التخلص من القشرة الدهنية

• ذات صلة
• وصفة للتّخلص من قشرة الشّعر
• طرق للتخلص من القشرة

قشرة الشعر

تتكوّن فروة الرأس من خلايا جلديَّة لها دورة حياة محدّدة وعندما تنقضي تموت تتساقط وتُستبدل بأخرى جديدة، لكن يحدث أن تتساقط هذه الخلايا قبل موتها وتكون زائدةً عن المعدل الطبيعي لدى البعض، مما يؤدّي إلى تراكُمِها وتنتج عنها حكة واحمرار وتهيج في فروة الرّأس، وتظهر على شكل فتات أبيض اللون يملأ فروة الرأس وينتشر على أجزاء مختلفة من الشَّعر، وهو ما يُعرف بقشرة الشَّعر أو قشرة الرأس، التي قد يصاب بها البعض نتيجة أسباب وعوامل مزمنة أو مؤقتة.

كم أن السبب الدقيق للإصابة بالقشرة غير معروف، لكن توجد عوامل مختلفة قد تزيد من ظهورها، وتجدر الإشارة إلى أن القشرة لا ترتبط بقلة النظافة، لكنها قد تكون أكثر وضوحًا عند عدم تنظيف الشعر، ويُعدّ فطر المَلاَسيزِيَّة من أهم أسباب ظهور القشرة الدّهنية عند فرط نشاطه عند المعدل الطبيعي، إذ يوجد بصورة طبيعية في فروة الرأس لكن ضمن معدلات مُسيطر عليها.^[١][٢]

التخلص من القشرة الدهنية

في ما يأتي بعض النّصائح للتغلُّب على قشرة الرأس الدهنية والتخلّص منها:^[٣][٤]

• استخدم الشامبو المخصص لعلاج القشرة، وهو يعد من أكثر الطرق فعاليةً.
• زيت شجرة الشاي؛ فلديه خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات قد تساعد في تقليل أعراض قشرة الرأس وشدّتها.
• زيت جوز الهند؛ فقد تؤدي خصائصه المضادة للميكروبات إلى ترطيب الجلد والتقليل من أعراض الأكزيما والقشرة.
• جل الألوفيرا، لديه خصائص مضادة للجراثيم والفطريات، نتيجةً لذلك قد يساعد في تقليل الالتهاب وأعراض القشرة.
• التقليل من مستوى الضغط النفسي؛ فيمكن أن يُضعف الإجهاد والضغط النفسي قوة الجهاز المناعي، بالتالي يقلل من قدرة الجسم على محاربة الالتهابات التي تسبب القشرة، كما يؤدي الإجهاد إلى حدوث نوبات من التهاب الجلد الدهني، الذي يعد أحد أكثر أسباب قشرة الرأس شيوعًا.
• خل التفاح يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، وتحقيق توازن درجة الحموضة في فروة الرأس، بالإضافة إلى أنه قد يمنع نمو أنواع معينة من الفطريات.
• الأسبرين؛ فهو يحتوي على حمض الساليسيليك، الذي يعد مكونًا في العديد من الشامبوهات المضاد للقشرة، كما يعدّ فعّالًا في علاج التهاب الجلد الدهني والقشرة.
• الأحماض الدهنية أوميغا 3؛ فهي مهمة لصحة الجلد ويمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات وتعزيز نشاط الغدد الدهنية في فروة الرأس التي تحميها من الجفاف.
• تناول كمية كبيرة من البروبيوتيك؛ فهي تساعد في تعزيز وظيفة المناعة، وقد ثبت أيضًا أنها تقلل من شدة القشرة.
• صودا الخبز؛ فهي تمتلك خصائص مضادةً للفطريات، وقد تساعد في التخفيف من الحكة وتهيج الجلد.

أسباب تشكل القشرة

تتشكل قشرة الرأس نتيجة عدة أسباب، منها ما يأتي:^[١][٥]

• البشرة الدهنية الملتهبة.
• عدم غسل الشعر بالشامبو بما فيه الكفاية.
• وجود فطريات المَلاسيزِيَّة التي تتغذى على الزيوت في فروة الرأس عند معظم البالغين.
• الجلد الجاف.
• الحساسية لمنتجات العناية بالشعر (التهاب الجلد التماسي).
• أمراض الجلد الأخرى، مثل: الصدفية، والأكزيما.
• الضغط النفسي.
• النظام الغذائي؛ فعدم تناول قدر كافٍ من الأطعمة التي تحتوي على الزنك وفيتامينات B وبعض أنواع الدهون قد يزيد من خطر الإصابة بالقشرة.
• عدم تمشيط الشعر بانتظام يزيد من خطر الإصابة بالقشرة؛ لأن عملية التمشيط تساعد على التخلص من الجلد الميت بطريقة طبيعية.

عوامل تزيد من خطر الإصابة بالقشرة

يمكن لأي شخص أن يصاب بالقشرة، لكن توجد بعض العوامل التي تجعل الشخص أكثر عرضةً للإصابة، منها ما يأتي:^[٥]

• العمر: تبدأ القشرة عادةً في سن البلوغ وتستمر حتى منتصف العمر، لكن هذا لا يعني أن كبار السن لا يصابون بها، بل يمكن أن تكون مشكلةً لمدى الحياة.
• الجنس: فالرجال يعانون من قشرة الرأس أكثر من النساء، إذ يعتقد بعض الباحثين أن الهرمونات الذكرية قد تؤدي دورًا في ذلك.
• بعض الأمراض: فالأشخاص المصابون بمرض الشلل الرعاش والأمراض الأخرى التي تصيب الجهاز العصبي بالإضافة إلى الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أو ضعف الجهاز المناعي تكون لديهم احتمالية أعلى للإصابة بقشرة الرأس من غيرهم.

شامبوهات القشرة

من أفضل الطرق وأكثرها فعاليةً في علاج قشرة الرأس هي استخدام الشامبو المخصص للقضاء عليها والتخلص منها، ولتحقيق أفضل النتائج يجب اتباع التعليمات المُرفقة على العلبة، فعلى سبيل المثال؛بعض أنواع الشامبوهات يجب أن تبقى على فروة الرأس والشعر لمدة 4-5 دقائق، وغيرها يجب أن لا تُترَك على فروة الرأس أبدًا، ولتحديد نوع الشامبو المناسب تُصنَّف هذه الشامبوهات حسب نوع المادة الدوائية التي تحتوي عليها كما يأتي:^[٥][٤]

• شامبو بيريثيون الزنك، يعد مضادًا للجراثيم والفطريات.
• الشامبو المحتوي على القطران؛ إذ يبطئ قطران الفحم سرعة موت خلايا الجلد، بالتالي تقل قشرة الرأس، لكن إذا كان الشعر أشقر أو رماديًّا أو أبيض اللون فقد يتسبب هذا النوع من الشامبو بتغيير لونه، ويمكن أن يجعل فروة الرأس أكثر حساسيةً لأشعة الشمس، لذا لا بد من ارتداء قبعة عند الخروج لحماية فروة الرأس.
• شامبو يحتوي على حمض الساليسيليك.
• شامبو كبريتيد السيلينيوم، وهو يحتوي على عامل مضاد للفطريات.
• شامبو الكيتوكونازول، يهدف هذا الشامبو إلى قتل الفطريات المسببة للقشرة التي تعيش على فروة الرأس، ويُباع دون الحاجة إلى وصفة طبية أو بوصفة طبية.

يمكن علاج العديد من حالات قشرة الرأس بفعالية باستخدام الشامبو الذي يباع في الصيدليات من دون الحاجة إلى وصفة طبية، أو من خلال استخدام العديد من الوصفات المنزلية البسيطة، لكن مع ذلك إذا كانت قشرة الرأس عنيدةً أو تسبب الحكة فقد ترتبط بالإصابة بالأمراض الجلدية، مثل: الصدفية، أو الأكزيما، أو عدوى فطرية، لذلك يجب مراجعة الطبيب لتحديد السبب واختيار العلاج المناسب، بالإضافة إلى حالات القشرة التي تصبح فيها فروة الرأس حمراء أو متورمةً، وقد ينتشر الاحمرار والانتفاخ إلى الوجه أو مناطق أخرى في الجسم.^[٦]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "How to treat dandruff", medicalnewstoday, Retrieved 14-12-2019. Edited.
2. ↑ "Dandruff: Learn The Basics", webmd, Retrieved 14-12-2019. Edited.
3. ↑ "9 Home Remedies to Get Rid of Dandruff Naturally", healthline, Retrieved 14-12-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "HOW TO TREAT DANDRUFF", American Academy of Dermatology, Retrieved 14-12-2019. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت} "Dandruff", mayoclinic, Retrieved 14-12-2019. Edited.
6. ↑ "Dandruff: What Your Itchy Scalp Is Trying to Tell You", healthline, Retrieved 16-12-2019. Edited.