فوائد الزنجبيل مع الليمون للتخسيس

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٢٨ ، ٢٦ يوليو ٢٠١٨
فوائد الزنجبيل مع الليمون للتخسيس

بواسطة: وائل العثامنة

يعتبر الزنجبيل من النباتات الهامة وواسعة الاستخدام نظرًا لمذاقه المميز ورائحته بسبب احتوائه على الزيوت الطيارة، ويتميز بطعمه اللاذع ويدخل في تركيب بعض أنواع التوابل الشرقية والكثير من الوصفات الغذائية، وينمو الزنجبيل في المناطق ذات الطقس الحار، وبعد طحنه يمكن الاستفادة منه، كما يزرع الزنجبيل في مناطق واسعة من العالم وتتعدد أنواعه وأصنافه وتختلف جودته من نوع إلى آخر، ويمكن الاستفادة من الزنجبيل بالعديد من الاستعمالات الغذائية والعلاجية، وقد اكتشفت فوائده العلاجية منذ القدم واستخدم في علاج الكثير من الأمراض لاحتوائه العديد من المركبات الهامة وغير الموجودة في غيره فهو يحتوي على زيوت فعالة تعتبر من مضادات الالتهابات، كما يحتوي الزنجبيل على عناصر أخرى مثل الأحماض الدهنية والنشا والخمائر والبروتين، ويستخدم الزنجبيل أيضًا في صناعة بعض الأدوية والمستحضرات التجميلية والطهو والطب الشعبي، وبالرغم من فوائده العديدة يجب الحذر عند استخدامه لأن الكميات الكبيرة منه قد تضر في صحة الجهاز العصبي وقد يؤدي إلى الإضرار بصحة القلب.

فوائد الزنجبيل مع الليمون للتخسيس

يعتبر الوزن الزائد مشكلة مزعجة من الناحية النفسية لتأثيرها على المظهر الخارجي، وكذلك الصحة الجسدية حيث يؤدي الوزن الزائد للإصابة بالكثير من الأمراض الصحية، ويعد التخسيس العلاج الأفضل من خلال اتباع نصائح عدة تتعلق بنوع وكمية الطعام وضرورة ممارسة التمارين الرياضية، كما أن هناك بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد مثل الليمون مع الزنجبيل ومن أهم فوائد استخدام هذا المزيج في التخسيس ما يلي:

  • يساعد مشروب الزنجبيل مع الليمون في التخلص من السموم الموجودة في الجسم من خلال تنشيط وظائف الكبد.
  • يساعد مع الليمون في حرق الدهون الزائدة خاصةً مع إضافة الماء الدافئ وشربه صباحًا لتنشيط عمليات الأيض.
  • يعطي هذا المشروب شعورًا بالشبع من خلال الحد من الشهية مما يقلل من استهلاك الطعام.
  • يفيد في إعطاء شعور بالطاقة والنشاط مما يشجع على الحركة وممارسة الأنشطة الرياضية.
  • يقلل الليمون مع الزنجبيل الرغبة بتناول الأطعمة الدسمة والدهنية.
  • يحسن هذا المشروب من الصحة النفسية ويحافظ على صحة العضلات.
  • يساعد الزنجبيل مع الليمون عند شربه صباحًا في تحسين عملية الهضم.

فوائد الزنجبيل والليمون لصحة الجسم

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبية الهامة والمستخدمة بكثرة في علاج الأمراض، كما يدخل في الكثير من الحميات الغذائية كحارق جيد للدهون، ويحتوي أيضًا على بعض أنواع الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مما حمي الجسم من احتمالية الاصابة بالأورام السرطانية، كما يساعد الزنجبيل في علاج الالتهابات والعدوى الجرثومية، كما ويفيد في علاج الغثيان خلال فترة الحمل ويعالج أمراض البرد، ويعتبر مسكنًا جيدًا للآلام لذا يمكن استخدامه لتسكين آلام الأسنان والعضلات، وأكدت بعض الدراسات دور الزنجبيل في علاج حالات الصداع النصفي، وللزنجبيل فوائد جمالية عدة بحيث يعالج مشاكل الشعر والبشرة، ويفيد أيضًا في ضبط معدلات السكر والضغط عند المرضى ويحمي من أمراض القلب، ويمكن استخدام الزنجبيل بطرق عدة من خلال إضافته مطحونًا إلى وجبات الطعام أو شرب مغلي الزنجبيل مع العسل، مع ضرورة تجنب المرضى المصابين بمشاكل في الأمعاء أو المعدة لشرب الزنجبيل. أما الليمون فهو من الأصناف الغذائية الهامة في علاج الأمراض والالتهابات والتقليل من ارتفاع ضغط الدم ومضاد حيوي طبيعي للعدوى البكتيرية ويخفف من أعراض الأمراض الفايروسية، ويستخدم بشكل واسع في أنواع عدة من الحميات الغذائية لدوره في حرق الدهون وتنشيط عمليات الأيض.

ويعتبر الزنجبيل مع الليمون من أكثر المشروبات فعالية في التخسيس نظرًا لفوائده العديدة في خسارة الوزن والحفاظ على الصحة إلا أنه يجب ممارسة التمارين الرياضية لملاحظة الفرق، كما أن هناك العديد من المشروبات التي يجب تجنبها نهائيًا أهمها المشروبات الغازية والعصائر التي تحتوي على السكر..