أعشاب لعلاج الأعصاب

بواسطة: - آخر تحديث: ١١:٠٦ ، ٧ ديسمبر ٢٠١٩
أعشاب لعلاج الأعصاب

ضعف الأعصاب

تُصاب الأعصاب ببعض المشاكل المؤثرة على وظائفها كما هو الحال في ضعف الأعصاب أو ما يسمى بالاعتلال العصبي المحيطي الذي يؤدي إلى إحداث مشكلة في الأعصاب الطرفية، وهي الأعصاب التي تكمن مهمتها في إرسال الرسائل العصبية من الجهاز العصبي المركزي والدماغ والحبل الشوكي إلى باقي أنحاء الجسم، وتنتج مشكلة الأعصاب هذه كنتيجة لمضاعفات حالات طبية عديدة مثل السكري والعدوى أو كنتيجة للتعرض للصدمات الجسدية والإصابات المتكررة، والتي يمكن أن تؤثر على أحد الأعصاب أو مجموعة من الأعصاب في الوقت نفسه بما في ذلك الأعصاب اللاإرادية المتحكمة في الأنشطة اللاإرادية أو غير الطوعية مثل تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم وتنظيم درجة الحرارة، والأعصاب الحركية المتحكمة في التحركات والأفعال والتي تمرر المعلومات من المخ والحبل الشوكي إلى العضلات، والأعصاب الحسية التي تنقل الإشارات العصبية من الجلد والعضلات إلى الحبل الشوكي والدماغ لمعالجتها وتوفير الشعور بالألم والأحاسيس الأخرى[١][٢].


أعشاب لعلاج الأعصاب

يمكن لبعض العلاجات العشبية أن تساعد في تقوية الأعصاب مما يخفف من أعراض التهابها أو ضعفها، وتشمل ما يأتي:[٣][٤]

  • الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على أحماض أمينية مثل ل-ثيانين التي تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر مما يؤفر تأثيرًا إيجابيًا على الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تفيد الجهاز العصبي اللاإرادي للقلب وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان والأمراض المزمنة الأخرى مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري والسمنة ومرض ألزهايمر.
  • البابونج: تستخدم عشبة البابونج كعلاج مهدئ طبيعي مما يجعله ذا فعالية في التخلص من حالات الأرق، والكوابيس، ومشاكل النوم الأخرى، وأوجدت العديد من الدراسات فائدة زيت البابونج بالنسبة لأداء الجهاز العصبي المركزي.
  • زيت الايورفيدا: يُعرف هذا الزيت بفوائده العلاجية للعديد من الأمراض بما في ذلك ضعف الأعصاب، إذ يساعد الزيت المستخرج من السمسم أو اللوز عند استخدامه بدرجة حرارة دافئة ومن ثم دلكه على الجسم في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي ونشاطه.
  • الملح الإنجليزي: يحتوي الملح الإنجليزي على نسب عالية من المغنيسيوم مما يعطيه خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للآلام، وبالتالي يساهم في تخفيف الآلام والتهابات العضلات بالإضافة إلى آلام ضعف الأعصاب، ويُستخدم بإضافة كوب من الملح الإنجليزي إلى مياه الاستحمام ونقع الجسم به من 15 إلى 20 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع تقريبًا.
  • اشواغندا (Ashwagandha): تساعد هذه العشبة في التقليل من التوتر والقلق، وهي من أهم العوامل المؤثرة على الأعصاب، وتتوفرعلى شكل كبسولات مكملات غذائية.

ويمكن أن تشمل خيارات العلاج الأخرى كل من الأطعمة الغنية بالعناصر المهمة أو ممارسة التمارين المساهمة في تقوية الأعصاب بما في ذلك[٣]:

  • فيتامينات ب وفيتامين د: تلعب فيتامينات ب وفيتامين د دورًا في صحة كل من العظام والأعصاب لامتلاكها خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن الحصول عليها من خلال الأطعمة الغنية بها، مثل السمك، والخبز، والحبوب الكاملة، والخضروات، ومنتجات الألبان.
  • المغنيسيوم: يملك المغنيسيوم خصائص مضادة للالتهاب مما يحافظ على صحة الجهاز العصبي وتعزيز إنتاج السيروتونين المهدئ للأعصاب، ويمكن الحصول على المغنسيوم طبيعيًا من الشوكولاتة الداكنة، والخضراوات الخضراء، والموز، والمشمش.
  • أحماض أوميغا 3 الدهنية: تساعد أحماض أوميغا 3 في علاج العديد من أمراض الجهاز العصبي، بفضل قدرتها على إنعاش الأعصاب التالفة والمتضررة، وتشمل الأطعمة الغنية بهذه العناصر كل من المحار، والسردين، وسمك السلمون، والتونة.
  • ممارسة تمارين اليوجا: تساعد هذه التمارين في تهدئة الأعصاب وتخفيف الإجهاد والتوتر وتنظيم التنفس، بالإضافة إلى تقوية العمود الفقري وتحسين الدورة الدموية مما يؤدي إلى الحفاظ على صحة النظام العصبي.
  • المشي دون ارتداء الحذاء: يساعد المشي على الأرضيات الرطبة أو الشواطئ الرملية دون الحذاء في علاج اضطرابات الأعصاب، ويعود ذلك لقدرتها على تقليل التوتر والإجهاد في الجسم بواسطة الإلكترونات الموجودة على هذه الأسطح.
  • التنفس العميق: تساهم تمارين التنفس بعمق في توفير الراحة للاعصاب من خلال التخلص من التوتر والإجهاد.


أعراض ضعف الأعصاب

تُقسّم حالات ضعف الأعصاب اعتمادًا على نوع الأعصاب المتأثرة بما في ذلك الأعصاب الحسية المتصلة بالبشرة والأعصاب الحركية المتصلة بالعضلات والأعصاب اللاإرادية المتصلة بالأعضاء الداخلية، إذ يمكن أن تؤثر مشاكل الأعصاب في واحد منها أو أكثر، وتشمل الأعراض المشيرة إلى وجود مشاكل في الأعصاب ما يأتي[٥]:

  • الشعور بوخز في اليدين أو القدمين.
  • الشعور بضغط على اليدين أو القدمين يشبه ارتداء القفازين أو الجوارب الضيقة.
  • الشعور بآلام حادة كالطعن.
  • الشعور بالخدر في اليدين أو القدمين.
  • الشعور بالضعف في الذراعين والساقين، وثقلهما.
  • عدم التحكم باليدين فيتسبب ذلك بإسقاط الأشياء عن غير قصد.
  • ترقق الجلد.
  • انخفاض ضغط الدم.
  • العجز الجنسي خاصة لدى الرجال.
  • الإمساك.
  • اضطرابات في الجهاز الهضمي.
  • الإسهال.
  • التعرق المفرط.


أسباب ضعف الأعصاب

ينتج تلف الأعصاب وضعفها عن عدة حالات مرضية وعوامل تتضمن ما يأتي:[٦]

  • مرض السكري: يعد مرض السكري من الأسباب الأكثر شيوعًا لاعتلال الأعصاب، يزيد خطر الإصابة بالاعتلال العصبي السكري مع تقدم العمر وازدياد مدة الإصابة بالسكري.
  • نقص الفيتامينات: ينتج تلف الأعصاب في بعض الحالات عن نقص مجموعة من الفيتامينات المؤثرة في وظائف الأعصاب مثل فيتامين ب 12 والفولات وفيتامينات ب الأخرى.
  • اعتلال الأعصاب المناعي الذاتي: تسبب بعض الحالات المرضية الناتجة عن مشاكل في المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ومرض الذئبة اعتلال الأعصاب.
  • الإصابة بالعدوى: تدمّر بعض أمراض العدوى الأعصاب وتتلفها بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية، والجذام.
  • الاضطرابات الوراثية: ينتج ضعف الأعصاب أحيانًا عن اضطرابات وراثية في الأعصاب مثل مرض شاركوت ماري توث.
  • التعرض للسموم: تدمّر المواد السامة، مثل الرصاص والزرنيخ والزئبق وبعض المذيبات الصناعية وأكسيد النيتروز ومبيدات الفوسفات العضوية الأعصاب وتؤدي إلى تلفها.
  • بعض الأدوية: تؤدي الآثار الجانبية لبعض الأدوية إلى تلف الأعصاب بما في ذلك أدوية علاج السرطان وبعض المضادات الحيوية.
  • الأورام: تتسبب الأورام الحميدة أو الخبيثة بالضغط على الأعصاب المجاورة مما يؤدي إلى تلف الأعصاب في المنطقة أو تسبب بالاعتلال.
  • الإصابات: يؤدي التعرض للصدمات التي تؤثر على الأعصاب إلى تلفها، كما يؤثر الضغط لفترة طويلة على العصب أو مجموعة من الأعصاب على وظائفها مسببًا الاعتلال العصبي أو انخفاض تدفق الدم إلى الأعصاب مسببًا أضرارًا طويلة الأمد.


مراجع

  1. Dr Helen Webberley (27 - 11 - 2017), "What is peripheral neuropathy? "، medical news today, Retrieved 4 - 12 - 2019. Edited.
  2. Melinda Ratini (16 - 3 - 2018), [https://www.webmd.com/brain/nerve-pain-and-nerve-damage-symptoms-and-causes#3 "Nerve Pain and Nerve Damage"]، webmd, Retrieved 4 - 12 - 2019. Edited.
  3. ^ أ ب Shaheen Naser (11 - 2 - 2019), "Nervous Weakness – Causes, Symptoms, And Treatment"، stylecraze, Retrieved 4 - 12 - 2019. Edited.
  4. Cynthia Cross (24 - 12 - 2018), "Strengthen Your Nervous System the Natural Way: 10 Tips "، top 10 home remedies, Retrieved 4 - 12 - 2019. Edited.
  5. Elea Carey (14 - 11 - 2017), "Peripheral Neuropathy"، healthline, Retrieved 4 - 12 - 2019. Edited.
  6. Melissa Conrad Stöppler (11 - 5 - 2018), "Neuropathy"، emedicinehealth, Retrieved 4 - 12 - 2019. Edited.