كيف تتمتع برائحة جميلة دائماََ بدون أي عطور؟

• ذات صلة
• ما هو الحب غير المشروط في العلاقات الإنسانية؟
• إليك كل ما تود معرفته حول الأدب الإنجليزي

الاهتمام برائحة جسمك

هل تهتم برائحة جسمك؟ وهل تسبب لك الروائح الكريهة مشكلة مؤرقة وترغب بالتخلص منها؟ تظهر رائحه الجسم الكريهة نتيجة قلة الاهتمام بالنظافة الشخصية، فيصبح الجسم بيئة مناسبة لنمو البكتيريا والتي بدورها تؤدي إلى تكسر البروتين بالبشرة مسببة رائحة غير محببة، كما تظهر رائحه الجسم الكريهه نتيجة عدة أسباب كالسمنة، أو نتيجة الإصابة ببعض الأمراض كمرض السكري أو نتيجة اعتماد نظام غذائي غني بالتوابل والأطعمة الحارة، أو نتيجة إصابة بعض الأشخاص بفرط  التعرق، وتظهر رائحة العرق في أماكن مختلفة من الجسم كأسفل الإبط والإقدام وبين الفخذين والأعضاء التناسلية وفي أماكن أخرى من الجسم، ويختلف إفراز العرق من مكان إلى آخر حسب نشاط الغدد العرقية وإصابتها، ومن الجدير بالذكر أن كل شخص يختص برائحة جسم تميزه عن الآخرين، ويعود سبب الاختلاف إلى صحة الشخص والأدوية التي يتناولها والأطعمة والمشروبات والنظام الغذائي الذي يعتمده، بالإضافة إلى جنس الشخص وبالتاكيد إن رائحة الرجل تختلف عن رائحة الأنثى.^[١]

كيف تتمتع برائحة جميلة دائمًا دون أيّ عطور؟

 يمكنك التمتع برائحة جميلة لجسدك دون استخدام أي عطور بتطبيق الطرق التالية، تعرف عليها معنا:^[٢]

• ننصحك بضرورة اعتماد روتين يومي للعناية بجسدك ابتداءً من الاستحمام للتخلص من أيّ روائح كريهة على جسدك أو بشرتك أو شعرك ياستخدام صابون مناسب لك وباستخدام الماء الدافئ مع ضرورة الابتعاد عن الماء الساخن، ويمكنك أن تفرك جسدك كاملًا بالاستعانة بمنشفة قطنية أو بيديك للتخلص من أيّ روائح عالقة، ويمكنك الاستغناء عن اللوفة لكونها بيئة مناسبة لانتشار البكتيريا، وفي حال كانت بشرتك حساسة ننصحك بالابتعاد عن أنواع الصابون القاسي الذي يحتوي على العطور والمواد الكيميائية، أو أنواع غسول الجسم الذي يحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا.
• لا يقل شعرك أهمية عن جسدك، لذا ننصحك بغسله دوريًا بالاستعانة بشامبو مناسب لك، ولا تنسَ تدليك فروة رأسك واستخدام بلسم ملطف، وفي حال كان شعرك جافًا يمكنك غسله مرتين أسبوعيًا.
• نظف أسنانك مرتين يوميًا صباحًا ومساءً بالفرشاة والمعجون بحركات دائرية ورأسية لتتمكن من تنظيفها كاملة، فضلًا عن تنظيف اللسان واللثة، وننصحك بضرورة استبدالفرشاة الأسنان الخاصة بك كل ثلاثة أو أربعة أشهر، ويمكنك أيضًا الاستعانة بالخيط الطبي الخاص بالأسنان للتنظيف بين أسنانك.
• يمكنك استخدام مزيل أو مضاد التعرق ليلًا قبل النوم؛ بسبب احتوائه على مكونات تحتاج وقتًا طويلًا ليمتصها الجلد، وسيستمر مفعوله إلى صباح اليوم التالي، ويمكنك الاستحمام أيضًا صباحًا دون قلق.
• غيّر ملابسك يوميًا بما فيها ملابسك الداخلية وجواربك، وقد تحتاج لتغير جواربك أكثر من مرة يوميًا إن كنت شديد التعرق، وبالتأكيد لا تنسَ غسل ملابسك فور نزعها لمنحها رائحة منعشة وللتخلص من أيّ روائح عاللقة غير محببة، كما ننصحك بإضافة نصف كوب من الخل الأبيض بعد الانتهاء من غسل ملابسك لشطفها به، إذ يعد الخل مطهرًا ومعقمًا ويساعد على التخلص من الروائح الكريهة ورائحة العرق العالقة بالملابس.
• حافظ على نظافة حذائك، فمن السهولة تراكم العرق داخل الأحذية مما يجعلها تصبح بيئة خصبة لنمو البكتيريا، ويمكنك غسلها في غسالة الملابس وتجفيفها تحت ضوء الشمس، ويمكنك تنظيفه داخليًا بقطعة من القطن المبللة بالكحول، وحاول أن تنوّع في ارتداء الأحذية، ويمكنك وضع ورق النشاف داخل حذائك فور خلعه لامتصاص أيّ رطوبة به ولتحسين رائحته.
• اعتمد نظامًا غذائيًا صحيًا مع ضرورة تجنب التوابل الحارة والثوم والبصل؛ لأنها تسبب رائحة قوية لجسمك قد تفرز مع العرق، وننصحك بتناولالفواكه والخضراوات الطازجة، وحافظ على شرب كمية كافية من المياه لترطيب جسدك داخليًا بحيث يجب أن تشرب يوميًا ما لا يقل عن 3.7 لتر من الماء.
• استخدم مرطبًا لجسدك ذا رائحة منعشة، وإذا كنت ترغب بوضع عطر بعد استخدام المرطب، عليك التحقق من أن رائحتهما متوافقة معًا.
• احرص على استخدام عطر ذي رائحة جميلة، ورشه على أماكن النبض؛ كمعصميك، وخلف أذنيك، وداخل مرفقيك، أما إذا كنت ترغب بوضع رائحة أخف، يمكنك أن ترش العطر في الهواء وتمشي تحته، ولكن تجنب فركه على بشرتك بعد رشه ليدوم لفترة أطول.
• احرص على توفر مجموعة التنظيف الخاصة بك لتصطحبها أين ما شئت؛ كالمناديل المبللة، وغسول الفم، والعطر.

نصائح لتجعل رائحة ملابسك جميلة

بالتأكيد لا يوجد أجمل من أن تبدأ يومك برائحة جميلة ومنعشة، لذا سنقدم لك فيما يلي نصائح لتعطير ملابسك برائحة جميلة:^[٣]

• اختر منظف غسيل برائحة جميلة، يمكنك اختيار النوع الذي يناسبك، ويمكنك اختيار نوع مركز ورائحة أقوى ليمنح الغسيل رائحة أقوى.
• يمكنك إضافة بضع قطرات من أيّ زيت عطري تفضله لدورة الغسيل في مرحلة الشطف النهائية إن رغبت برائحة طبيعية وأقل تركيزًا وقوة من منظفات الغسيل قوية التركيز.
• ننصحك بتجفيف ملابسك جيدًا، ويفضل نشرها في الهواء الطلق لمنحها النضارة وللتأكد من أن رائحتها جميلة، إذ يساعد تجفيف الملابس بالهواء الطلق على التخلص من أي روائح غير محببة.
• استخدم مكيفات الملابس، يمكنك إضافة النوع الذي ترغبة أثناء دورة الغسيل، فبعض هذه المنتجات له رائحة منعشة، كما تمنح ملابسك النعومة حتى بعد أن تجف، إلا أنه ينبغي التأكد من ملصق الملابس إن كان منعم الأقمشة يناسبها أم لا.
• لا تخزن ملابسك في خزانة الملابس إلا بعد أن تتأكد من جفافها تمامًا وأنها لا تحتوي على أيّ رطوبة حتى لا تكتسب رائحة كريهة.
• لا تترك ملابسك بعد غسلها وتجفيفها في مكان تتواجد به بعض الروائح القوية غير المحببة، ويفضل أن تخزن جيدًا فور تجفيفها في الأماكن المخصصة لها، مع الحرص على نظافة خزانة ملابسك أيضًا وخلوها من أيّ روائح كريهة.
• لا تجعل من خزانة ملابسك مكانًا مزدحمًا ومكتظًا بالملابس، فتخزينها بأريحية يمنح الملابس فرصة للتنفس ويحافظ على رائحتها جميلة.
• ننصحك بالمحافظة على نظافة غسالة الملابس الخاصة بك بإجراء تنظيف دوري لها للمحافظة عليها من نمو أي بكتيريا قد تكون سببًا لتكوّن أي رائحة كريهة، وخاصة إن لم تجفف جيدًا، ويمكنك اعتماد طريقة التنظيف التي تناسب غسالة الملابس الخاصة بك أو يمكنك وضع 500 مل من الخل الأبيض و50 غم من بيكربونات الصوديوم في الدرج المخصص لوضع منظف الملابس وتشغيل الغسالة دورة كاملة دون وضع أي ملابس، ولا تتجاهل هذه النقطة، فمع المدة قد يتشكل العفن وقد ينقل الرائحة الكريهة إلى ملابسك، ويمكنك إجراء دورة تنظيف لغسالتك كل شهرين، مع ضرورة تفقد الدرج المخصص للتخلص من أيّ وبر أو شوائب، وكذلك تنظيف الإطار الجلدي حول باب الغسالة، ولتعقيم أفضل لغسالتك يمكنك مسح الإطار بقطعة قطنية مرطبة بالخل.
• يمكنك تعطير ملابسك بوضع بعض الأزهار والأعشاب المجففة في بعض أكياس القماش الشفافة كالدنتيل أو الشيفون، ويمكنك استخدام الخزامى أو الروزماري، أو يمكنك استخدام الأكياس القطنية أو الكتانية أو المصنعة من خيوط القنب ووضع فيها القليل من الأرز وبضع نقاط من أي زيت عطري طبيعي ترغبه به وتفضله، واقلب الأرز جيدًا لتتأكد من تشبعه بالزيت العطري، ثم امنحه دقائق ليجف، ويمكنك الآن إضافة بعض الأزهار المجففة أيضًا وضع الخليط في الأكياس ووزعها بين ملابسك، ون كنت ترغب بإعداد كمية كبيرة من الأكياس المعطرة يمكنك وضع كوبين من الأرز وإضافة وكوبين من أزهار الخزامى وكوب من إكليل الجبل وما يقارب الأربعين قطرة من أي زيت عطري، ويمكنك زيادة الكمية في حال رغبت برائحة أقوى، وزعها على الأكياس القماشية واحكم إغلاقها واستخدمها لتعطير ملابسك.
• تجنب الأسباب التي تؤدي إلى اكتساب الملابس رائحة كريهة حتى بعد غسلها؛ كاستخدم درجة حرارة ماء منخفضة وغير مناسبة لنوعية ملابسك، أو اختيار دورة تنظيف غير كافية لتنظيف ملابسك، كما ننصحك بتجنب وضع الكثير من الملابس في الغسالة، ويفضل منحها فراغ مناسب حتى تنظف الملابس كما ينبغي.
• يمكنك وضع قطع من الصابون المعطر الملفوف بقطعة من القماش في أدراج خزانتك لتوزيع رائحة جميلة على ملابسك تدوم لفترة طويلة.

كيف تجعل رائحة قدمك منعشة؟

قد تسبب لك رائحة قدميك مشكلة مؤرقة، دعنا نعرفك بداية على أسباب تكون رائحة قديمك، أنت تقضي بالتأكيد وقتًا طويلًا مرتديًا حذاءك مما يجعل قدمك عرضة للتعرق الدائم، إذ يتلامس العرق مع البكتيريا على سطح الجلد، ويتحلل العرق بفعل البكتيريا مطلقًا رائحة كريهة ومزعجة، وخاصة أن القدم تحتوي على غدد عرقية أكثر من بقية مناطق جسمك، وفي بعض الأحيان تسبب بعض الاضطرابات الجلدية التي من المحتمل أن تصاب بها القدمين بسبب الرائحة الكريهة كالالتهابات والفطريات واضطراب القدم الرياضية، أو بسبب فرط التعرق، أو بسبب الإجهاد الزائد، وسنقدم لك بعض الطرق التي يمكنك اتباعها لجعل رائحة قدمك منعشة:^[٤]

• واظب على غسل قدميك باستخدام الماء الدافئ والصابون أو بغسول معتدل، واحرص على التنظيف جيدًا بين أصابع قدميك أيضًا، ثم اشطفهما وجففهما جيدًا، واحرص على التأكد من خلوهما من أيّ رطوبة، ويمكنك الاستعانة بمنشفة قطنية جافة ونظيفة.
• حافظ على تقشير قدميك للتخلص من أيّ جلد ميت، يمكن استخدام الأجهزة الخاصة بتقشير وتنعيم القدم، أو حجر الخفاف، وحافظ على تجفيفهما تمامًا بعد إتمام خطوة التقشير.
• ابتعد عن ارتداء الجوارب الرطبة أو الأحذية الرطبة أو المبللة تفاديًا لتكون البكتيريا المسببة لرائحة القدم الكريهة، إذ تعد الرطوبة بيئة مناسبة لنمو البكتيريا.
• ننصحك بارتداء جوارب قطنية تمنح قدميك فرصة للتنفس، وتجنب ارتداء الأحذية دون جوارب فهذا يعد مسببًا آخر لظهور رائحة غير محببة.
• استخدم أنواع الغسول المضادة للتعرق وخاصة إذا كنت تعاني من فرط التعرق، يمكنك اعتماد المنتج الذي تفضله.
• استخدم منتجات رذاذية لإزالة الروائح الكريهة العالقة بأحذيتك، ويمكنك اعتماد بعض المنتجات التي يمكنك استخدامها ورشها داخل حذائك وعلى قدميك، وقد يفيدك هذا الخيار كثيرًا خاصة إن كنت من ممارسي الأنشطة الرياضية، فضلًا عن أن مثل هذه المنتجات توفر الحماية لقدميك من نمو الفطريات، وتوجد أنواع تتناسب مع جميع أنواع الأحذية والخامة المصنعة منها.
• ننصحك بارتداء الاحذية التي تمنح الراحة وتسمح بدخول الهواء إلى قدميك؛ كأحذية الجلد أو القماش القطني، مع ضرورة تجنب الأحذية المصنعة من الأقمشة الفينيل أو الأقمشة الصناعية، فهي تمنع قدميك من التنفس وبالتالي تحبس الرطوبة بداخلها، مما يؤذي إلى ظهور رائحة كريهة لقدميك.
• احرص على التبديل بين أحذيتك وتهويتها جيدًا، مع ضرورة تجنب ارتداء الحذاء لأكثر من يوم على التوالي، فمن الضروري أن تمتلك أكثر من زوج من الأحذية.
• يمكنك استخدام النعل المخصص لمحاربة الروائح الكريهة، وهي من أنواع النعل المعالجة لروائح القدم الكريهة ، ويمكنك الحصول عليها من الصيدليات أو المتاجر المخصصة للبيع، فأغلبها يصنع بطريقة خاصة بإضافة بعض المكونات الطبيعة لمعالجة الروائح الكريهة؛ كالفحم النشط أو بيكربونات الصوديوم، فضلًا عن امتصاصها لأي رطوبة زائدة لقدميك، وهي توفر الحماية طويلة الأمد لقدميك تتراوح بين بضعة أسابيع أو أشهر.
• يمكنك استخدام بعض الوصفات المنزلية لتطهير قدميك؛ كاستخدام بيكربونات الصوديوم ورشها داخل حذائك وتركها ليلة كاملة، إلا أنه ينبغي تنويهك إلى ضرورة استخدام بيكربونات الصوديوم باعتدال للأحذية الجلدية، فقد يؤدي استخدامها بإفراط إلى جفاف الجلد وتشققه.
• يمكنك استخدام ورق التجفيف المعطر الخاص ووضعه داخل حذائك بعد خلعه وتركه ليلة كاملة.
• يمكنك استخدام نشارة الخشب أو قشور الحمضيات لسحب الرائحة الكريهة من أحذيتك، أو يمكنك تنظيف حذائك بالكحول بمزج الماء والكحول بنسب متساوية، ووضع المحلول في عبوة رذاذ واستخدامه كمطهر لحذائك داخليًا وخارجيًا، ثم عرضة للتهوية أو يمكنك استخدام كرات القطن المشبعة بالكحول ووضعها داخل حذائك واتركه ليلة كاملة.

مَعْلُومَة

لا بد أنك تعلم بأن رائحة جسدك ترتبط ارتباطًا وثيقًا بجاذبيتك لدى الجنس الآخر، فقد بينت بعض الأبحاث وجود علاقة وطيدة بين رائحة الجسد والجاذبية، إذ أظهرت بأن رائحة الجسد قد تؤثر على إدراكك مما يجعلك تنجذب إلى شخص ما، وبالمثل قد تؤثر رائحة جسدك على إدراك الجنس الآخر وتكون عامل جذب مهم لك، فقد بينت بعض التجارب أن النساء ينجذبن إلى رائحة الجسد الطبيعية للذكور، فقد ارتبطت الرائحة التي تفضلها النساء بجينات مناعية معينة في أجساد الرجال، لكن الأبحاث لم تثبت لغاية الآن ارتباط الجينات المرتبطة برائحة الجسد التي تفضلها النساء باختيارهن لشريك حياتهن، كما أشارت بعض الأبحاث إلى وجود علاقة بين هرمون التستوستيرون لديك وانجذاب النساء إلى رائحتك، فقد أظهرت أن النساء يفضلن رائحة الرجال الذين لديهم مستويات مرتفعة من التستوستيرون، إلا أن تلك الأبحاث ما زالت قيد الدراسة، ولا بد لك أن تعلم بأن الرائحة ليست عنصر الجذب الوحيد فيك لدى النساء، وإنما تشمل عناصر الجذب الأخرى كلًّا من؛ تناسق جسدك، وملامح وجهك، بالإضافة إلى صفاتك السلوكية التي تلعب دورًا هامًا في جاذبيتك.^[٥]

المراجع

1. ↑ Adam Felman (2017-11-29), "Whats to know about body odor", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-08-08. Edited.
2. ↑ by wikiHow Staff (2020-02-04), "How to Smell Good", www.wikihow.com, Retrieved 2020-08-08. Edited.
3. ↑ "How to make clothes smell good and stay fresh", www.cleanipedia.com, 2020-06-28, Retrieved 2020-08-12. Edited.
4. ↑ "16 HOME REMEDIES FOR STINKY SHOES", www.sweatblock.com, Retrieved 2020-08-12. Edited.
5. ↑ "The Connection between Scent and Sexual Attraction", www.mensjournal.com, Retrieved 2020-08-12. Edited.