كل ما تود معرفته حول عشبة الأخيليا

• ذات صلة
• كل ما تود معرفته حول فوائد عشبة الماكا
• فوائد عشبة العطرة وطرق استخدامها

ما هي عشبة الأخيليا؟

تشتهر عشبة الأخيليا Achillea بأسماء كثيرة بين الناس، منها القيصوم الألفي، والحزنبل، وعشبة النجار، واليارو Yarrow، وغيرها الكثير من الأسماء، وقد حازت هذه العشبة على سمعة طبية بين رواد الطب البديل منذ قرون طويلة، وعادةً فإن التركيز ينصب على الجزء المزهر من الأخيليا وليس على أوراقها، ومن الجدير بالذكر أن الأخيليا ليست عشبة واحدة، وإنما اسم لجنس كامل من النباتات يتبع له أكثر من 140 عشبة، وهذا الأمر خلق مشكلة كبيرة في تحديد الفوائد الصحية المنسوبة للأخيليا بسبب عدم وضوح النوع الدقيق من الأخيليا الذي كان محور الدراسات، وبالتالي فإن من الصعب مقارنة النتائج والجزم تمامًا حول طبيعة الفوائد الخاصة بالأخيليا.^[١]

لكن وعلى أية حال، توصلت الدراسات في عمومها إلى احتواء أنواع كثيرة من الأخيليا على مركبات كيميائية مفيدة ونشطة وخصائص علاجية، وبات من المعروف أن الأخيليا تنتمي إلى عائلة من النباتات تُدعى بالنجميات Asteraceae، وقد يهمك معرفة أن اسم الأخيليا قد جاء من "أخيل"، الذي هو اسم لشخصية وردت في ملحمة الإلياذة الشهيرة، وقد كان أخيل هو الذي استخدام عشبة الأخيليا لشفاء الجنود في حرب طروادة.^[٢]

تعرف على أشهر الفوائد الصحية لعشبة الأخيليا

أقدم الباحثون على دراسة عشبة الأخيليا لتأكيد ونفي الكثير من الاستعمالات والفوائد المنسوبة لها، لكن معظم هذه الدراسات قد أجريت على الحيوانات أو في المختبرات، وليس على البشر، وعلى العموم فإن أكثر فوائد الأخيليا التي أثارت اهتمام الباحثين قد كانت الآتي:^[١]

• مقاومة الالتهابات: سعت مراجعة علمية حديثة أجريت عام 2017 إلى استعراض الفوائد المنسوبة للأخيليا بدقة وشفافية، وكان من بين هذه الفوائد مسألة مقاومة الالتهابات، التي تبين أنها موجودة لدى هذه العشبة، فضلًا عن قدرتها على معادلة حموضة الجلد وترطيب الأنسجة الجلدية أيضًا.
• شفاء الجروح: حازت بعض أنواع الأخيليا على تقييمات إيجابية فيما يخص شفاء أو التئام الجروح، خاصة الأخيليا ألفية الورق Achillea Millefolium والأخيليا الآسيوية Achillea Asiatica، ومن المثير للاهتمام أن إحدى الدراسات في عام 2018 سعت إلى تحري قدرة الأخيليا على شفاء الجروح المرتبطة بعملية بضع العجان أثناء الولادة، وكانت النتائج إيجابية حتى لهذا الغرض.
• علاج المشاكل الهضمية: وفقًا لإحدى الدراسات الأفريقية؛ فإن لعشبة الأخيليا ألفية الورق مفعولٌ مضاد للتشنجات التي تصيب الجهاز الهضمي، وهذا الأمر دفع بالبعض إلى اقتراح عشبة الأخيليا لغرض التعامل مع مشاكل القولون العصبي.
• تخفيف حدة القلق: طرحت إحدى المراجعات العلمية لعام 2015 أسماء لنوعين من عشبة الأخيليا التي يُمكن لزيوتهما أن تكون قادرة على التخفيف من حدة القلق، وهما الأخيليا المظلية Achillea umbellate والأخيليا الويلهيلمسيةAchillea wilhemsii، ولاحظ الخبراء أن طريقة عمل هاتين العشبتين على تخفيف حدة القلق كانت متميزة أو مختلفة عن طريقة عمل الأدوية الطبية الخاصة بهذا الأمر.
• علاج المشاكل العصبية: ساندت إحدى الدراسات الإيرانية في عام 2017 فاعلية عشبة الأخيليا ألفية الورق لغرض علاج بعض الأمراض العصبية، بما في ذلك مرض باركنسون، ومرض التصلب المتعدد، والصرع، وحتى الجلطة الدماغية أيضًا، لكن الأدلة التي اعتمدت عليها جاءت معظمها من دراسات أجريت على الحيوانات وليس على البشر.
• فوائد إضافية: تحدثت بعض المصادر كذلك عن إمكانية استخدام الأخيليا لتحقيق الفوائد والأغراض التالية:
  • تعزيز قوة الجهاز المناعي.
  • تنظيم مستويات السكر في الدم.
  • حماية الكبد والمرارة من المشاكل والأضرار.
  • تحفيز أجسام النساء على الحيض.
  • علاج الأرق وتحسين النوم.
  • علاج البواسير.
  • إدرار البول.

ما طرق استعمال عشبة الأخيليا؟

لا يوجد إجماع بين الباحثين حول الجرعة الأمثل التي يجب التمسك بها عند تناول الأخيليا، لكن بعض الدراسات ورد فيها أن من الآمن إعطاء 250-500 ميليغرام من هذه العشبة على مدى سنة كاملة دون ظهور أي مشاكل صحية،^[١]ويُمكن لك أن تجد عشبة الأخيليا بأشكال متنوعة ومختلفة في محلات العطارة وربما في الصيدليات أيضًا؛ فهنالك مراهم وزيوت مشتقة من هذه العشبة، وهنالك كذلك مستخلصات، وبودرة، وأوراق، وزهور جافة لهذه العشبة، وبإمكانك الاستفادة من هذه الأشكال على النحو الآتي:^[٣]

• في حال كان بحوزتك أوراق أو أزهار من هذه العشبة، فإن بوسعك تحضير مشروب الأخيليا عبر نقع 1-2 ملعقة (5-10 غرام) من أزهار هذه العشبة في الماء المغلي وتركه ل5-10 دقائق.
• إن كان بحوزتك بودرة الأخيليا، فإن بوسعك إضافتها مباشرة إلى الماء أو العصائر.
• إن كان بحوزتك زيت الأخيليا العطري أو الأساسي، فإن بمقدورك إضافته إلى مياه الحمام.
• بوسعك إضافة أوراق الأخيليا إلى أطباق السبانخ، وهنالك من يستخدمها كبديل عن الطرخون، وبوسعك أيضًا إضافة أوراق الأخيليا إلى السلطات المختلفة.^[٤]

قد يُهِمُّكَ: تعرف على أضرار استعمال عشبة الأخيليا

على الرغم من أن مكملات عشبة الأخيليا هي منتجات طبيعية وآمنة إلى حدٍ كبير، فإن احتمالية أن تتسبب هذه المكملات في نشوء بعض الأعراض الجانبية تبقى واردة، ومن بين هذه الأعراض الدوخة، وكثرة التبول، والتهيجات الجلدية في حال وضعها على الجلد مباشرة، وتزداد كذلك فرص ظهور المشاكل لدى فئات معينة من الناس، مثل:^[١]

• الذين سيخضعون لعمليات جراحية أو المصابين بمشاكل النزيف؛ وذلك لأن لهذه العشبة قدرة محتملة على إبطاء تجلط الدم وزيادة وقت النزيف، لذا من الأفضل دائمًا التوقف عن أخذ هذه العشبة قبل قرب موعد العمليات الجراحية بأسبوعين، ومن الأفضل كذلك عدم إعطاء هذه العشبة للأفراد الذين يُعانون من مشاكل النزيف إلا بعد أخذ مشورة الأطباء.
• الذين لديهم حساسية من النباتات التي تنتمي إلى عائلة النجميات، وهذا الأمر يشتمل على نباتات وأعشاب مثل الأقحوان، وعشبة المخملية أو القطيفة، وعشبة الرجيد، لأن من الأغلب أن تكون عرضة للمعاناة من حساسية عشبة الأخيليا إن كنت تعاني من حساسية اتجاه هذه الأصناف.
• الذين يتناولن بعض الأدوية، بما في ذلك مضادات الالتهابات، ومضادات التخثر، والأدوية المهدئة، والأدوية المضادة لحموضة المعدة، فضلًا عن دواء الليثيوم.
• النساء الحوامل والمرضعات؛ وسبب ذلك هو أن تناول الأخيليا عبر الفم يؤدي إلى تشجيع دماء الحيض على النزول لدى النساء، وهذا يشكل تهديدًا على حياة الجنين ويزيد من فرص الإجهاض.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} Meredith Bull, ND (24/8/2020), "The Health Benefits of Yarrow", Very Well Health, Retrieved 7/4/2021. Edited.
2. ↑ S. Saeidnia, AR. Gohari, N. Mokhber-Dezfuli, and F. Kiuchi2 (2011), "A review on phytochemistry and medicinal properties of the genus Achillea", DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, Issue 3, Folder 19, Page 173-186. Edited.
3. ↑ Cheri Bantilan MS, RD, CD (12/12/2019), "5 Emerging Benefits and Uses of Yarrow Tea", Healthline, Retrieved 7/4/2021. Edited.
4. ↑ Annie Price, CHHC (30/3/2020), "Yarrow Uses for Wounds, Inflammation and Digestion", Dr. Axe, Retrieved 7/4/2021. Edited.