نصائح عند القيادة في الليل

نصائح عند القيادة في الليل

القيادة في الليل

تُعد القيادة في الليل أمرًا مخيفًا وخطيرًا جدًا، وتتطلب قدرًا عاليًا من التركيز واليقظة، إذ إنه ليس من السهل تمييز الأشكال التي تقف أمام مصابيح سيارتك الأمامية فيما إذا كانت حيوانًا أم أحد المشاة، ومع أن غالبية القيادة تكون خلال النهار إلا أن بعض الإحصاءات المتعلقة بحوادث السير تفيد بأن حوالي 40-50٪ من الحوادث تحدث ليلًا،[١] ومن أكثر المخاطر التي قد تواجهك أثناء قيادتك في الليل هي النعاس، إذ تُعد مشكلة خطيرة وينتج عنها حوادث كارثية، وتحدث عندما لا تنام بما فيه الكفاية أو بفعل اضطرابات النوم أو الأدوية أو العمل بنظام الورديات، وتؤدي قيادتك وأنت تشعر بالنعاس إلى خفض قدرتك على الانتباه للطريق، وتباطؤ ردة فعلك تجاه أي حدث طارئ وبالتالي يؤثر على قدرتك على اتخاذ قرارات جيدة، من جهة أخرى إذا أخذت الاحتياطات اللازمة واتبعت القواعد الأساسية لقيادة السيارة يمكنك القيادة ليلًا بأمان والاستمتاع بالتجربة الفريدة للقيادة الليلية.[٢]


نصائح عند القيادة في الليل

لتتمتع بقيادة آمنة أثناء الليل اتبع بعض الإرشادات والتعليمات الواجب اتباعها للمحافظة على سلامتك وسلامة من حولك:[٣]

  • قبل القيادة ليًلا تأكد من تشغيل المصابيح الأمامية والعوارض العالية، وإذا كنت لا تعلم كيفية تشغيلها فيمكنك الاستعانة بدليل السيارة والذي يقدم لك المعلومات الكافية حول مكان وجود الجهاز لتشغيل الأضواء وإيقافها، بالإضافة إلى تعليمات حول كيفية استخدام العوارض العالية للمركبة.
  • عندما تقود في الليل ستواجه مشكلة في أن جميع لافتات الشوارع تعكس الضوء، ومع ذلك فإنك لن تواجه أي صعوبة في رؤية لافتات الشوارع وعلامات الطرق، إلا أنك ستحتاج إلى أن تدقق أكثر في الطرق واللافتات إذا كنت تقود في منطقة غير مألوفة.
  • عليك أن تخفض سرعتك عند القيادة ليلًا، إذ أنه حتى لو شغلت المصابيح الأمامية سيكون من الصعب رؤية ما ينتظرك على الطريق ليلًا، ونظرًا لأن وقت رد فعلك ليلًا سيكون أبطأ مما هو عليه في النهار فإن السرعة الأقل تكون مهمة عند القيادة ليلًا.
  • يجب أن تكون الرؤية أثناء القيادة الليلية كافية عند استخدام المصابيح الأمامية العادية لسيارتك في المناطق الحضرية أو في الأحياء المضاءة جيدًا، أما في المناطق الريفية أو الطرق التي تحتوي على القليل من أضواء الشوارع قد تحتاج إلى استخدام عوارض سيارتك العالية لرؤية الطريق بوضوح أكبر، كما عليك التأكد من إيقاف تشغيل الإضاءة العالية بمجرد رؤية مركبة قادمة وتجنّب استخدام عوارضك العالية أثناء القيادة خلف سيارة أخرى.
  • عند القيادة ليلًا كن يقظًا أكثر للطريق، وانتبه لكل ما يعترض طريقك من حيوانات.
  • كن حذرًا من سائقي السيارات الآخرين عند القيادة ليلًا، فمن المحتمل أن تواجه سائقًا يقود سيارته تحت تأثير الكحول أو المخدرات في الليل.
  • تجنب أيًا من الأمور التي قد تشتت انتباهك عند القيادة، خاصةً وأن القيادة ليلًا تتطلب المزيد من الاهتمام والتركيز، لذا اترك هاتفك الذكي بعيدًا عنك وخفض الراديو، وإذا كان معك ركاب آخرون في السيارة اطلب منهم مساعدتك في جعل رحلة القيادة آمنة.
  • انتبه من الإرهاق والتعب؛ إذ إن القيادة في الليل يمكن أن تكون أكثر خطورة إذا كنت تعاني من التعب، لذا إذا بدأت تشعر بالنعاس أثناء القيادة ليلًا، فأجر الترتيبات اللازمة لشخص آخر ليستلم عجلة القيادة عوضًا عنك.
  • تضيف النظارات سطحًا عاكسًا بين عيني السائق والطريق، لذا يُعد اختيار النظارات الصحيحة التي يجب ارتداؤها أمرًا مهمًا جدًا لتحسين الرؤية الليلية، ويُفضل أن تضع العدسات الطبية مع طلاء مضاد للانعكاس؛ إذ يمنع هذا الطلاء الضوء الإضافي غير الضروري من الانعكاس داخل العدسات الخاصة بك بينما يسمح بمرور المزيد من الضوء، وعليك تجنب شراء النظارات الشمسية ذات اللون الأصفر التي يعتقد بعض السائقين أنها تساعدهم على الرؤية بشكل أفضل في الليل، إلا أن هذا الكلام غير صحيح فعلى العكس تقلل النظارات ذات اللون الأصفر كمية الضوء التي تمر عبرها مما يجعل التمييز بين الأشياء صعبًا ويزيد من خطورة القيادة ليلًا.[٤]
  • حافظ على حركة عينيك أثناء القيادة، وافحص الطريق أمامك باستمرار بحثًا عن المخاطر المحتملة، كما عليك النظر إلى جوانب الطريق وفحص المرايا من حين لآخر لتبقى يقظًا وعلى علم بكل ما يحيط بك.[١]
  • التزم بجميع الاحتياطات العادية للقيادة أثناء النهار ومن أهمها التأكد من ربط حزام الأمان، وتعديل المقعد والمرايا وإبعاد الهاتف الذكي والتركيز على القيادة، إذ يساعدك الالتزام بهذه الاحتياطات الأساسية البسيطة في جعل القيادة أكثر أمانًا والحوادث أقل احتمالًا سواء كانت القيادة ليلًا أو نهارًا.[١]


نصائح لتتجنب النعاس أثناء القيادة الليلية

يُعد النعاس أثناء القيادة من أكثر الأمور التي تنتج عنها حوادث السير، وسنقدم لك بعض النصائح التي تحافظ على تركيزك وتحميك من النعاس أثناء القيادة:[٥]

  • التأكد من حصول عقلك وجسمك على حاجتهما من النوم والتي تُقدر بحوالي 7-8 ساعات من النوم.
  • يُنصح في الرحلات ذات المسافات الطويلة أن يكون لديك شريك في القيادة لتبدل معه في حال تعبت.
  • تجنب العجلة في القيادة لتضمن الوصول إلى وجهتك بسلام.
  • لا تقد السيارة بين منتصف الليل والسادسة صباحًا بسبب الإيقاع البيولوجي لجسمك، إذ إن هذا هو الوقت الذي يكون فيه النعاس شديدًا.
  • اشرب الكافيين وذلك لأنه يساعد على تحسين اليقظة مع العلم أن تأثيرات الكافيين تزول بعد عدة ساعات.


قَد يُهِمُّكَ

لتتمتع بقيادة آمنة وتحمي نفسك ومن حولك من مخاطر حوادث السير الكارثية، سنقدم لك أهم قواعد السلامة التي يُنصح باتباعها أثناء القيادة ومن أهمها:[٦]

  • احرص على استخدام إشارات الانعطاف الخاصة بك قبل إجراء أي تغيير في مسارك.
  • اربط حزام الأمان فهو وسيلة تقلل من خطورة إصابتك خلال حادث ما، وفي بعض الدول إذا كنت لا ترتدي حزام الأمان؛ فإنك تغرم.
  • اتبع إشارات المرور وإشارات التوقف.
  • احترام الأضواء الصفراء؛ إذ إن الهدف منها هو إعلام السائقين بضرورة التباطؤ والاستعداد للتوقف، لذا تجنب الإسراع عند رؤية الإشارة الصفراء لما قد يسببه تجاوزها من حوادث سير مروّعة.
  • تجنب إرسال الرسائل النصية أثناء القيادة.
  • التزم بحدود السرعة عند القيادة.
  • أجر التعديلات اللازمة لتتناسب مع تقلبات الطقس مثل تساقط الأمطار أو الثلج أو الظروف الضبابية.
  • تجنب القيادة في حال كنت مريضًا أو تناولت أنواعًا معينة من العقاقير.
  • استخدام المصابيح الأمامية عند الحاجة، إذ تُستخدم أثناء القيادة الليلية وفي حالات المطر أو الضباب.
  • حافظ على صيانة مركبتك دوريًا لتجنب أي عطل قد يصيبها أثناء القيادة، وتشمل بعض إجراءات الصيانة المحافظة على السوائل وصيانة المحرك، والمحافظة على ضغط الهواء في الإطارات، وضمان أن الأضواء الخارجية للسيارة تعمل في جميع الأوقات.


المراجع

  1. ^ أ ب ت "How to Drive at Night", wikihow,2-4-2020، Retrieved 22-7-2020. Edited.
  2. "Drowsy Driving: Asleep at the Wheel", cdc, Retrieved 22-7-2020. Edited.
  3. Andrei Zakhareuski (14-12-2019), "Driving at Night: 9 Critical Tips for Safe and Unstressful Night Driving"، driving-tests, Retrieved 22-7-2020. Edited.
  4. PHIL BERG AND ANTHONY ALANIZ (27-9-2018), "Own the Night: 10 Tips for Driving After Dark"، popularmechanics, Retrieved 22-7-2020. Edited.
  5. "How To Stay Awake On The Road: Tips To Combat Drowsy Driving", sleepfoundation, Retrieved 22-7-2020. Edited.
  6. Mary Gormandy White, "20 Safety Tips for Driving"، lovetoknow, Retrieved 22-7-2020. Edited.