هل فوائد الزنجبيل للجنس فعالة لتحسين جودة الحيوانات المنوية؟

هل فوائد الزنجبيل للجنس فعالة لتحسين جودة الحيوانات المنوية؟
هل فوائد الزنجبيل للجنس فعالة لتحسين جودة الحيوانات المنوية؟

هل الزنجبيل يحسن جودة الحيوانات المنوية؟

نعم، للزنجبيل فوائد عديدة في تحسين جودة الحيوانات المنوية والسائل المنوي لديكَ، ويُعزى ذلك لاحتوائه على مركبات تحسن من مستويات الهرمونات الجنسية للرجل مثل هرمونيّ التستوستيرون وهرمون الملوتن، وذلك بحسب ما أشارت إليه مراجعة علمية نشرت في مجلة Andrologia عام 2019.[١]

فوائد الزنجبيل الأخرى للجنس

يقدم الزنجبيل العديد من الفوائد الجنسية المختلفة بفضل مكوناته الغذائية الغنية، وتشمل هذه الفوائد ما يأتي:

  • تحسين مستويات هرمون التستوستيرون

يسهم الزنجبيل في زيادة مستوى هرمون التستوستيرون، وذلك من خلال زيادة إنتاج هرمون الملوتن الذي يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصيتين، ويعمل كذلك على زيادة تدفق الدم للخصيتين، وذلك كما أفادت به مراجعة علمية أجريت عام 2018 ونشرت في مجلة Biomolecules.[٢]

  • تعزيز الرغبة الجنسية

يساعد تناول الزنجبيل في خفض ضغط الدم وزيادة تدفقه لمختلف أعضاء الجسم كالقضيب والخصيتين، وهو ما يسهم بدوره في تعزيز الرغبة الجنسية لديكَ.[٣]

  • قد يسهم في علاج ضعف الانتصاب
بالرغم من عدم وجود دراسات علمية كافية لإثبات فعالية الزنجبيل في علاج ضعف الانتصاب، إلّا أنه يمتاز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات؛ مما قد يجعله فعالًا في علاج بعض هذه الحالات، ويمكن استخدام زيت الزنجبيل لتحسين الانتصاب لدى الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي.[٤]

إليك فوائد أخرى لاستخدام الزنجبيل

إضافةً إلى الفوائد التي يقدمها الزنجبيل للصحة الجنسية للرجل، فإنهيوفر العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي تشمل كل مما يأتي:[٥]

  • يمتاز باحتوائه على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات التي تسببها الجراثيم والمواد الكيميائية والنظام الغذائي غير الصحي، الأمر الذي قد يُساعد في تقليل فرصة الإصابة بالالتهابات.
  • يحتوي الزنجبيل على مكونات ذات خصائص مضادة للأكسدة مما يسهم في الوقاية من مجموعة من الأمراض المزمنة مثل: السرطان، وأمراض القلب، والأمراض العصبية مثل مرض باركنسون والزهايمر، وتقليل علامات الشيخوخة، والفشل الكلوي.
  • قد يُساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم لدى الأفراد المصابين بالسكري، إضافة لدوره في الوقاية من بعض المشاكل الصحية والمضاعفات الناجمة عن الإصابة بمرض السكري المزمن.
  • قد يقلل من مستويات الكوليسترول والدهون الضارة الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • قد يُساعد الزنجبيل على إنقاص الوزن والحدّ من السمنة، وذلك لدوره في تعزيز الشعور بالشبع عند تناوله بعد الطعام؛ وهو ما يساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام؛ وتعزى هذه الفائدة أيضًا إلى قدرة الزنجبيل على التحكم بمستويات السكر في الدم.
  • يساعد في علاج الغثيان والاستفراغ وعسر الهضم.
  • يساعد شرب كوب من منقوع الزنجبيل صباحًا وكوب آخر خلال اليوم في الحفاظ على رطوبة الجسم خصوصًا في أيام الصيف الحارة.

هل توجد أي محاذير لتناول الزنجبيل على الرجال؟

يعد تناول الزنجبيل آمنًا لغالبية الأشخاص، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء بتناوله تجنبًا لأي آثار جانبية، ومن أهم الأضرار المرتبطة بالإفراط في تناول الزنجبيل ما يأتي:[٦]

  • حرقة المعدة.
  • الإسهال.
  • ألم المعدة.
  • تهيج الجلد في حال تطبيقه موضعيًا.
  • نزيف غير طبيعي.
  • كدمات دون سبب واضح.

ويُشار إلى وجود بعض الحالات الصحية التي يمنع فيها استخدام الزنجبيل، ومنها:[٦]

  • أمراض القلب والشرايين.
  • مرض السكري.
  • اضطرابات النزيف أو تخثر الدم.

إليك الوصفات المختلفة لاستخدام الزنجبيل للصحة الجنسية

يمكنكَ استخدام الزنجبيل الطازج أو المجفف لتعزيز صحتكَ الجنسية في عدة وصفات، نذكر منها لكَ ما الآتي:

  • الزنجبيل والعسل

أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف إلى كوبين من الماء المغلي ويمكنكَ تحليته بإضافة العسل إليه.

  • منقوع الزنجبيل الطازج
قم ببرش الزنجبيل الطازج ثم ضع ملعقة صغيرة منه في أربعة أكواب من الماء الساخن، ودعها تنقع لمدة ربع ساعة ويمكنكَ إضافة قطعة من الليمون واشربه دافئًا.
  • الحساء والصلصات

يمكنكَ إضافة الزنجبيل إلى العديد من الصلصات وأنواع الحساء المختلفة، كحساء البطاطا الحلوة.[٧]

  • مع الأسماك

أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى السمك كالتونا أو الهامور وقم بشويه بالفرن أو قليه بالزيت.[٧]

قد يُهِمُّكَ: تعرف على كمية الزنجبيل المسموح بها يوميًا؟

ينصح الأطباء بتناول ما لا يزيد عن 3-4 غرامات من مستخلص الزنجبيل يوميًا كحد أقصى، ويعادل 1 غرام من الزنجبيل كلًا من المقادير الآتية:[٥]

  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
  • 4 أكواب من الماء المنقوع مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.

ملخص المقال

يوفر الزنجبيل العديد من الفوائد للصحة الجنسية للرجل، بما في ذلك تحسين جودة الحيوانات المنوية، ومستويات هرمون التستوستيرون وتحسين الانتصاب، ويمكن تناوله بعدة طرق، لكن يجب الحذر قبل إضافة الزنجبيل إلى النظام الغذائي خاصةً للأفراد المصابين ببعض الأمراض كأمراض القلب، والسكري، واضطرابات النزيف، ويُوصى دائمًا بالاعتدال في تناول الزنجبيل يوميًا وتجنب الإفراط في ذلك فقد يُسبب بعض الآثار الجانبية كالإسهال وعسر الهضم.

المراجع

  1. Saleem Ali Banihani (2019), "Effect of ginger (Zingiber officinale) on semen quality", Andrologia, Page 32-96. Edited.
  2. Saleem Ali Banihani (2018), "Ginger and Testosterone", biomolecules , Issue 4, Folder 8, Page 119. Edited.
  3. Rachael Link (3/9/2021), "Can Ginger Boost Your Sex Drive?", healthline, Retrieved 21/9/2021. Edited.
  4. Aaron Kandola (7/12/2017), "What you should know about essential oils for erectile dysfunction", medicalnewstoday, Retrieved 15/8/2021. Edited.
  5. ^ أ ب Taylor Norris (20/4/2020), "What Are the Benefits and Side Effects of Ginger Water?", healthline, Retrieved 15/8/2021. Edited.
  6. ^ أ ب "Ginger Root(Oral)", everydayhealth, 6/10/2020, Retrieved 15/8/2021. Edited.
  7. ^ أ ب "Five Ways to Eat: Fresh Ginger", thekitchn, Retrieved 15/12/2021. Edited.
18 مشاهدة