أفضل علاج لفقر الدم بالأعشاب

فقر الدم

تحدث الحالة المرضية المسماة بفقر الدم عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، والتي تنتج غالبًا من فقدان الدم أو تدمير خلايا الدم الحمراء أو عدم القدرة على تكوين ما يكفي منها، ويوجد العديد من أنواع فقر الدم، ولكن أكثرها شيوعًا هو فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، إذ تحتوي خلايا الدم الحمراء على بروتين يسمى الهيموغلوبين المليء بالحديد لذا فإن نقص الحديد يؤثر بشدة على إنتاج الهيموجلوبين الذي يحتاجه الجسم لإنشاء خلايا الدم الحمراء، مما يسبب فقر الدم. كما يؤثر أيضًا نقص حمض الفوليك وفيتامين ب 12 على قدرة الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء، لهذا فإنه من المهم اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن^[١].

علاج فقر الدم بالأعشاب

أُثبت أن هناك بعض الأعشاب التي تحسن من جودة الدم وتعالج فقر الدم وأعراضه، وفيما يلي أهم هذه الأعشاب والنباتات^[٢]:

• نبات القراص: يعرف نبات القراص بأنه نبات لاذع، ولكنه يحتوي على مستويات عالية جدًا من الحديد، كما استخدم منذ قرون كمصدر للأدوية والغذاء في إعداد منشطات نبات القراص أو المكملات الغذائي التي تساعد في شفاء فقر الدم، إذ يعد هذا النبات مصدرًا غنيًا بالفيتامينات ومنها فيتامين أ (الريتينول) وفيتامينات سي وبي (حمض الأسكوربيك) وفيتامين ك الذي يعزز عملية امتصاص الحديد في الجسم.
• البقدونس: يُعرف البقدونس بأنه عشب أخضر شائع الاستخدام في مناطق البحر الأبيض المتوسط في المأكولات والزينة، ويحتوي البقدونس على تركيز عالٍ من الحديد وحمض الفوليك بالإضافة إلى فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تمنع تسمم الكادميوم ذات التأثير الكبير في علاج فقر الدم، مما يجعل البقدونس أحد الخيارات العلاجية الطبيعية لفقر الدم، ويمكن الاستفادة منه عن طريق شرب عصير البقدونس أو إضافته إلى النظام الغذائي بكثرة.
• الهندباء: وهي من النباتات العشبية المعمرة ذات الاستخدامات العديد في الطب والطهي، ونظرًا لأنها غنية بالفيتامينات مثل أ و C والمعادن مثل الحديد والكالسيوم فقد استخدمت لعلاج فقر الدم وتنقيته وتعزيز المناعة، إذ تساعد الهندباء في جعل مستويات الهيموغلوبين ضمن المعدل الطبيعي في حالات فقر الدم الخفيفة، كما تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد في حال فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أو سوء امتصاصه في الجسم.
• الجرجير: يعد الجرجير من النباتات المائية، وهو من أقدم الخضراوات الورقية التي عرفها الانسان، ويحتوي الجرجير على فيتامين أ وك وسي بكثرة، بالإضافة إلى الكالسيوم والمنغنيز والفولات، ويُعرف أنه يملك كميات من الحديد أكثر من التي يقدمها السبانخ، وكميات من الكالسيوم أكثر من الحليب، وكميات من فيتامين C أكثر من البرتقال، وهو ما يجعل الجرجير عشبة فعالة في زيادة محتوى الحديد في الدم وعلاج حالات فقر الدم.

أسباب فقر الدم

ينتج فقر الدم عن العديد من الأسباب الممكنة والتي تشمل^[٣]:

• نقص الحديد: تنتج أغلب حالات فقر الدم في العالم عن نقص عنصر الحديد في الجسم الذي يحتاجه نخاع العظم لصنع الهيموغلوبين؛ البروتين المكون لخلايا الدم الحمراء، ويحدث فقر الدم هذا عند الكثير من النساء الحوامل أو عند فقدان الكثير من الدم مثل النزف أو خلال فترات الحيض أو أمراض السرطان، بالإضافة إلى الاستخدام المنتظم لمسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الاسبرين.
• نقص الفيتامينات: يمكن أن يحدث فقر الدم نتيجة نقص حمض الفوليك وفيتامين ب 12 في الجسم اللازمان في إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، لذا من المهم تناول نظام غذائي صحي ومتوازن لتجنب نقص الفيتامينات، وقد ينتج النقص في الفيتامينات أيضًا؛ بسبب عدم قدرة الجسم على معالجة هذا الفيتامين.
• الأمراض المزمنة: تسهم بعض الأمراض المزمنة مثل السرطان وفيروس نقص المناعة البشرية والتهاب المفاصل الروماتويدي فضلًا عن أمراض الكلى ومرض كرون والأمراض الالتهابية المزمنة الأخرى في التأثير على إنتاج خلايا الدم الحمراء والتسبب بفقر الدم.
• أمراض نخاع العظم: تؤثر مجموعة متنوعة من الأمراض المتعلقة بنخاع العظم مثل سرطان الدم والتليف النخاعي في التسبب بفقر الدم؛ بسبب التأثير على إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تختلف في شدتها من خفيفة إلى المهددة للحياة.
• فقر الدم الانحلالي: تحدث هذه الحالة من فقر الدم عندما تتلف خلايا الدم الحمراء بشكل أسرع مما ينتجها الجسم في نخاع العظم، وهي حالة قد تكون وراثية وقد تُكتسب مع الوقت.
• فقر الدم المنجلي: تعد هذه الحالة الموروثة من فقر الدم خطيرة؛ لأنها تنتج عن خلل في الهيموغلوبين الذي يجبر خلايا الدم الحمراء على أن تحمل شكل هلال غير طبيعي، وهو ما يتسبب بموت هذه الخلايا ذات الشكل غير الطبيعي قبل أوانها مما يسبب فقر الدم.

مراجع

1. ↑ Annette McDermott (7 - 2 - 2019), "Best Diet Plan for Anemia"، healthline, Retrieved 29 - 5 - 2019. Edited.
2. ↑ CUREJOY EDITORIAL (16 - 3 - 2018), "6 Herbs That Can Help In Treating Anemia "، curejoy, Retrieved 29 - 5 - 2019. Edited.
3. ↑ "Anemia", mayoclinic,8 - 5 - 2017، Retrieved 29 - 5 - 2019. Edited.