محتويات
غصن البان
غُصن البان أو ما يُطلق عليه الشَّجرة المعجزة، هو نبات موطنه الأصلي الهند وباكستان وبنغلاديش وأفغانستان، لكنه يُزرع في المناطق الاستوائية، وتُستخدم من هذا النبات الأوراق واللحاء والزهور والفاكهة والبذور والجذور في صناعة الدواء، وذلك لاحتوائها على خصائص مضادة للفيروسات والفطريات، ومواد مضادة للاكتئاب، ولها العديد من الاستخدامات الأخرى نظرًا لاحتوائها على البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامينات ب1، ب2، ب3، ب6، وحمض الفوليك، وفيتامين ج، والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، والحديد والفوسفور والمغنسيوم والزِّنك، ويُعد غصن البان مصدرًا غذائيًا مهمًا في بعض أنحاء العالم، وذلك لسهولة زراعته وقِلة تكلفته، كما يستخدم في الهند وإفريقيا في برامج التغذية لمكافحة سوء التغذية، وتحضر القرون الخضراء غير الناضجة بطريقة مشابهة للفاصولياء الخضراء، كما تزال البذور من القرون الناضجة وتُطهى مثل البازيلاء أو تُحمص وتؤكل كالبندق، كما تطهى الأوراق وتستخدم مثل السبانخ، وأحيانًا تجفف وتطحن لاستخدامها كتوابل.[١][٢]
أضرار شاي غصن البان للتخسيس
يُعد تناول شاي غصن البان آمنًا عند تناوله عن طريق الفم كنوع من الدواء لفترة قصيرة، كما يُعد النبات آمنًا عند تناول أوراقه أو بذوره كطعام، أما جذور غصن البان ومستخلصات الجذور فهي غير آمنة عندما تؤخذ عن طريق الفم، إذ تحتوي الجذور على مادة سبيروشين، وهي مادة سامة، كما يجب الحذر عند تناول شاي غصن البان عند الفئات التالية:[٣]
- الحمل: من غير الآمن استخدام جذور أو لحاء أو أزهار نبات غصن البان للمرأة الحامل، إذ تحتوي الأزهار واللحاء والجذور على مواد كيميائية تزيد انقباضات الرحم، وقد استُخدمت في الطب التَّقليدي للإجهاض، ولا تتوفر معلومات كافية حول سلامة استخدام أجزاء أخرى من غصن البان أثناء الحمل، لذا من الأفضل البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدامها.
- الرضاعة الطبيعية: يستخدم غصن البان أحيانًا لزيادة إنتاج حليب الثدي، وهي آمنة للأم عندما تؤخذ لعدة أيام، لكن لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كانت آمنة للرضيع، لذا من الأفضل تجنبها أثناء الرضاعة.
- الأطفال: تُعد أوراق غصن البان آمنة عندما تؤخذ عن طريق الفم على المدى القصير للأطفال لمدة تصل إلى شهرين.
- مرضى السكري: قد يؤدي تناول غصن البان لانخفاض مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري، لذا يجب مراقبة مستوى السكر في الدم بعناية عند تناول غصن البان لمريض السكري.
- انخفاض ضغط الدم: يخفض غصن البان ضغط الدم، مما قد يسبب الإغماء والأعراض الأخرى عند الأشخاص الذين لديهم انخفاض في ضغط الدم.
- قصور الغدة الدرقية: يُمكن أن يُسبب تناول غُصن البن تفاقمًا في أعراض قصور الغدة الدُّرقية.
فوائد غصن البان
يُقدِّم غصن البان العديد من الفوائد للصحة والجمال وللوقاية من الأمراض، وتتضمن فوائد غصن البان ما يأتي:[٢]
- حماية وتغذية البشرة والشعر: يُعد استخدام زيت بذور غصن البان مفيدًا لحماية الشعر من الجُزيئات الالتهابية الضَّارة في الجسم، كما تحافظ على الشعر نظيفًا وصحيًا، ونظرًا لاحتوائها على البروتين؛ فإنها تحمي خلايا البشرة من التلف، وتُساهم في ترطيب وإزالة السموم في البشرة والشعر، كما قد تُساهم في علاج الجروح وتقرحات الجلد.
- علاج الوذمة: وهي حالة صحية يحدث فيها تراكم للسوائل في الأنسجة، وقد تُصيب عدة مناطق في الجسم، وبسبب وجود الخصائص المضادة للالتهابات في غصن البان، فإنها تعد فعالة في منع تطور الوذمة في الجسم.
- حماية الكبد: يُساهم غصن البان في حماية الكبد من الأضرار الناجمة عن الأدوية المضادة للسل وتُسرِّع عملية إصلاح التَّلف.
- منع وعلاج السرطان: تحتوي مُستخلصات نبات غصن البان على خواص قد تساعد في منع تطور السرطان، كما أنها تحتوي على مُركَّب النيازيميسين، وهو مركب يمنع نمو الخلايا السرطانية.
- علاج اضطرابات المعدة: تساعد مستخلصات غصن البان في علاج بعض اضطرابات المعدة، مثل الإمساك، والتهاب المعدة، والتهاب القولون التقرحي، كما قد تساهم خصائص المضادات الحيوية والمضادة للجراثيم في غصن البان في منع نمو مسببات الأمراض المختلفة، ويُساعد محتواه العالي من فيتامين ب في عملية الهضم.
- مكافحة الأمراض البكتيرية: نظرًا لاحتواء غصن البان على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والميكروبات، فإن مستخلصاته قد تكافح الالتهابات التي تسببها السالمونيلا والبكتيريا الإشريكية القولونية.
- الحفاظ على صحة العظام: يحتوي غصن البان على الكالسيوم والفوسفور، وهما عنصران ضروريان للحفاظ على صحة العظام وقوتها، كما أن خصائصه المضادة للالتهابات تساعد في علاج حالات مثل التهاب المفاصل وتلف العظام.
- علاج اضطرابات المزاج: قد يساهم تناول غصن البان في تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق.
- حماية القلب والأوعية الدموية: تساعد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في مستخلص غصن البان في منع تلف القلب وقد ثبت أنها تحافظ على صحة القلب.
- شفاء الجروح: يُساهم استخدام غصن البان في إغلاق الجروح وتقليل ظهور النُّدوب.
- علاج مرض السكري: يساعد تناول غصن البان في تقليل كمية السُّكر في الدم، كما يُقلل من نسبة السكر والبروتين في البول، مما يؤدي إلى تحسين مستوى الهيموغلوبين ومحتوى البروتين الكلي في الأشخاص المُصابين بالسكري.
- علاج الربو: يساعد غصن البان في التقليل من شدة بعض نوبات الربو ويحمي من انقباضات الشعب الهوائية، وقد ثبت أنه يساعد في تحسين وظائف الرئة والتنفس عامة.
- الحماية من اضطرابات الكلى: تقل فُرصة تكوُن حصى الكلة وحصى المثانة عند الأشخاص الذين يتناولون غصن البان وذلك بسبب المحتوى الغني من مضادات الأكسدة التي تُقلل من السُّموم في الكلى.
- خفض ضغط الدم المرتفع: يحتوي غصن البان على مُركبات أيزوثيوسيانيت ونايازيمين، وهي مركبات تساعد على منع تصلُب الشرايين، مما يمنع الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تحسين صحة العين: يحتوي غصن البان على خصائص تُساهم في تحسين البصر، وقد يمنع غصن البان حدوث توسع في الأوعية الشبكية، ويمنع زيادة سماكة الأغشية الشعرية، ويمنع ضعف الشبكية.
- علاج فقر الدم: يُساعد غصن البان الجسم على امتصاص الحديد، مما يزيد عدد خلايا الدم الحمراء، كما يُساهم تناوله في علاج والوقاية من فقر الدم المنجلي.
غصن البان وإنقاص الوزن
أظهرت بعض الدراسات المخبرية والدراسات التي أجريت على الحيوانات أن غصن البان يمكن أن يقلل من تكوين الدهون ويعزز تحطيم الدهون في الجسم، لكن من غير المعروف ما إذا كانت هذه الآثار تؤثر في البشر أم لا، وحتى الآن لم تتحقق أي من الدراسات البشرية من آثار استخدام غصن البان وحده في فقدان الوزن، لكنه قد يُفيد عند استخدامه مع مواد أخرى مثل المكملات التي تحتوي على غصن البان والكركم والكاري، وقد أظهرت دراسة أجريت على 130 شخصًا يعانون من مشكلة السمنة انخفاض وزنهم بمقدار 5.4 كيلو غرام خلال 16 أسبوعًا عند تناولهم المكملات التي تحتوي على غصن البان والكركم والكاري، ولكن نحتاج إلى المزيد من الدراسات والأدلة لتوضيح أثر نبات غصن البان على الوزن. [٤]
المراجع
- ↑ "Moringa", emedicinehealth, Retrieved 15-12-2019. Edited.
- ^ أ ب Bethany Cadman (4-11-2017), "What makes moringa good for you?"، medicalnewstoday, Retrieved 15-12-2019. Edited.
- ↑ "MORINGA", webmd, Retrieved 15-12-2019. Edited.
- ↑ Gavin Van De Walle, MS (12-3-2019), "Can Moringa Powder Help You Lose Weight?"، healthline, Retrieved 15-12-2019. Edited.
