فوائد المساج للشعر

• ذات صلة
• طريقة تدليك فروة الراس
• تعرف على طرق صبغ الذقن الخفيف

المساج

ظهر المساج أو التدليك منذ عصور قديمة، واستُدِل على وجوده من خلال النقوش على المعابد الفرعونية والآثار الصينية القديمة وغيرها؛ إذ كان من الأساليب العلاجية التي استعملها البشر وابتكروا لها قواعد وأساليب تُدرَس، وتعتمد اعتمادًا أساسيًا على تحريك باطن اليد أو الأصابع على المنطقة المصابة أو المراد معالجتها وتدليكها بالضغط عليها بطريقة أشبه بعملية العجن؛ فهذه العملية تنشط الجسم وتمنحه الشعور بالاسترخاء ومرونة العضلات.

يعود السبب في شعور الاسترخاء العميق إلى إفراز الناقل العصبي الإندروفين المسؤول عن مشاعر الارتياح والرفاهية، بالإضافة إلى التقليل من إنتاج هرمونات التوتر كالأدرينالين والكورتيزول التي تضعف جهاز المناعة.^[١]

فوائد المساج للشعر

من مشكلات الشعر الشائعة التساقط وتقصف الأطراف، بالإضافة إلى الجفاف، وافتقاره للمعان والكثافة، والكثير من هذه المشكلات ناتج عن النظام الغذائي المتبع، ونقص عناصر معينة في الجسم، وعند معرفة الأسباب المؤدية إليها تصبح طريقة علاجها ممكنةً وسهلةً، في حين تكون المشكلة أحيانًا بسيطةً ولا تتطلب علاجات معيّنةً؛ فمن الممكن أن تكون فروة الرأس بحاجة إلى العناية بتدليكها وتجديد الدورة الدموية في بصيلات الشعر، بالإضافة إلى استعمال زيت مناسب يزيد فاعلية المساج.

بالرغم من أنّه ممارسة بسيطة وممتعة ولا تتطلب جهدًا كبيرًا، إلا أنه عند معرفة ما يتركه من أثر على صحة الشعر فسيتكرر كلما أصبح ذلك ممكنًا، وفي ما يأتي توضيح أهمية المساج لفروة الرأس وصحة الشعر:^[٢]

• يرطب ويقلل جفاف فروة الرأس: الشعر الجاف يبدأ من فروة الرأس الجافة، لذلك عند الشعور بأنّه أصبح كذلك ولا يتمتّع بالحيوية تكون المشكلة من فروة الرأس، فتدليكها مرةً أسبوعيًا يرطب الشّعر، ويقلل من التكسّر الناتج عن الجفاف.
• يعزّز نمو الشعر: يتكوّن الشعر من البروتين، بالتالي يحتاج إلى فيتامينات كافية ومواد مغذية أخرى لينمو جيدًا، ويعمل زيت الشعر المستخدم في تدليكه كعامل تجديد، مما يعطيه تغذيةً جيّدةً، علاوةً على ذلك فإنّ تدليك فروة الرأس بالزّيت يساعد على فتح المسام، ويسهل امتصاصه بطريقة أفضل، كما يساعد التدليك المنتظمة على عكس الآثار الضارة للعلاجات الكيميائية وغيرها من علاجات الشّعر، وتعزيز الدورة الدموية، وتقوية الجذور، ممّا يعزّز نموّ الشعر.
• يقوّي الشعر ويمنع تكسّره: ينتج تكسُّر الشعر عن التعرض لأشعة الشمس والحرارة المرتفعة، سواء عند تصفيفه أم تجفيفه بعد الاستحمام مباشرةً، أو نتيجة سوء التغذية، فيصبح الشعر أكثر جفافًا وأقلّ مقاومةً لمثل هذه المؤثرات، وفي حين أنه من الطبيعي أن يخسر الشخص 100-150 شعرةً يوميًا، إلا أنه في حال الإصابة بإحدى مشكلات الشعر أو فروة الرأس يتساقط الشعر أكثر من هذه الكمية، لكن من خلال التدليك المنتظم بالزيت يمكن أن تقلّ مشكلة التساقط بتعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يسهل نقل المواد الغذائية إلى الجذور.
• يحمي الشعر: تحافظ الزيوت الطبيعية على ترطيب الشعر وتغذيته، إلا أن التغييرات المناخية ومنتجات الشعر الكيميائية وأدوات الحرارة والتلوث والمياه المعالجة بالكلور ومجموعة من العوامل الأخرى تلحق الضرر بالشعر وتجعله جافًا وخشنًا ومفتقرًا للحيوية، وتعويض فروة الرأس الزيوت المفقودة أو التي تكون غير كافية يحمي الشعر من العوامل الضارة السابقة، بالإضافة إلى حماية الزيت لجذور الشعر عند إنبات شعر جديد.
• يحمي الشعر من الإصابة بالعدوى: عندما تسبب مسام الجلد انسداد فروة الرأس يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث مشكلات طفيفة إلى كبيرة، مثل تهيّج الالتهابات البكتيرية أو الفطرية، التي يمكن أن تؤدي إلى تشكُّل المزيد من القشرة، بالإضافة إلى توفيرها بيئةً مناسبةً لنمو القمل وتكاثره، ففي ذلك تكمن أهمية تدليك الرأس بالزيت؛ فهو يمنع أساس هذه المشكلات عن طريق منع انسداد مسام الجلد في فروة الرأس.
• يمنع القشرة: تعدّ القشرة السبب الرئيس لتساقط الشعر مع التغييرات المناخية التي تؤدّي دورًا في تفاقم الوضع، ولأنّها تنتج عن فروة الرأس الجافة التي تسبب الحكة والإضرار بالجذور كانت أهمية تدليك الشعر وفروة الرأس بالزيت لمنح رطوبةً تنمع تشكل القشرة، وهي خلايا ميتة تنتج من فروة الرأس التي تعاني من جفاف في الغدد الدهنة الموجودة فيها، وكذلك فإن التدليك المنتظم يحفّز الغدد الدهنية لإعادة إنتاج الزيوت الطبيعية.

كيفية عمل المساج لفروة الرأس

إن تدليك فروة الرأس وحده كفيل بأن يجدّد حيوية الشعر ويزيد من دفء البصيلات، فتمتص العناصر المغذية بطريقة أكثر كفاءةً وتعالج الجفاف عبر تدفق الدورة الدموية وإفراز الزيوت الطبيعية، لكن توجد عدة طرق وأنواع من مساج الشعر، منها ما يأتي:^[٣]

• الطريقة التقليدية لتدليك فروة الرأس: تتضمن الطريقة التقليدية استخدام أطراف الأصابع فقط، من خلال الضغط المتوسط على فروة الرأس والتحرك بدوائر صغيرة باستخدام الأصابع الخمسة مدة 5 دقائق يوميًا.
• تدليك الشعر أثناء الاستحمام: يمكن استخدام طريقة تدليك الشعر التقليدية المذكورة أعلاه خلال غسل الشعر، بالإضافة إلى استخدام بلسم ملطّف لتسهيل حركة الأصابع مع الماء مدة خمس دقائق، ثم غسل الشعر بالماء الدافئ.
• تدليك الشعر باستخدام أدوات خاصة: تكون أدوات تدليك فروة الرأس على شكل فرشاة أو مدلك خفيف أو يد مطاطية، ويمكن استخدام حركات التدليك التقليدي بوساطة هذه الأدوات.

طرق متنوعة للحفاظ على صحة الشعر

إلى جانب تدليك فروة الرأس توجد عدة طرق مثبتة تساعد على نمو الشعر واستعادة صحّته، منها ما يأتي:^[٣]

• تجنب الإفراط في غسل الشعر بالشامبو والفرشاة، والحد من استخدام العلاجات الكيميائية.
• تحسين النظام الغذائي، والتأكد من الحصول على العناصر الغذائية اللازمة لصحة الشعر، كالزنك، والحديد، والبيوتين.
• استخدام تركيبات دوائية غير موصوفة على شكل بخاخات من الصيدلية تحتوي على مادة المينوكسيديل، تحفز إنبات الشعر الجديد، مع ضرورة الالتزام بنظام غذائي صحي.
• استشارة الطبيب المختص عن الأدوية الموصوفة لفقدان الشعر في حالات التساقط الحاد التي تتضمن تركيبة الفيناستيرايد للرجال.
• استشارة الطبيب المختص عن علاجات نمو الشعر الاحترافية التي تتضمن علاجات الليزر، وزع الشعر، وحقن الكورتيكوستيرويد.
• إخبار الطبيب المختص بالأعراض المترافقة مع تساقط الشعر إن وُجِدَت؛ فقد يكون سبب التساقط اضطرابات الغدة الدرقية، كقصورها.

المراجع

1. ↑ "Massage", betterhealth, Retrieved 2020-1-21. Edited.
2. ↑ Kalwyna Rathod (2018-11-1), "Oil massage for your hair: All you need to know"، femina, Retrieved 2020-1-21. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Kristeen Cherney (2019-11-22), "Can a Scalp Massage Help Your Hair Grow?"، healthline, Retrieved 2020-1-21. Edited.