تعرف على فوائد الكركديه للبشرة

• ذات صلة
• كل ما تود معرفته حول إزالة الندبات بالليزر
• كل ما تود معرفته عن بوتوكس الشعر

ما فوائد الكركديه للبشرة؟

قد تفكر في جمال نبتة الكركديه واللون المميز لمشروبها عند سماعك لبعض الأشخاص الذين يتحدثون عنها، لكن ما لا يخطر ببالك هو أن للكركديه فوائد كثيرة للبشرة؛ فهي تتمتع بالعديد من الفيتامينات والمركبات المهمة للبشرة، وفيما يلي أبرز فوائد الكركديه لبشرتك والتي قد تجعلك تفكر في إضافة هذه النبتة إلى مستحضرات التجميل الخاصة بك:^[١]

• تدعم الكركديه إنتاج الكولاجين في الجسم: تحتوي الكركديه على كمية لا بأس بها من فيتامين ج المهم لتكوين الكولاجين طبيعيًا داخل جسمك بسبب قدرته على تحفيز الإنزيمات المكونة للكولاجين، وليس ذلك فحسب، بل تحتوي الكركديه أيضًا على مواد مضادة للأكسدة تقلل من نسب تحلل الكولاجين من خلال كبح إنزيم يُدعى بالكولاجيناز، المسؤول عن تفكك الكولاجين.
• تقلل الكركديه من تفكك بروتين الإيلاستين: قد تسمع كثيرًا بالكولاجين وتهتم به، لكن لا يجب عليك أن تنسى المركبات المهمة الأخرى لبشرتك مثل بروتين الإيلاستين المسؤول عن شد بشرتك وأناقتها، ومع تقدمك في السن يبدأ هذا البروتين بالانحلال أسرع من قبل بواسطة إنزيم يثدعى بإيلاستاز، مما يسبب ترهل بشرتك، لكن لا تقلق فبإمكان الكركديه أن تثبط عمل هذا الإنزيم مما يحافظ على بشرتك خاليةً من علامات التقدم بالسن.

• تقلل الكركديه من فرص إصابتك بالتهابات الجلد: تحتوي الكركديه على مواد مضادة للأكسدة؛ مثل فيتامين ج وبيتا –كاروتين، كما أنها تحتوي على صبغات نباتية مضادة للالتهابات مثل الأنثوسيانين، وهذه المواد جميعها تحمي بشرتك من الإجهاد التأكسدي الناتج عن التقدم في السن والالتهابات الناجمة عنه.
• تحتوي الكركديه على أحماض الألفا هيدروكسي: لا أحد يهتم بصحة البشرة ولا يعلم فوائد أحماض ألفا هيدروكسي؛ فلهذه الأحماض دور في تخليص الجسم من خلايا الجلد الميتة، وتعزيز نمو أخرى جديدة، كما أنها تحافظ على نضارة البشرة ونعومتها، وتحميها من فرط التصبغ، ومن بين هذه الأحماض ما يُعرق بحمض الستريك وحمض الماليك.
• تزيد الكركديه من رطوبة البشرة: تحتاج بشرتك للكثير من السوائل والرطوبة لكي تبقى في حال جيدة وبصحة تامة، وعند شربك للكركديه فإنك ستساهم في تحقيق ذلك وأكثر؛ فللكركديه دور في زيادة تدفق الدم إلى الجلد وزيادة المواد الغذائية الضرورية الواصلة له.
• تُسرع الكركديه من عملية شفاء الجروح: تعد عملية شفاء الجروح من العوامل المهمة للحفاظ على صحة البشرة؛ فكلما كانت هذه العملية سريعة وصحيحة كلما انخفضت نسبة الإصابة بالالتهابات والمشاكل والمضاعفات الأخرى التي قد تعاني منها البشرة، وهنالك بعض الدراسات المخبرية التي أكدت على قدرة الكركديه على تسريع عملية شفاء الجروح؛ وذلك من خلال تحسينها لإنتاج بروتين فبرونيكتين المسؤول عن إغلاق الجروح الجلدية.

تعرف طرق استخدام الكركديه للبشرة

يمكنك الاستفادة من فوائد الكركديه للبشرة من خلال إما عبر شرب الكركديه أو من خلال وضعها مباشرة على الجلد،^[١] وفيما يلي الطرق الأبرز لاستخدام الكركديه للاستفادة من فوائدها للبشرة:

• ماسك الوجه: يمكنك وضع هذا الماسك على وجهك مرتين أسبوعيًا للحفاظ على نضارة وجهك وحمايته من علامات التقدم في السن، وفيما يلي خطوات تحضير هذا الماسك:^[٢]
  • ضع 2 -3 ملاعق من مسحوق الكركديه في وعاء.
  • ضف في الوعاء كل من 1 -2 ملعقة من زهرة الأرز أو دقيق الحمص، وملعقة واحدة من الزبادي، وملعقة واحدة من العسل، وملعقة واحدة أيضًا من جل الألوة فيرا.
  • اخلط كامل المكونات معًا جيدًا.
  • ضع المزيج بعد ذلك على وجهك واتركه لمدة تتراوح ما بين 15 -20 دقيقة.
  • اغسل بعدها وجهك بالماء لإزالة بقايا الماسك.

• شاي الكركديه: وهو من أفضل وأكثر الطرق شيوعًا لاستهلاك الكركديه، وفيما يلي خطوات تحضير هذا الشاي:^[٣]
  • حضر ملعقتين من أزهار الكركديه المجففة، وكوب من الماء المغلي.
  • يمكنك إن أحببت إضافة كل من أعواد القرفة، أو القرنفل، أو الشاي ، أو شرائح الليمون، أو القليل من الزنجبيل، أو بعض النعناع.
  • ضف الكركديه المجففة إلى وعاء الماء المغلي.
  • ثم ضف ما اخترته من المكونات الإضافية إلى المزيج واجعل الماء يغلي مجددًا.
  • صفي المزيج في كأس وضف قليلًا من العسل كمحلي إن أردت ذلك، ثم استمتع بطعم هذا المشروب.

أخطاء تجنبها عند استعمال الكركديه للبشرة

لتجنب أي أخطاء فيما يتعلق باستعمال الكركديه للبشرة، التزم بالجرعات اللازمة فقط وانتبه للمشاكل الصحية التي قد تسببها الكركديه وسارع بالتوقف عن استعمالها في حال ظهور أي أعراض جانبية لها والتي تتمثل بكل مما يلي:^[٤]

• اضطرابات أو آلام المعدة.
• المعاناة من الانتفاخ والغازات.
• الغثيان.
• المعاناة من الإمساك.
• الصداع.
• الشعور بالأم عند التبول.
• اهتزاز الجسم.
• الشعور بالطنين في الأذن.

وفي حال كنت تشرب الكركديه وأنت تعاني من داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فحاول التوقف عن ذلك وتواصل مع طبيبك؛ لأن الكركديه تؤثر على مستويات السكر والضغط في الجسم، وتتفاعل مع الأدوية الخاصة بعلاج هذه الحالات، ودائمًا حاول توخي الحذر عند شراءك أو استخدماك لمكملات الكركديه ومستخلصاتها فهي بالعادة غير موثوقة.^[٥]

قد يُهِمُّكَ: نصائح للحصول على بشرة صافية

قد يهمك أن تعلم بأن ليست الكركديه الوسيلة الوحيدة للحصول على بشرة صافية، بل هنالك العديد من الأمور التي يمكنك أن تتباعها لكي تحقق هذا الأمر، وفيما يلي بعض النصائح فيما يتعلق بذلك:^[٦]

• مارس نظام عناية بالبشرة بما يناسب نوع بشرتك؛ وذلك من خلال تنظيفها جيدًا وترطيبها.
• ابتعد عن منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة بالبشرة أو تلك التي تحتوي على الكحول، كما يفضل أن تغسل بشرتك بالماء الفاتر وليس البارد أو الساخن.
• اهتم بنوعية الأطعمة التي تتناولها، وحاول أن تبتعد عن الأطعمة السكرية، واحرص على تناول أطعمة مليئة بالفيتامينات؛ كالخضروات مثلًا.
• احمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة بارتداء النظارات الشمسية وأي ملابس تقي من الشمس؛ كالقبعات مثلًا.
• اهتم بشعرك ونظفه باستمرار؛ فمن الممكن أن تنتقل مشاكل الشعر إلى بشرة وجهك، وحاول دائمًا أن تبعد شعرك عن وجهك.
• تجنب لمس وجهك كثيرًا؛ فمن الممكن أن تحوي يديك الأتربة والعديد من الميكروبات.
• نم جيدًا أثناء ساعات الليل وحاول أن تقلع عن التدخين.

بوسعك الحصول على مزيدٍ من النصائح والطرق للحفاظ على صفاء ونقاوة بشرتك عبر قراءة: طرق الحصول على بشرة نقية.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Kirsten Nunez, "7 Skin Care Benefits Of Hibiscus For Glowing Skin", Mind Body Green Life Style, Retrieved 1/3/2021. Edited.
2. ↑ "Ladies, Use Hibiscus For Its Skin Tightening And Anti-Ageing Benefits: They Will Make You Forget Botox!", NDTV, 3/5/2019, Retrieved 1/3/2021. Edited.
3. ↑ Meenakshi Nagdeve (7/10/2020), "Hibiscus Tea: Benefits, How To Make, & Side Effects", Organicfacts, Retrieved 1/3/2021. Edited.
4. ↑ "Hibiscus", WebMD, Retrieved 1/3/2021. Edited.
5. ↑ Megan Ware (19/3/2018), "What's to know about hibiscus tea", MedicalNewsToday, Retrieved 1/3/2021. Edited.
6. ↑ Melissa Conrad Stoppler (22/9/2017), "Skin Health: 15 Tips for Clear Skin", OnHealth, Retrieved 1/3/2021. Edited.