلكها مريض السكري في نظامه الغذائي، وهذا يشمل الشوفان والشعير والأرز والقمح والكينوا. [٢]
أعراض السكري
تتضمن الأعراض الشائعة لمرض السكري كلًا من زيادة العطش، وزيادة مرات التبول، والشعور الجوع، والشعور بالتعب، وضبابية الرؤية، والشعور بوخز في القدمين أو اليدين وعدم التئام الجروح أو القروح، وتظهر أعراض سكري النوع الأول بسرعة كبيرة في غضون أسابيع، أما أعراض سكري النوع الثاني فتتطور تدريجيًا على مدار عدة سنوات، وقد تكون خفيفة بحيث يصعب ملاحظتها عند المريض. [٣]
المراجع
- ↑ "Diabetes", nhs, Retrieved 2019-6-13. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "How to treat diabetes", medicalnewstoday, Retrieved 2019-6-13. Edited.
- ↑ "Symptoms & Causes of Diabetes", niddk, Retrieved 2019-6-13. Edited.
