مشاكل البنات في سن المراهقة والحلول المناسبة لها

• ذات صلة
• كيفية التعامل مع المراهقين الذكور
• ما طرق علاج السرقة عند المراهقين؟

ما أبرز مشاكل البنات في سن المراهقة؟

يعاني المراهقون من بعض المشاكل في سن المراهقة نتيجة التغيرات الجسدية والنفسية التي تطرأ عليهم وتؤثر على عواطفهم وأجسادهم وحالاتهم النفسية وحتى على علاقاتهم الاجتماعية، وقد تكون الفتيات أكثر حساسية في سن المراهقة من الفتية ولا شكّ أنهنّ يعانين من مشكلات مختلفة تمامًا عن المشكلات التي يعاني منها الأولاد، وإذا كان لديك فتاة في سن المراهقة وترغب في معرفة أبرز المشاكل التي قد تتعرض لها ننصحك بقراءة ما يلي:^[١]

• المظهر: قد يكون شكل الفتاة ومظهرها الخارجي من أكثر الأشياء التي تؤرقها في فترة المراهقة، فتحب الفتيات أن تظهرن بمظهر جميل وجذاب وأنيق من جميع النواحي، ويصبح هذا الأمر مشكلة بسبب التغيرات الهرمونية التي تطرأ على جسدها، وعادةً ما تزداد هذه المشكلة سوءًا بسبب الأجسام المثالية والبشرة النقية الرائعة التي تراها على المراهقات في مواقع التواصل الاجتماعي، فهذه المعايير المثالية التي تراها الفتيات تشكل لدى بعضهن عقدة نقص وتصبح المشكلة جدية فعلًا.
• التنمّر: التنمّر من المشكلات الخطيرة التي يتعرّض لها الأطفال والمراهقين على حدّ سواء، وإذا كانت ابنتك تتعرّض للتنمر من زميلاتها في المدرسة فهذا سيؤثر على شخصيتها وعلى ثقتها بنفسها وعلى تعليمها أيضًا؛ لأنها ستتجنّب الذهاب للمدرسة وستعتقد أنها منبوذة وغير مرغوبة أو أنها غير جميلة أو غير ذكية مما يؤدي إلى الاكتئاب.
• العلاقات الاجتماعية: تطوّر ابنتك المراهقة في هذا العمر مهاراتها الاجتماعية وهذا الأمر يجعلها في حيرة بشأن علاقاتها، فأحيانًا ستكون إحدى صديقاتها الصديقة المفضلة وبعد عدّة أيام قد تُخرجها من دائرة صديقاتها، فهذه المشاكل والتقلبات طبيعية جدًا وشائعة بين المراهقين.
• احترام الذات: تقارن الفتيات المراهقات أنفسهن وأجسادهن بالفتيات الأخريات ما يخلق لديهن ضغطًا كبيرًا قد يؤدي في بعض الحالات إلى انعدام الثقة بالنفس وعدم احترام الذات، وحتى التغييرات الجسدية التي تطرأ على ابنتك قد تؤثر على احترامها لذاتها.
• الضغط من الأقران: قد يشكل المراهقون ضغطًا على بعضهم البعض ويتأثرون ببعضهم أيضًا وبالتالي يمكن أن تتصرف ابنتك بطريقة معينة غير مُعتادة تمنحها الشعور بالانتماء لصديقاتها أو تشعرها بأنها مقبولة من قبلهن.
• الحيض: يشكل الحيض مشكلة بحدّ ذاتها لابنتك المراهقة، فالتغييرات الجسدية والنفسية المرافقة له تؤثر عليها سلبًا، وفي بداية الحيض ستنشأ لدى ابنتك الكثير من التساؤلات والأفكار التي يجب الانتباه إليها وتصحيحها ويجب توعية الفتاة بهذه التغييرات وكيفية التعامل معها.
• الاكتئاب: يعد الاكتئاب من أبرز المشاكل التي يعاني منها المراهقون وخصوصًا الفتيات، وقد ينشأ هذا الاكتئاب من قضاء الكثير من الوقت على مواقع التواصل الاجتماعي والأجهزة المحمولة.^[٢]
• مشاكل أكاديمية: يمرّ المراهقون بفترات عصيبة في فترة المراهقة ما يدفع بعضهم إلى الرغبة بترك التعليم وقد يتسرّب بعضهم من المدرسة دون علم آباءهم، ويمكن أن تتعرّض ابنتك المراهقة لهذه المشاكل كأقرانها.^[٢]

إليك طرق حل مشاكل البنات في سن المراهقة

من الطبيعي أن تكون ابنتك المراهقة عرضة لجميع المشكلات التي ذكرناها سابقًا ولكن واجبك تجاهها هو مساعدتها على حل هذه المشكلات وتخطيها بأقل الخسائر النفسية الممكنة، وإليك فيما يلي حلول المشكلات السابقة:^[١]

• المظهر: إذا كان لدى ابنتك المراهقة مشكلة مع مظهرها أو أنها غير مقتنعة بشكلها يجب أن تعلّمها كيف تثق بنفسها وأن ترى نفسها جميلة، كما أن الكلام الإيجابي بحقها سيؤثر إيجابيًا في حل المشكلة، وتأكد من أنها لا تتناول وجبات غير صحية وشجعها على الاهتمام بصحتها وجسدها وشكلها ولكن بشكل غير مبالغ فيه، وأخيرًا اعرف الأشخاص الذين تقضي ابنتك وقتها معهم وتأكد من أنهم أشخاص غير سلبيين.
• التنمّر: إذا شعرت أن ابنتك تتعرّض للتنمر انصحها وعلّمها كيفية الرد والتعامل مع المتنمرين ومع المواقف المحرجة التي يضعونها بها، علّمها أن تدافع عن نفسها جيدًا، وقل لها أنك بجانبها وستحميها من أي شيء.
• العلاقات الاجتماعية: علّم ابنتك أن تتقبّل آراء وأفكار الآخرين حتى لو كانوا مختلفين عنها وقل لها أنه لا بأس من بعض المشاكل مع الأصدقاء فهذا أمر طبيعي، ويجب أن تخبرها أن أفضل طريقة لحل المشاكل مع الأصدقاء هو الكلام بصراحة والاعتذار عند الخطأ، ولا تنسى أن تتعرّف على أصدقائها لتتأكد من أنهم أشخاص جيدين.
• احترام الذات: إذا لاحظت أن تدني احترام الذات عند ابنتك المراهقة نابع من عدم اقتناعها بشكلها وجمالها اشرح لها أنه لا يوجد معيار ثابت للجمال وأن كل شخص فيه أشياء جميلة وأخرى أقل جمالًا وأن جميعنا لدينا إيجابيات وسلبيات، في أشكالنا وشخصياتنا، وأخيرًا شجع ابنتك على صقل مهاراتها وممارسة الأنشطة التي تستمتع بها.
• الضغط من الأقران: اشرح لابنتك ماذا يعني ضغط الأقران وقل لها أنها شخص فريد ومستقلّ ولا تحتاج للقيام بسلوكيات وتصرفات معينة لتنال القبول من الآخرين، علّمها أن تعيش بعفوية وكما تريد وأن تُظهر شخصيتها لا أن تتصنع شخصية أخرى.
• الحيض: قد تكون مشاكل الحيض من اختصاص الأم غالبًا ولكن لا بأس أن تتحدث مع ابنتك بهذا الموضع وتقول لها أن ما سيحصل لها كل شهر أمر طبيعي وعادي جدًا ويجب أن تتعايش معه، ويجب أن تعرف كيف تتعامل مع المواقف الطارئة ومع التغييرات التي تطرأ عليها خلال هذه الأيام من الشهر.
• الاكتئاب: يجب أن تعرف أن تغيّرات المزاج المفاجأة طبيعية جدًا في فترة المراهقة، ولكن إن لاحظت أن ابنتك أصبحت منعزلة جدًا أو تغيّرت أنماط نومها وطعامها يجب أن تستشير طبيبًا مختصًا.^[٢]
• مشاكل أكاديمية: لتتفادى مشاكل التسرّب من المدرسة أو إهمال الدروس والواجبات يجب أن تشارك في تعليم ابنتك وتساعدها وتقدم لها الدعم والإرشاد عندما تواجه مشاكل و صعوبات.^[٢]

كيف تتعامل مع ابنتك في سن المراهقة؟

تحتاج الفتيات في سن المراهقة إلى معاملة خاصة، ويمكن للنصائح التالية أن تساعدك بهذا الخصوص:^[٣]

• لا تأخذ تصرفات ابنتك المزاجية والمزعجة أحيانًا على محملٍ شخصي، فهي لا تقصد إزعاجك، ولكنها تحاول أن تستقلّ وتطور آراءها وهويتها الخاصة وهي تعتبر أن الرقابة الأبوية تقف عائقًا أمام ذلك.
• تواصل مع ابنتك وكن قريبًا منها لتطلعك على كل شيء يحصل معها، حاول في هذه الفترة كسب ثقتها لتستطيع أن تبقى بجانبها وتحميها.
• تعاطف مع ابنتك وهذا التعاطف سيفيدها ويفيدك أيضًا، فأظهرت دراسة أنه يمكنك التعامل مع المشاعر السلبية بطريقة أفضل عندما تتعاطف مع الآخرين.
• ركّز على إيجابيات ابنتك ولا ترى السلبيات فقط، ودع ابنتك تعرف أنك تحبها وتقدرها وترى إنجازاتها والمجهود الذي تبذله أينما كان.
• حاول ألاّ تفرض على ابنتك أمورًا دون أن تسمع وجهة نظرها وحاول أن تتفاوض معها على حل يُرضيك ويرضيها.
• أظهر لابنتك المراهقة أنك تحبّها وتدعمها، فهذه المشاعر الدافئة الإيجابية ستساعدك ابنتك كثيرًا في تخطي هذه المرحلة الصعبة.
• لا تتردد بطلب المساعدة إذا تعرّضت ابنتك لمشكلة ولم تستطع التعامل معها، يمكن طلب المساعدة من أخصائيين أو أشخاص مقربين تثق بهم.

قد يُهِمُّكَ: تعرف على التغيرات النفسية لابنتك في سن المراهقة

يمرّ المراهقون بتغيرات كبيرة في هذا العمر ومنها تغيرات نفسية تؤثر على النظم البيولوجية لديهم، ومن أبرز التغيرات النفسية التي تتعرّض لها ابنتك في سن المراهقة يكمن في قدرتها المتزايدة على استيعاب وجهات نظر الآخرين وقدرتها على التأمل الذاتي وتكوين آرائها وأفكارها الخاصة، ما يجعلها تطمح للاستقلال والانفصال نوعًا ما عن العائلة والأبوين، وفي هذه الفترة يبدأ المراهق بتطوير هويته الشخصية والجنسية، ويُنشئ قيمه ونظمه الخاصة.

وفي هذا السن ستولي ابنتك المراهقة وقتًا واهتمامًا أكبر لأقرانها وعلاقاتها الاجتماعية وقد تبتعد عن أجواء العائلة وعنك أنت ووالدتها، ومن التغييرات النفسية الشائعة لدى المراهقين تطوير مهارات المواجهة والنقاش واستراتيجيات التغلب على المشاكل، ورؤية اضطرابات نفسية عديدة على ابنتك أمر طبيعي وغير مقلق بناءً على ما قاله أخصائيو علم النفس المرضي التربوي، ولكن الأهم أن تبقى قريبًا منها وتشاركها هذه المرحلة الصعبة.^[٤]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} AKRUTI (18/11/2019), "10 Common Teenage Girl Problems And Their Solutions", momjunction, Retrieved 24/2/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث} Amy Morin, LCSW (24/6/2020), "Top 10 Social Issues Teens Struggle With Today", verywellfamily, Retrieved 24/2/2021. Edited.
3. ↑ "A Parent’s Guide to Dealing with Difficult Teenage Daughters", newportacademy, 11/9/2018, Retrieved 24/2/2021. Edited.
4. ↑ "Psychosocial Milestones in Normal Puberty and Adolescence", Department of Child and Adolescent Psychiatry, Issue 2, Folder 41, Page 1. Edited.