اليوم العالمي للكلى

• ذات صلة
• مراحل تمر بها بعد الطلاق
• اتفاقية أوسلو

اليوم العالمي للكلى

يعد اليوم العالمي للكلى حملة عالمية تهدف إلى رفع مستوى الوعي بأهمية الكلى لجسم الإنسان، وهو عبارة عن مبادرة مشتركة بين الجمعية الدولية للأمراض الكلى ISN والاتحاد الدولي لأمراض الكلى IFKF، وقد عُقد في عام 2020 في 12 من شهر آذار/ مارس، ويهتم القائمون على هذا اليوم بتوعية الأفراد بتأثير أمراض الكلى والمشاكل الصحية المرتبطة بها، وتجري العديد من الفعاليات في جميع أنحاء العالم في هذا اليوم، كالعروض العامة في الأرجنتين، وماراثون زومبا في ماليزيا، كما يحتفل العديد من الأفراد والمنظمات حول العالم بهذا اليوم من خلال تنظيم أنشطة مختلفة تهدف إلى زيادة الوعي بأمراض الكلى على المستويين المحلي والعالمي.^[١]

أهداف اليوم العالمي للكلى

يهدف اليوم العالمي للكلى إلى رفع مستوى الوعي بأهمية الكلى والوعي بالسلوكيات الوقائية وعوامل الخطر والوعي حول كيفية التعايش مع مرض الكلى، وإليكَ أبرز أهداف اليوم العالمي للكلى:^[٢]

• رفع مستوى الوعي حول عوامل الخطر الرئيسية لأمراض الكلى المزمنة.
• تشجيع السلوك الوقائي ضد أمراض الكلى لدى الأفراد.
• تشجيع الفحص المنتظم فيما يتعلق بمرض الكلى المزمن للمصابين بالسكري وارتفاع ضغط الدم.
• تثقيف جميع الأطباء والمهنيين في المجالات الصحية حول دورهم الرئيسي في اكتشاف وتقليل خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن.
• التأكيد على دور السلطات الصحية سواء المحلية أو الوطنية في السيطرة على أمراض الكلى.
• تشجيع الحكومات على اتخاذ إجراءات وقائية ضد أمراض الكلى، والاستثمار في المزيد من العلاجات الخاصة بتلك الأمراض.
• تشجيع زرع الكلى كأفضل خيار للفشل الكلوي، وعمل مبادرات خيرية للتبرع بالأعضاء لإنقاذ حياة المصابين بالفشل الكلوي.

فعاليات اليوم العالمي للكلى

تعد المشاركة في الفعاليات الخاصة باليوم العالمي للكلى من الأمور الرائعة التي يمكنكَ المساهمة بها لتوعية محيط ومجتمعك حول أمراض الكلى ومدى خطورتها وكيفية الوقاية منها، وفيما يأتي أبرز الفعاليات التي يمكنكَ المشاركة فيها خلال اليوم العالمي للكلى:^[٣]

• يمكنك التفاعل على وسائل التواصل الاجتماعي خلال هذا اليوم، سواء على الفيسبوك أو تويتر أو لينكد إن، ونشر المعلومات التوعوية حول خطر أمراض الكلى.
• احرص على مشاركة المعلومات الخاصة بأمراض الكلى وكيفية الوقاية منها مع أفراد عائلتك وأصدقائك، وشجعهم على نشرها للآخرين.
• اشترك في التطبيقات والمواقع الخاصة باليوم العالمي للكلى لتكون على اطلاع دائم بآخر الأخبار والحملات الخيرية الخاصة بهم، ولتتمكن من المشاركة بها.

قد يُهِمُّكَ

تؤدي الكليتان العديد من الوظائف المهمة في جسدك والتي من أبرزها تصفية الشوائب والمياه الزائدة من الدم، ولعل الحفاظ على صحتهما من الأمور المهمة التي عليكَ الحرص عليها، لذلك سنقدم لكَ بعضًا من الطرق التي ستمكنك من الحفاظ على صحة كليتيك:^[٤]

• حافظ على لياقتك، فالتمرين المنتظم يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة لديك، كما أنه يقلل من ضغط الدم ويعزز من صحة قلبك، وهي من الأمور المهمة التي تمنع تلف الكلى.
• حاول السيطرة على نسبة السكر في جسدك، إذ إن ارتفاع نسبة السكر في الدم قد يزيد من خطر إصابتك بتلف الكلى.
• راقب ضغط دمك، فإن ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى تلف الكلى، كما أن ارتفاع الدم مع وجود مشاكل صحية أخرى لديك؛ كمرض السكري أو أمراض القلب، قد يؤدي إلى تأثير شديد على جسدك.
• راقب وزنك واحرص على اتباع نظام غذائي صحي، إذ يتعرض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة إلى الإصابة ببعض الأمراض التي تضر بالكلى، لذلك احرص على اتباع نظام غذائي يتضمن نسبة منخفضة من الصوديوم واللحوم المصنعة وغيرها من الأطعمة التي قد تضر بصحة كليتيك.
• اشرب الكثير من السوائل، إذ إن تناول الماء المنتظم يساعد على تخليص كليتيك من الصوديوم والسموم، وبالتالي فهو يقلل من خطر إصابتك بأمراض الكلى.

المراجع

1. ↑ "World Kidney Day", theisn, Retrieved 11-6-2020. Edited.
2. ↑ "World Kidney Day", worldkidneyday, Retrieved 11-6-2020. Edited.
3. ↑ "World Kidney Day", theisn, Retrieved 11-6-2020. Edited.
4. ↑ "8 Ways to Keep Your Kidneys Healthy", healthline, Retrieved 11-6-2020. Edited.