أسرع طريقة لزيادة هرمون الذكورة

هرمون الذكورة

يُدعى هرمون الذكورة أيضًا باسم هرمون التستوستيرون، وتُعد الخصيتان مسؤولتين عن إنتاج الكمية الكبرى منه عند الذكور، ومن المعروف أن لهذا الهرمون دورًا مهمًا في وصول الذكور إلى مرحلة النضج الجنسي وإكسابهم الفوارق الجنسية التي تميزهم عن الإناث، كما يُساهم هرمون الذكورة في حث الخصيتين على إنتاج الحيوانات المنوية وتعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجل، بالإضافة إلى بناء العضلات والعظام، لكن مستوى هرمون الذكورة يقل تدريجيًا عند تقدم الرجل بالسن، وهذا بالطبع يؤدي إلى ظهور اعراضٍ سيئة عند بعض الرجال أحيانًا؛ كضعف الرغبة الجنسية، وفقدان الشعر، وفقدان الكتلة العضلية والعظمية، وفقدان القدرة على الانتصاب، وانخفاض كمية السائل المنوي عند القذف، وضمور الخصيتين، وزيادة حجم تراكم الدهون في الجسم، بالإضافة إلى مشاكل عصبية أو ذهنية؛ كالتقلبات المزاجية وضعف الذاكرة، وهذه الأمور جميعها بالطبع تدفع بعض الرجال إلى البحث عن طرق سريعة لإعادة مستويات هرمون الذكورة إلى مستوياته الطبيعية مرة أخرى^[١].

أسرع طريقة لزيادة هرمون الذكورة

يلجأ الرجال إلى أخذ هرمون الذكورة أو التستوستيرون على شكل حقن أو عبر الفم من أجل رفع مستوى الهرمون سريعًا في أجسامهم، لكن الخبراء ينصحون بالتمهل قليلًا قبل أخذ العلاجات الهرمونية بسرعة؛ وذلك لأن أخذ التستوستيرون مباشرة يحمل بعض المشاكل الصحية والأعراض الجانبية السيئة للغاية، لذا يرى الخبراء ضرورة عدم إعطاء هرمون التستوستيرون إلا للرجال الذين يُعانون فعلًا من نقص التستوستيرون في أجسامهم اعتمادًا على الفحص السريري والمخبري، وعلى أي حال، ينفي الخبراء وجود علاقة بين أخذ هرمون التستوستيرون وبين الإصابة بسرطان البروستاتا كما يظن البعض، كما يؤكدون على عدم وجود ما يكفي من الأدلة للقول بأن لهرمون التستوستيرون مقدرة على زيادة خطر الإصابة بالجلطات الدموية أو أي من أمراض القلب والشرايين، وعلى العموم يُمكن للرجال الحصول على هرمون التستوستيرون عبر أربع طرق مختلفة، هي^[٢]:

• عبر الجلد: يتوفر التستوستيرون على شكل مراهم، أو كريمات، أو لاصقات جلدية، أو سوائل يُمكن وضعها مباشرة فوق الجلد حتى يمتصها الجسم مباشرة، لكن يجب بالطبع الحرص على تجنب غسل المنطقة الجلدية وتجنب ملامسة الأطفال أو النساء لتلك المنطقة أيضًا.
• عبر الحقن: باستطاعة الأطباء وصف حقن طويلة أو قصيرة المفعول من هرمون التستوستيرون، وعادةً ما تحقن أشكال هرمون التستوستيرون طويلة المفعول داخل العضلات مباشرة، وقد يضطر المريض إلى أخذ الحقن كل أسبوع، أو أسبوعين، أو كل شهر.
• عبر الفم: تأتي أشكال التستوستيرون التي تؤخذ عبر الفم على شكل لاصقة توضع فوق أحد الأسنان لتذوب لوحدها، ولا يجوز بلعها أو مضغها، ويفرز الهرمون على فترة 12 ساعة، كما قد تتسبب بحدوث الصداع أو التهيج في مكان التصاقها.
• عبر الأنف: تأتي أشكال التستوستيرون التي تؤخذ عبر الأنف على شكل جل، إذ يوضع مباشرة داخل الأنف لثلاث مرات في اليوم.
• عبر الحبيبات الصغيرة: يتوفر التستوستيرون على شكل حبيبات صغيرة بالإمكان وضعها تحت الجلد الورك العلوي أو الأرداف، وبالطبع سيضطر الطبيب إلى تخدير المريض موضعيًا لعمل شق جراحي صغير من أجل وضع الحبيبات في مكانها، وستبقى الحبيبات قادرة على إفراز التستوستيرون ل 3-6 أشهر بوتيرة بطيئة وفقًا لعددها.

وتجدر الإشارة كذلك إلى ضرورة عدم إعطاء علاجات التستوستيرون للأفراد الذين يُعانون أصلًا من سرطان البروستاتا، أو سرطان الثدي، أو مشاكل في المسالك البولية، أو انقطاع النفس النومي الشديد، أو الفشل القلبي، كما يجب على الراغبين بأخذ علاجات التستوستيرون الخضوع أولًا لفحوصات الكشف عن سرطان البروستاتا قبل البدء بأخذ العلاج^[٣].

أساليب أخرى لزيادة هرمون الذكورة

يتحدث بعض الخبراء عن وجود أساليب كثيرة لزيادة هرمون الذكورة والمحافظة على مستواه، مثل^[٤]:

• خسارة المزيد من الوزن.
• الحد من التوتر والقلق.
• الحرص على أداء الأنشطة البدنية.
• الالتزام بتناول الأطعمة المتوازنة والصحية.
• الحرص على أخذ قسطٍ كافٍ من النوم في الليل.
• الحصول على مكملات فيتامين د، والمغنيسيوم، والزنك، والكرياتين.

المراجع

1. ↑ Alana Biggers, MD, MPH (25-4-2019), "12 Signs of Low Testosterone"، Healthline, Retrieved 10-7-2019. Edited.
2. ↑ "What is Low Testosterone?", Urology Care Foundation, Retrieved 10-7-2019. Edited.
3. ↑ Nayana Ambardekar, MD (29-10-2017), "Erectile Dysfunction: Testosterone Replacement Therapy"، Webmd, Retrieved 10-7-2019. Edited.
4. ↑ Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT (18-7-2018), "How do you boost testosterone naturally?"، Medical News Today, Retrieved 10-7-2019. Edited.