فوائد المر والصبر

بواسطة: - آخر تحديث: ١٨:٤٣ ، ٩ ديسمبر ٢٠١٩
فوائد المر والصبر

المر والصبر

يستخرج المر أو المرّة من نوع وجنس معين من الأشجار من فصيلة البخوريات، كما أن المر يستخرج من المواد شبه الصمغية الموجودة في الأشجار، والمر كلمة عربية وتعني المريرة، وتكثر زراعتها في عدة مناطق ومنها اليمن والصومال، ومن أنواعه المر الحجازي وتتميز بالرائحة العطرية والمذاق المرير، واستخدم المر في عدة صناعات منها صناعة الأدوية، وتستخدم منذ العصور القديمة في البخور والعطور والمراهم المقدسة، كما استخدم المر في العصور القديمة عند المصريين في تحنيط المركبات وكذلك في حرق كريات المر من أجل طرد البراغيث، وتشير الدلائل إلى أن المر كان يحمل في أكياس صغيرة تعلق حول الرقبة عند الأغنياء بسبب رائحته، واستخدم قديمًا؛ إذ كان المر يخلط مع الأعشاب ويقدم للسجناء قبل الإعدام مع النبيذ لتخفيف الألم[١][٢].

تستخدم ثمرة الصبّار في كل من الأطباق الحلوة والمالحة ويمكن أن تؤكل نيئة، [٣]وتستخدم على نطاق واسع في المطبخ المكسيكي كإضافة للأطعمة مثل السلطات، البيض، التاكو، الحساء، اليخنة، الفلفل الحار واللازانيا وعدة أطباق أخرى، وتنتمي ثمرة الصبّار إلى فصيلة الصبّاريّات، ويوجد أكثر من 200 نوع من ثمرة الصبّار ومنها الأصفر أو الوردي أو الأبيض وبعض أنواعها يمتلك أشواكًا، بينما أنواع أخرى تخلو من الأشواك، كما توجد العديد من الأسماء المختلفة لثمرة الصبّار ومنها النوبال، أو التين البربري أو التين الشوكي، وتتميز ثمرة الصبّار بأن لها القدرة على النمو في الأماكن القاحلة الحارة والبقاء على قيد الحياة في المناخ الصحراوي وقدرتها على التكيف مع درجات الحرارة العالية وتحملها للجفاف وقلة مياه الري، وتعد ثمرة الصبّار غنية بالمواد التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، وكذلك تحتوي على مضادات الأكسدة كما تساعد على الحماية من البكتيريا والجراثيم ومحاربة الالتهابات والمساعدة على الحفاظ على صحة الكبد، وتعزيز نظام المناعة[٤].


فوائد المر

تثبت الدراسات والعلم الحديث أن المر يستخدم كعلاج لكثير من الأمراض لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وأثبتت مجموعة من الأبحاث أنها قد تكون فعالة ضد خلايا السرطان، وقد تفيد لعلاج ألم الاعتلال العصبي والتهاب المفاصل الروماتويديّ وذلك بناء على الدراسات الحيوانية، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة علمية حالية، فإن الكثير من الناس يستخدمون المر لعلاج السعال والربو والقرح والتهاب الفم والحلق وعسر الهضم ونزلات البرد وألم المفاصل والبواسير ورائحة الفم الكريهة وغيرها[٥][٦].


فوائد الصبر

يحتوي الصبر على العديد من العناصر الغذائية كالمغنيسيوم والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة وفيتامين ج وفيتامينات ب والبيتا كاروتين والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى والتي تساعد في بعض الحالات منها[٧]:

  • القدرة على خفض مستويات الكولسترول في الدم.
  • يساعد على فقدان في الوزن.
  • تحسين عملية الهضم.
  • يساعد في منع التقرحات.
  • يساعد على حماية الكبد.
  • يقلل الإصابة بسرطان القولون.
  • يقوي العظام والأسنان.
  • يهدئ المعدة.
  • مكافحة الخلايا السرطانية.
  • تقليل خطر الإصابة بالسكري.
  • يساعد على تخفيف أعراض ما قبل الحيض.
  • يقلل من تكرار الصداع النصفي.
  • منع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
  • يخفف من ارتفاع ضغط الدم.
  • تعزيز الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.


طرق استخدام المر

تعتمد جرعة المر المناسبة على عدة عوامل مثل عمر المستخدم وحالته الصحيه والعديد من العوامل الأخرى، وفي هذا الوقت لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد الجرعات المناسبة للمر، كما يجب الأخذ بعين الاعتبار أن المنتجات الطبيعية ليست آمنة دائمًا وأن تحديد الجرعات المناسبة ضروري جدًا، ويجب التأكد من اتباع الإرشادات الموجودة على ملصقات المنتج واستشارة الصيدلي أو الطبيب قبل الاستخدام.[٦]

وعند استخدام زيت المر الأساسي يجب تخفيفه بزيت ناقل؛ مثل زيت الجوجوبا أو اللوز الحلو أو الأفوكادو، ويمكن تطبيق زيت المر الأساسي مباشرة على الجلد أو إضافته إلى الحمامات، كما يمكن استنشاق زيت المر الأساسي أيضًا بعد رش بضع قطرات من الزيت على قطعة قماش أو منديل، أو باستخدام ناشر للروائح العطرية أو مبخرة.[٨].


طرق استخدام الصبر

يعد الصبّار مصدرًا جيدًا للمعادن المهمة مثل الكالسيوم والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفسفور، كما يحتوي زيت الصبّار على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية وأوميغا 6 وأوميغا 9 وفيتامين هـ والأحماض الأمينية التي تحفز إنتاج الكولاجين طبيعيًا الذي يساعد في الحفاظ على بشرة صحية ونضرة والحماية من أشعة الشمس[٩]، وتمنع الأحماض الدهنية من تساقط الشعر، كما تساعد الفيتامينات والمعادن المضافة إلى زيت الصبّار على المحافظة على شعر صحي ولامع.[١٠] ويستخدم زيت الصبّار للحفاظ على شعر صحي كما في الوصفة التالية: يمكن أن تخلط قطع صغيرة من الصبّار المقشر مع نصف خيارة مفرومة وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند البكر وملعقتين كبيرتين من حليب جوز الهند وخلطهم بالخلاط ثم وضع الخليط الناتج على الشعر وفروة الرأس وتركه لمدة نصف ساعة ثم شطفه جيدًا بالماء[٧]


المراجع

  1. "Myrrh", encyclopedia, Retrieved 6-11-2019. Edited.
  2. "Myrrh essential oil information", essentialoils, Retrieved 28-11-2019. Edited.
  3. "Harvesting and Eating Prickly Pears", thespruceeats, Retrieved 6-11-2019. Edited.
  4. "6 Benefits of Cactus Fruit (Also Known as Prickly Pear)", livestrong, Retrieved 6-11-2019. Edited.
  5. "Health benefits and risks of myrrh", medicalnewstoday, Retrieved 28-11-2019. Edited.
  6. ^ أ ب "MYRRH", webmd, Retrieved 28-11-2019. Edited.
  7. ^ أ ب "31 Benefits Of Prickly Pear Fruit For Skin, Hair & Health", stylecraze, Retrieved 6-11-2019. Edited.
  8. "The Health Benefits of Myrrh Essential Oil", verywellhealth, Retrieved 6-11-2019. Edited.
  9. "The Benefits of Prickly Pear for Hair", naturallycurly, Retrieved 6-11-2019. Edited.
  10. "Cactus Oil Benefits for the Hair", beauty.excite, Retrieved 6-11-2019. Edited.