ما هي فوائد قشر الرمان المجفف

• ذات صلة
• أضرار شرب قشر الرمان
• ماهي فوائد قشر البرتقال

الرمان

يُعدّ الرمان من الفواكة ذات القيمة الغذائية العالية؛ إذ يحتوي على مجموعة من المركبات النباتية المميزة، فقد أظهرت الدراسات أنه يوفر العديد من الفوائد الصحية التي تُعزز صحة الجسم؛ إذ يؤدي دورًا مميزًا في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. والرمان هو شجيرة ذات ثمار حمراء اللون، وتًصنّف ضمن العائلة التوتية، ويتراوح قطرها ما بين 5-12 سنتيمترًا، وهي ذات شكل مستدير، وتبدو هذه الفاكهة مثل التفاح الأحمر ذات ساق على شكل زهرة.^[١][٢]

فوائد قشر الرمان المجفف

تُستخدم قشور الرمان لتحقيق العديد من الفوائد، ويُذكر منها الآتي:^[٣]

• علاج حب الشّباب والبثور والطفح الجلدي: يُمكن الاستفادة من قشور الرمان للوقاية من حب الشباب، والبثور، والطفح الجلدي؛ وذلك بسبب محتواها الغني بمضادات الأكسدة، التي تساعد على وقاية الجسم من البكتيريا والالتهابات.
• إزالة السموم من الجسم: تحتوي قشور الرمان على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تؤدي دورًا جيّدًا في تعزيز تخلُّص الجسم من السموم.
• محاربة التجاعيد والشيخوخة: تتميز قشور الرمان بدورها الفعّال في الحفاظ على مظهر الجلد أصغر سنًا، إذ يُمكن استخدام مقتطفات الرمان مع زيت البذور، فهذا يؤدي إلى إنتاج البروكولاجين، ويساعد على منع الإنزيمات تحطيم الكولاجين، بالتالي يُعزز نمو الخلايا، ويساعد على تأخير الشيخوخة بطريقة طبيعية.
• علاج التهاب الحلق والسعال: توفر قشور الرمان الراحة وتساعد على تهدئة المرضى الذين يعانون من السعال، أو التهاب الحلق، فقد استخدم لهذا الغرض منذ العصور القديمة.
• ترطيب الجسم: تمتاز قشور الرمان بفعاليتها في تعزيز صحة البشرة؛ فهي تحميها من الملوثات والسموم البيئية الأخرى، وتُعيد توازن درجة الحموضة في الجلد، ويجدر بالذكر أنَّ حمض الإيلاجيك الموجود في هذه القشور يحفظ الرطوبة داخل الجلد، ويساعد على ليونته ونعومته.
• الوقاية من أشعة الشمس: تُمثل قشور الرمان عامل وقاية فعّالًا ضد أشعة الشمس، وذلك من خلال حماية البشرة من الضررالناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية.
• محاربة السرطان: يُعدّ قشر الرمان أحد العوامل الوقائية ضد مرض السرطان، خاصةً ضد سرطانات الجلد.
• مقشر فعّال للبشرة: تعدُّ قشور الرمان مقشرًا فعّالًا للوجه؛ إذ تساعد في القضاء على الجلد الميت، والرؤوس السوداء، والرؤوس البيضاء في الوجه.
• منع تساقط الشعر ومنع قشرة الرأس: تستخدم قشور الرمان لمكافحة تساقط الشعر، ومنع ظهور القشرة.
• محاربة أمراض القلب: تساعد قشور الرمان على حماية الجسم من الكوليسترول الضار؛ وذلك بسبب محتواها الغني بمضادات الأكسدة، فكلما زادت مضادات الأكسدة عزز ذلك صحة القلب وسلامته.
• تعزيز صحة الأسنان: تستطيع قشور الرمان التغلب على العديد من مشكلات الأسنان، مثل: رائحة النَّفَس الكريهة، والتهابات اللثة، وتقرحات الفم.
• تحسين صحة العظام: قد تُعزز قشور الرمان صحة العظام، وتحمي من الإصابة بهشاشة العظام، ويعود الفضل في ذلك إلى خصائصها المضادة للبكتيريا وكذلك المضادة للالتهابات.

الفوائد الصحية للرمان

تتعدد الفوائد الصحية للرمان، ومنها ما يأتي:^[٤]

• خفض ضغط الدم المرتفع: تشير بعض الأبحاث إلى أنَّ شرب عصير الرمان كلّ يوم يُساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي بنحو 5 ملم زئبق.
• منع تصلب الشرايين: يحافظ شرب عصير الرمان على صحة الشرايين، ويمنع تراكم الرواسب الدهنية فيها.
• الوقاية من أمراض القلب: يُذكر أنّ شرب عصير الرمان يحسن من تدفق الدم إلى القلب.
• حماية الأسنان: يُمكن استخدام الرمان كغسول للفم لمدة دقيقة واحدة أو مرتين يوميًا؛ فهذا يقلل من ترسبات الأسنان.
• مفيد للسكري: أظهرت الأبحاث أن شرب عصير الرمان الطازج يحسن نسبة السكر في الدم، خاصةً لدى بعض الأشخاص المصابين بمرض السكري.
• تحسين الذاكرة: أظهرت إحدى الدراسات الحديثة أنَّ شرب عصير الرمان كلّ يوم يُحسن الذاكرة، ويزيد من فرصة التعلم.^[٥]
• الحماية من مرض الزهايمر: يُعتقد أنَّ محتوى الرمان من مضادات الأكسدة يؤخر تطوّر مرض الزهايمر، ويحمي الذاكرة من الإصابة بهذا المرض.^[٥]

القيمة الغذائية في الرمان

يحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم، إذ يوفر كوب واحد من بذور الرمان العناصر الغذائية الآتية:^[١]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Joe Leech (15-8-2018), "12 Health Benefits of Pomegranate"، www.healthline.com, Retrieved 25-12-2019. Edited.
2. ↑ "Potent health effects of pomegranate", ncbi.nlm.nih, Retrieved 25-12-2019. Edited.
3. ↑ "Health Benefits of Pomegranate Peels", www.healthbenefitstimes.com, Retrieved 25-12-2019. Edited.
4. ↑ "POMEGRANATE", www.webmd.com, Retrieved 25-12-2019. Edited.
5. ^ ^{أ ب} Mandy Ferreira (21-1-2019), "Fifteen health benefits of pomegranate juice"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 25-12-2019. Edited.