فوائد ذنب الخيل

• ذات صلة
• فوائد زيت ذيل الحصان للشعر
• عشبة ذيل الحصان للتنحيف

ذنب الخيل

ذنب الخيل هي عشبة من فصيلة الكنباثية، وقد استخدمت منذ العصور القديمة اليونانية والرومانية، وكانت تستخدم تقليديًا كعشبة طبية لعلاج مرض هشاشة العظام والسل ومشاكل الكلى، كما قد استخدم ذنب الخيل كمدر للبول ولوقف النزيف ولتسريع التئام الجروح، ومع ذلك يوجد عدد قليل جدًا من الدراسات البحثية الموثوقة لتدعيم الادعاءات التي تفيد بأن ذنب الخيل آمن أو فعال للاستخدام كأحد الأعشاب الطبية، وينمو نبات ذنب الخيل الذي يشبه شكل السرخس، وله سيقان مجوفة ومدببة وأوراق متقشرة إلى حوالي 12 بوصة، ويستخدم فقط الجزء الأخضر من نبات ذنب الخيل للأغراض الطبية ولا يستخدم الجذر.^[١]

فوائد ذنب الخيل

ينطوي استهلاك عشبة ذنب الخيل على فوائد صحية كثيرة للرجال، نذكر منها ما يلي:^[٢]

• تعزيز جهاز المناعة: تتمتع عشبة ذنب الخيل بخصائص مضادة للبكتيريا، لذك إن استهلاك مستخلصها مفيد في وقاية الجسم من ضرر الأمراض الناجمة عن العدوى والمسببات الخارجية التي تؤثر على جهاز المناعة، ويمكن أن يكون استعمال ذنب الخيل فعالًا للغاية في حالات الجروح أو التعافي من الأمراض، لأن نظام المناعة يكون ضعيفًا وقابلًا للإصابة بالعدوى.
• التخفيف من الالتهاب: إذا كان الإنسان مصابًا بحالات التهابية مزمنة في أجزاء مختلفة من جسمه مثل التهاب المفاصل والنقرس، فإن شرب شاي ذنب الخيل أو إضافة مكملاته إلى النظام الغذائي يشكل وسيلة فعالة في تخفيف أعراض الالتهاب والألم؛ فهو يحتوي على مركبات ذات تأثير مسكن ومضاد للالتهاب، مما يؤثر إيجابًا وسريعًا على حالة الشخص.
• الحفاظ على الصحة العظام: يُعدّ السيلكون من أندر العناصر التي يحتاجها الجسم، ويوجد عدد قليل من المصادر الغذائية التي تحتوي عليه، لذلك عادةً ما يُؤخذ على شكل مكملات غذائية، ويحتوي ذنب الخيل على تركيزات عالية طبيعيًا من السيليكون، وهو عنصر رئيسي للحفاظ على كثافة المعادن في العظام مع التقدم في السن، لذلك إذا كان الشخص يعاني من خطر الإصابة من هشاشة العظام، فإن إضافة ذنب الخيل إلى النظام الغذائي يُعدّ حلًا سهلًا لإبطاء تدهور العظام.
• زيادة القدرة على الإدراك: لقد أشارت الدراسات المخبرية إلى دور مضادات الأكسدة في زيادة القدرات المعرفية والإدراكية، ويعود هذا الأمر إلى زيادة كفاءة المسار العصبي في أداء مهامه عند التخلص من الجذور الحرة في الجسم، ونظرًا إلى أن ذنب الخيل مصدر غني بمضادات الأكسدة، فإن تناوله مفيد في الوقاية من الاضطرابات المعرفية التي تصيب الشخص عند التقدم في العمر، مثل الزهايمر والخرف.
• التخفيف من بعض مشاكل الجهاز التنفسي: إن شرب شاي ذنب الخيل يُعدّ حلًا رائعًا لبعض مشاكل الجهاز التنفسي مثل الاحتقان ونزلات البرد المتكررة، فهو بمثابة مقشع يزيل البلغم والمخاط الذي من الممكن أن يشكل مكانًا مناسبًا لنمو البكتيريا، كما يمكن أن يساعد على تحسين المناعة والتقليل من الالتهاب مما يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي.
• علاج مرض السكري: لقد أظهرت مجموعة من الأبحاث العلمية وجود صلة بين تناول شاي ذنب الخيل وبين استقرار مستويات الإنسولين في الجسم، مما يعني انخفاض نسبة السكر في الدم، ومع أن هذه الطريقة فعالة جدًا في خفض مستويات السكر، كما يجب استخدامه فقط لفترة قصيرة أو عند الضرورة القصوى، إذ يمكن أن يكون لها تأثيرات طويلة المدى إذا استهلكت لفترة أطول من شهرين متتاليين.
• الحفاظ على صحة الكلى: تعد عملية تنظيم التبول والتخلص من السموم أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة الإنسان العامة، وهنا يأتي دور عشبة ذنب الخيل نظرًا لقدرتها على تعزيز هذا الأمر؛ فقد أشارت بعض الأبحاث عن وجود صلة بين استهلاك شاي ذنب الخيل وبين التخلص من حمض اليوريك، وهذا الأمر مهم للغاية نظرًا لأن حمض اليوريك يدخل في عملية تشكل حصى الكلى المؤلمة، فتتعطل وظائفها، ولذا يساهم طرح حمض اليوريك في حماية الكلى والحد من تشكل الحصى فيها.
• الحفاظ على صحة الجلد: إن مستخلصات عشبة ذنب الخيل تستخدم كثيرًا في تحضير الكريمات ومنتجات العناية بالبشرة، إذ إن هذه العشبة كزيج من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب والسيليكا وغيرها من المركبات المفيدة للجسم، وهي تساعد في علاج احمرار الدمامل أو حب الشباب أو التخلص من الأكزيما أو الصدفية أو منع شيخوخة الجلد المبكرة، إذ يحتوي مستخلص ذنب الحصان على جميع المكونات الضرورية لذلك.
• الحفاظ على صحة الشعر: إذ إن المزيج الغني بالمعادن والمركبات العضوية في ذنب الخيل يجعله عنصرًا شائعًا في منتجات العناية بالشعر، فهو يزيد من قوة الشعر ويحسن من صحته، ويمكن لعشبة ذنب الخيل أن تقلل من تساقط الشعر وتقوي بصيلات الشعر كما أنها قد تمنح الشعر اللمعان.

طرق استخدام ذنب الخيل

تتوافر عشبة ذنب الخيل على أشكال عدة بما في ذلك العشبة المجففة والشاي والكبسولات والعصائر، كما تتوافر على شكل مراهم وكريمات إلى جانب وجودها في العديد من منتجات العناية بالشعر والأظافر، ويمكن إعداد شاي ذنب الخيل باستخدام أكياس الشاي التي تحتوي عليه، أو من خلال العشبة نفسها من خلال صب كوب واحد من الماء المغلي على 2-3 ملاعق صغيرة من هذه العشبة الطازجة أو المجففة وتركه لمدة 5-10 دقائق، ثم تصفية الشاي وإضافة العسل إليه حسب الرغبة، وتعتمد جرعة ذنب الخيل المناسبة على أشياء عدة، بما في ذلك عمر الشخص وحالته الصحية، ولا توجد معلومات علمية كافية في الوقت الحاضر حول الجرعة أو مجموعة الجرعات القياسية المناسبة، وتحتوي العديد من المكملات الغذائية على 300 ملليغرام من مستخلص هذه العشبة المجففة لكل كبسولة، ويمكن تناولها عادةً ثلاث مرات يوميًا.^[٣]

التأثيرات الجانبية لذنب الخيل

لا يعد تناول عشبة ذنب الخيل لمدة طويلة تصرفًا آمنًا، فهي تحتوي على مادة كيميائية معروفة بالثياميناز، وتشتهر هذه المادة بقدرتها على تحليل فيتامين B1 الذي يُعرف بالثيامين، مما يؤدي مع مرور الوقت إلى أن يعاني الشخص من نقص الثيامين، لذلك يجب عدم الإفراط في تناولها لا سيما إذا كان الشخص من مدمني الكحول، لأنهم يعانون أصلًا من نقص الثيامين جراء إدمانهم، وبالإضافة إلى ذلك توجد بعض الاحتياطات التي يجب الانتباه لها عند استخدام عشبة ذنب الخيل، ومنها ما يأتي:^[٤]

• الحساسية للجزر والنيكوتين:إن بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجزر قد يعانون أيضًا من حساسية من ذنب الخيل، ويحتوي ذنب الخيل أيضًا على كميات صغيرة من النيكوتين، لذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من حساسية النيكوتين قد يكون لديهم رد فعل تحسسي لذنب الخيل.
• مرض السكري: يمكن لذنب الخيل أن يخفض مستويات السكر في الدم عند مرضى السكري، لذلك يجب مراقبة علامات انخفاض السكر في الدم ومراقبة نسبة السكر في الدم بحذر إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري ويستخدم ذنب الخيل.
• انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم: يوجد بعض المخاوف من أن ذنب الخيل قد يؤدي إلى طرح البوتاسيوم من الجسم، مما قد يؤدي إلى خفض مستويات البوتاسيوم، لذلك يجب استخدام هذه العشبة بحذر في حال كان الشخص معرضًا لخطر انخفاض مستويات البوتاسيوم.
• انخفاض مستويات الثيامين: إن تناول ذنب الخيل قد يجعل نقص الثيامين أسوأ حالًا.

المراجع

1. ↑ Sherry Christiansen (3-9-2019), "The Health Benefits of Horsetail"، verywellhealth, Retrieved 27-1-2020. Edited.
2. ↑ John Staughton (BASc, BFA) (9-9-2019), "9 Impressive Benefits Of Horsetail"، organicfacts, Retrieved 27-1-2020. Edited.
3. ↑ Annie Price, CHHC (5-8-2018), "Horsetail: The Herb that Supports Skin, Nail, Hair & Joint Health"، draxe, Retrieved 27-1-2020. Edited.
4. ↑ "HORSETAIL", webmd, Retrieved 27-1-2020. Edited.