فوائد الشيلاجيت للرجال: تعرف عليها!

الشيلاجيت أو الموميجو (Shilajit)، هو عبارة عن مادة سوداء لزجة، تشكّلت من تحلّل بعض النباتات والمعادن لفترة طويلة على الصخور في المناطق الجبلية العالية، ويُعتقَد أن له فوائد عديدة، خاصةً للرجال، فهل هذا صحيح؟ تابع القراءة لتعرف.^[١]

إليكَ فوائد الشيلاجيت للرجال

هناك فوائد مُحتملة للرجال، ولكنّها بحاجةٍ للمزيد من الدراسات لإثباتها، وهي كما يأتي:

قد يزيد من مستوى هرمون الذكورة أو التستوستيرون

إذ وُجد أن أخذ 250 ملليغرام من الشيلاجيت مرتين يوميًا لمدة 90 يومًا ساعد على رفع مستويات التستوستيرون لدى الرجال بين 45-55 عامًا،^[٢] وهذا حسب دراسة نُشرت 2016 في مجلة (Andrologia Manuscript)،^[٣] وبالطبع رفع مستويات التستوستيرون قد تزيد من الرغبة الجنسية للرجال.^[٤]

قد يساعد على تحسين الخصوبة

فقد وُجد حسب إحدى الدراسات أن أخذ 100 ملليغرام من الشيلاجيت مرتين يوميًا بعد تناول الطعام لمدة 90 يومًا، رفع من عدد الحيوانات المنوية لدى 60% من الرجال، وحسّن من حركتها لدى 12% منهم،^[٢] وقد نُشرت هذه الدراسة عام 2010 في مجلة (Andrologia Manuscript).^[٥]

هل توجد فوائد أخرى للشيلاجيت؟

نعم، وهي كما يأتي:^[١]

• قد يكون مفيدًا للمصابين بفقر الدم.
• قد يُحسّن من صحة القلب والدماغ.
• قد يُقلل من ظهور علامات الشيخوخة.
• قد يساعد على خسارة الوزن.

كيف يمكنك استخدام الشيلاجيت؟

يتوفر الشيلاجيت على شكل مسحوق، أو حبوب، أو كبسولات، ولكن لا يجب أن تستخدم أيّ منها دون استشارة الطبيب أولًا، ويمكنك استخدامها كما يأتي:^[٦]

طريقة استخدام الحبوب أو الكبسولات

يمكنك أخذ كبسولة أو حبة واحدة مرتين يوميًا، ويجب عليك بلعها كاملةً، مع كوب من الماء أو الحليب الدافئ بعد تناول الوجبات.^[٦]

طريقة استخدام المسحوق

لاستخدامه اتبع ما يأتي:^[٦]

1. اخلط 2-4 ملاعق من المسحوق مع كوب من الحليب الدافئ أو العسل.
2. خذه مرتين يوميًا بعد تناول الوجبات.

يمكنك أيضًا استخدام المسحوق لعمل شاي الشيلاجيت بالطريقة الآتية:^[٦]

1. اغلي كوب ونصف من الماء على النار.
2. أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الشاي، واتركه حتى يغلي.
3. أضف 2 ملعقة من المسحوق، واخلط جيدًا حتى يذوب.

احذر من هذه الآثار الجانبية عند استخدام الشيلاجيت

إلى الآن لا تتوفّر معلومات كافية لمعرفة كل الآثار الجانبية لاستخدام الشيلاجيت لفترة قصيرة أو طويلة، ولكنّه قد يؤدي لما يأتي:^[٧]

• انخفاض ضغط الدم،

وهذا مهمّ للأشخاص الذين يأخذون أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، أو يعانون من ضغط دم منخفض، أو أمراض القلب.

• التسمّم،

وهذا في حال شرائك للشيلاجيت الخام أو غير المعالج، فقد يكون ملوثًا بالفطريات أو المعادن الثقيلة، ولذلك احرص على شرائه من مصادر موثوقة، وأن يكون ذو جودةٍ عالية.

ملخص المقال

الشيلاجيت من الممكن أن يكون مفيدًا للرجال، فقد يُحسّن من الخصوبة، ويرفع من مستوى هرمون التستوستيرون، ويزيد الرغبة الجنسية، وأيضًا قد يكون مفيدًا لصحة القلب، والدماغ، وقد يُقلل من ظهور علامات الشيخوخة، ويساعد على خسارة الوزن، ويتوفّر الشيلاجيت على شكل حبوب، أو كبسولات، أو مسحوق، ولكن لا تستخدمه دون استشارة الطبيب أولًا، منعًا لأي آثار جانبية ممكنة، مثل انخفاض ضغط الدم، واحرص على شراء الشيلاجيت ذو الجودة العالية من مصادر موثوقة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Ten benefits of shilajit", medicalnewstoday, Retrieved 23/11/2022. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Benefits of Shilajit", healthline, Retrieved 23/11/2022. Edited.
3. ↑ "Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers", Andrologia Manuscript, 1/5/2016, Page 570-5. Edited.
4. ↑ "Shilajit: Benefits, Uses, Formulations, Ingredients, Method, Dosage and Side Effects", netmeds, Retrieved 23/11/2022. Edited.
5. ↑ "Clinical evaluation of spermatogenic activity of processed Shilajit in oligospermia", Andrologia Manuscript, 1/2/2010, Page 48-56. Edited.
6. ^ ^{أ ب ت ث} "SHILAJIT", 1mg, Retrieved 23/11/2022. Edited.
7. ↑ "What Is Shilajit?", verywellhealth, Retrieved 23/11/2022. Edited.