طريقة إزالة تشققات القدمين

• ذات صلة
• علاج سريع لتشقق القدمين
• جهاز ازالة الجلد الميت وتشققات القدمين

تشقق القدمين

تعد مشاكل تشقق القدمين من المشاكل الشائعة التي تصيب الأشخاص في جميع الأعمارع إذ لا تستدعي هذه المشكلة القلق، ولكنها قد تتسبب بالألم والانزعاج الناتج عن وجود الشقوق العميقة، والتي يمكن أن تحتاج إلى العناية الطبية، ويمكن علاج هذه الحالات والتخلص من تشققات القدم المؤلمة باستخدام عدة علاجات تسهم في ترطيب الجلد وتليين البشرة؛ للتخلص من الجلد الجاف بالمنطقة، وقد تكون هذه العلاجات طبية مثل؛ المراهم المحتوية على مركّب اليوريا، وحامض الساليسيليك، أو من خلال العلاجات المنزلية الطبيعية.^[١][٢]

طرق إزالة تشققات القدمين

العلاجات المنزلية

قبل البدء بعلاج حالات تشقق القدمين، لابد من التنويه إلى أن بعض الحالات تحتاج إلى العناية الطبية مثل حالات مرض السكري؛ تجنبًا للمضاعفات التي قد يُصاب بها المريض والتي قد تكون خطيرة على الصحة، أما في الحالات الأخرى فإنه يمكن التخلص من تشقق القدمين من خلال مجموعة من العلاجات التي تتضمن كل من:^[١]

• نقع وتقشير القدمين: يمكن علاج تشقق القدمين من خلال نقعهما بماء دافئ لمدة 20 دقيقة، وهو ما يساعد بدوره على التخلص من الجلد الميت بسهولة أكبر بسبب تليين الجلد وترطبيه.
• استخدام حجر الأقدام: إذ يساعد حجر الأقدام على التخلص من الجلد المتراكم الجاف في الكعبين، ويستخدم الحجر بعد نقع القدمين بالماء لتسهيل التخلص من الجلد.
• استخدام العسل: تساعد الخصائص المطهرة والمضادة للبكتيريا والجراثيم التي يمكن الحصول عليها باستخدام العسل موضعيًا على التخلص من تشقق القدمين وترطيب البشرة.
• استخدام زيت جوز الهند: تتميز الخصائص المرطبة في زيت جوز الهند بفعاليتها في ترطيب البشرة والجلد الجاف، مما يجعله فعالًا لعلاج مجموعة من المشاكل الجلدية بما في ذلك؛ الأكزيما، والصدفية، والأقدام المتشققة، ويعود ذلك إلى الخصائص المضادة للالتهابات والميكروبات الموجودة في زيت جوز الهند.
• زيت شجرة الشاي: يساعد استخدام زيت شجرة الشاي مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند على تنعيم البشرة وتحسين ملمسها، والتخلص من التشققات، وذلك بدهن القدمين بالزيت وتغطيتهما بالجوارب طوال الليل، ويجدر التنويه إلى أنه لا يجب استخدام زيت شجرة الشاي مباشرة على البشرة؛ لأنه يمكن أن يتسبب بظهور طفح جلدي.^[٣]
• زيت فيتامين هـ: يساعد زيت فيتامين هـ على تغذية البشرة وترطيب القدمين، وذلك باستخدام الزيت الموجود في 3-4 كبسولات من فيتامين هـ على القدمين مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.^[٣]
• زبدة الشيا: يمكن استخدام زبدة الشيا على القدمين وتركها طوال الليل، مما يسهم في التخلص من جفاف الجلد، وتغذية وترطيب البشرة بسبب محتواها من فيتامين أ.^[٣]
• الزيوت النباتية: يُستخدم الزيت النباتي في التخلص من تشقق القدمين بدهنهما ولبس الجوارب طوال الليل، ومن ثم غسل القدمين في الصباح.
• الموز والأفوكادو: يمكن صنع قناع للقدمين باستخدام الموز والأفوكادو لصنع عجينة كثيفة واستخدامها على القدمين لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة، ومن ثم غسل القدمين بالماء الفاتر، إذ تساعد الزيوت الأساسية والفيتامينات والدهون الموجودة في الأفوكادو على إصلاح البشرة الجافة، في حين يستخدم الموز كمرطب لجعل البشرة أكثر نعومة.
• الفازلين وعصير الليمون: إذ تساعد خصائص الليمون الحمضية وخصائص الترطيب في الفازلين على التخلص من تشقق القدمين وجفافهما والألم الناتج عنهما، وذلك بمزج ملعقة صغيرة من الفازلين مع 4-5 قطرات من عصير الليمون والقليل من الماء الدافئ، ويستخدم الخليط على القدمين إلى أن يمتص الجلد الخليط، ويُفضل ارتداء الجوارب الصوفية طوال الليل للمساعدة على حبس حرارة الجسم وزيادة فعالية الخليط.

ومن ناحية أخرى، تساعد بعض التغييرات في أنماط الحياة المؤثرة على التخلص من تشقق القدمين، ويشمل ذلك كل من؛ اختيار الأحذية المناسبة، وتجنب ارتداء الأحذية المفتوحة أو الأحذية التي لا توفر الدعم الكافي لكعب القدم، بالإضافة إلى الأحذية الضيقة.^[١]

العلاجات الدوائية والطبية

توجد مجموعة من العلاجات الدوائية التي يمكن شراؤها دون وصفة طبية للمساعدة على علاج تشقق القدمين، ومنها:^[٤][٥]

• المراهم المحللة للطبقة القرنية: والمواد السميكة الخاصة بالقدمين التي تعد الخط العلاجي الأول لتشقق القدمين؛ إذ تحتوي هذه المراهم الخاصة على مركبات ترطب وتلين وتقشر الجلد الميت مثل مركبات اليوريا، وحمض الساليسيلات، وآيزومرات السكرايد، وأحماض الألفا هيدروكسي مثل حمض اللاكتيك أو حمض الجلايكوليك، كما أن استخدام المستحضرات المحتوية على كلا المركبات المحللة للطبقات القرنية والمرطبات المُغذية العميقة تعد الخيار الأمثل مثل مركب اليوريا الذي يجمع بين الصفتين الدوائيتين.
• استخدام الضمادات السائلة: تتوافر الضمادات السائلة على شكل بخاخات أو جل سائل يمكن دهنه على تشققات القدمين لإغلاق التشققات ومنع وصول العدوى إلى تلك الجروح العميقة بتكوين طبقة تقي من دخول الملوثات، وتخفيف الألم إذ تعد تلك الضمادات السائلة الخيار المثالي في حال المعاناة من التشققات العميقة النازفة، لذا يُنصح برشها على الجلد النظيف والجاف، كما يجدر التنبيه بتجنب وضع الصمغ اللاصق كبديل عن الضماد السائل لإغلاق التشققات إذ تحتوي على مواد سامة لا يجب استخدامها على الجلد.
• المرطبات العميقة والمُغذية: إذ تخترق تلك المغذيات العميقة طبقات الجلد الخارجية لتمتص الرطوبة من الهواء وتعزيز المحتوى المائي في الأنسجة لتقلل من فقدان الأنسجة للماء، كما أنها تملأ التشققات والفراغات بين أنسجة الجلد لتليين الجلد وجعله أكثر نعومة، كما تسحب تلك المرطبات في بعض الأحيان وتمتص الماء من طبقات الجلد العميقة لتسبب جفاف الجلد لذا يُنصح بوضع المراهم العازلة بعد وضع المرطبات المُغذية.
• المراهم العازلة: والتي تعد دهنية للغاية؛ إذ يُنصح بوضعها بعد امتصاص الجلد للمرطبات المُغذية قبل النوم، إذ تغلف المراهم العازلة الجلد لمنع تبخر الرطوبة من أنسجة الجلد الخارجية، ويعد الجل البترولي الخيار الأمثل، كما يمكن استخدام المراهم العازلة الأخرى التي تحتوي على مركبات مثل اللانولين، أو الزيوت المعدنية، أو مركبات السيليكون مثل الدايميثيكون.
• العلاجات الطبية للحالات الشديدة: فقد يلجأ الطبيب إلى الحلول التالية:
  • إزالة الجلد الميت.
  • وصف مركبات قوية لإزالة الجلد الميت وترطيب الجلد.
  • استخدام الصمغ الطبي المخصص لإغلاق التشققات العميقة.
  • وصف أدوات خاصة لكعب القدمين توضع في الحذاء.
  • تقديم إرشادات لطريقة المشي.
  • وصف المضادات الحيوية في حال إصابة القدمين بالعدوى، وإصابة القدمين بالتهاب النسيج الخلوي، ومن الجدير بالذكر أن تشقق القدمين يعد مقلقًا لدى هؤلاء المصابين بمرض السكري، نظرًا لاعتلال الأعصاب الطرفية وانحسار الإحساس في القدمين تقريبًا مما يؤدي ذلك إلى الإصابة بتقرحات قدم السكري.^[٦]

أعراض تشقق القدمين

قد يترافق تشقق القدمين بمجموعة من الأعراض التي تتضمن كل من:^[٣]

• جفاف منطقة الكعب والمنطقة السفلية من القدمين أسفل أصابع القدم مباشرة.
• ظهور بقع حمراء ورقيقة على الجلد.
• تقشير الجلد على شكل شقوق رفيعة.
• الشّعور بالحكة.
• نزيف الشقوق.
• خروج إفرازات من الشقوق بسبب تطور الإصابة.

وفي الحالات الشديدة من تشقق القدمين، قد يؤدي ذلك إلى بعض المضاعفات التي تشمل:^[١]

• فقدان الشعور في الكعبين.
• التهاب النسيج الخلوي للقدم.
• قرحة القدم الناتجة عن حالات السكري.
• الإصابة بالعدوى التي تتسبب بظهور عدة أعراض تشمل؛ الألم، وسخونة القدمين، والاحمرار، والتورم.

أسباب تشقق القدمين

يعود تشقق القدمين لعدة أسباب وعوامل تتضمن ما يأتي:^[٧]

• الإجهاد البدني: إذ يتسبب الإجهاد البدني في ارتفاع درجات الحرارة في القدمين ويسبب تغيرات في الحرارة والرطوبة داخل الأحذية، وهو ما يتسبب بدوره بجفاف الجلد الناتج عن فقدان الماء، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة سمك الطبقة العلوية من الجلد وجفافها وتشققها، إذ يمكن أن ترتفع درجات الحرارة في الحذاء إلى ما يقارب 49 درجةً مئويةً نتيجة الإجهاد البدني، والذي يمكن أن يؤدي إلى الالتهابات أيضًا.
• منظفات البشرة: إذ ينتج جفاف وتشقق الجلد عن استخدام الصابون المسبب لتهيج البشرة ويجردها من الزيوت الطبيعية التي تحميها.
• الحالات المرضية: تؤدي بعض الحالات المرضية إلى جفاف الجلد مثل؛ مرض السكري، وقصور الغدة الدرقية، وسوء التغذية، بالإضافة إلى حالات نقص الفيتامينات مثل؛ فيتامين أ، أو بعض الأحماض الدهنية الأساسية، مثل؛ حمض ألفا لينولينيك ALA، وحمض جاما لينولينيك GLA، وهو ما ينتج عن الحالات التي يمكن أن تُصيب الجهاز الهضمي مثل؛ مرض كرون، أو مرض الاضطرابات الهضمية.
• الشيخوخة: إذ يفقد الجلد ليونته والطبقة الدهنية التي تحميه مع التقدم في العمر، بالإضافة إلى انخفاض معدل تجدد الخلايا، وبالتالي زيادة سمك الطبقة الخارجية للجلد والمعروفة باسم القرنية وتشققها.
• الطقس البارد: يتعرض الجلد للمزيد من الجفاف في الطقس البارد؛ بسبب التدفئة الداخلية وانخفاض الرطوبة، وهو ما يؤدي إلى تشقق القدمين وجفافهما.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} Annette McDermott (23-2-2017), "How to Fix Cracked Heels at Home"، healthline, Retrieved 10-2-2020. Edited.
2. ↑ Liza Torborg (26- 12-2015), "Mayo Clinic Q and A: At-home treatments often heal dry, cracked heels"، mayo clinic, Retrieved 10-2-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث} 20 Simple Home Remedies For Cracked Heels (10-1-2020), "20 Simple Home Remedies For Cracked Heels"، stylecraze, Retrieved 10-2-2020. Edited.
4. ↑ Annette McDermott (23-2-2017), "How to Fix Cracked Heels at Home"، healthline, Retrieved 2-12-2019. Edited.
5. ↑ Hannah Nichols (26-3-2019), "Six fixes for cracked heels"، medicalnewstoday, Retrieved 2-12-2019. Edited.
6. ↑ Vanessa Ngan, "Cracked heel"، dermnetnz, Retrieved 6-12-2019. Edited.
7. ↑ Catherine Moyer (7-11-2018), "How to Cope With Dry Skin and Cracks on Your Feet"، verywellhealth, Retrieved 10-2-2020. Edited.