أسباب الاحتلام عند الشباب

• ذات صلة
• أسباب الاحتلام عند الرجل أثناء النوم
• أسباب الاحتلام المتكرر

الاحتلام

يحدث الاحتلام بشكل شائع لدى كل من الشبان والفتيات في مرحلة المراهقة أو خلال أي مرحلة من مراحل الحياة، وهي حالة تتمثل بخروج المني من الذكور أو الإفرازات المهبلية من الإناث أثناء النوم لا إراديًا، وتعرف هذه الحالة طبيًا باسم "nocturnal emission"، وقد يكون الاحتلام مصحوبًا أو غير مصحوب بأحلام جنسية، وغالبًا ما يحدث نتيجة التعرض لمثيرات جنسية أو كثرة التفكير بالأمور الجنسية، ولكنه قد يحدث أيضًا دون أي محفزات كأمر طبيعي وجزء من الصحة الجنسية للرجل، وبالرغم من حدوث الاحتلام لدى كل من الذكور والإناث إلا أنه أكثر تكرارًا لدى الذكور نظرًا للاختلافات الجوهرية في الهرمونات وتقسيمات الدماغ بين كل من الرجل والمرأة، وفي المقال الآتي توضيح أسباب الاحتلام عند الشباب.^[١]

أسباب الاحتلام عند الشّباب

يعد الاحتلام أمرًا طبيعيًا لدى كل من الرجال والنساء، ولكن قد تزيد بعض العوامل من تكراره، وفيما يأتي هذه الأسباب والعوامل المؤثرة: ^[٢]

• كثرة مشاهدة الأفلام والصور المثيرة، وسيطرة أمر الجنس على العقل، مما يؤثر على العقل الباطن بما يشاهده أثناء اليقظة من مشاهد إباحية أو قراءة أمور جنسية، وغيرها.
• الرغبة المكبوتة في العقل اتجاه الرغبة الجنسية.
• النوم على البطن الذي يسبب إثارة الأعضاء التناسلية، وبالتالي حدوث الانتصاب والقذف.
• زيادة هرمون الذكورة عند الرجال خاصة بعد البلوغ.
• تناول وجبات دسمة وذات طاقة عالية قبل النوم، مثل: السكريات والحلويات التي تحتوي على سعرات عالية.
• خلل هرموني، خاصة هرمون الإستروجين.
• الاعتلال العصبي أو ضعف الأعصاب التناسلية الناتج عن مشكلة طويلة الأمد، مما يؤدي إلى خروج كميات قليلة عند القذف، فيخرج السائل المنوي المخزن من خلال الاحتلام ليلًا.
• ضعف عضلات العجان، مما يؤدي إلى تسريب السائل المنوي.
• امتلاء المثانة البولية عند النوم مما يؤدي إلى تحفيز القذف ليلًا.
• احتقان غدة البروستاتا.

فوائد الاحتلام وأضراره

لا يوجد أي ضرر ناتج عن الاحتلام الطبيعي، أما فوائده فهي تكمن في تصريف المني الزائد خارج الجسم والذي يسمح بدوره في إنتاج سائل منوي جديد وصحي، والتخلص من المني الزائد في الخصيتين الذي يعد مهمًا لصحة الرجل الجنسية^[١]، ولكن قد تتسبب بعض الحالات المفرطة من الاحتلام أو تسرب السائل المنوي ليلًا في بعض الأضرار للرجل والتي تشمل؛ ضعف الخصوبة التي يمكن أن تؤدي إلى العقم، مما يؤدي أيضًا إلى التسبب ببعض الأعراض التي تشمل ما يأتي: ^[٣][٤]

• الشعور بالإرهاق والتعب.
• الشعور بالدوخة.
• ضعف النظر.
• حرقة أثناء التبول.
• عدم القدرة على التركيز.
• القذف المبكر.
• الأرق.
• ألم في الظهر والمفاصل.
• الشعور بالاكتئاب، إذ يطن أن ما يفعله شيئًا يبعث على الخجل، لذا فإن أضرار الاحتلام تنحصر غالبًا في الأعراض النفسية كالتوتر والقلق الناتج عنها.^[٢]

طرق التقليل من الاحتلام

بالرغم من عدم إمكانية تجنب حدوث الاحتلام نهائيًا نظرًا إلى أنها حالة طبية لا إرادية، إلا أنه يمكن التقليل منه من خلال التحكم ببعض العوامل المؤثرة، ويشمل ذلك ما يأتي:^[٢][٥]

• تقليل مشاهدة المناظر الإباحية أو الجنسية المثيرة، سواء من خلال مشاهدة الأفلام أو وجود الصور المثيرة على مواقع التواصل التجارية أو الإعلانات.
• تناول أطعمة صحية خفيفة خالية من الدهون، ويفضل قبل النوم شرب بعض المشروبات المهدئة مثل: النعنع واليانسون للمساعدة على الاسترخاء.^[٦][٧]
• استهلاك اللبن والأطعمة المضادة للأكسدة التي تساعد في تقليل الاحتلام.
• التبول قبل الذهاب للنوم لتجنب الاستثارة بفعل امتلاء المثانة البولية.
• استهلاك البصل والثوم اللذين يفيدان في تقليل الاحتلام.
• إضافة كل من الزنجبيل والموز واللوز إلى النظام الغذائي.
• استشارة الطبيب في حالات تسرّب السائل المنوي ليلًا الناتج عن ضعف العضلات في المنطقة التناسلية.
• النوم على الجانب الأيمن من الجسم بدلًا من البطن.

الفرق بين الاحتلام والاستحلام

الاستحلام تجربة يمر بها الشخص خلال نومه، وهو أمر طبيعي يحدث للنساء والرجال ولا يوجد فيه أي ضرر، وبينما الاستحتلام يكون بأن يقوم الرجل بإثارة نفسه من أجل الوصول إلى مرحلة القذف^[٨]، وهذا ما يسمى بالاستمناء أو العادة السرية، وأضرار هذه العادة قليلة لكن ممارستها باستمرار يؤدي إلى آثار نفسية، خاصة في حالات الإدمان بالإضافة إلى التأثير على الحياة اليومية والعمل والتهرب من الواجبات، وكثرة التفكير في الجنس وتخيله في كل مكان، مما يسبب عزلة الشاب عن مجتمعه المحيط حتى يتسنى له ممارستها متى شاء.^[٩]

حقائق عن الاحتلام

توجد العديد من المعتقدات الخاطئة بشأن الاحتلام، لذا فإنه لا بد من توضيح أهمها من خلال ما يأتي: ^[١]

• لا يسبب الاحتلام قصر القضيب، إذ لا يوجد أي دليل علمي على ذلك، كما أنه لا يسبب أي أمراض أو حالات صحية في الحالات الطبيعية.
• لا يواجه الجميع الاحتلام، إذ إنه يوجد بعض الأشخاص الذين لا يتعرضون للاحتلام أبدًا، وفي المقابل يوجد أشخاص يعانون منه طوال حياتهم.
• تحدث حالات الاحتلام لدى كل من الرجال والنساء ولا يمكن السيطرة عليها أو إيقافها.
• لا يرتبط الاحتلام دائمًا بالأحلام المثيرة جنسيًا، فقد يحدث التحفيز عن غير قصد، مثل الاحتكاك مع السرير.
• لا يعد الاحتلام علامة على وجود مرض ما في الحالات الطبيعية، إذ إنه حالة طبيعية وصحية تدل على الأداء الجنسي الصحي أيضًا.
• لا يمكن إيقاف الاحتلام بممارسة العادة السرية، إذ يمكن أن يقلل ذلك من الاحتلام ولكنه لا يمكن إيقافه أبدًا.
• لا يؤدي الاحتلام إلى تقليل مناعة الشخص وزيادة احتمالية إصابته بالعدوى ونزلات البرد، فهذه خرافات ليس لها أساس، ولكن قد يساهم في تقليل الحيوانات المنوية الزائدة في الخصيتين وهو أمر صحي للحفاظ على وظيفة الجهاز التناسلي الذكري.
• يمكن أن يحدث الاحتلام في أي مرحلة عمرية، فبالرغم من أنه شائع خلال فترة البلوغ بسبب التغييرات الهرمونية إلا أنه يمكن أن يحدث أيضًا بعد البلوغ ولكن بدرجة أقل نتيجة اتساق مستويات الهرمونات لدى البالغين.
• لا يقلل الاحتلام من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال، ومع ذلك فإنها الوسيلة التي يتخذها الجسم للتخلص من السائل المنوي القديم لإنتاج كميات جديدة وصحية منه.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Jenna Fletcher (29 - 3 - 2018), "Everything you need to know about wet dreams "، medicalnewstoday, Retrieved 20 - 10 - 2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "Night fall in men (Wet Dreams)", metromaleclinic,4 -10 -2018، Retrieved 20 - 10- 2019. Edited.
3. ↑ "Kasrat-e- Ihtilaam (Excessive Nocturnal Emission)", nhp,16 - 2 - 2018، Retrieved 20 - 10 - 2019. Edited.
4. ↑ "nightfall", drakjainclinic, Retrieved 20 -10-2019. Edited.
5. ↑ Brandon Peters (14 - 7 - 2014), "What Wet Dreams During Sleep Mean to Sexual Health "، verywellhealth, Retrieved 20 - 10 - 2019. Edited.
6. ↑ "Try This: 25 Teas to Relieve Stress and Anxiety", healthline,1 - 10 - 2018، Retrieved 20 -10 - 2019. Edited.
7. ↑ "ANISE", webmd, Retrieved 20 - 10 - 2019. Edited.
8. ↑ "Menstruation, Wet Dreams and Related Subjects", mentalhelp, Retrieved 17 -10 - 2019. Edited.
9. ↑ Hannah Nichols (7 - 12 - 2017), "Are there side effects to masturbation? "، medicalnewstoday, Retrieved 20 - 10- 2019. Edited.