أضرار اللاب توب

• ذات صلة
• حل مشاكل الاتصال بالواي فاي على اللاب توب
• الآثار السلبية للواي فاي

استخدام اللابتوب

يمضي بعض الناس ساعاتٍ طويلة أمام شاشات اللابتوب أو الحاسوب الشخصي دون التفكير كثيرًا في انعكاسات هذه الأمر على صحتهم الجسدية، لكن على أرض الواقع يؤدي استعمال الحاسوب إلى وضع الكثير من الضغط على المعصم وأجزاء أخرى من الجسم، وهذا يؤدي إلى زيادة كبيرة في خطر الإصابة بالكثير من المشاكل والأعراض البدنية؛ كآلام العضلات والتنميل، وعلى الرغم من اعتقاد الكثيرين بأن أجهزة اللابتوب هي مناسبة أكثر من الناحية العملية مقارنة بأجهزة الحاسوب العادية، إلا أن الحقيقة هي أن أجهزة اللابتوب لم تُصمم أصلًا للاستعمال الكثيف أو المتواصل لساعات طويلة، كما يصعب تغيير موضع شاشة اللابتوب أو موضع لوحة المفاتيح معًا أو في الوقت نفسه، وهذا يدفع الخبراء إلى النصح بضرورة استعمال لوحة مفاتيح منفصلة أو شاشة منفصلة عن اللابتوب عند الرغبة بالجلوس لفترات طويلة أمام اللابتوب^[١].

أضرار اللابتوب

يسعى الكثير من الرجال إلى الحصول على أجهزة اللابتوب بسبب سهولة حملها ونقلها من مكان إلى آخر ووضعها فوق الفخذين أثناء الجلوس، لكن توجد مشاكل وأضرار قد يجهلها هؤلاء الرجال حول تأثير وضع اللابتوب بهذه الوضعية على قدراتهم الإنجابية، فضلًا عن مشاكل أخرى يمكن شرحها كما يأتي^[٢]:

• زيادة حرارة كيس الصفن: تُعد أجهزة اللابتوب من بين أنواع الأجهزة التي تُصدر مجالًا مغناطيسيًا حولها، كما تُصدر هذه الأجهزة بعض الحرارة التي تزيد من حرارة كيس الصفن، ومن المعروف أن لزيادة حرارة كيس الصفن آثارًا سلبية على خصوبة الرجل، ومن الجدير بالذكر أن الأطباء بدأوا بملاحظة زيادة في عدد المرضى الذين يشكون من حصول تغيرات جلدية وسرطانات بسبب الحرارة الناجمة عن أجهزة اللابتوب^[٣].
• إصدار الأشعة الراديوية الضارة: أوردت دراسة علمية نشرت عام 2012 أن لأشعة إنترنت الواي فاي المتصلة باللابتوب قدرة محتملة على التأثير سلبًا على الحيوانات المنوية عند البشر، وقد نُشرت دراسة أخرى عام 2010 تحدثت عن حدوث الأمر نفسه عند الحيوانات أيضًا.
• اتخاذ الوضعية السيئة: يطمح الكثير من الناس إلى الحصول على أجهزة اللابتوب بسبب إمكانية وضعها في أي مكان واتخاذ الوضعيات المناسبة عند استعمالها، عكس أجهزة الحاسوب الثابتة، لكن وضع اللابتوب فوق الفخذين هو أيضًا وضعية سيئة وليست مريحة، خاصة عند العمل لساعات طويلة.
• إصدار الأشعة الضوئية الضارة: تنبعث من شاشات اللابتوب والأجهزة الإلكترونية الأخرى أشعة ضوئية ذات آثار سلبية على المزاج، والساعة البيولوجية، وعادات النوم، ويُعد اللابتوب تحديدًا من بين أكثر الأجهزة الإلكترونية القادرة على إصدار وهج أو أشعة ضوئية بنسب عالية للغاية.^[٤].
• حدوث مشاكل بصرية: لا توجد الكثير من الأدلة العلمية التي تشير إلى إمكانية أن يؤدي استخدام الحاسوب أو اللابتوب إلى الإصابة بضرر في العينين على المدى البعيد، لكن الاستعمال المتكرر لهذه الأجهزة يؤدي إلى تعب العينين وربما ظهور بعض الأعراض البصرية الأخرى؛ كجفاف العينين أو احمرارهما^[٥].
• أضرار أخرى: بات الخبراء يتحدثون عن تسبب أجهزة اللابتوب في حدوث مزيد من الآلام وحالات الشد العضلي بين المستخدمين، خاصة في الكتفين والظهر والعنق، كما أصبح من المعروف أن حمل اللابتوب سببٌ محتمل للإصابة بالمشاكل في العضلات والمفاصل^[٦].

وضعيات استخدام اللابتوب

ربط الكثير من الخبراء بين استخدام اللابتوب وبين الإصابة بمشاكل الكتفين، والظهر، والعنق، لكن يبقى بوسع مستخدمي اللابتوب اتخاذ بعض الإجراءات أو الوضعيات المناسبة للحد من خطر إصاباتهم بالأضرار والمشاكل الناجمة عن استخدامه، وقد يكون من الأفضل الإسراع في اعتماد هذه الوضعيات قبل ظهور آلام الرقبة والكتفين ومشاكلهما؛ لأن أعراض هذه المشاكل عادةً ما تنشأ تدريجيًا مع مرور الوقت، وتتضمن بعض أهم الوضعيات والإجراءات الواجب اتخذاها عند استخدام اللابتوب ما يأتي^[٧]:

• استخدام لوحة مفاتيح وفارة منفصلتين عن اللابتوب؛ وذلك للتمكن من رفع اللابتوب بحيث تصبح الشاشة على مستوى النظر.
• تجنب وضع اللابتوب فوق الفخذين، وإنما وضعه بدلًا من ذلك فوق طاولة أو قاعدة ثابتة لتعزيز ثبات الذراعين عند استخدامه.
• الحرص على أخذ فتراتٍ من الراحة بين الحين والآخر أثناء استخدام اللابتوب؛ من أجل تحريك الجسم وإزالة التوتر المتمركز في العضلات والمفاصل.
• الجلوس بوضعية مناسبة أثناء استخدام اللابتوب لضمان راحة أسفل الظهر مع الحرص على تواجد مستلزمات العمل الأخرى بالقرب من اللابتوب.

ومن الجدير بالذكر أن بعض الخبراء باتوا ينصحون بإعطاء الأولوية لاستخدام الحاسوب العادي بدلًا من اللابتوب، كما باتوا ينصحون كذلك بالحرص على حمله باستخدام حقيبة الظهر أو باستخدام الحقيبة ذات العجلات التي يُمكن جرها أو سحبها على الأرض^[٦]، ومما لا شك فيها أيضًا أن لممارسة الأنشطة البدنية دورًا أساسيًّا في الوقاية وعلاج المشاكل البدنية الناجمة عن الجلوس أمام الحاسوب، لذا ينصح الباحثون بضرورة الحفاظ على مستوى جيد من اللياقة البدنية لتجنب مشاكل وأضرار استخدام الحواسيب^[١].

فوائد ألعاب اللابتوب وأضرارها

لا يخفى عن أحد أن لألعاب الفيديو الموجودة في الحواسيب وأجهزة اللابتوب متعة كبيرة بين هواة الألعاب؛ خاصة الأطفال، ولقد بات الخبراء يتحدثون صراحةً عن كونها مفيدة لتعزيز الوعي والإدراك عند الأطفال، وإكسابهم مزيدًا من قدرات القراءة وفهم البيانات، وتعزيز قدراتهم التخيلية، بل إن بعض الباحثين يرون في ألعاب الفيديو وسيلة جيدة لتعزيز قدرات الانتباه عند الأطفال الذين يُعانون أصلًا من مشاكل الانتباه، لكن في الوقت نفسه، أصبح الخبراء على يقين بأن ألعاب الفيديو هي أحد المسببات المحتملة وراء تفشي مشكلة السمنة بين الأطفال، كما أن احتمالية تعرض الأطفال لمشاكل في اليدين والعضلات والمفاصل تبقى واردة أيضًا تمامًا كما هو الحال عند البالغين، ومن المثير للاهتمام أن بعض الدراسات قد أظهرت بأن لعب ألعاب الفيديو العنيفة باستمرار أو لوقت طويل قد يكون سببًا في جنوح الأطفال نحو اتخاذ السلوكيات العنيفة، وهذا يعني أن على أولياء الأمور إلزام أطفالهم بعدم لعب ألعاب الفيديو لفترات طويلة، وعلى أي حال، تشتمل بعض المشاكل الصحية الأخرى المرتبطة بلعب ألعاب الفيديو لفترات طويلة أو بوضعيات سيئة على ما يأتي^[٦]:

• الإصابة بمشاكل في اليدين بسبب كثرة استعمالهما.
• الإصابة بمشاكل العضلات والمفاصل.
• إجهاد العينين.
• الإصابة بالنوبات الصرعية الناجمة عن الحساسية اتجاه المثيرات الضوئية إلا أن هذه الحالة نادرة الحدوث.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Computer Ergonomics: How to Protect Yourself from Strain and Pain", University Health Service-University of Michigan, Retrieved 25-12-2019. Edited.
2. ↑ S.A.R. Mortazavi, S. Taeb, S.M.J. Mortazavi, et al (12-2016), "The Fundamental Reasons Why Laptop Computers should not be Used on Your Lap", J Biomed Phys Eng, Issue 4, Folder 6, Page 279–284. Edited.
3. ↑ Dr. Ananya Mandal, MD (6-10-2010), "Laptop health risks"، News-Medical, Retrieved 25-12-2019. Edited.
4. ↑ Christine Dearmont, "How Blue Light Affects Mental Health"، Mental Health America, Retrieved 25-12-2019. Edited.
5. ↑ Whitney Seltman (17-8-2019), "What Is Computer Vision Syndrome?"، Webmd, Retrieved 25-12-2019. Edited.
6. ^ ^{أ ب ت} "Computer-related injuries", Better Health,5-2015، Retrieved 25-12-2019. Edited.
7. ↑ "Posture tips for laptop users", National Health Service (NHS),18-7-2019، Retrieved 25-12-2019. Edited.