أسباب الاحتلام عند الرجل أثناء النوم

• ذات صلة
• أعاني من كثرة الاحتلام
• أسباب الاحتلام عند الشباب

الاحتلام

الاحتلام عند الرجل؛ هو عملية القذف اللاإرادية للسائل المنوي أثناء النوم، والتي قد تكون نتيجة حلم الرجل لأحلام مثيرة للجنس، ولكن ليس بالضرورة إذ يمكن أن يكون الحلم غير مثير ويؤدي إلى الاحتلام، ويعدّ الاحتلام من الأمور الطبيعية الفسيولوجية، ويبدأ الاحتلام بالحدوث عادة عند وصول الشخص لمرحلة البلوغ، وبينت الدراسات أن كثيرًا من الرجال مروا بمرحلة تجربة الإفرازات الليلية في فترة معينة من فترات حياتهم، ويتعرض كل من الذكور والإناث للاحتلام، ولكن تكون عند الذكور أكثر.^[١]

 لا يترك الاحتلام ضررًا جسديًا يذكر لكنه يسبب عدة مشاكل نفسية للشخص، ومنها: الضيق، والانزعاج، وانعدام ثقة الشخص بنفسه عند تكرار حدوث الاحتلام، لذا من المهم التحدث عن هذه الأمر مع الأشخاص المقربين والتأكيد على أن هذا الأمر طبيعي ويحدث مع أي شخص ولا يتسبب بأي نوع من المشاكل الجسدية أو الجنسية، ويمكن أيضًا استشارة الطبيب في حالة الانزعاج الكبير والإحراج للتوعية عن طبيعة الاحتلام. ^[١]

أسباب الاحتلام عند الرجل أثناء النوم

تبدأ عملية الاحتلام بالظهور عند وصول الشخص إلى سن البلوغ؛ إذ يبدأ الجسم بإفراز هرمون الذكورة أو هرمون التستوستيرون الذي يؤدي إلى إنتاج المني، وإمكانية الانجاب في المستقبل، ويحصل الانتصاب عند الذكور البالغين حديثًا في بعض الأحيان خاصة عند تعرضهم للإثارة الجنسية، الأمر الذي يؤدي إلى الاحتلام ليلًا، ويعد الاحتلام طريقة لإخراج المني من الجسم،^[٢] ومن العوامل التي تزيد من الاحتلام عند الرجل ما يلي:

• الإدمان على مشاهدة الأفلام الإباحية؛ فمشاهدة الأفلام الإباحية بكثرة تؤدي لتوليد نوع من الافكار وفي أثناء الليل يتخلص منها الجسم عن طريق الاحتلام.^[٣]
• تناول بعض الأغذية؛ فتناول المأكولات التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والدسم والسكر قد يزيد فرصة الاحتلام. ^[٣]
• يحفز شرب الكافيين خلال ساعات الليل من حدوث الاحتلام. ^[٣]
• يزيد النوم بوضعية الاستلقاء على البطن من احتمالية الاحتلام ليلًا، إلا أن الدراسات محدودة وغير كافية لإثبات ذلك. ^[١]
• التعرض لحالة مرضية؛ مثلا احتقان البروستاتا او اعتلالات في الأعصاب التناسلية، وهو أمر نادر الحدوث، إذ يدل الاحتلام على سلامة الجسم في الغالب، وقد يكون علامة على الأداء الجنسي الصحي.^[٤]

سن الاحتلام

إن حدوث الاحتلام يكون خلال فترة البلوغ، وهذا الأمر الأكثر شيوعًا، إذ يبدأ معظم الرجال بالاحتلام خلال هذه الفترة، إلا أنه قد يحدث أيضًا بعد مرحلة البلوغ في بعض الأحيان، وقد يختلف سن الاحتلام عند البعض ويحدث في وقت أبكر مما هو شائع، إذ يصل البعض إلى سن البلوغ أبكر مما يجب، وتزداد هذه العملية وتتكرر خلال فترة البلوغ، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي يمر بها الجسم في هذه المرحلة، والبدء في إنتاج هرمون التستوتستيرون، ويجب عدم الشعور بالحرج من هذا الأمر فهو طبيعي، وتستمر عملية الاحتلام حتى بعد انتهاء فترة البلوغ، ولكن تصبح أقل تكرارًا، وتقل أكثر مع التقدم في العمر بسبب ضعف الهرمونات. ^[٥]

الحد من الاحتلام وتقليل فرصة حدوثه

لا يوجد طريقة مؤكدة تمنع حدوث الاحتلام، ولكن يمكن اتباع بعض التقنيات والتعليمات للتقليل من فرص حدوثه.^[١] ومن الأمور المتبعة للتقليل من حدوث الاحتلام ما يلي:

• إراحة النفس، إذ يلاحظ بأن الاحتلام يزداد عند الأشخاص المتوترين نفسيًا، لذا ينصح بممارسة التمارين الرياضية يوميًا والنوم جيدًا.^[٣]
• الإقلال قدر الإمكان من تناول الأغذية التي تزيد من حدوث هذه الظاهرة؛ مثل الأطعمة الحارة.^[٣]
• تجنب المؤثرات الجنسية ومشاهدة الأفلام الإباحية.^[٣]
• النوم على الجهة اليمنى، وتجنب النوم على البطن، وارتداء ملابس فضفاضة أثناء النوم. ^[٣]
• الاستحمام بالماء البارد، إذ يقلل الماء البارد من حساسية الأعضاء التناسلية للإثارة الجنسية. ^[٣]
• التأمل وممارسة أساليب الراحة قبل النوم.^[١]
• تناول بعض الأدوية التي تقلل من تكرار هذه الحالة مثل الأدوية المضادة للاكتئاب، ولكن هذه الأدوية تؤثر على الصحة الجنسية عامة، ولذلك يفضل توخي الحذر عند استخدامها. ^[٦]

بعض الاعتقادات الخاطئة عن الاحتلام

توجد بعض الاعتقادات الخاطئة حول الاحتلام، والتي تسبب اليأس والقلق عند بعض الأشخاص، وفيما يلي تصحيح لبعض الاعتقادات حول الاحتلام:^[١]

• يقلل الاحتلام عدد الحيوانات المنوية: يعتقد البعض بأن الاحتلام يقلل من عدد الحيوانات المنوية، ولكن الصحيح بأن الجسم يتخلص من الحيوانات المنوية القديمة عن طريق الاحتلام، والسماح لحيوانات منوية جديدة بالنمو.
• الاحتلام عند النساء: يربط الكثيرون الاحتلام بالرجال فقط، وهو أمر غير صحيح؛ إذ يمكن للنساء أيضًا أن يتعرضن للاحتلام، ولكن بشكل مختلف؛ إذ تصل إلى النشوة الجنسية وتخرج إفرزات من المهبل، وفي الحقيقة يتعرض الذكور للاحتلام أكثر من النساء، وذلك لأن العضو الذكري ينتصب عدة مرات خلال النوم.
• يقلل الاحتلام من مناعة الشخص: يعتقد البعض أن الاحتلام يقلل من فعالية الجهاز المناعي، وقدرته على مقاومة بعض أنواع العدوى كنزلة البرد، وهو أمر خاطئ جدًا وليس له أساس من الصحة، بل إن الاحتلام صحي تمامًا ويساعد الجسم على التخلص من الحيوانات المنوية الزائدة.
• الاحتلام يقلل من حجم العضو الذكري: يعتقد البعض بأن الاحتلام قد يقلل من حجم العضو الذكري، وهو أمر خاطئ؛ إذ لا يوجد أي مرض أو حادثة طبيعية كالاحتلام تؤدي إلى تقليل حجم العضو الذكري.
• ارتباط الاحتلام بالأحلام المثيرة للجنس: وهذا أمر خاطئ ايضًا، إذ ينتصب العضو الذكري خلال النوم عدة مرات، وذلك بسبب ارتخاء العضلات وزيادة تدفق الدم إليه، ويمكن أن يحتلم البعض بسبب احتكاك العضو الذكري بالفراش فقط ومن دون أي أحلام مثيرة أو خلال حلم طبيعي.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} Jenna Fletcher (29 March 2018), "Everything you need to know about wet dreams"، medicalnewstoday, Retrieved 5/10/2019. Edited.
2. ↑ Dan Brennan (December 05, 2017), "Wet Dream FAQ"، webmd, Retrieved 5/10/2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د} DoctorNDTV (Nov 13, 2017 ), "Sexual Health: 5 Best Ways To Deal With Wet Dreams"، doctor.ndtv, Retrieved 6/10/2019. Edited.
4. ↑ "Night fall in men (Wet Dreams)", metromaleclinic, Retrieved 22-10-2019. Edited.
5. ↑ Amy W. Anzilotti, MD (October 2019)، "What Are Wet Dreams?"، kidshealth، اطّلع عليه بتاريخ 21/10/2019. بتصرّف.
6. ↑ Brandon Peters (July 14, 2019), "What Wet Dreams During Sleep Mean to Sexual Health"، verywellhealth, Retrieved 5/10/2019. Edited.