ما فائدة حبوب اللقاح

• ذات صلة
• فوائد حبوب اللقاح للرجل
• طرق زراعة الفطر

حبوب اللقاح

تُعرفُ حبوب اللقاح بكونها حبوب الطلع أو اللقاح التي تلتصق بأجسام النّحل، وهي تحتوي أيضًا على رحيق الأزهار وبعض لعاب النّحل، وتُجمع هذه الحبوب من أنواع كثيرة من النّباتات وهذا يعني تباينًا في مكوناتها، وينوه الخبراءُ إلى ضرورة التّفرقة بين حبوب اللقاح، وغذاء ملكات النّحل، والعسل؛ فهي منتجاتٌ تختلفُ كثيرًا فيما بينها وليس منتجًا واحدًا كما يعتقد البعض^[١]. وتشير المصادر العلمية إلى احتواء حبوب اللقاح على حوالي 250 مادةً كيميائيةً، من بينها أحماض أمينية، ودهون ثلاثية، وفيتامينات، ومركبات الفلافونويد، ولقد استخدمت هذه الحبوب كمضاد للفطريات، والفيروسات، والالتهابات، وكمحفز للمناعة الذاتية، وكمخفف للآلام، بالإضافة إلى علاج الجروح. ويتباين لون هذه الحبوب بين الأصفر والأسود، كما أن مكوناتها الكيميائية تختلف باختلاف المنطقة الجغرافية، والأحوال الجوية، ونوع التربة، ونوع النحل الذي أنتجها^[٢].

فوائد حبوب اللقاح

يعود تناول حبوب اللقاح ومكملاتها بفوائد صحية أخرى على جسم الإنسان، مثل المساعدة على التئام الجروح، ومقاومة العدوى، وتحسين قدرة الجسم على الاستفادة من العناصر الغذائية الأخرى؛ لأنّ حبوب اللقاح تحتوي أيضًا على كميّة لا بأس بها من فيتامين ج، تشتمل أهم الفوائد الصحية المثبتة علميًا لحبوب اللقاح على ما يلي^[٣]:

• تحتوي على العديد من العناصر الغذائية: يشيرُ الخبراء إلى أنّ حبيبات حبوب اللقاح تحتوي على الكربوهيدرات بنسبة 40%، والبروتينات بنسبة 35%، والماء بنسبة 4-10%، والدهون بنسبة 5%، ومواد أخرى كالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، والمضادات الحيوية الطبيعية بنسبة 5-15%، لكن تجدر الإشارة هنا إلى أنّ هذه المكونات ونسبها تختلف باختلاف مصدر النباتات القادمة منها؛ ففي حال كانت جبوب اللقاح قد جُمعت من نبات الصنوبر -على سبيل المثال -فإنّ نسبة البروتينات لن تتجاوز 7% في الغالب، كما أنّ نوعية الأحماض الأمينية المكونة لهذه البروتينات تتباين باختلاف المواسم أيضًا.
• تقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب: أظهرت الدّراسات المعمولة على الحيوانات أن لمستخلصات حبوب اللقاح قدرة على تقليل مستويات الكوليسترول في الدّم، خاصةً النوع السيء من الكوليسترول، كما أنّ هنالك دراسات توصلت إلى أنّ إعطاء مكمّلات حبوب اللقاح للأفراد الذين يُعانون من قصر النظر الناجم عن انسداد الشرايين، قد ساهم أيضًا بتقليل مستوى الكوليسترول لديهم وزيادة مجال رؤية العين لديهم.
• تحمي من الأمراض المزمنة: تحتوي حبوب اللقاح على أنواع عديدة من مضادات الأكسدة، كمركبات الفلافونويد، والكاروتينات، والكايمبفيرول، وغيرها الكثير، ومن المعروف أن وجود مضادات الأكسدة يحمي الجسم من الضرر الذي تتسبب به ما يُعرف بالجذور الحرة، التي ربطها المختصون مع أمراض مزمنة عديدة، كسكري النمط الثاني وأنواع عديدة من السرطانات.
• تُعزز وظائف الكبد: أشارت الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى قدرة حبوب اللقاح على تعزيز وظائف الكبد عبر دعم قدرته على إزالة السموم وتحليلها، ولقد أشارت دراسات أخرى إلى حماية مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب اللقاح للكبد من السموم التي تخلفها الجرعات العالية من العقاقير أو الأدوية.
• تقاوم الالتهابات: دأب الناس على استعمال حبوب اللقاح لمقاومة الالتهاب والانتفاخات، ولقد شبّه الكثير من الخبراء مفعول حبوب اللقاح بمفعول العديد من أدوية مضادات الالتهاب اللاستيرويدية، مثل النابروكسين، وينسب الخبراء ذلك إلى حقيقة احتواء حبوب اللقاح على مركبات كثيرة مقللة للالتهاب، مثل مركب الكيرسيتين المشهور بكونه مضادًا للأكسدة أيضًا.
• تعزز القدرات المناعية للجسم: توجد العديد من الدّراسات التي بحثت في آثر حبوب اللقاح على المناعة، ولقد خلُص بعضها إلى أن وجود فائدة لحبوب اللقاح فيما يخصُّ تقليل حدّة الحساسية، كما أنّ العديد من الدراسات المخبرية التي أشارت إلى امتلاك حبوب اللقاح لخصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا، خاصةً بكتيريا الإشريكية القولونية وبكتيريا السلمونيلة.
• تقاوم السرطان: بحثت بعض التجارب المخبرية في موضوع مقاومة مستخلصات حبوب اللقاح لنمو الأورام، ولقد أفضت نتائجها إلى تأكيد وجود قدرة لهذه المستخلصات على تثبيط نمو الأورام وتحفيز موت الخلايا في سرطان البروستاتا والدم، كما أن بعض الخبراء يشيرون إلى أن حبوب اللقاح القادمة من نبات القريضة أو اللاذن ونبات الصفصاف الأبيض، تمتلك بالذات خصائص مضادة للأستروجين، وهذا يقلّل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والرحم.
• تخفف من أعراض الدورة الشهرية: أشارت إحدى الدراسات إلى أن تناول النساء لحبوب اللقاح قد أفضى إلى تخفيف أعراض الدورة الشهرية عند 71% منهن، ولقد أفضت دراسة أخرى إلى أن 65% من النساء اللواتي أخذن مكملات حبوب اللقاح قد انخفضت لديهم المعاناة من الهبات الحرارية المصحبة للدورة الشهرية، بالإضافة إلى احساسهن بتحسن يمس عادات النوم لديهن، والمزاج، بالإضافة إلى تخفيف آلام المفاصل.

أخطار حبوب اللقاح

تُعدُّ حبوب القاح آمنة ولا تُسبب مشاكل عند أغلب الأفراد عند أخذها لفترات محددة، لكن بعض الأفراد يُعانون من حساسية اتجاه حبوب اللقاح، وهذا قد يؤدي إلى حدوث ردة فعل تحسسية خطيرة لديهم، لذلك فإن الحذر ضروري عند إعطاء هؤلاء الأفراد لأي منتج مشتق من حبوب اللقاح، كما أنّ الخبراء ينوهون إلى كون حبوب اللقاح غير آمنة للنساء الحوامل أو المرضعات، وقد تتسبب حبوب اللقاح بحدوث نزيف عند أخذها مع مميعات الدم، كالورفرين، لذلك فإن من الضروري استشارة المختصين قبل الإقدام على استعمال حبوب اللقاح^[٤].

المراجع

1. ↑ "Bee pollen", Webmd, Retrieved 23-12-2018. Edited.
2. ↑ Katarzyna Komosinska-Vassev, Pawel Olczyk,Justyna Kaźmierczak,et al (11-3-2015), "Bee Pollen: Chemical Composition and Therapeutic Application", Evid Based Complement Alternat Med, Folder 2015, Page 6. Edited.
3. ↑ Ryan Raman, MS, RD (NZ) (13-8-2018), "Top 11 Health Benefits of Bee Pollen"، Healthline, Retrieved 23-12-2018. Edited.
4. ↑ Melinda Ratini, DO, MS (26-1-2018), "Bee Pollen Benefits and Side Effects"، Webmd, Retrieved 23-12-2018. Edited.