متى ينتهي سن المراهقة

مفهوم المراهقة

كلمة المراهقة مشتقة من الفعل راهق والذي يعني الاقتراب من الشيء، فحين نقول راهق الغلام نعني قارب الاحتلام، ورهقت الشيء رهقًا، أي: قربت منه، والمعنى هنا يدل على الاقتراب من النضج والرشد.

أما المراهقة في علم النفس فيقصد بها الاقتراب من النضج الجسمي والاجتماعي والنفسي والعقلي، ولكنه ليس النضج بعينه؛ لأن الإنسان في هذه المرحلة يبدأ بالنضج العقلي والنفسي والاجتماعي والجسمي، ولكنه لا يصل إلى النضج الكامل إلا بعد سنوات عديدة ربما تصل إلى 10 سنوات.

ويوجد فرق بين البلوغ والمراهقة، فالمراهقة تدل على التدرج نحو النضج الجسمي والنفسي والاجتماعي والعقلي، أما البلوغ فيعني وصول المراهق القدرة على الإنجاب، أي اكتمال وظائفه الجنسية، وذلك من خلال نمو الغدد الجنسية، وقدرتها على أداء وظيفتها.

وبناءً على ذلك فالبلوغ يعدّ أحد جوانب المراهقة، كما أنه يسبق المراهقة من الناحية الزمنية، فهو أول مظاهر دخول الطفل مرحلة المراهقة، وذلك يقودنا إلى حقيقة مهمة، وهي أن النمو يكون تدريجيًا ومتصلًا ومستمرًا ولا ينتقل من مرحلة إلى أخرى بصورة مفاجئة، فالمراهق لا يترك مرحلة الطفولة ويدخل في مرحلة المراهقة بين عشية وضحاها، ولكنه ينتقل انتقالًا تدريجيًا، ويكون هذا الانتقال على شكل تغير ونمو في عقله وجسمه ووجدانه.

ووصول الإنسان إلى النضج الجنسي لا يعني بالضرورة وصوله إلى النضج العقلي، وإنما عليه أن يتعلم الكثير كي يصبح ناضجًا راشدًا، وللمراهق نموه المتفجر في عقله وفكره وانفعالاته وجسده وإدراكه، إذ ينمو الجسد من الداخل فسيولوجيًا وهرمونيًا وانفعاليًا وكيميائيًا وذهنيًا، وينمو عضويًا من الخارج والداخل معًا.^[١]

متى ينتهي سن المراهقة

المراهقة هي المرحلة العمرية الممتدة من البلوغ الجنسي وحتى سن الثامنة عشر، وعمومًا تمتد هذه المرحلة بين 13 وتنتهي في سن 18 عامًا، ويمكن أن تبدأ قبل ذلك إذا بلغ المراهق مبكرًا، وفي فترة المراهقة يحدث للمراهق تغيرات كثيرة، على الصعيد الجسمي والاجتماعي والنفسي، ويجب أن يحصل المراهق على الرعاية الصحية المناسبة والدعم من الأهل.

وكذلك من الضروري زيارة المراهق للطبيب دوريًّا، مرة واحدة في السنة على الأقل، إذ تُجرى له الرعاية الطبية كإجراء فحوصات للسمنة وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات الأكل وارتفاع نسبة الدهون في الدم والاكتئاب، وفحص الرؤية والسمع، وكذلك يجب التأكد من حصول المراهق على المطاعيم.^[٢]

خصائص مرحلة المراهقة

فيما يأتي خصائص مرحلة المراهقة:^[٣]

• التغير الجسدي وعدم الانتظام في أعضاء الجسم المختلفة، وحدة الانفعالات والمبالغة في الردود، وعدم الاستقرار في السلوك، إذ يكون بين سلوك الأطفال في بعض الأحيان وتصرفات الكبار أحيانًا أخرى.
• الخجل والميل إلى الانطواء والعزلة ويرجع ذلك إلى عدم الثقة بالنفس، وضعف العلاقات الاجتماعية.
• كثرة الخواطر والأفكار والتصورات، والخيال الخصب وأحلام اليقظة الأمر الذي يؤدي إلى صرف المراهق عن إنجاز الأعمال المهمة وخاصة الدراسة وضياع الكثير من الطاقة في الأمور التي لا فائدة منها.
• الحب، ويعدّ من أهم الخصائص الانفعالية، فالمراهق يحب الآخرين ويحتاج إلى حبهم ويظهر هذا الحب بالتحديد في الميل إلى الجنس الآخر.
• الثورة والغضب والتمرد على مصادر السلطة سواء في الأسرة أو المدرسة أو المجتمع ويزداد هذا التصرف في حالة وجود إحساس بعدم تقبل المراهق، ورفض سلوكه وإنكاره، وفي حال رغبته في الاستقلال.
• البحث عن الذات والاهتمام بالمظهر الخارجي، والتشبه بالشخصيات الشهيرة، وتوسع نطاق الاتصال الشخصي، والميل إلى اختيار الأصدقاء.
• إظهار التميز في المستوى الفكري، ويكثر الحديث عن المدرسة والنشاطات والطموحات، وتزداد الميول الأدبية والعلمية والفنية.
• التقدم نحو النمو الجسدي والجنسي.
• التقدم نحو النضج العقلي ويظهر ذلك في تعرف المراهق على إمكاناته وقدراته والتأكد من حدودها.

نصائح لصحة المراهق

فيما يأتي نصائح لصحة المراهق:^[٢]

• ممارسة الرياضة لمدة ساعة على الأقل يوميًا.
• تناول نظام غذائي صحي، يحتوي على العديد من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، وكمية متنوعة من البروتينات ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
• المحافظة على وزن صحي، إذ من المحتمل أن يكبر الطفل البدين ويصبح بالغًا بدينًا.
• الحصول على وقتٍ كافٍ من النوم، أي من 7-9 ساعات يوميًا.
• تنظيف الأسنان مرتين على الأقل يوميًا بمعجون يحتوي على الفلورايد، واستخدام الخيط السني مرة واحدة على الأقل.
• الحماية من الشمس، وذلك من خلال استخدام كريم الوقاية من الشمس وارتداء القبعة، إذ إن تعرض المراهق لحروق الشمس يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
• الابتعاد عن سماع الموسيقى المرتفعة لحماية السمع.

المراجع

1. ↑ "المراهقة: خصائص المرحلة ومشكلاتها"، صيد الفوائد، اطّلع عليه بتاريخ 2019-7-19. بتصرّف.
2. ^ ^{أ ب} "صحة المراهقين.. إرشادات ونصائح"، aljazeera، اطّلع عليه بتاريخ 2019-7-19. بتصرّف.
3. ↑ "المراهقة مراحلها أنواعها.. والأخطار المعرضة لها"، lahaonline، اطّلع عليه بتاريخ 2019-7-19. بتصرّف.