فوائد الخيار للعيون

الخيار

يعدّ الخيار أحد أكثر أنواع الخضار استخدامًا وهو نبات ينتمي لفصيلة تضم كلًا من الكوسا والقرع والشمام والبطيخ، ويستعمل كغذاءٍ بطريقتين رئيسيتين هما تناوله طازجًا أو تحضير مخلل الخيار، وتكمن ميزات الخيار في عدم احتوائه على البذور القاسية وإمكانية تناوله دون إزالة القشرة الخارجية بالإضافة لمذاقه المميز وفوائده الصحية والعلاجية، إذ إنه غني بالأحماض الدهنية والفيتامينات كفيتامين ك وفيتامين ج، وبعض المعادن كالنحاس والبوتاسيوم والفسفور ومركبات هامة كمضادات الأكسدة والكاروتينات، وخضع الخيار للعديد من الدراسات الطبية لمعرفة تأثير تناوله على الوقاية من الأمراض المزمنة أو السيطرة على مضاعفاتها، وقد أشارت لدوره في محاربة الأورام السرطانية لاحتوائه مركب الفلافونيد أحد أنواع مضادات الأكسدة الذي يحمي الخلايا الطبيعية من التعرض للجذور الحرة، كما يحتوي الخيار على مركبات تحافظ على سلامة الأوعية الدموية بالسيطرة على مستويات الدهون الضارة.^[١]

فوائد الخيار للعيون

من الشائع استعمال شرائح الخيار داخل المنزل وتطبيقها على الوجه أو العينين لما يحتويه من فوائد عديدة للبشرة والعينين، منها:^[٢]

• علاج مشكلة انتفاخ المنطقة المحيطة بالعينين لدور الأحماض وفيتامين ج في التخلص من تجمّع السوائل.
• التخلص من الهالات حول العين الناتجة عن الإرهاق والتعب وفقر الدم والجفاف لاحتواء الخيار على نسبة جيدة من الفيتامينات التي تساعد في تفتيح لون البشرة.
• ترطيب الوجه والمنطقة تحت العينين، إذ يعمل الخيار كمرطب طبيعي يعيد النضارة والحيوية للبشرة.
• التخلص من احمرار العينين وتهيّجهما الناتج عن الحساسية والالتهابات الفايروسية.
• الوقاية من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العينين لاحتواء الخيار على فيتامين هـ الذي يعد مضادًّا للأكسدة ويساعد في إنتاج الكولاجين.
• يساعد الخيار في التخلص من ترهل المنطقة تحت العينين والمحافظة على شباب البشرة.
• يساعد تناول الخيار في تحسين الرؤية لاحتوائه على الكاروتين.
• التخلص من التصبغات والبقع البنية لدور الخيار في تفتيح لون البشرة والمنطقة حول العينين.
• التخلص من جفاف العين عند التعرض الطويل لأشعة الشمس الضارة لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الماء تعطي شعورًا بالترطيب والانتعاش.
• التخلص من تهيج العين الناتج عن التعرض للدغات الحشرات أو مسببات الحساسية.

طريقة استعمال الخيار للعيون

تحتاج العينان لعناية خاصة نظرًا لسهولة تأثرها بتغير العوامل الداخلية والخارجية، وتكون العناية الصحيحة بالحرص على النوم لعددٍ كافٍ من الساعات يوميًا، وتجنب إرهاق العينين باستعمال الأجهزة الإلكترونية والقراءة لعدد طويل من الساعات، واتباع نظام غذائي صحي، وشرب كميات كافية من الماء يوميًا، وارتداء النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل، بالإضافة لضرورة عمل أقنعة طبيعية من فترةٍ لأخرى، ومن أكثر المكونات الطبيعية استعمالًا للعينين هي شرائح الخيار ويمكن الاستفادة منها بطرق عدة، منها:^[٣]

• قناع الشاي الأخضر مع الخيار: يحتوي كل من الشاي الأخضر والخيار على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة التي تحافظ على سلامة العينين والمساهمة في التخلص من آثار التعب وقلة النوم، ويتكون القناع من مزيج الشاي الأخضر مع الخيار والماء ويحضر باتباع الخطوات الآتية:
  • غلي نصف ملعقة من الشاي الأخضر بالماء مدة دقيقتين.
  • تقطيع الخيار لقطع صغيرة وهرسها جيدًا وينصح بعدم إزالة القشرة الخارجية.
  • مزج مغلي الشاي الأخضر مع الخيار.
  • غمس قطعتين من القطن بالمزيج وتطبيقه على العينين مدة ربع ساعة، كما يمكن الاحتفاظ بالمزيج باردًا في الثلاجة لاستعماله وقت الحاجة.
• قناع الخيار مع الزيوت الطبيعية: يساعد هذا المزيج في التخلص من انتفاخ العينين بتقطيع الخيار البارد إلى قطع صغيرة وهرسه جيدًا لتحضير عجينة ثم يمكن إضافة كلًا من زيت اللافندر وزيت البابونج ومسح المنطقة تحت العينين بالمزيج وتركه مدة ربع ساعة قبل غسله.^[٤]
• قناع شرائح الخيار: يمكن تطبيق شرائح الخيار بعد وضعها في الثلاجة مباشرةً على العينين للتخلص من تهيج العين وترطيب المنطقة حولهما، كما يمكن تحضير عصير الخيار ومسح العينين به.

المراجع

1. ↑ The George Mateljan Foundation, "Cucumbers"، whfoods.org, Retrieved 2019-6-16. Edited.
2. ↑ joyalbeauty Admin (2017-9-21), "11 Benefits of Cucumber on Eyes"، JOYAL BEAUTY, Retrieved 2019-6-16. Edited.
3. ↑ Pavai (2019-2-20), "DIY – Refreshing Homemade Cucumber Soaked Eye Mask"، STYLECRAZE, Retrieved 2019-6-16. Edited.
4. ↑ Smriti Agarwal (2017-4-8), "Cucumber Slices for the Eyes: 5 Ways it Can Help You"، NDTV FOOD, Retrieved 2019-6-16. Edited.