طريقة لشد الوجه وتبييضه

شد الوجه وتبييضه

يتطلع الجميع للحصول على بشرة مشرقة وخالية من العيوب، ولكن العوامل البيئية المحيطة واستخدام مستحضرات التجميل اليومية تحول دون ذلك، لذا فإنه لا بد من تحقيق العناية اللازمة للبشرة للوصول إلى بشرة صحية وجميلة وخالية من العيوب، ومن الأفضل دائمًا استخدام العلاجات الطبيعية المنزلية والابتعاد عن المنتجات رخيصة الثمن التي يمكن أن تساعد على تفاقم مشاكل البشرة.

طرق شد الوجه

تساعد بعض تمارين الوجه واتباع العادات الصحية على شد الوجه وإعطائه مظهرًا أصغر سنًا، ويمكن تحقيق ذلك من خلال^[١]:

• تمارين شد الوجه: يساعد أداء تمارين الوجه لمدة دقيقة على الأقل على شد عضلات الوجه، وذلك بإغماض العينين وتقليص العضلات قدر الإمكان ومن ثم فتح العينين ورفع الحاجبين، بالإضافة إلى تمرين آخر لتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة التي يمكن أن تظهر على الجبين من خلال شد عضلات الجبهة، ويمكن ذلك من خلال وضع الأصابع بالقرب من خط الشعر على الجانبين مع وضع أصابع الخنصر على أطراف الحاجبين، وشد الجلد نحو الأعلى والبقاء هكذا لمدة 5 ثوان وتكرار التمرين 5 مرات.
• شرب الماء الكافي: يعد شرب الماء الكافي من أهم العادات الصحية التي تحافظ على ترطيب البشرة، مما يؤدي إلى الحصول على بشرة صحية خالية من العيوب والتجاعيد.
• التوقف عن التدخين: يسرع التدخين عملية الشيخوخة من خلال تحطيم الكولاجين في البشرة وحرمانها من الأكسجين، لذا فإن الابتعاد عن التدخين من أهم خطوات الحصول على بشرة صحية.
• الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة: يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تلعب دورًا كبيرًا في صحة الجسم ككل وصحة البشرة خاصة، لذا فإن تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات يساعد على شد الجلد طبيعيًا من خلال إصلاح الإيلاستين والكولاجين في البشرة.
• النوم الكافي: يُعد النوم أمرًا مهمًا لنمو خلايا الجلد في الجسم وتكاثرها، كما يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة التي تسهم في ترهل الجلد.
• تدليك بشرة الوجه: يساعد تدليك البشرة باستخدام الزيوت الطبيعية على ترطيب البشرة وشدها، إذ تحتوي هذه الزيوت مثل زيت الزيتون على الفيتامينات ومضادات الأكسدة المهمة للبشرة.
• تجنب أشعة الشمس المباشرة: تبعث أشعة الشمس بعض الإشعاعات الضارة التي تحطم الكولاجين في البشرة وتخلصها من الزيوت الطبيعية التي تساعد على ترطيبها، لذا من المهم عدم تعريض البشرة لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.

طرق تبييض الوجه

هناك العديد من طرق تبييض الوجه الطبيعية التي تشمل علاجات الأقنعة والمقشرات الطبيعية، وفيما يلي أكثر هذه العلاجات المنزلية شيوعًا^[٢][٣]:

• قناع قشور البرتقال المجففة واللبن: تساعد قشور البرتقال كثيرًا على تبييض البشرة، وذلك لاحتوائها على فيتامين ج المفيد في التخلص من التصبغات، ويمكن الاستفادة من هذه القشور بتجفيفها وطحنها ومن ثم إضافة ملعقة من اللبن لصنع مزيج يوضع على البشرة لمدة 10 – 15 دقيقة يوميًا قبل النوم.
• قناع الطماطم واللبن والشوفان: تحتوي الطماطم على مادة اللايكوبين التي تعطي اللون الأحمر، والتي تملك خصائص حماية ضوئية تحمي البشرة من الشيخوخة والمشاكل الأخرى المرتبطة بالعمر، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من الأمراض وتقي من السرطان، في حين يعمل الشوفان كمقشر لطيف للجلد، وبهذا يمكن صنع مزيج من ملعقتين من عصير الطماطم والقليل من الشوفان واللبن ووضع المزيد على البشرة لمدة 20 دقيقة.
• قناع الحليب وعصير الليمون والعسل: يساعد هذا القناع على تفتيح البشرة لاحتوائه على فيتامين سي المهم في إزالة التصبغات بالإضافة إلى خصائص العسل في الحد من البكتيريا، وذلك بخلط ملعقة من كل مكون ووضع المزيج على البشرة، ويجب الحذر في حال كانت البشرة حساسة ضد الليمون.
• تناول الأطعمة التي تساعد في تفتيح البشرة: هناك بعض الأطعمة التي تلعب دورًا مهمًا في تفتيح البشرة، التي تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل البرتقال والجريب فروت والمانجو والتوت والفراولة والبروكلي، والكاروتينات الموجودة في الجزر والفلفل الأحمر والبطاطا الحلوة، والأحماض الأوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك وبذور الشيا، بالإضافة إلى تناول السبانخ النيئة والمطبوخة مما يساعد على إزالة السموم من الجسم وحماية البشرة من التجاعيد.
• الحفاظ على صحة البشرة: يساعد الحفاظ على صحة البشرة من حيث النظافة والعناية الدائمة على تقليل التصبغات والبثور وظهورها بمظهر صحي، لذا فإنه من المهم غسل الوجه بعد العودة للمنزل، تقليل استخدام المنتجات التي تحتوي على الزيوت، استخدام منتجات الوقاية من الشمس، وعدم العبث بالبثور التي تظهر على الوجه لمنع انتشارها.

مراجع

1. ↑ VICTORIA PHILPOTT (31 - 3 - 2019), "The Best Natural Ways to Tighten Skin on Face & Neck "، livestrong, Retrieved 31 - 3 - 2019. Edited.
2. ↑ Kushneet Kukreja (20 - 10- 2017), "15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments "، stylecraze, Retrieved 31 - 3 - 2019. Edited.
3. ↑ Debra Jaliman (24 - 6 - 2018), "Clear Skin Slideshow: Top Tips for Clear Skin"، webmd, Retrieved 31 - 3 - 2019. Edited.