أعشاب الباما
يُعدُّ استخدام الأعشاب الصينية بأنواعها المختلفة من الطرق الفعالة في علاج الكثير من المشكلات الصحية الشائعة، وقد عرفت هذه الأعشاب واستخدمت منذ فترة زمنية طويلة، وإنّ أعشاب الباما هي مجموعة من الأعشاب التي جُمعت وسميّت بأعشاب الباما لأنّها تتواجد في منطقة الباما في الصّين، وتتكوّن من؛ عُشبة إكليل الجبل، وعُشبة سيبيسوس، ونبات الياسمين البرّي، وغيرها[١] وتتميّز كُل من هذه الأعشاب بعدّة مُميّزات، إذ إنّ إكليل الجبل عشب دائم الخضرة يُستخدم كتوابل للطهي، ولصنع العطور الجسدية، وهو مصدر جيد للحديد والكالسيوم وفيتامين ب6، وعادةً ما تُحضّر بعد تجفيفها وسحقها، وكذلك يُمكن صُنع الشّاي من أوراقها،[٢] ويتميّز الياسمين كذلك برائحته العطرة، إذ يُصنع من الياسمين شايًا لذلًا ذو رائحة عطرة يُسمّى بشاي الياسمين، ويكون ذلك بوضع أوراق الياسمين إلى جانب الشّاي الأخضر ذو الفوائد الصّحيّة المُميّزة.[٣]
فوائد أعشاب الباما
تتميّز أعشاب الباما بمجموعة من الفوائد الصّحيّة واليت سنذكر فيما يأتي بعض منها:[٤][٥]
- قد يؤدي تناول إكليل الجبل عن طريق الفم إلى تحسين الذاكرة لدى الشباب بشكل معتدل، ويبدو أن استخدام علاج إكليل الجبل كعلاج استنشاقي يحسن بعض مقاييس الذاكرة، ويزيد من اليقظة.
- تُساهم بعض أعشاب الباقما وخاصّة إكليل الجبل في حل مُشكلة الصلع عند الرّجال، إذ تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تطبيق زيت إكليل الجبل على فروة الرأس فعال مثل المينوكسيديل لزيادة عدد الشعر لدى الرّجال الذين يُعانون من الصّلع.
- تحسين ضغط دم منخفض، إذ تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول زيت إكليل الجبل ثلاث مرات في اليوم يزيد من الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم (ضغط الدم الانقباضي) والعدد السفلي (ضغط الدم الانبساطي) في الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، ويبدو أن ضغط الدم يعود إلى قيم ما قبل المعالجة بمجرد توقف استخدام إكليل الجبل.
- قد تُساهم بعض أعشاب الباما مثل إكليل الجبل في تحسين أعراض الانسحاب من الهيروين والمورفين والأدوية الأفيونية الأخرى، إذ تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول أوراق إكليل الجبل مع الميثادون يحسن أعراض انسحاب الأفيونية.
- تشير دراسة أجريت عام 2009 إلى فائدة وقائية لعُشبة الياسمين البرّي وهي من أعشاب الباما، إذ إنّ لها خصائص مُضادّة لسرطان الخلايا الحرشفية المريئي لدى الرجال، ومع ذلك، يقترح مؤلفو الدراسة أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد الفائدة، وتشير دراسة أخرى نشرت في مجلة Nutrition إلى أنه قد تكون هناك علاقة عكسية بين الشاي الأخضر أو الشاي الصيني الاسود أو استهلاك شاي الياسمين وسرطان الخلايا الحرشفية المريئي.
- وجدت دراسة أجريت في الصين أن استهلاك الشاي الأخضر وشاي الياسمين مرتبط بشكل مستقل بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويعتقد بعض شاربي الشاي أن الياسمين يساعد على تقليل التوتر ويمكن أن يساعد على التهدئة قبل النوم، ومع ذلك، لم تُوثّق هذه الفوائد في الدراسات السريرية.
أضرار أعشاب الباما
قد يكون لأعشاب الباما مجموعة من الأضرار والمحاذير، إذ إنّ الياسمين معترف به بشكل عام على أنه آمن من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، وكونه يحتوي على الكافيين، فقد يؤدي أي مشروب يحتوي على الكافيين إلى آثار جانبية خاصة إذا استُهلكَ بكميات كبيرة، وقد يُسبّب الصداع أو التوتر أو الرّعاش أو مشاكل في النوم، ولتقليل هذه الآثار الجانبية، عليكَ ُشرب كمية أقل من الشاي، وكذلك عند تناول زيت إكليل الجبل غير المخفف أو كميات كبيرة جدًا من أوراق إكليل الجبل قد تحدُث مُشكلة هضميّة، ويمكن أن يتسبب تناول كميات كبيرة من إكليل الجبل في القيء وتهيج الكلى وزيادة حساسية الشمس وإحمرار الجلد وردود الفعل التحسسية.[٥][٤]
المراجع
- ↑ "Bama is a global Chinese herb with incredible health benefits"، steemit, Retrieved 30-4-2020. Edited.
- ↑ "Everything you need to know about rosemary", medicalnewstoday, Retrieved 30-4-2020. Edited.
- ↑ "9 Reasons Why Jasmine Tea Is Good for You", healthline, Retrieved 30-4-2020. Edited.
- ^ أ ب "ROSEMARY", webmd, Retrieved 30-4-2020. Edited.
- ^ أ ب "Jasmine Tea Benefits and Side Effects", verywellfit, Retrieved 30-4-2020. Edited.
