حبوب اللقاح
تُسمى حبوب اللقاح أيضًا حبوب الطلع ويقصد بها غبار الطلع الذي يجمعه النحل بجيوب الأرجل الخلفية عندما يحط على الأزهار ويبلغ حجمها 2-5 ملي متر. وعادةً ما يصاحب غبار الطلع بعض من لعاب النحل، والعسل، وبعد الانتهاء من جمعه يذهب النحل به إلى الخلية ويضعه في مكان مخصص لصناعة الغذاء الرئيسي للنحلات في الخلية والمُسمى "خبز النحل"، يجمعها الإنسان بعد ذلك من خلال مصائد توضع في خلايا النحل؛ لصناعة حبوب اللقاح. وقد أكدت الأبحاث والدراسات العلمية أن حبوب اللقاح تحتوي على فائدة كبيرة لجسم الإنسان؛ بسبب احتوائها على معادن عديدة جدًا من بينها الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والكلور، والسيلينيوم، وتحتوي على ما يقارب 18 نوعًا من الفيتامينات أهمها فيتامينات ب المركبة، وفيتامين هـ، وفيتامين ج، وفيتامين د، وهي أيضًا غنية بالسكريات، والدهون، والبروتينات، والكربوهيدرات، والأحماض الأمينية، بالإضافة إلى الإنزيمات، والخمائر، والأملاح المعدنية، والألبومين، والماء، تختلف ألوان حبوب اللقاح باختلاف مكوناتها، فكلما كان لونها أغمق، كانت فائدتها أكثر؛ لاحتوائها على المعادن أكثر، وكلما كان لونها أفتح، كانت نسبة الرطوبة فيها أكثر، كما أن تعرضها للشمس يفتح من لونها.
كيفية استخدام حبوب اللقاح
تعدّ حبوب اللقاح مصدرًا غنيًّا بفوائد عظيمة، لذلك يجب على الإنسان تناولها للتمتع بصحة أفضل، وتباع حبوب اللقاح في المحلات التجارية على شكل كرات صغيرة مقرمشة، أو مطحونه تمامًا، أو على شكل مكملات غذائية، طعمها مُستساغ. تختلف جرعات الكبار عن الصغار، فالجرعة المسموح بها للصغار تتراوح من 5-15 غرامًا يوميًا، حسب العمر، أمّا للكبار فإنّها تتراوح بين 20-40 غرامًا يوميًا، وتناولها على الريق وقت الاستيقاظ من النوم مفيد أكثر، ويمكن خلطها مع العسل الأبيض للحصول على فائدة متكاملة مع ضرورة استشارة طبيب مختص قبل البدء بتناول حبوب اللقاح لتجنب الأضرار الناتجة عن بعض الأنواع التجارية.
فوائد حبوب اللقاح
- تُثبط نمو الأورام السرطانية، وخصوصًا إن خُلطت مع العسل.
- تُخفف من الالتهابات، فهي تحل بدلًا من الأدوية المضادة للالتهابات، كما تساهم في تخفيف الأعراض الناتجة عنها، وخاصة أمراض الكبد.
- تُساهم في علاج أغلب أنواع فقر الدم، مثل الأنيميا، وتقوي من مناعة الجسم.
- تَحمي الشعر من التساقط، وتمنحه القوة، والعناية، ليبدو صحيًا، وحيوي، كما أنّها تحمي من مشاكل الجلد.
- تُقلل من الأعراض المؤلمة المصاحبة للطمث عند النساء، وتنشط عمل المبايض، كما أنها تقلل من أعراض سن اليأس.
- تحتوي على مواد متعددة تساهم في نمو الأطفال.
- تُخفف من مشاكل الجهاز التنفسي، ومن الحساسية.
- تَدخل في علاج مشاكل البروستات عند الرجال، كما أنّها تساعد في علاج بعض حالات العقم لكلا الجنسين.
- تُعتبر مكملًا غذائيًا صحيًا منذ القدم، إذ كان الأطباء الصينيون القدماء، والفراعنة يستخدمونها للوقاية العامة، ولتعزيز الطاقة والصحة، لذا سميت قديمًا ينبوع الحياة.
أضرار حبوب اللقاح
- الغثيان، خاصة في فترات الصباح، لذا يُنصح بتناولها مع العسل لتخفيف هذه المشكلة.
- عدم انتظام في نبضات القلب.
- تناولها بكميات كبيرة يسبب بعض الأوجاع وعدم الراحة في المعدة، والقولون.
- التسبب بالحساسية، لمن يعاني من حساسيتها تجاه حبوب الطلع، وتكون أعراضها مختلفة كالحكة، وضيق التنفس، والدوخة، والتورم.
