فوائد عشبة بن علي اليمني

• ذات صلة
• فوائد اللوز اليمني
• فوائد عشبة البردقوش

فوائد عشبة بن علي اليمني

لقد شاع في الآونة الاخيرة الحديث عن عشبة جديدة تسمّى بعشبة بن علي اليمني، وبعد إخضاعها للفحص تبيّن أنها خليط من ثلاثة أعشاب هي الميرامية والشيح والبردقوش، حيث أن لكل عشبة من هذه الأعشاب العديد من الفوائد مثل:

• فوائد الميرامية: تمتاز الميرامية باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الأضرار التأكسدية، كما أنها تقي من أمراض الأسنان باحتوائها على مواد مضادة للميكروبات، بالإضافة إلى قدرتها على خفض سكر الدم، والحفاظ على صحة الدماغ وذلك بسبب احتوائها على مضادات الاكسدة التي ثبت بأنها تحمي الدماغ عن طريق إيثاف تكسُّر الأستيل كولين حيث ينخفض الاستيل كولين عند مرضى الزهايمر، كما ثبت بأن لها القدرة على خفض مستويات الكوليسترول الضار، والوقاية من بعض أنواع السرطانات، وتعزيز جهاز المناعة وتحسين صحة العظام.^[١][٢]

• فوائد الشيح: يقدم الشيح العديد من الفوائد الصحية للجسم بسبب محتواه العالي من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والفسفور والكالسيوم ومضادات الأكسدة، كما أنه يعمل كمحفّز للشهية ومعزز للدورة الدموية، وقد يعالج بعض أنواع السرطان وذلك بفضل احتوائه على مركب الأرتيسيمينين، وله دور فعّال في علاج مرض كرون من خلال قدرته على تخفيف الأعراض، ويساعد على التقليل من التهاب المفاصل، بالإضافة إلى مساهمته في علاج اعتلال الكلية بالغلوبيولين المناعي أ. ^[٣][٤]

• فوائد البردقوش: يمتاز البردقوش بأن له خصائص مضادة للاكسدة والالتهابات، حيث تساهم مضادات الأكسدة في الوقاية من تلف الخلايا الناتج عن الجذور الحرة الضارة، ولقد ثبت بأن العديد من المركبات في البردقوش مثل كارفاكول لها تأثير مضاد للاكسدة والتي تلعب دورًا في تقليل الالتهاب في جسمك، ويمتاز البردقوش أيضًا باحتوائه على خصائص مضادة للميكروبات، جحيث تشمل الاستخدامات الشائعة له تطبيق الزيت العطري المخفف على البشرة لعلاج الالتهابات الفطرية ، كما أنَّ تناول المكملات الغذائية المحتوية على البردقوش تساعد في علاج فرط نمو بكتيريا الأمعاء، بالاضافة إلى ذلك؛ فقد استخدم البردقوش عبر التاريخ للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة وبعض الأمراض التي تنتقل عبر الغذاء، كما أشارت إحدى الدراسات بأن البردقوش ساهم في القضاء على Clostridium perfringens، والذي يعدُّ أحد مسببات الأمراض الشائعة المنقولة بالغذاء.^[٥]

محاذير استخدام عشبة بن علي اليمني

بالرغم من الفوائد العديدة التي تقدّمها عشبة بن علي اليمني باعتبارها خليط من الميرامية والبردقوش والشيح، إلا أن هناك مجموعة من المحاذير لكل واحدة من هذه الأعشاب، وسنقوم بتلخيصها كالتالي:

• أضرار الميرامية: تعتبر الميرامية من النباتات الآمنة عند استخدامها بكميات بسيطة، حيث يكثر استعمال الميرامية في العديد من الأطعمة، كما أنها تعدُّ آمنة الاستعمال عند تناولها عن طريق الفم أو عند تطبيقها على الجلد بكميات محددة طبيًّا لمدة تصل إلى 4 أشهر، وبالرغم من ذلك، فإن الميرامية تصبح غير آمنة عند تناولها بجرعات عالية أو لفترة طويلة من الزمن، حيث تحتوي بعض أنواع الميرامية على مادة كيميائية تسمّى الثوجون، والتي من الممكن أن تكون سامّة إن أخذت بكميات كبيرة، إذ أنها قد تسبب النوبات العصبية وتؤدي إلى تلف في الكبد والجهاز العصبي. ^[٦]

• أضرار الشيح: بالرغم من الفوائد المتعددة للشيح على الجسم؛ إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الأضرار، حيث يعدُّ تناول الشيح عبر الفم وبكميات معتدلة كتلك المتواجدة في المشروبات والطعام آمنًا على الصحة، ولكن تجدر الإشارة بأن هذه العشبة تحتوي على مركبات الثوجون التي تعتبر غير آمنة في حال أُخذت من خلال الفم، وذلك لأنها تسبب الإصابة بحالة من التململ والنوبات وانحلال العضلات المخططة الهيكيلية، والتقيؤ والفشل الكلوي، بالإضافة إلى احتباس البول وتشنُّجات في المعدة، والدوخة والكوابيس والرعاش والعطش والشعور بالخدران في الساقين والذراعين، وقد يؤدي تناول نبات الشيح إلى التسبب في بعض الآثار الجانبية مثل الأرق والغثيان وآلام العضلات والهلوسة وغيرها من الاعراض الأخرى. ^[٧][٨]

• أضرار البردقوش: يعتبر البردقوش آمنًا على الأغلب في كميات الطعام المستهلكة، كما أنه يعتبر آمنًا للبالغين عند تناوله عن طريق الفم بكميات طبية لفترات قصيرة من الزمن، ولكنه يعدُّ غير آمنًا عند استعماله على المدى الطويل، حيث أن هناك بعض الشكوك من أن عشبة البردقوش قد تضر الكبد والكليتين أو تسبب مشاكل أخرى خطيرة مثل السرطان في حال استخدامها لفترات طويلة.^[٩]

سؤال وجواب

ما هي الجرعة اليومية الموصى بها للميرامية؟

لقد تمَّ الاتفاق إلى تحديد الجرعات التالية من أوراق الميرامية الجافة والتي تصل إلى حوالي 300-600 ملغ، وهذا الذي تمَّ تحديده في الدراسات السابقة لتحسين الأداء المزاجي والمعرفي، وفي إحدى الدراسات البحثية الأخرى قد تمَّ فحص مستخلص الميرامية بجرعة 333 ملغ لتحديد آثارها على الذاكرة، واتُفق على وصف جرعة محددة للميرامية تكون حوالي 4 إلى 6 غرام يوميًّا. ^[١٠]

ما هي استخدامات نبات الشيح؟

يعدُّ الشيح من الأعشاب التي عُرفت منذ القدم، وفي ما يلي، أبرز الحقائق عن هذا النبات: ^[١١]

• يعتبر من النباتات التي تساعد الجسم على التخلُّص من الديدان المعوية خاصة تلك الديدان المستديرة والديدان الدبوسيّة.
• يعتبر الشيح أحد المكونات الرئيسية لدواء الأرتيميسينين، والذي يعدُّ من أقوى مضادات الملاريا المتوفرة في الأسواق.
• من الممكن أن يساهم الشيح في القضاء على الخلايا السرطانية وقد يمنع من تكاثرها، كما أنه يعالج فقدان الشهية والأرق وفقر الدم، وانتفاخ البطن وألم المعدة واليرقان وعُسر الهضم.
• يمتاز الشيح باحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات.
• يتواجد في الأسواق بعدة أشكال منها زيت الشيح أو كبسولات الشيح أو قد يكون عبارة عن سائل مستخلص، إضافة ألى أنه قد يتوفر طازجًا أو جافًّا.
• يفضّل أخذ الشيح تحت إشرافٍ طبيٍّ وبجرعات صغيرة لمدة لا تتجاوز أربعة أسابيع، كما يجب الحرص على عدم الإفراط في تناوله.

المراجع

1. ↑ "12 Health Benefits and Uses of Sage", healthline, 2018-12-13, Retrieved 2020-10-03. Edited.
2. ↑ "Everything you need to know about sage", medicalnewstoday, 2018-01-09, Retrieved 2020-10-03. Edited.
3. ↑ "11 proven health benefits of Quercetin", naturalfoodseries, 2019-09-25, Retrieved 2020-10-03. Edited.
4. ↑ "webmd", webmd, Retrieved 2020-10-03. Edited.
5. ↑ "What Is Marjoram? Benefits, Side Effects, and Uses", healthline, 2019-09-04, Retrieved 2020-10-06. Edited.
6. ↑ "sage", webmd, Retrieved 2020-10-03. Edited.
7. ↑ "WORMWOOD", rxlist, Retrieved 2020-10-03. Edited.
8. ↑ "Artemisia absinthium (Wormwood)", medicinenet, Retrieved 2020-10-03. Edited.
9. ↑ "MARJORAM", webmd, Retrieved 2020-10-03. Edited.
10. ↑ "sage", drugs, 2019-11-20, Retrieved 2020-10-03. Edited.
11. ↑ "Wormwood: The Parasite-Killing, Cancer-Fighting Super Herb", draxe, 2020-02-06, Retrieved 2020-10-03. Edited.