علاج سريع لتشقق القدمين

• ذات صلة
• طريقة إزالة تشققات القدمين
• علاج تشقق كعب القدم

تشقق القدمين

يعد تشقق القدمين حالة شائعة بين العديد من الأشخاص، إذ إنّها تصيب 20% من الأشخاص في الولايات المتحدة الأمريكية وفقًا للمركز الوطني لصحة القدم، ومع أنّ تشققات القدمين تصيب الرجال إلا أنّها أكثر شيوعًا بين النساء، وتحدث تشققات القدمين في الغالب نتيجة جفاف الجلد، وذلك يؤدي إلى ظهور نسيج أصفر أو بني أحيانًا حول حواف القدمين، وفي الكثير من الأحيان، تكون تشققات القدمين مشكلة في مظهرها فقط، وقد تكون شديدة في بعض الأحيان لتتسبب بعدوى، ومع ذلك فإنّه يمكن التخلص منها بالعديد من الخيارات العلاجية.^[١]

علاج سريع لتشقق القدمين

لا يعدّ تشقق القدمين حالة مرضية خطيرة، ولكنها تعدّ مصدر إزعاج للعديد من الأشخاص المصابين بها، وتتضمن الخيارات العلاجية لتشقق القدمين ما يلي:^[٢]

• استخدام المرطبات: يعد الخيار العلاجي الأول لتشققات القدمين هو استخدام المرطبات، والتي تحتوي أيضًا على المسكنات بهدف تخفيف ألم تشققات القدمين وتنعيم وتقشير الجلد الميت، وتحتوي هذه المرطبات على العديد من المواد الفعالة بما فيها؛ اليوريا، وحمض الساليسلليك، وأحماض ألفا هيدروكسي، وينبغي وضع هذه المرطبات في الصباح للحفاظ على ترطيب القدمين طيلة اليوم وترطيب القدمين مرّتين أو ثلاث مرات في اليوم، بالإضافة إلى ارتداء الأحذية التي تحمي الكعب.
• نقع وتقشير القدمين: إذ غالبًا ما يكون الجلد المتشقق أكثر سماكةً وجفافًا من باقي الجلد، وهو جلد يميل إلى التّكسر عند الضغط عليه، ويمكن أن يساعد نقع القدمين وتقشيرهما على التخلص من هذا الجلد، ويمكن نقع القدمين في الماء الفاتر والصابون لمدة تصل إلى 20 دقيقة مع استخدام جهاز تنظيف القدم لإزالة الجلد السميك، ومن ثمّ وضع كريم مرطب على المنطقة المصابة، ووضع زيت الهلام لتأمين الرطوبة، وفي النهاية يجب ارتداء الجوارب، وتجدر الإشارة إلى ضرورة تجنب غسل القدمين عندما يكون الجلد جافًا؛ لأنه يزيد من تلف الجلد.
• استخدام الضمادات السائلة: إذ يمكن وضع الضمادات السائلة على القدمين لإغلاق الجرح، ومنع الإصابة بالمزيد من التشقق.
• العسل: تشير الدراسات إلى أنّ العسل يحتوي على مواد مضادة للميكروبات ومضادة للجراثيم، والتي يمكن أن تساعد على التئام الجروح وتنظيفها وترطيب الجلد، كما ويمكن استخدام العسل كمقشر للقدمين بعد نقعه أو وضعه على القدمين طوال الليل.
• استخدام زيت جوز الهند: إذ يوصى باستخدام جوز الهند للأشخاص المصابين بجفاف البشرة، والأكزيما، والصدفية؛ وذلك لأنه يساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة، ولزيت جوز الهند خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهاب، كما أنها فعالة إذا كانت القدمين عرضة للإصابة بالنزيف.
• استخدام غسول الفم: إذ يمكن أيضًا استخدام غسولات الفم لعلاج تشققات القدمين؛ وذلك لأنها تقتل الجراثيم وترطب البشرة الجافة، وتحتوي غسولات الفم على العديد من المواد بما فيها؛ الكحول، والمنتول، والثيمول، والأوكالبتول، وساليسيلات الميثيل، ويمكن استخدام غسول الفم مرة واحدة يوميًا، وبالتحديد في الليل لبضعة أسابيع.

أسباب تشقق القدمين

فعندما يصبح الجلد الحساس في أسفل القدمين جافًا للغاية، يمكن أن يتشقق ويبقى مفتوحًا ولا تجعل التشققات المشي صعبًا ومؤلمًا فحسب، وإنما قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، وتحدث تشققات القدمين نتيجة العديد من الأسباب، إذ عادةً ما تنتج تشققات القدمين عن عدم الترطيب الكافي للقدمين لتصبح التشققات مؤلمة وقد تسبب نزيفًا، وعادةً ما تقل رطوبة القدمين خلال فصل الشتاء، وخلال فترات الجفاف، وعند عدم شرب كميات كافية من الماء، وعدم ترطيب القدمين، والاستحمام بالماء الساخن جدًا، أو عند نقع القدمين بماء ساخن لفترة طويلة، أو استخدام الصابون وجفافه على القدمين، أو الإصابة بمرض السكري.^[٣]

كما وتزيد بعض العوامل من خطر الإصابة بتشققات القدمين، وتتضمن هذه العوامل ما يلي:

• الإصابة بالسكري: يشير الأطباء إلى أنّه من أبرز العوامل التي تتسبب بتشققات القدمين هي الإصابة بالسكري؛ وذلك لأنّ المصاب بالسكري يصاب بتلف الأعصاب نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدّم، وهذا يؤدي إلى جفاف الجلد، كما أنّ المصابين بالسكري أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
• السّمنة: تزيد السمنة من احتمالية الإصابة بتشققات القدمين؛ وذلك لأنّ الوزن الزائد يسبب ضغطًا على القدمين، مما يؤدي إلى توسّعهما، ويكون الجلد الجاف غير قادر على التعامل مع الضغط والتشققات.

الوقاية من تشقق القدمين

يمكن الوقاية من الإصابة بتشققات القدمين باتباع العديد من التدابير الوقائية والتي تتضمن ما يلي:^[١]

• ينبغي تجنب الاستحمام بالماء الدافىء قدر الإمكان، أو يمكن تحديد وقت الاستحمام لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق؛ وذلك للحفاظ على رطوبة الجسم، ووجوب استخدام منظف معتدل خالٍ من العطور، وتجفيف الجلد بمنشفة ناعمة بلطف، ووضع المرطب عند جفاف الجسم وبالتحديد على القدمين، ونقع القدمين بعد الاستحمام؛ وذلك لحبس الرطوبة في القدمين، إذ من الممكن أن يتسبب اتباع بعض الطرق الخاطئة في الاستحمام بتشققات القدمين، لذا يجب اتباع تلك التعليمات لتجنب تشقق القدمين.
• توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بوضع مراهم أو كريمات تحتوي على زبدة الشيا أو زيوت البشرة الجافة، كما توصي باستخدام الكريمات التي تخفف من تهيج وجفاف البشرة الجافة، خاصة الكريمات التي تحتوي على كل من؛ حمض اللاكتيك، واليوريا، وحمض الهيلورونيك، والجليسرين، والميثيكون، واللانولين، والبترولاتوم، والزيوت المعدنية، كما توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بتجنب الصابون القاسي أو منتجات العناية بالبشرة المعطرة؛ وذلك لأن الصابون يمكن أن يزيد من جفاف جلد القدمين والكعبين أكثر.
• يجب ارتداء أحذية مُغلقة، إذ يمكن أن يساعد ارتداء أحذية مغلقة على التئام التشققات في الجزء الخلفي من القدم ومنع حدوثها، بالإضافة إلى أنّ الأحذية المغلقة توفّر دعمًا للمنطقة المصابة، كما يجب ارتداء الجوارب المبطنة والأحذية غير القابلة للانزلاق، والتي تحمي الأنسجة الرخوة للقدم بالإضافة إلى أنها تساعد على امتصاص الرطوبة والعرق والسماح للبشرة بالتنفس وتمنع من جفاف الجلد.

أعراض تشقق القدمين

فعلى الرغم من أنّ تشقق القدمين حالة مرضية غير خطيرة، فإنه غالبًا لا بُدّ من مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات التشخيصية ومعرفة الأسباب المؤدية إلى ذلك، وتتضمن أعراض تشققات القدمين ما يلي:^[٣]

• تقشّر الجلد.
• تهيّج جلد القدمين.
• الشّعور بألم في القدمين.
• النزيف.
• تورّم الجلد واحمراره.
• تقرحات في القدمين.

وفي الحالات الشديدة من تشققات القدمين، قد يصاب الشخص ببعض المضاعفات، خاصة إذا كان تشقق القدمين ناتجًا عن حالة مرضية، وتتضمن هذه المضاعفات ما يلي:

• فقدان الشعور والإحساس بالقدمين.
• التهاب النسيج الخلوي.
• التهاب قرحة القدم السكري.
• ألم حاد في القدمين.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Hannah Nichols (2017-3-26), "Six fixes for cracked heels"، medicalnewstoday, Retrieved 2020-1-8. Edited.
2. ↑ Annette McDermott (2017-2-23), "How to Fix Cracked Heels at Home"، healthline., Retrieved 2020-1-18. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Diana Rodriguez (2009-8-23), "What Causes Cracked Heels?"، everydayhealth, Retrieved 2020-1-18. Edited.