فوائد تفل القهوة للبشرة

• ذات صلة
• طريقة لفلفة الشعر للرجال
• فوائد الودع

القهوة

تُعرَف القهوة بمفعولها الصباحي الرائع في تعزيز الطاقة والتمثيل الغذائي، لكنها تُستخدم أيضًا في مجالات أوسع؛ مثل: العناية بالبشرة، ويعزى ذلك إلى احتوائها على مضادات الأكسدة الغنية بالفينولات، التي تساعد على محاربة الجذور الحرة المسببة لتلف خلايا الجلد، وقد وجدت الجمعية الكيميائية الأمريكية أنّ القهوة مصدر غني بمضادات الأكسدة أكثر من المشروبات الأخرى مثل الشاي، ورغم أنّ شرب فنجان من القهوة يوميًا يوفر مضادات الأكسدة الداخلية، إلا أنّ استخدام تفل القهوة موضعيًا يفيد الجلد في المقام الأول كثيرًا، وذلك من خلال صنع الأقنعة من القهوة، أو وضعها مباشرة على البشرة.^[١]

فوائد تفل القهوة للبشرة

هناك العديد من الفوائد لاستخدام القهوة للبشرة، وفيما يلي أكثر استخداماتها شيوعًا في العناية بالجلد والبشرة:^[١][٢]

• إخفاء السيلوليت (Cellulite): تُعد مشكلة السيلوليت من المشكلات الجلدية المزعجة التي يُمكن التغلب عليها ببساطة عبر فرك القهوة بالجلد المصاب بالسيلوليت، وقد أرجع بعض الباحثين مقدرة القهوة على علاج السيلوليت إلى احتوائه على مادة الكافيين القادرة على توسيع الأوعية الدموية تحت الجلد وتحسين التروية الدموية.
• الحد من ترهلات الجلد: تساعد القهوة على تمديد الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد، وتحسين تدفق الدم من خلالها، مما يؤدي إلى تقليل ظهور الترهلات، وإعطاء البشرة مظهرًا ناعمًا أملسًا، وذلك باستخدام مقشر القهوة، وفرك الجلد، أو المناطق التي تحتوي على الترهلات.
• تهدئة الآثار: رغم امتلاك القهوة لآثار محفزة داخل الجسم عند شربها، إلّا أنها تملك تأثيرات معاكسة عند استخدامها موضعيًا؛ فتساعد على تهدئة البشرة بفضل مضادات الأكسدة التي تحتويها.
• مكافحة علامات الشيخوخة: يساعد استخدام القهوة موضعيًا على البشرة في تقليل الاحمرار والتصبّغات الناتجة عن التعرّض للشمس، وظهور الخطوط الدقيقة، إذ وجدت بعض الدراسات علاقة وثيقة بين شرب القهوة وانخفاض ظهور علامات تقدم السن على البشرة.
• تحتوي على فيتامين ب3 الذي يقي من سرطان الجلد: تُعدّ القهوة مصدرًا غنيًا بفيتامين ب3 (النياسين)، الذي يمكن الحصول عليه بعد تحميص القهوة، ووفقًا لمؤسسة سرطان الجلد فإن النياسين يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من سرطانات الجلد.
• تقليل الالتهابات: تُعزى الآثار المضادة للالتهابات الموجودة في القهوة إلى حمض الكلوروجينيك CGA، كذلك الميلانويدين الموجودين فيها، وقد أثبتت بعض الدراسات أن لهذا الحمض مقدرة على الحدّ من مشكلة فرط تصبغ البشرة الذي يُمكن أن يكون مرتبطًا بالالتهابات أحيانًا.
• علاج الهالات السوداء: تلعب القهوة دورًا مهمًا في علاج الهالات السوداء تحت العينين؛ وذلك لأنّ الكافيين الموجود فيها يساعد على تمديد الأوعية الدموية المسببة للهالات السوداء، ويمكن الاستفادة من فوائد القهوة في علاج الهالات السوداء، وذلك من خلال مزج ملعقة صغيرة من القهوة بزيت الزيتون وتدليك المنطقة بلطف، ثم ترك المزيج لمدة 5 دقائق وشطف المنطقة بالماء البارد.
• علاج أضرار أشعة الشمس: تستخدم القهوة فوائدها في محاربة الشيخوخة لعلاج البشرة من أضرار أشعة الشمس أيضًا، مما يجعلها دواءً مُهدّئًا لحروق الشمس، وذلك بوضع القليل من القهوة المخففة بالماء على المنطقة بلطف مع تجنب الفرك.
• علاج مشاكل جلد القدم: تُعد القهوة من بين أكثر العلاجات الطبيعية الفعّالة لتنظيف القدم وتحسين ملمس الجلد في تلك المنطقة من الجسم؛ فمن المعروف أن للقهوة المطحونة مقدرة على إزالة خلايا الجلد الميتة الموجودة في أخمص القدم، كما تساهم في تحسين التروية الدموية لتلك المنطقة، وعادةً ما ينصح الخبراء بإضافة عدة أكواب من القهوة الجاهزة إلى وعاء فارغ، ثم نقع القدم في الوعاء بعد وصول درجة حرارة القهوة إلى درجة مناسبة.
• علاج حب الشباب: يساعد الاستخدام المتكرر للقهوة في الحماية من مشاكل البكتيريا الضارة في حالات حدوث الجروح أو العدوى البكتيرية المتكررة، ويعزى ذلك إلى الخصائص المضادة للالتهاب والجراثيم الموجودة في القهوة طبيعيًا، مما يجعل تفل القهوة أيضًا مفيدًا في حالات حب الشباب الناتجة عن البكتيريا. لكن بعض الخبراء يرون عكس ذلك ويؤكدون على أن فرك جلد الوجه بالقهوة يُمكن أن يزيد من حدة حب الشباب سوءًا؛ لأن القهوة تبقى غير قادرة على الولوج عميقًا إلى المسام الجلدية التي تحتضن حب الشباب.^[٣]

وصفات القهوة للعناية بالبشرة

يمكن استخدام القهوة للبشرة من خلال صنع بعض الوصفات المنزلية السهلة، ومن المهم قبل استخدام أي وصفة من القهوة توخي الحذر بشأن البشرة الحساسة، فقد تكون القهوة قاسية نوعًا ما عليها، وبغض النظر عن نوع البشرة فإنه من المهم استخدام هذه الماسكات بلطف دون التسبب بأي تهيج والتأكد من أنها طازجة في كل مرة، وفيما يلي بعض الوصفات المنزلية السريعة:^[٤]

• قناع التقشير للوجه: تستخدم القهوة في صنع قناع لتقشير البشرة وإعطائها الحيوية والنضارة؛ وذلك بمزج ربع ملعقة صغيرة من القهوة المطحونة ناعمًا بملعقة من الزبادي بالنكهة المرغوبة، ثم تدليك الوجه والرقبة بلطف، وترك القناع لمدة 5 دقائق وشطفه بالماء الدافئ، ويستخدم هذا القناع مرة أسبوعيًا أو مرّتين فقط.
• سكراب القهوة والسكر للجسم: يمكن الحصول على جسم مشدود وبشرة ناعمة باستخدام القهوة؛ وذلك بخلط نصف كوب من السكر الخشن الأبيض أو البني بملعقتين كبيرتين من القهوة وربع كوب من زيت اللوز الحلو، ثم تدليك الجسم كاملًا أثناء الاستحمام مع التركيز على المناطق الخشنة؛ مثل: الركبتين والمرفقين، ومن ثم غسله جيدًا بالماء.
• مقشر للقدم: تحتاج القدمان إلى العناية باستمرار وبطرق مختلفة عن باقي الجسم، للتخلص من الجلد الميت، والحفاظ على صحة المنطقة وطراوتها، لذا يُصنَع مقشر طبيعي من ربع كوب من القهوة ويُضاف إاليها الملح الإنجليزي وزيت الزيتون، ثم يُفرك بها الكعبان وباطن القدم.
• مقشر للشفتين: تُستخدم القهوة أيضًا في التخلص من تقشّر الجلد في الشفاه؛ وذلك بمزج القليل من القهوة بزيت جوز الهند وتدليك الشفتين برفق، ثم غسلها وتنشيفها جيدًا.
• خليط للتخلص من انتفاخ العيون: يمكن استخدام ملعقة صغيرة من القهوة تحت العينين ووضع منشفة ورقية مبللة لمدة 20 دقيقة في التقليل من انتفاخ العينين.

فوائد استهلاك القهوة

ركّز الكثير من الباحثين في السنوات الأخيرة على دراسة فوائد القهوة وأضرارها على الإنسان، وقد حدث تحول في عقلية الكثير من الباحثين تجاه القهوة؛ بسبب النتائج الإيجابية للدراسات التي أزالت الكثير من اللغط حول القهوة، حتى أن منظمة الصحة العالمية أقدمت في النهاية على إزالة القهوة من قائمة المركبات المسرطنة، ومن المثير للاهتمام أن بعض الدراسات أثبتت أن استهلاك القهوة يزيد من العمر ويُقلل من نسب خطر الوفاة بمقدار 8-15% تقريبًا، كما تحدثت بعض الدراسات عن مقدرة القهوة في الحدّ من خطر الكثير من الأمراض، بما في ذلك بعض أمراض القلب والشرايين، وتشمع الكبد، وسكري النمط الثاني، والنقرس، ومرض باركنسون، بالإضافة لبعض السرطانات؛ كسرطان الرحم وسرطان الكبد، وعلى أيّ حال يبقى الباحثون في حيرة من أمرهم فيما يتعلق بالأسباب التي تجعل القهوة مفيدة للإنسان، لكن البعض منهم ينسب فوائد القهوة إلى احتوائها على كمية كبيرة من مادة الكافايين كما هو معروف.^[٥]

أضرار استهلاك القهوة

ربطت بعض الدراسات بين استهلاك القهوة وبعض المشاكل الصحية التي تشمل ما يأتي:^[٥]

• زيادة خطر الإصابة بسرطان المثانة والبنكرياس: إذ تشير الدراسات التي أجريت قبل أكثر من 30 عامًا إلى وجود صلة محتملة بين استهلاك القهوة وسرطانات المثانة والبنكرياس، ومنذ ذلك الحين إلى الآن نفت بعض الدراسات الأخرى هذه المخاوف إلى حدّ كبير.
• سرطان المريء: أثارت منظمة الصحة الدولية في تقريرها مؤخرًا المخاوف بشأن شرب القهوة (أو المشروبات الأخرى) عند درجات حرارة أعلى من 149 درجة فهرنهايت، إذ يمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة بسرطان المريء.
• أمراض القلب والأوعية الدموية: لاحظت الدراسات التي تربط استهلاك القهوة بأمراض القلب والأوعية الدموية أن زيادة استهلاك القهوة بكمية أكبر من أربعة أكواب في اليوم تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، في حين تشير مخاوف أخرى من ارتفاع ضغط الدم المؤقت واختلاف إيقاعات القلب المؤقتة عند شرب القهوة.
• الآثار الجانبية الطفيفة: ويشمل ذلك كلًا من اضطراب النوم والقلق، بالإضافة إلى حرقة المعدة وكثرة التبول نظرًا لأن الكافيين يزيد من إدرار البول.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Kristeen Cherney (7-8-2018), "Does Coffee Have Any Benefits for Your Skin?"، healthline, Retrieved 20-3-2019. Edited.
2. ↑ Jon Johnson (24-8-2018), "Eight ways to use coffee on the skin, scalp, and hair "، medical news today, Retrieved 20-3-2019. Edited.
3. ↑ Angela Palmer (22-6-2019), "Benefits of Using Coffee Grounds for Your Skin and Face"، Very Well Health, Retrieved 27-12-2019. Edited.
4. ↑ Angela Palmer (30-9-2018), "Benefits of Using Coffee Grounds for Your Skin and Face Is Coffee Good for Acne, Oily Skin, or Anti-Aging? "، verywell health, Retrieved 20-3-2019. Edited.
5. ^ ^{أ ب} Robert H. Shmerling, MD (25-9-2017), "The latest scoop on the health benefits of coffee"، Harvard Health Publishing, Retrieved 27-12-2019. Edited.