أفضل مرتبة سرير للظهر

• ذات صلة
• أفضل مرهم للصدفية
• نصائح لتحمي نفسك من الإصابة أثناء تمارين الضغط

مرتبة السرير

يُعد التسوق لشراء مرتبة سرير أمرًا مُمتعًا خاصة إذا مرّ وقت طويل لآخر مرة تسوقت بها لشراء واحدة جديدة، ظهرت ابتكارات جديدة نتيجة للبحوث الكثيرة وتطوير مراتب السرير لتختار منها ما يُناسب احتياجاتك ويضمن لك نومًا هنيئًا ومريحًا، فالأسواق مُمتلئة بالأنواع المُختلفة الأمر الذي قد يؤثر على اختياراتك، ويجب أن تعرف الاختلافات فيما بينها لتختار النوع المُناسب لك من بينها، ومن الأفضل تحديد النوعية المُناسبة بحسب التجربة الشخصية لك، نُقدم لك عزيزي الرجل فيما يأتي بعض أنواع مراتب السرير إضافةً لتحليل أنواعها لمُساعدتك في الاختيار:^[١]

• المرتبة الزُنبركية: تلك التي تُعيد لك ذكريات الطفولة حين كنت تقفز عليها بسعادة غامرة وتشعر وكأن زنبركات تدفع بك للأعلى، وفي الحقيقة هي كذلك، قد لم يتسنَّ لك الوقت في السابق لمعرفة ما تحتويه تلك المرتبة، لكن بداخلها وتحت حشوتها تتواجد زنبركات عديدة، ويُعد هذا النوع الأكثر شيوعًا والأكثر بيعًا من بين الأنواع، كما تتواجد في الأسواق العديد من الأنواع للمراتب الزُنبركية وعلى عدة أشكال، جميعُها تحمل النمط نفسه، لكن بأساليب متطورة تجعل نومك أكثر راحة، لكن لتلك المراتب بعض السيئات، فالحشوات تُبلى بسُرعة وبعض الأنواع لا يُمكن قلبها على الجانب الآخر لها، كما أنه مع الوقت قد تظهر الزنبركات من المرتبة بالإضافة لسماع أصوات صرير منها بسبب تحرّك الحديد داخلها، وقد يكون ثمنها زهيدًا ومتوفرة بكثرة، لكن إذا رغبت بنوم أكثر راحة اتجه نحو المرتبات الزنبركية عالية الجودة بالرغم من ثمنها المُرتفع نوعًا ما.
• مرتبة الألياف الطبيعية: هي مراتب أعلى سعرًا بالتأكيد من المرتبة السابقة، وهي تساهم في تمتعك بالنوم على مراتب لا تحتوي مواد صناعية أو كيماويات، وتوجد العديد من أنواعها، فمنها ما هو مصنوع من الصوف والقطن والقش وجوز الهند والمطاط وحتى بعضها يُصنع من البامبو، تلك المراتب تُساهم في الحفاظ على الطبيعية، لكن تجدر الإشارة إلى أنك يمكن ألا ترتاح بالنوم عليها، فبعض المواد المُستخدمة في تصنيعها قد تكون قاسية على الجسم، خاصةً إذا كنت تحب المراتب اللينة أو الطرية، والأفضل قبل طلب هذا النوع من المراتب أن تسأل عن الضمانة لها وخدمة ما بعد البيع.
• المراتب الرغوية (الفوم): وهي نوع جديد من المراتب يحظى بشعبية عالية للمقدار الكبير من الراحة التي توفرها الرغوة أو كما يُطلق عليها اسم الفوم، فهي ناعمة ولينة، تتخذ شكل الجسم الجالس عليها، وتحتاج للقليل من الوقت لتعود لحالتها الأصلية المُستقيمة بعد تحرير الضغط عليها، فالنوم على تلك المراتب يُشبه الغوص، إذ إنها ستُحيط بجمسك بمجرد الجلوس أو النوم عليها لتمُدك بكامل الراحة التي تسعى لها، بالإضافة لبعض الميزات الأُخرى لها، فهي بيئة غير مُناسبة لتكاثر حشرات المراتب والغُبار، كما أنها توُفر الدعم للعمود الفقري وتُخفف من ضغط الفقرات.
• مرتبة الهُلام أو الجل: وهي على عكس المرتبة السابقة لا تأخذ شكل الجسم إذا ما تعرضت لوزن، لكنها ترجع لحالتها الطبعية بمجرد القيام عنها، عدا عن أنها خفيفة الوزن وطرية جدًا وتتحمل أوزانًا عالية دون أن تتلف، ومن ميزاتها أنها لا تُخزّن الحرارة بسبب الأعمدة المُجوفة داخلها والتي تسمح بمرور الهواء مما يُبقي درجة حرارة المرتبة لطيفة طوال الوقت.
• مراتب المطاط الطبيعي: وهي مراتب تتمتع برواج كبير في الوقت الحالي بسبب تصنيعها من مواد طبيعية وقلة سعرها، وتُصنّع هذه المراتب بطريقتين؛ إحداهما تدخل في تصنيعها نبتة الدانلوب والأخرى المطاط، ومن ميزاتها أيضًا؛ لا تدخل المواد الكيماوية بتصنيعها وتتعرض للقدر الأدنى من الغازات ولا تحتاج لقلبها عدة مرات كما المراتب العادية، فهي تحتوي على أعمدة مُجوفة خلال تصنيعها كمرتبة الجل لإبقاء المرتبة باردة خلال النوم.
• المراتب المائية: وقد صُممت لتُحافظ على سلامة العمود الفقري وللحصول على نوم أكثر راحة، تحتوي مُعظم هذه المراتب على حواجز للتحكم بحركة الموجة داخل المرتبة أو إيقافها، كما تحتوي على جهاز لضبط حرارة الماء داخل المرتبة وضبط الإعدادات لتُناسب طريقة نومك، لكن من سيئات هذه المرتبة؛ تأثير الحفاظ على درجة حرارة المرتبة على فاتورة الكهرباء الشهرية، إضافةً لأنها مُعرضة للتلف السريع وللتسريب، كما أنّ نصب وتجهيز المرتبة يحتاج لخطوات طويلة ومُملة.
• المراتب الهوائية: وهي التي تعتمد على ملئها بالهواء كما المراتب المُجهزة لخدمة الزوار في المنازل لكن على نطاق أفضل لتُناسب احتياجاتك، وبالغالب تحتوي على إعدادين يُناسبان نومك في السرير، كما يُمكنك التحكم بمدى قساوة المرتبة بدرجة ملئها بالهواء مما يُخفف من آلام الظهر، أما عن سلبياتها؛ فهي تحتاج لمدة قد تزيد عن ساعة لتجهيزها ولضمان عدم تسريبها للهواء، كما أنّ صوت مضخة الهواء مرتفع ومزعج.

كيف تختار أفضل مرتبة سرير للظهر؟

إن تغيير مرتبة سريرك والبحث عن واحدة جديدة أمر مُرهق، فالبعض يبحث في المتاجر أو على الإنترنت ومع توفر العديد من الأنواع والأشكال للمراتب تزداد المُهمة صعوبة، ويبقى السؤال ما هو المبلغ الذي تستطيع إنفاقه لشراء مرتبة تُشعرك بأنه قد حان الوقت لغفوة تُريح بها جسدك وأعصابك، في الحقيقة توجد ثلاثة أنواع رئيسية للمراتب، وهي؛ المراتب الزُنبركية والمراتب القابلة للتعديل والمراتب الرغوية أو الفوم، وقد لا يوجد ما يؤكد وجود نوعية أفضل من الأُخرى، فالأمر يعتمد على طريقة نومك وما ترغب به من ليونة أو قساوة للمرتبة وقت النوم، ولاختيار أفضل مرتبة للسرير يجب اتباع التالي، وإذا لم تستطع الاختيار بعد قراءة هذه النقاط يُمكنك تعبأة استبيان تضعه شركات تصنيع المراتب تُمكّنك من اختيار الأنسب لك:^[٢]

• إذا كنت تُفضل المراتب المُتحركة خلال نومك، فالمراتب ذات النوابض أو الزُنبركية هي اختيارك الأنسب، وبالتأكيد ليس بالضرورة الحصول على مرتبة رخوة لكن يُمكنك الحصول على مرتبة مُتماسكة مع القليل من الحركة، فالنوابض تلُفها أقمشة لتقليل الحركة خلال تقلبك أثناء النوم.
• إذا كنت تُفضل مرتبة أكثر ثباتًا عند النوم؛ فمراتب الفوم أو الرغوية هي الأنسب، ولتحديد الجودة الأفضل وما يُناسبك ابحث عن عدد الطبقات، فمُعظم المراتب التي تُباع لها عدّة طبقات والطبقة السُفلى تكون قاسية بعض الشيء لتوُفّر القاعدة المتينة للمرتبة.
• إذا كنت ممن يرغبون بتغيير المرتبة باستمرار، فالمراتب المُعبأة بالهواء هي الأنسب لك، إذ تستطيع تغيير كمية الهواء التي تمتلأ بها بحسب رغبتك، فقد تزيد من كمية الهواء داخلها لتُصبح مرتبة قاسية أو تُخفف من ضغط الهواء لتُصبح لينة، كما وتتوفر في الأسواق مراتب أحد جوانبها قاسٍ والآخر لين، فكل ما عليك أن تقلبها لتشعر بالتغيير الذي ترغب به.
• إذا كنت ممن ينامون على جانبهم، فالمرتبة ذات النوابض هي الأنسب لك، فهي توفر الدعم الجيد لعامودك الفقري ومنطقة الحوض، كما أنّ المراتب اللينة والطرية تُناسبك أيضًا، خاصةً الرغوية، فهي تُخفف من الضغط على الأكتاف.
• إذا كنت ممن ينامون على بطنهم فأنت بحاجة لمرتبة قاسية، ويُفضل المراتب الهوائية ذات الضغط العالي للهواء داخلها، أو المراتب الرغوية القاسية، أو المراتب الزنبركية القاسية.
• إذا كنت تنام على ظهرك فأنت بحاجة لمرتبة متوسطة بين جميع الأنواع لتُوفر لك الراحة ولتدعم عامودك الفقري، ولا يوجد نوع مُناسب، لكن يجب أن تبحث على ما يُريحك.
• إذا كانت شريكتك ممن يُكثرون الحركة والتقلّب خلال نومها، إذًا تناسبك مراتب اللاتيكس أو الرغوية وبعض أنواع المراتب الزنبركية ذات التجاويف التي لا تسمح للإحساس بحركة شريكتك خلال النوم.
• إذا كانت متطلبات نومك تختلف عن زوجتك الأفضل لكما ابتياع المرتبة الهوائية مُنفصلة الحُجرات، بتلك الطريقة يستطيع كلٌ منكما اختيار القساوة التي يرغب بها ولا يتأثر أحدكما بحركة الآخر خلال النوم.
• إذا كنت تُعاني من آلام في الظهر، فالمراتب الرغوية أو الفوم ومراتب اللاتكس أو المطاط هي الأنسب لك.

نصائح لشراء أفضل مرتبة سرير للظهر

تلعب المرتبة الجيدة دورًا مُهمًا في حياتك، فهي ليست فقط لساعات النوم لكنها تُفيد خلال اليوم بالكامل إذا ما رغبت بأخذ غفوة سريعة أو كنت ممن يرغبون بالجلوس على أسرّتهم خلال اليوم، من الأفضل أن تتسلح ببعض المعلومات المُهمة قبل التوجه لشراء مرتبة جديدة فبعض المراتب قد يكون سعرها باهظًا جدًا مُقارنًة بالنوعية، في النهاية أنت تبحث عن نوعية مرتبة تُريحك أثناء النوم لتستطيع العمل بكفاءة عالية في اليوم التالي، لذا نُقدم لك في ما يأتي بعض هذه النصائح:^[٣]

• اعرف الحجم المُناسب لك: فقد يحدث أن تنتقل لمنزل جديد لا يتناسب حجم المرتبة مع الغُرفة الجديدة، أو قد تكون احتياجاتك لمرتبة كبيرة اختلفت عمّا كانت عليه سابقًا، فالسرير الكبير يُناسب العائلة الكبيرة لقضاء بعض الوقت خلال إجازة نهاية الأسبوع مع أطفالك لمتابعة برامجكم المُفضل، لكن حين يكبرون قد لا تحتاج لهذا الحجم الكبير، لذا يجب إعادة التفكير بشراء مرتبة أصغر حجمًا وتوفير بعض المساحة في الغرفة، ولتغيير المرتبة يتوجب عليك شراء قاعدة سرير جديدة تُناسب المرتبة لذا يجب التفكير بالحجم قبل التوجه وشراء المرتبة.
• جرّب المرتبة قبل الشراء: توّفر العديد من المتاجر خدمة تجربة المرتبة وهو أمر مُفيد قبل إنفاق المال وِفقًا للنصائح، الأفضل أن تتمدد على المرتبة وتُجرب وضعيات نومك والتقلّب على المرتبة للتأكد من نوعها، بالطبع يجب على زوجتك تجربة المرتبة معك فقد لا تُناسبها وترغب باختيار مرتبة مُريحة تُناسب احتياجاتكما سويًا.
• اسأل عن فترة التجربة والإرجاع: العديد من المتاجر لديها خدمة التجربة التي قد تمتد لشهر تقريبًا لتجربة المرتبة، لكن البعض لا يمنح هذه الميزة، وقد لا ترغب بشراء مرتبة والتورط بها فلا تُناسبك بعد مدّة من الوقت، لذا من الأفضل التأكد من توفر هذه الخدمة لدى المتجر الذي تنوي الشراء منه وخدمة ما بعد البيع.
• حدد مدى قساوة المرتبة التي ترغب بها: تعتمد كل شركة ميزانًا خاصًا بها لقياس مقدار قساوة المرتبة، فالبعض يُصنّف المرتبة ما بين لينة ومتوسطة وقاسية، والبعض الآخر يعتمد نظام الأرقام من 3 إلى 10، إذ يكون الترتيب ما بين 3-5 أقل قساوة أو الأكثر ليونة، مع العلم بأن آلام الظهر قد تعني شراءك مرتبة أكثر قساوة أو مرتبة أكثر ليونة، فالخبراء ينصحون بالتوّسط عند اختيار المرتبة على أن تميل أكثر للقساوة.
• المراتب ذات خاصية الوسائد: بعض المراتب ترتفع من جهة لتكون بعيدًا عن الوسائد، لذا يجب التفكير بهذه المراتب إذا كنت ممن لا يستخدمون الوسائد خلال نومهم، والأفضل شراء مرتبة منبسطة وشراء وسائد تُناسب احتياجات نومك حتى لا تشعر بالألم عند الاستيقاظ صباحًا.
• اختر نوع المراتب المُناسب لك: اسأل عن جميع الأنواع والمحاسن والسلبيات لكل منها لاختيار الأفضل، ولا تعتمد على النصائح أو أرقام المبيعات فحسب.
• احرص على ألا تتعرض للخديعة: بعض الشركات تبيع المراتب على حدة، والبعض الآخر يبيع المرتبة مع الإطار الخشبي الذي يحملها، بالطبع ستكون التكلفة أعلى وقد يكون سعر الإطار الخشبي أعلى من سعر المرتبة، فإذا كنت تمتلك بالفعل إطارًا خشبية ليرفع المرتبة عن الأرض أو سريرًا بحاجة لمرتبة جديدة فلا تشترِ إلا المرتبة.
• الشراء عن طرق الإنترنت: العديد من الأشخاص يتبعون تلك الطريقة، فهي مُريحة أكثر من التنقل بين المتاجر والتعامل مع مندوبي المبيعات، لكن يتوجب عليك معرفة جميع الجوانب والمعلومات المُحيطة بالمرتبة قبل طلبها ويجب أن تعلم بأن السعر محدود غير قابل للنقاش وإعادة المرتبة للبائع بعد شرائها قد يكون أحد المشاكل إذا لم تُعجبك.
• حدد ميزانيتك: قد تكون المرتبة باهظة الثمن، ذلك لا يعني بأنّه يتوجب عليك تحمّل أعباء لا قدرة لك عليها لشراء مرتبة جديدة، لكن يجب أن تعلم بأنك تستثمر في راحتك ووقت نومك، لذا ضع الثمن المُحدد الذي ترغب بإنفاقه وابحث على ما يُناسبك وِفقًا له.

قد يُهِمُّكَ

إنّ فكرة المراتب المائية ليست بجديدة، بل هي فكرة قديمة جدًا، فقد استُخدمت منذ العام 3600 قبل الميلاد، فكان يُستخدم جلد الماعز الفارسي ويُملأ بالماء، وقد استُخدمت المراتب المائية منذ القرن التاسع عشر للمرضى في المستشفيات وكانت تُصنع من المطاط، وكان هذا الأمر حتى العام 1968 حين جرّب تشارلز هول عدة طرق لتطوير المراتب المائية بدءًا من ملئها بالهلام والنشا وغيرها وكانت جميعها فاشلة، حتى جرّب ملء مادة الفينيل بالماء ونجح مشروع تخرجه ولاقى رواجًا كبيرة في الثمانينات من العقد الماضي، لكن تراجعت شعبية تلك المراتب في التسعينات بسبب احتياجها للصيانة المُستمرة، لكن ما زال هذا النوع من المراتب متواجدًا في الأسواق في بعض المتاجر وخاصةً عن طريق الإنترنت.

إن المراتب المائية في وقتنا الحالي مصنوعة من مادة الفينيل تُملأ بالماء، أما خلال ذُروة شعبيتها كان يُستخدم خرطوم المياه لملئها بالكامل، لكن طُوّرت المراتب وأصبحت تحتوي على أنابيب، وبعض المراتب لها خاصية تدعم عدم الحاجة لإطار مُنفصل عنها، والبعض الآخر يحتوي على خاصية التحكّم بدرجة حرارة المياه داخل المرتبة، وتأتي المراتب المائية في الوقت الحالي على شكلين، أحدهما يدعمه الفوم أو الرغوة من الجوانب فتكون لينة تُلائمها غالبية الشراشف، أما النوع الثاني يُدعّم بالخشب على الجوانب والقاعدة، لكن من الصعب أن تُلائمه البياضات جميعها كالشراشف وغيرها، ويرغب الناس بشراء المراتب المائية لقدرتهم على التحكّم بدرجة حرارة الماء صيفًا وشتاءً، فلا أفضل من الخلود للنوم داخل سرير دافئ في ليالي الشتاء الباردة.

تأتي المراتب المائية بعدة تحديات لمالكيها، فإذا رغبت باقتناء واحدة يجب أن تعلم بأن هذه المرتبة تحتاج لكمية كبيرة جدًا من المياه، مع العلم بأنه لا حاجة لتغيير المياه إلا إذا رغبت بالانتقال من منزلك أو تغييرغرفتك، عندها سيتوجب عليك إفراغ كامل المرتبة من الماء لنقلها ثم إعادة تعبئتها بالماء بعد وضعها في المكان الجديد، كما يجب تغيير مكيف الماء سنويًا للحفاظ على المرتبة ومادة الفينيل فلا يُصبح هشًا، ومن الأمور التي يجب عليك التعامل معها؛ إصلاح تسريب المياه من وقت لآخر، فالمراتب المائية تأتي في الغالب معها مجموعة من أدوات صيانة الفينيل للتعامل مع أي تسريب مستقبلي، أو ظهور صعوبة في إدخال خرطوم المياه للغرفة لملء المرتبة.^[٤]

المراجع

1. ↑ Jessica Jones (28-6-2020), "15 Mattress Types on the Market - Pros, Cons And Comparisons"، thesleepjudge, Retrieved 29-7-2020. Edited.
2. ↑ Amy Roberts, Lexie Sachs, (4-3-2020), "The Definitive Guide to Buying a Mattress"، goodhousekeeping, Retrieved 29-7-2020. Edited.
3. ↑ Michelle Ullman (27-6-2019), "9 Tips for Buying a New Mattress"، thespruce, Retrieved 29-7-2020. Edited.
4. ↑ " A Brief History of the Invention and Evolution of Waterbeds", purple, Retrieved 29-7-2020. Edited.