نصائح للعناية بالبشرة الدهنية

• ذات صلة
• فوائد الارز للبشرة الدهنية
• فوائد الافوكادو للبشرة الدهنية

البشرة الدهنية

يُصبح الجلد دهنيًا عند إفراز الغدد الدهنية أو الزهمية للكثير من الزيوت والمواد الشمعية المسؤولة عن حماية وترطيب الجلد، وتزداد نسبة الإصابة بانسدادات المسامات الجلدية وحب الشباب كثيرًا عند أصحاب البشرة الدهنية بالذات، كما يشكو الرجال من صعوبة إيجاد المنتجات المناسبة لبشرتهم لاختلاطها مع دهون الجلد، مما يؤثر على مظهر البشرة، وتتباين شدة أعراض ومساوئ البشرة الدهنية بين الرجال، ويرى البعض أن للجينات الوراثية والتغيرات الهرمونية والتوتر دورًا مهمًا في ظهور مشاكل البشرة الدهنية، وتجدر الإشارة إلى أنَّه يُنصَح بالغسل المنتظم للبشرة الدهنية للتغلب على بعض المشاكل، بالإضافة إلى استخدام مستحضرات عناية بالبشرة مناسبة واستخدام بعض أنواع الماسكات أو أقنعة الوجه المفيدة للبشرة.^[١]

طريقة العناية بالبشرة الدهنية

يطرح الخبراء والمختصون أساليب كثيرة للعناية بالبشرة الدهنية، وفيما يأتي ذكرها:^[٢]

• غسل الوجه بانتظام: يجب عليك الحرص على غسل وجهك مرتين على الأقل يوميًا، وتجنب استخدام أنواع الصابون السيئة، إذ يجب الحرص على استخدام الصابون اللطيف على البشرة الذي يحتوي على الجليسيرين.
• استخدام محارم التنشيف: توفر بعض الصيدليات محارم تنشيف خاصة بالبشرة الدهنية، وعادةً ما تمتلك القدرة على امتصاص الدهون والزيوت المتراكمة فوق سطح الجلد، ويمكنك الحصول على بعض أنواعها بأسعار زهيدة.
• استخدام واقي الشمس: يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UV) من الشمس مع مرور الوقت إلى حدوث العديد من التغييرات في البشرة مثل التصبغات والتقرنات الدهنية والنمش والتجاعيد، بالإضافة إلى إمكانية نمو الخلايا السرطانية والإصابة بسرطان الجلد، لذا فإنه من المهم استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس الضارة وخاصة عند الخروج بين الساعة العاشرة صباحًا والثانية مساءً، ومن الأفضل ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة والسراويل والقبعات.^[٣]
• استخدام سيروم مغذٍ: تساعد بعض أنواع السيروم الغنية بفيتامين ج وفيتامين هـ وعوامل تجديد الخلايا و الببتيدات في الحفاظ على البشرة، خاصة عند استخدامها في الصباح قبل استخدام واقي الشمس، ويمكنك استخدامها في الليل قبل النوم أيضًا. ومن الجيد اختيار المنتجات الطبية التي تحتوي على الريتينول أو الريتينويد مما يحسن من صحة البشرة بشكل أفضل.^[٤].
• ملاحظة تغييرات الجلد: من أهم طرق العناية بالبشرة ملاحظة أي تغييرات جديدة على البشرة، إذ تشير بعض التغييرات المفاجئة إلى وجود أمراض كامنة قد تكون خطيرة، فمن الضروري أن تذهب للطبيب عند ملاحظة أي تغيير في الشامات أو تغيير في طبيعة الجلد للتأكد من أنها ليست ناتجة عن أي مرض.^[٤]
• ماسك العسل: يمتاز العسل باحتوائه على مركبات مضادة للبكتيريا والميكروبات، كما يرطب البشرة دون إضافة المزيد من الدهون إليها، ويمكنك وضع العسل مباشرةً على الوجه وتركه لمدة 10 دقائق، ثم غسله بالماء.
• الطين التجميلي: يلجأ البعض إلى وضع الطين التجميلي على البشرة من أجل امتصاص الدهون والزيوت من البشرة وعلاج بعض المشاكل الجلدية.
• ماسك الشوفان: يُساهم الشوفان في التخفيف من حدة التهابات البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة، كما أنه يتميز بقدرته على امتصاص الدهون أو الزيوت الجلدية، ويوصي البعض أحيانًا بعمل ماسك من الشوفان عبر خلطه مع اللبن، أو العسل، أو الموز، أو التفاح.
• ماسك بياض البيض مع الليمون: ينصح بعض ممارسي فنون الطب الشعبي بتجربة استخدام ماسك بياض البيض مع الليمون لعلاج البشرة الدهنية؛ لمقدرته على شدّ وإغلاق مسامات البشرة، كما يمتاز الليمون بالذات بخصائص حمضية مفيدة مضادة للميكروبات، ولكن يجب عليك تجنب ماسك بياض البيض والليمون في حال كنت تعاني من حساسية البيض.
• استخدام جل الألوفيرا: يشتهر جل الألوفيرا بمقدرة استثنائية على علاج الحروق وبعض المشاكل الجلدية، ويعتقد بعض الباحثين أن له قدرة على شفاء القشور الجلدية الناجمة عن البقع الدهنية في البشرة، وعادةً ما يُنصح بوضع بعض جل الألوفيرا على الوجه قبل النوم، وتركه حتى موعد الاستيقاظ في الصباح، لكن يجب أن تتأكد من عدم وجود حساسية تجاه الألوفيرا قبل البدء باستخدامها على البشرة.
• استخدام زيت الجوجوبا: يُقبل الكثيرون على استخدام زيت الجوجوبا لعلاج البشرة الدهنية وحب الشباب وبعض المشاكل الجلدية الأخرى، لكن ما يزال الخبراء في شكّ في الكثير من النظريات والفوائد حوله.
• استخدام اللوز: يساعد استخدام اللوز المطحون على تقشير البشرة، بالإضافة إلى التخلص من الزيوت والشوائب الزائدة، ويمكن استخدامه من خلال طحن 3 ملاعق من اللوز وإضافة ملعقتين كبيرتين من العسل الخام، ثم استخدام المزيج على الوجه وفرك الوجه بحركات دائرية ثم شطفه بالماء الدافئ، ويجب عدم استخدم اللوز في حال وجود حساسية تجاهه.
• استخدام الطماطم: يساعد حمض الساليسيليك الموجود في الطماطم في علاج حب الشباب وامتصاص الزيوت الزائدة على الجلد والمسام، ويمكنك استخدام قناع الطماطم من خلال مزج ملعقة صغيرة من السكر مع لبّ البندورة، واستخدامه على الجلد وتحريكه بحركة دائرية لمدة 5 دقائق، ثم يشطف جيدًا بالماء الدافئ، ويمكنك استخدام شرائح لب الطماطم مباشرةً على البشرة.

أسباب البشرة الدهنية لدى الرجال

توجد مجموعة من الأسباب تؤدي إلى زيادة الدهون في البشرة، وبالتالي الحصول على بشرة دهنية، وفيما يأتي ذكرها:^[٥]

• المشاكل الهرمونية: يتعرض البعض لاختلالات هرمونية نتيجة للعديد من العوامل التي تتضمن النظام الغذائي والتمارين الرياضية، وتتسبب التغييرات الهرمونية بدورها في فرط نشاط الغدد الدهنية في الجلد المؤدي إلى إنتاج المزيد من الزيوت، مما يجعل الطبقة الخارجية تبدو أكثر دهنيةً.
• تناول الكثير من منتجات الألبان: تحتوي منتجات الألبان بما في ذلك الجبن والحليب والزبادي والزبدة على الكثير من الهرمونات، وهو ما يؤدي إلى حدوث اختلال في توازن إنتاج الزيت في البشرة وبالتالي ظهور البشرة الدهنية.
• الجينات الوراثية: تلعب الجينات الوراثية دورًا كبيرًا في العديد من الصفات في الجسم، فمن المحتمل أن يملك البعض غددًا دهنية أكثر من غيرهم، مما يتسبب بزيادة إنتاج الزيوت في الجلد، وفي هذه الحالة لا يمكن التحكم في البشرة إلا من خلال إدارة عادات نمط الحياة واتباع أساليب العناية بالبشرة.
• استخدام بعض المكملات الغذائية: تؤثر العديد من الفيتامينات التي تؤخذ كمكملات غذائية على البشرة، إذ يمكن أن تتسبب مكملات فيتامين ب 12 بحب الشباب، لذا فإنه من المهم استشارة الطبيب عن أي آثار جانبية محتملة تؤثر على البشرة للتأكد من إمكانية إيقافها أو استبدالها.
• مستوى التوتر: يرتفع مستوى هرمون التوتر في الجسم "الكورتيزول" عند الشعور بالتوتر، وهو ما يؤدي بدوره إلى مجموعة من المشاكل في البشرة الدهنية وظهور حب الشباب ومشاكل جلدية أخرى ذات صلة.
• عدم شرب كميات كافية من الماء: يشير الخبراء أن الماء عادةً ما يجعل الغدد الزيتية أقل دهنيةً، كما يسهم شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم في تقليل انسداد الغدد الجلدية وتقليل الالتهابات، ويوصى باستهلاك ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا وتجنب المشروبات الغازية.

فوائد البشرة الدهنية

على الرغم من حجم الانزعاج والمشاكل التي يشعر بها أصحاب البشرة الدهنية، إلا أن الباحثين يرون أن للبشرة الدهنية بعض الفوائد التي لا يجب إغفالها؛ فمن المعروف أن وجود الدهون أو الزيوت فوق البشرة يهدف إلى حماية البشرة من الأضرار الخارجية، كما يتمتع أصحاب البشرة الدهنية بسماكة إضافية للجلد وبمستوى أقل من التجاعيد مقارنةً بغيرهم، وهذا بالمجمل يعني ضرورة عدم المبالغة بالرغبة في إزالة دهون البشرة الطبيعية.^[٦]

مَعْلومَة

تنقسم البشرة إلى أربعة أنواع رئيسية بما فيها البشرة الدهنية التي ذكرت سابقًا، وهي ما يحدد طريقة التعامل مع البشرة وكيفية العناية بها والأصناف الأنسب لها من المنتجات التجميلية، وهي^[٧]:

• البشرة العادية: يطلق مصطلح عادي للإشارة إلى الأشياء المتوازنة، وهذا هو الأمر في البشرة العادية فهي البشرة المتوازنة التي لا تعاني من الزيوت الزائدة أو الجفاف الزائد، ويمكن تمييز البشرة العادية من خلال بعض المعالم مثل المسام الجميلة غير الواضحة، الملمس المخملي والناعم السلس، ولونها الموحد الوردي، وعدم وجود عيوب ظاهرة فيها.
• البشرة الجافة: يوصف الجلد الجاف بأنه الجلد الأكثر جفافًا من الجلد الطبيعي؛ نتيجة الافتقار إلى الدهون التي تحتاجها البشرة للحصول على الرطوبة اللازمة، وبناء درع واقٍ ضد التأثيرات البيئية الخارجية، وعادةً ما تعاني النساء من جفاف الجلد أكثر من الرجال وخاصة مع التقدم في العمر، إذ تشكل الشكاوى المتعلقة بجفاف البشرة لدى أطباء الجلدية ما يقارب الـ 40% من الزيارات، ويمكن معرفة البشرة الجافة بكونها تفتقد إلى المرونة والملمس الخشن بالإضافة إلى ظهور القشور والحكة ولونها الشاحب.
• البشرة المختلطة: وهي نوع البشرة التي تجمع بين البشرة العادية والدهنية، إذ يحتوي الوجه في هذه الحالة على مناطق ذات إفرازات دهنية زائدة مثل الجبين والأنف والذقن في حين أن المناطق الأخرى من الوجه تكون عادية، ويمكن معرفة نوع البشرة هذا من خلال المسامات الواسعة في المناطق الدهنية فقط وظهور بعض الشوائب في هذه المناطق.

المراجع

1. ↑ Cynthia Cobb, APRN (1-3-2018), "Top six home treatments for oily skin"، Medical News Today, Retrieved 14 - 1 -2020. Edited.
2. ↑ Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI (20-9-2018), "10 Home Remedies for Oily Skin"، Healthline, Retrieved 14 - 1 -2020. Edited.
3. ↑ Stephanie S. Gardner (30 - 1 - 2018), "Skin Care Basics"، webmd, Retrieved 11 - 6 - 2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Christal Yuen (22 -12 - 2016 ), "A Guide to Taking Care of Your Skin"، healthline, Retrieved 11 - 6 - 2019. Edited.
5. ↑ Jenn Sinrich (9 - 10 - 2019), "11 Surprising Reasons Your Skin Gets So Greasy"، thehealthy, Retrieved 14 - 1 -2020. Edited.
6. ↑ "How to control oily skin", American Academy of Dermatology, Retrieved 14 - 1 -2020. Edited.
7. ↑ "Understanding Skin Types And Conditions", eucerin,11-6- 2019، Retrieved 11 - 6 -2019. Edited.