محتويات
كيفية استخدام المره؟
المرة هي مادة عصارية صمغية تستخرج من لحاء الأشجار التي تنتمي إلى فصيلة نبات البلسان، وتدخل هذه المادة في صناعة الأدوية لفوائدها العلاجية للعديد من الحالات الصحية بما في ذلك؛ المشاكل الهضمية، والتنفسية، والمفاصل، والمشاكل الجلدية، ويمكن إضافتها إلى المنتجات الغذائية لإضافة النكهات، وتُستخدم المرة مباشرة على الفم للتخلص من الألم والتورم والتهاب اللثة والقروح ورائحة الفم الكريهة وتشقق الشفاه، كما تستخدم موضعيًا لعلاج البواسير والتقرحات الجلدية والجروح والدمامل.[١] وتستخدم المره أيضًا كمكون ذو رائحة عطرية في بعض أنواع العطور ومنكه للطعام لإعطاء نكهة مميزة.[٢] ومن ناحية أخرى يمكن استخدام زيت المرة من خلال استنشاقه أو استخدامه موضعيًا للعناية بالفم مع تجنب ابتلاعه، وفيما يلي طرق استخدام زيت المرة:[٣]
- استخدامه موضعيًا على الجلد: يمكنك استخدام زيت المرة موضعيًا بعد تخفيفه لتجنب التهيج من خلال خلطه بأحد الزيوت الناقلة مثل؛ زيت الجوجوبا، أو زيت اللوز، أو زيت بذور العنب، أو زيت جوز الهند. وذلك بإضافة 3-6 قطرات من زيت المرة لكل ملعقة صغيرة أو ما يعادل 5 مل من الزيوت السابقة للبالغين، واستخدام قطرة واحدة من الزيت لكل ملعقة صغيرة أو ما يعادل 5 مل من الزيت الناقل عند استخدامه للأطفال.
- إضافة الزيت للغسول أو المرطبات الغير عطرية: يمكنك إضافة زيت المرة إلى هذه المنتجات قبل استخدامه على البشرة أو إضافته إلى منتجات التدليك مع تجنب استخدامه على المناطق الحساسة بما في ذلك العينين والأذنين الداخلية.
- استنشاق الزيت: يمكنك إضافة 3-4 قطرات من زيت المرة إلى المبخرة لتوزيعه كرذاذ خفيف في الهواء، أو وضع بضع قطرات من الزيت على منديل أو قطعة قماش واستنشاقها دوريًا، أو عن طريق إضافة بضع قطرات إلى الماء الساخن واستنشاق البخار الخارج منه، كما يمكنك وضع بضع قطرات من هذا الزيت على أنبوب الورق المقوى داخل لفافة المحارم الورقية لنشر الروائح الجميلة عند استخدامها.
- مزجه مع الزيوت العطرية الأخرى: تمتزج الرائحة الترابية لزيت المرة جيدًا مع الزيوت العطرية الحارة والحمضية وزيوت الأزهار مثل؛ اللبان، والليمون، والخزامى. ويشيع دمج زيت المرة مع اللبان؛ ليس فقط بسبب رائحتهما المكملة لبعضهما البعض، بل بسبب العديد من الفوائد الناتجة عن تفاعلهما معًا.
ما فوائد المره؟ وهل توجد أدلة علمية عليها؟
تقدم المرة مجموعة من الفوائد الصحية التي تدعمها الأدلة العلمية، وفيما يلي أهم هذه الفوائد مع التنويه إلى حاجة بعض الفوائد للمزيد من الدراسات:[٢]
- الخصائص المضادة للأكسدة: يعد مستحلب المر أحد مضادات الأكسدة القوية التي توفر الوقاية من أضرار الأكسدة الكبدية والسمية المناعية من خلال تقليل الدهون الفوق تأكسدية وتعزيز آليات الدفاع المناعي ومضادات الأكسدة، وهذا يساعد في الحماية من تسمم الكبد التي يسببها الرصاص (PbAc) تبعًا لأحد الدراسات، كما تُشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة تساعد في التخلص من الإجهاد التأكسدي في الجسم الناجم عن الضغوط البيئية مثل التلوث.
- الخصائص المحتملة المضادة للسرطان: أوجد مجموعة من الباحثين الصينين أن مستخلصات المرة قد تكون فعالة ضد الخلايا السرطانية.
- تقليل ألم الاعتلال العصبي: نشر العلماء في عام 2017 نتائج تشير إلى أن اللبان والمر قد يساعدان معًا في تخفيف آلم الأعصاب، وذلك بعد ظهور نتائج إيجابية لعلاج الألم عند الفئران باستخراج الماء من اللبان والمر.
- علاج التهاب المفصل الروماتويدي: يُستخدم المر تقليديًا كدواء للأمراض الالتهابية، ونشر الباحثون نتائج دراسة على القوارض تشير إلى أن المرة يمكن أن تساعد في علاج الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- الفوائد الأخرى: تشمل الفوائد الأخرى للمرة والتي لا تملك أدلة علمية كافية كل مما يلي:
فوائد زيت المرة
يُستخدم زيت المرة العطري في الكثير من الأمور وتشمل:[٣]
- قتل البكتيريا الضارة: استخدم زيت المرة لدى المصريين القدماء في تحنيط المومياوات لقدرته على قتل البكتيريا والميكروبات الأخرى، وتبعًا للدراسات يمكن أن يؤثر على بعض البكتيريا المقاومة للأدوية والمصاحبة لمرض لايم.
- تحسين صحة الفم: نظرًا لخصائصه المضادة للميكروبات يستخدم زيت المرة لعلاج التهابات الفم، ويدخل في تصنيع غسولات الفم ومعجون الأسنان الطبيعي.
- تحسين التئام الجروح: يساعد زيت المرة في علاج الجروح والالتهابات الجلدية عند تطبيقه على الجلد، بالإضافة إلى محاربة الميكروبات التي يمكن أن تسبب الالتهابات الجلدية.
- التقليل من الصداع وآلم المفاصل وآلم الظهر: وذلك لاحتوائه على مركبات تتفاعل مع مستقبلات مشتقات المورفين، وترسل إشارات للعقل أن الجسم ليس في حالة ألم، بالإضافة إلى منع إنتاج المواد الكيميائية الالتهابية التي يمكن أن تؤدي إلى التورم والألم.
- التخلص من بعض الطفيليات: مكن لهذا الزيت التخلص من بعض الطفيليات مثل تلك الموجودة لدى الحيوانات الأليفة وفي الطعام أو الماء الملوثين.
ما أضرار استخدام المره؟
يؤدي استخدام المرة في بعض الحالات إلى أضرار وآثار جانبية تشمل ما يلي:[٤]
- قد تسبب المرة عند تناولها كدواء بعض الآثار الجانبية مثل الإسهال، بالرغم من أن تناولها بجرعات صغيرة غالبًا ما يكون آمنًا، لكن قد تكون الجرعات الكبيرة منها غير آمنة وتسبب تهيج الكلى وتغيرات في معدل ضربات القلب.
- قد يتسبب استخدام المرة على الجلد مباشرة الإصابة بالطفح الجلدي، لكنها آمنة للاستخدام على الجلد لدى لمعظم الناس.
- يمكن أن تسبب المرة انخفاض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، ولا بد من مراقبة نسبة السكر في حال تناول أدوية السكري التي تخفض نسبة السكر في الدم بالتزامن مع تناول المرة، خوفًا من حدوث انخفاض كبير في مستوى السكر.
- قد يزيد تناول المرة من الحمى.
- يمكن أن تؤثر المرة عند تناولها بكميات كبيرة على معدل ضربات القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، ومن المهم استشارة الطبيب قبل تناول نبات المر.
- قد تظهر آثار المرة أثناء العمليات الجراحية وبعدها نظرًا لتأثيرها على مستويات الجلوكوز في الدم، لذا يجب التوقف عن استخدام نبات المر قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة.
- قد يؤدي استخدام المرة إلى زيادة الالتهابات الجهازية وجعلها أسوأ.
- تداخل أثار المرة مع بعض الأدوية مثل "الوارفارين" الذي يستخدم لإبطاء تخثر الدم، مما يتسبب بتقليل مدى فعاليته في إبطاء تخثر الدم وبالتالي زيادة فرصة تخثر الدم.
مَعْلومَة: من أين تستخرج المره؟ وأين تُزرع؟
تُستخرج المرة من الأنابيب الصمغية الموجودة في لحاء شجر البلسان المتواجد في المناطق القاحلة في إفريقيا الاستوائية وشبه الاستوائية والجزيرة العربية، وتنمو بعض أنواع هذه الأشجار أيضًا في مدغشقر وشبه القارة الهندية، وتتصف هذه الشجيرات أو الأشجار على أنها صغيرة ذات أشواك حادة وأزهار صغيرة تنبت في العناقيد الزهرية في نهايات الفروع، وتأتي المرة من أنواع مختلفة من أشجار البلسان، ويصعب تحديد مصدر المرة نظرًا إلى أن هذه الأشجار تفرز العديد من أنواع الصمغ الأخرى.[٥]
المراجع
- ↑ "Myrrh", emedicinehealth, 17/9/2020, Retrieved 26/12/2020. Edited.
- ^ أ ب Joseph Nordqvist (21/5/2018), "Health benefits and risks of myrrh", medicalnewstoday, Retrieved 26/12/2020. Edited.
- ^ أ ب Marsha McCulloch (4/1/2019), "11 Surprising Benefits and Uses of Myrrh Oil", healthline, Retrieved 26/12/2020. Edited.
- ↑ "MYRRH", webmd, 26/12/2020, Retrieved 26/12/2020. Edited.
- ↑ "Myrrh", koop-phyto, Retrieved 26/12/2020. Edited.
