طرق للتخلص من القشرة

• ذات صلة
• علاج قشرة الرموش
• علاج القشرة وتساقط الشعر نهائيا

قشرة فروة الرأس

تحدث القشرة عند تراكم رقائق من الجلد لتشكل قشورًا بيضاء على فروة الرأس، وتكون غالبًا مصحوبة بحكة، ولا يوجد سبب معين ودقيق لظهور القشرة، كما أنّها حالة شائعة ومزعجة صعبة العلاج، وبخلاف الاعتقاد الشائع بين الناس، ليس ثمة علاقة بين ظهور القشرة ومستوى النظافة الشخصية عند الإنسان، لكنّها تكون أكثر وضوحًا عند الأشخاص الذين لا يهتمون بنظافة شعرهم، لذا فغسل الشعر وتنظيفه يساعد على التخفيف منها، وفي بعض الأحيان يكون سببها بعض الأمراض الجلدية، أو استخدام منتجات الشعر غير المناسبة، وقد تُصاحب قشرة الرأس أعراضًا أخرى؛ كالبقع الدهنية على فروة الرأس، وتتوفر عدد من العلاجات دون وصفة طبية لكن ينصح دائمًا بمراجعة الطبيب.^[١]

علاج قشرة فروة الرأس

يوصي الأطباء في بادئ الأمر باستعمال أنواع الشامبو المضادة للقشرة؛ إذ إنّها تتميز باحتوائها على بعض المكونات النشطة التي تفيد في التخلص من القشرة مثل؛ حمض الساليسيليك والكبريت وكبريتيد السيلنيوم والكيتوكونازول، وقد يتطلب الأمر استعمال عدة أنواع من شامبو القشرة، خصوصًا إذا لم يعد النوع المستخدم أولًا فعالًا في القضاء عليها، وتختلف طريقة استعمال الشامبو حسب الإرشادات المذكورة مع كل نوع؛ فبعضها يتطلب غسل الشعر بها يوميًا، في حين لا يستدعي الأمر في أنواع أخرى، إلّا استخدامها عدة مرات خلال الأسبوع. ^[٢]

العلاجات الخاصة بقشرة الرأس

• الشامبو ومنتجات فروة الرأس: قبل استخدام شامبو مضاد للفطريات، لا بدّ من محاولة إزالة أيّ بقع قشرية على فروة الرأس قدر الإمكان، وهذا سيجعل من الشامبو أكثر فعالية؛ إذ تحتوي معظم أنواع الشامبو المضادة للقشرة أو المضادة للفطريات على واحد على الأقل من المكونات النشطة ضد الفطريات والحساسية ومكونات للتخلص من خلايا الجلد الميتة، وقد يُستخم شامبو القشرة بالتناوب مع الشامبو العادي، كما قد يتوقف الشامبو المحدد عن كونه فعالًا بعد مرور بعض الوقت، وفي هذه المرحلة قد يكون من الأفضل الانتقال إلى نوع آخر^[٣].
• الأدوية: في بعض الحالات المتقدمة لقشرة الرأس، تكون القشرة ناتجة عن أمراض جلدية، وفي هذه الحالة تجب زيارة الطبيب المختص للبدء بالعلاج الدوائي المناسب.

العلاجات المنزلية لقشرة الرأس

يمكن لبعض العلاجات المنزلية البسيطة أن تفيد في التخلص طبيعيًا من قشرة الرأس، ومنها ^[٤].^[٥]:

• غسل الشّعر بالشّامبو مِرارًا وتَكْرارًا: يساعد غسل الشّعر بالشامبو على الوقاية من القشرة وخاصةً أولئك الذين يعانون من الشّعر الدّهنيّ.
• التّعرّض للشّمس قليلاً: قد يكون التّعرُّضُ للشمس مفيدًا لعلاج القشرة، ولكنّ أشعةَ الشّمس فوق البنفسجية قد تُلحق الأذى بالجلد، وتزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد؛ لذا ينبغي عدم أخذ حمام شمس، وعوضًا عن ذلك، يُستحسن قضاء بعض الوقت في الخارج، والحرص على دهن الوجه، والجسم بمرهم مُعدٍّ خصيصًا للوقاية من تلك الأشعة الضارة.
• تقليل مستوى الاجهاد: يوثر الإجهاد على العديد من الجوانب الصحية عامة ولا يعدّ بحد ذاته سببًا للقشرة ولكنه قد يؤدي إلى تفاقم أعراضها؛ كالجفاف والحكة كما أن الإجهاد لفترة طويلة يؤثر سلبًا على جهاز المناعة، ممّا يُقلل من مقدرة الجسم على مكافحة بعض أنواع العدوى الفطرية، والحالات الجلدية التي تفاقم قشرة الرأس.
• زيت شجرة الشاي: لقد استخدم زيت شجرة الشاي على مرّ التّاريخ لمعالجة مختلف الأمراض؛ كحبِّ الشّباب، والصَّدفية، علاوةً على ذلك، فقد أثبت أنّه يمتازُ بخصائص مضادة للجراثيم، والالتهابات، التي يمكن أن تساعدَ على التّخفيف من حدّة أعراض القشرة ووفقًا لأحد التقارير، فإنّ زيتَ شجرة الشّاي فعَّال في مقاومة سلالة معيّنة من الفُطريَّات، التي تتسبّب بكلٍّ من التهاب الجلد المَثّي، والقشرة، وبحثت دراسة أخرى (استغرقت 4 أسابيع) تأثيرَ زيت شجرة الشّاي في إزالة القشرة، وذلك بجعل 126 مشاركًا يستخدمون شامبو يحتوي إمّا على زيت الشاي بنسبة 5%، أو مادة وهمية، وخلاصة البحث هي أنّ استعمالَ زيت شجرة الشّاي قد خفَّف من حدّة أعراض القشرة بنسبة 41%، وكان له الأثرُ في تقليل الإفرازات الدّهنيّة، والحكّة، ومن الجدير ذكره أنّ زيت شجرة الشاي يمكن أن يتسبّب بالحكّة لذوي البشرة الحسَّاسة، ومن هنا فمن الأفضل تخفيفه بإضافة بضع قطرات منه إلى الزّيوت النّباتية؛ كزيت جوز الهند قبل وضعه مباشرةً على الجلد.
• زيت جوز الهند: يشتهرُ هذا الزّيت بفوائده الصّحيّة العديدة بالإضافة إلى أنّه يُستخدَم عادةً كوصفةٍ طبيعيّة لعلاج القشرة، وقد يساعد على التّحسين من رطوبة البشرة وبذلك يحول دون جفافها، الأمر الذي يزيد القشرة سوءًا، فقد أظهرت دراسة (تضَّمنت 34 شخصًا) أنّ زيتَ جوز الهند فعّالٌ بقدر الزّيوت المعدنيّة في تحسين رطوبة البشرة، وبيَّن بحث آخر أنّ زيتَ جوز الهند قد يساعد في علاج الأكزيما (مرض جلديٌّ قد يساهم في ظهور القشرة)، وقارنت دراسة أخرى تأثير جوز الهند، والزّيوت المعدنيّة في علاج التهاب الجلد الاستشرائيّ (ضرب من الأكزيما يتميّز بالحكّة، والالتهاب)، فوجدت أن وضعَ زيت جوز الهند على البشرة لثمانية أسابيع خفّف الأعراض بنسبة 68%، في حين أن وضعَ الزّيوت المعدنيّة ساهم في تخفيفها بنسبة 38% فقط.
• الألوفيرا: الألوفيرا هي نبات ريَّان، يدخل عادةً في صناعة مستحضرات التّجميل، ومراهم البشرة، والغسول، ويُعتقَد أنّه يساعد على برء الجلد من الحروق، والصَّدفيَّة، والقُروح الباردة عند وضعه على البشرة، وربّما يكون مفيدًا أيضًا لعلاج القشرة؛ فالخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات التي يمتاز بها يمكن أن تساعدَ على الوقاية من القشرة حسب أحد التقارير، وعلى نحو مماثل، فقد وجدت دراسة مخبرية أنّه فعالٌ ضدّ بعض أنواع الفطريات، وقد يساعد في الحدّ من العدوى الفطريّة التي تتسبّبُ بتساقط الشّعر من فروة الرّأس، وبالرّغم من هذه النتائج الواعدة، لا بُدّ من إجراء دراسات أخرى لفهم كيفيّة تأثيرها على القشرة مباشرةً.
• خل التفاح: لخل التفاح عدة فوائد صحية تشمل زيادة حساسية تجاه الإنسولين وفقدان الوزن، وغالبًا ما استخدم خل التفاح كعلاج طبيعي لقشرة فروة الرأس، ويعتقد أن حامضية خل التفاح تحفز استنزاف خلايا الجلد الميتة، كما أنه يحد من الفطريات، ممّا يُقلل من ظهور القشرة، ولا توجد دراسات لتأكيد هذه الاستخدامات، وكثير من فوائد خل التفاح لقشرة فروة الرأس تستند إلى أدلة غير مؤكدة، ومع ذلك تشير دراسة أجريت في أنبوب الاختبار أنّ خل التفاح ومركباته تمنع نمو نوع معين من الفطريات، ويُمكن استخدام خل التفاح بإضافة بضع قطرات من خل التفاح إلى الشامبو أو إلى أحد الزيوت العطرية، ويُستخدم على الشعر.
• حمض الساليسيليك: حمض الساليسيليك هو أحد المركبات الأساسية الموجودة في الأسبرين ومن خصائص هذا الحمض أنه مضاد للالتهابات يخفف حمض الساليسيليك من الرقاقات والجلد المتشقر ممّا يُسهل إزالته، وأظهرت دراسة أن الشامبو الذي يحتوي على حمض الساليسيليك كان فعالًا في إزالة القشرة، كأدوية علاج التهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس، وللاستخدام تُسحق حبتان من الأسبرين إلى مسحوق ويضاف إلى الشامبو ويوضع على الشعر قبل غسله.
• استخدم صودا الخبز: تملك صودا الخبز خصائص مضادة للفطريات يمكن أن تساعد في تخفيف الحكة وتهيج الجلد.^[٦]
• الحصول على ما يكفي من أوميجا 3: تُعد الأحماض الدهنية أوميجا 3 مهمة لصحة الجلد ويمكن أن تساعد في الحد من الالتهابات، ويمكن أن يسبب نقصها جفاف الجلد والشعر وبالتالي يسبب القشرة.^[٦]
• العسل الخالص: تشيرُ دراسة حديثة إلى أنّ العسلَ الخالص علاجٌ ناجحٌ للقشرة، وتساقط الشّعر، والحكة، وقد شارك في هذه الدراسة 30 متطوعًا تتراوح أعمارهم بين 15 و 60 ممَّن يعانون من القشرة، أو الحكّة، أو تساقط الشعر، وقام المتطوعون بتدليك فروة رؤوسهم لدقيقتين أو ثلاث دقائق بالعسل المخفّف بالماء (بنسبة 10%) ومن ثم تركه لثلاث ساعات وبعد ذلك غسلوا شعرهم بالماء الدافئ، وكان عليهم القيام بذلك بين اليوم والآخر لمدّة استمرت 4 أسابيع. وعند انقضاء تلك الفترة، وجد الباحثون أنّ كلّ المصابين وجدوا تحسنًا ملحوظًا فيما يتعلّق بالحكّة، وتساقط الشّعر، فضلاً عن زوال قشرة الرّأس وبعض آفات الجلد الأخرى، مثل؛ البثور، والقروح، ثُمَّ طُلِب من نصف المتطوعين أن يستمروا في أخذ العلاج مرةً في كلِّ أسبوع لستّةِ أشهر أخرى، بينما النّصف الآخر طُلِب منهم التّوقف عن ذلك، ولم ينتكس أي من أولئك الذين داوموا على هذا العلاج وبقيت فروة رؤوسهم خالية من القشرة، في حين أنّ أولئك الذين توقفوا عن أخذ العلاج تعرّضوا لنتكاسٍ خلال شهرين أو أربعة شهور.^[٧]

أنواع قشرة فروة الرأس

توجد أنواع مختلفة من القشرة، ومنها ^[٨]

• قشرة فروة الرأس الجاف: وهي النوع الأكثر شيوعًا وتحدث أساسًا في الشتاء والخريف لأن غسل الشعر بالماء الساخن يميل إلى جعل فروة الرأس جافة وقشرية، وكلما زاد جفاف قشرة الرأس زادت المشكلة لذلك يجب التعامل مع هذا النوع من القشرة باستخدام الشامبو المرطب، ويستحسن الابتعاد عن المواد الكيميائية؛ كالأصباغ وغيرها وينصح بشرب الماء بكثرة في هذا النوع من القشرة.
• قشرة فروة الرأس الدهنية: إنّ تراكم الزيت الذي يُفرزه جلد فروة الرأس يُؤدي إلى تجميع خلايا الجلد الميت والأوساخ، لتشكيل القشرة ولذلك ينصح أصحاب فروة الرأس الدهنية بالغسل المنتظم بالشامبو، للتخلص من القشرة والمحافظة على نظافة الشعر.
• القشرة الفطرية: ويحدث هذا النوع من القشرة بسبب نوع معين من الفطريات الموجودة طبيعيًا في فروة الرأس، وتتغذى على زيوت فروة الرأس، وتنشط في حالة وجود كميات زائدة من الزيت فيها.

أسباب قشرة الرأس

ينتج جلد الإنسان خلايا جديدة دائمًا، في حين تتساقط الخلايا القديمة دوريًا، لذا، يصاب الشخص بالقشرة حين تصبح دورة تجديد الجلد سريعة جدًا، ممّا يقود إلى تراكم خلايا الجلد الميتة، وفتاته على فروة الرأس، ثم تساقطها باستمرار، وعمومًا، ربما ترجع القشرة إلى بعض الأسباب مثل^[٩][١٠]:

• البشرة الدهنية والمتهيجّة (التهاب الجلد الدهني): هذه الحالة هي واحدة من أكثر أسباب قشرة الرأس شيوعًا، ويكون الجلد محمرًا دهنيًا ومغطى بقشور بيضاء أو صفراء، وقد يؤثر التهاب الجلد الدهني على فروة الرأس وغيرها من المناطق الغنية بالغدد الدهنية، مثل؛ الحاجبين، وجوانب الأنف، وخلف الأذنين، ومنطقة الفخذ، وأحيانًا الإبطين.
• سعفة الرأس: تُعرف السعفة بأنّها عدوى فطرية تُصيب فروة الرأس.
• عدم غسل الشعر بالقدر الكافي: في حال عدم غسل الشعر بانتظام، يمكن أن تتراكم الزيوت وخلايا الجلد على فروة الرأس، مما يسبب القشرة.
• الفطريات (ملاسيزيا): تعيش هذه الفطريات على فروة الرأس عند معظم البالغين، ولكن قد تسبب عند البعض تهيّج فروة الرأس، ويمكن أن تتسبب في نمو المزيد من خلايا الجلد، ثم تموت خلايا الجلد الإضافية وتقع، ممّا يجعلها تبدو بيضاء ومتقشرة في الشعر أو على الملابس، ولكن السبب وراء هذا التهيج عند البعض لم يعرف بعد.
• جفاف الجلد: عادة ما تكون القشرة الناتجة عن الجلد الجاف أصغر وأقل دهنية من تلك من الأسباب الأخرى للقشرة، وغالبًا لا يوجد احمرار أو التهاب، ومن المحتمل أن يكون الجلد جافًا في أجزاء أخرى من الجسم، مثل؛ الساقين والذراعين أيضًا.
• التهاب الجلد التماسي: في بعض الأحيان، قد تؤدي الحساسية من بعض المكونات في منتجات العناية بالشعر أو صبغات الشعر إلى احمرار فروة الرأس، وظهور القشرة.
• الأكزيما: يُعرف بأنّه مرض جلدي شائع، يتسبب في جفاف الجلد واحمراره، وميله للتقشر.

المراجع

1. ↑ "How to treat dandruff", medicalnewstoday, Retrieved 7-2-2019. Edited.
2. ↑ "Dandruff Treatment", webmd, Retrieved 2019-1-21. Edited.
3. ↑ Christian Nordqvist (1 -12- 2017), "How to treat dandruff "، medical news today, Retrieved 2 -1- 2019. Edited.
4. ↑ Rachael Link (30/03/2018), "9 Home Remedies to Get Rid of Dandruff Naturally"، Healthline, Retrieved 16/01/2019. Edited.
5. ↑ Mayo Clinic Staff (14/07/2016), "Dandruff"، Mayo Clinic, Retrieved 14/01/2019.
6. ^ ^{أ ب} Rachael Link (30 -3- 2018), "9 Home Remedies to Get Rid of Dandruff Naturally"، Health line, Retrieved 2 -1- 2019. Edited.
7. ↑ Tanaaz (n/a), [Raw Honey Treats Dandruff and Dermatitis "Raw Honey Treats Dandruff and Dermatitis"]، Forever Conscious, Retrieved 13/01/2019. Edited.
8. ↑ "Dandruff? There Are 5 Types, So You Might Just Be Treating It Wrong!", womenshealthsa, Retrieved 8-2-2019. Edited.
9. ↑ "Dandruff", nhs, Retrieved 2019-1-21. Edited.
10. ↑ Mayo clinic stuff (14 -7- 2017), "Dandruff"، Mayo clinic, Retrieved 2 -1- 2019. Edited.