الكيوي
يعدّ الكيوي أحد أنواع الفواكه الاستوائية وهو فاكهة متوسطة الحجم يغطيها من الخارج قشرة ناعمة بنية اللون، ويتميز بمذاقه اللذيذ واستعمالاته المتعددة، إذ يمكن تناوله طازجًا أو إضافته للحلويات والسلطات وتحضير العصائر، كما يمكن الاستفادة منه للأغراض الجمالية كالتخلص من الوزن الزائد والعناية بصحة الشعر والبشرة، ويحتوي الكيوي على العديد من الفوائد الصحية والعلاجية، إذ إنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية والمعادن، وأشارت الدراسات لدوره في حماية الجسم من الإصابة بالكثير من المشاكل الصحية مثل الأورام السرطانية وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يساهم في السيطرة على أعراض الأمراض المزمنة، مثل الربو وداء السكري، أما عن تاريخ زراعة هذه الفاكهة فيعود موطنها الأصلي إلى الصين لتنتشر لاحقًا في دول أوروبا وشرق آسيا والولايات المتحدة الأمريكية، ومن أهم النصائح المتعلقة باستعمال الكيوي بطريقة صحيحة تناوله مباشرةً بعد تقشيره للحصول على فوائده الغذائية، تخزين الكيوي في الثلاجة عند تحضير سلطة الفاكهة، والتأكد من اختيار النوع الطازج عند شرائه.[١]
فوائد الكيوي للبشرة
يساعد استعمال ثمار فاكهة الكيوي في الحفاظ على سلامة البشرة وعلاج مشاكلها الشائعة نظرًا لما يحتويه من عناصر ومركبات مغذية مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ والعديد من الأحماض الأمينية التي تساهم في بناء الكولاجين مما يعطي البشرة مظهرًا حيويًّا، وذلك بتناول ثمار الكيوي أو استعمال الوصفات الطبيعية التي تحتويه وتطبيقها مباشرةً على الوجه للحصول على العديد من الفوائد، منها:[٢]
- زيادة لمعان وإشراق البشرة لدور فيتامين هـ في تجديد نمو خلايا البشرة والتخلص من تراكم المواد الضارة التي تسبب تلف الكولاجين.
- التخلص من جفاف البشرة لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 المسؤولة عن زيادة ترطيب البشرة بمنع أنسجتها من فقدان السوائل، وينصح باستخدامه للتخلص من خشونة الجلد الناتجة عن تغيرات الطقس والالتهابات الجلدية.
- التخلص من مظهر البشرة اللامع الناتج عن زيادة إفراز الزيوت لدى أصحاب البشرة الدهنية.
- علاج مشكلة ظهور حب الشباب إحدى أكثر مشاكل البشرة شيوعًا لاحتواء الكيوي على مضادات للأكسدة تخفف من الالتهابات الجلدية.
- الحفاظ على نضارة البشرة ومنع ظهور التجاعيد المبكرة لدور فيتامين ج في تحفيز إنتاج بروتين الكولاجين الذي يزيد من مرونة الجلد.
- تقليل احتمالية الإصابة بسرطان الجلد المرتبط غالبًا بالتعرض المستمر لأشعة الشمس الضارة.
- إغلاق المسامات لدى أصحاب البشرة الدهنية لمنع تراكم الزيوت والبكتيريا الضارة فيها.
طريقة استعمال الكيوي للبشرة
فيما يأتي طرق استعمال الكيوي للبشرة:[٣]
- قناع الكيوي مع اللوز: يساعد استعمال مزيج ثمار الكيوي مع اللوز في التخلص من انسداد المسامات وتفتيح لون البشرة، وذلك بنقع بعض حبات اللوز في الماء مدة يوم كامل ثم طحنها ومزجها مع ثمار الكيوي وتغطية الوجه بالمزيج مدة ربع ساعة قبل غسله بالماء الدافئ.
- قناع الكيوي مع الموز: يساعد استعمال هذا القناع في تنظيف البشرة بعمق وترطيبها وذلك بمزج ثمار الموز مع ثمار الكيوي بعد الهرس وإضافة الزبادي وتغطية الوجه بالمزيج مدة نصف ساعة قبل غسله بالماء.
- قناع الكيوي مع صفار البيض: يعد هذا القناع مفيدًا لزيادة لمعان وإشراق البشرة وتغذيتها باستعمال مزيج صفار بيضة واحدة مع ثمار الكيوي وزيت الزيتون وتغطية الوجه بالمزيج مدة عشرين دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ.
- قناع الكيوي مع زيت الزيتون: يحتوي زيت الزيتون كما الكيوي على نسبة جيدة من فيتامين هـ والأحماض الدهنية وعند مزجه مع عصير الكيوي تزداد فعاليته في تجديد خلايا البشرة وذلك بتدليك الوجه بالمزيج وتركه مدة نصف ساعة قبل غسله بالماء الدافئ.
- قناع الكيوي مع عصير الليمون: يساعد استعمال عصير الليمون في تفتيح لون البشرة وتنظيفها من السموم والمواد العالقة والتخلص من مشاكل البشرة الدهنية وذلك بهرس ثمار الكيوي وإضافة القليل من عصير الليمون وتوزيع المزيج على الوجه والرقبة وتركه حتى يجف قبل غسله بالماء.
ينصح بالتأكد من عدم وجود حساسية اتجاه استعمال الكيوي أو أي من المكونات السابقة بتطبيق جزء صغير من المزيج على منطقة ظاهرة من البشرة لاختبار استجابة الجلد والقدرة على تحمله، كما ينصح بتنظيف الوجه جيدًا من آثار مستحضرات التجميل قبل استعمال ماسكات الكيوي.
المراجع
- ↑ The George Mateljan Foundation, "Kiwifruit"، whfoods.org, Retrieved 2019-6-18. Edited.
- ↑ Klabrahams (2017-6-8), "10 Health Benefits of Kiwi For Skin #1 Top Beauty Tricks"، DRHEALTHBENIFITS.COM, Retrieved 2019-6-18. Edited.
- ↑ Ramona Sinha (2019-5-3), "10 Best Kiwifruit Face Masks You Must Try"، STYLECRAZE, Retrieved 2019-6-18. Edited.
