الخيار
ينتمي الخيار إلى الفصيلة القرعية التي تضم القرع وأنواع أخرى من البطيخ، ويتميز باحتوائه على مستويات مرتفعة من الماء وانخفاض سعراته الحرارية وكميات الكولسترول والدهون، ويشتهر بمذاقه الخفيف والمنعش، مما يفسر إقبال الناس على تناوله خلال الطقس الحار، فهو يقيهم من الإصابة بالجفاف ونقص السوائل، وتشير بعض السجلات التاريخية إلى أن الخيار كان يستعمل لأغراض طبية منذ القدم لا سيما في الهند، ويشكل جزءًا أساسيًا لا غنى عنه في النظام الغذائي لدول البحر الأبيض المتوسط، كما أنّه مصدر غني بفيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين ب5، وفيتامين أ، وغني بمضادات الأكسدة التي تحل العديد من المشاكل الصحية أهمها مشاكل البشرة، وسنبين في هذا المقال فوائد استخدام الخيار على البشرة. [١][٢]
فوائد الخيار للبشرة
توجد العديد من الفوائد التي ينطوي عليها استعمال الخيار موضعيًا على بشرتك، وهي على النحو التالي: [٣][٤]
- علاج انتفاخ العينين: يشكل الاستخدام الموضعي للخيار على منطقة العين وسيلة علاجية فورية لتخفيف أعراض تورمها، فهو أشبه بالكمادات الباردة التي تستخدم لهذه الغاية، وتفسر هذه الفائدة الكبيرة للخيار باحتوائه على مركبات الفلافونيد وغيرها من مضادات الأكسدة القوية التي تخفف أعراض التورم والاحمرار والتهيج في منطقة العين، وينطوي استخدام الخيار أيضًا على فائدة أخرى تتمثل في تقليص الأوعية الدموية المتوسعة حول العين، وبذلك يتراجع تورمها تراجعًا ملحوظًا.
- علاج حروق الشمس: يسبب التعرض المطول لأشعة الشمس بعض الأضرار على بشرة الإنسان، وخصوصًا مناطق البشرة في الوجه كل من الجبين والأنف والخدين، لكن يمكن الحدّ من هذه الأضرار عبر الاستفادة من المميزات الصحية للخيار، فهو يزخر بكميات كبيرة من الماء والبوتاسيوم ومركبات الكبريت وفيتامينات أ وج، التي تساهم جميعها في الحدّ من أعراض حروق الشمس، فليس عليك إلا أن تضع شرائح رقيقة من الخيار على وجهك.[٣]
- مكافحة أعراض الشيخوخة: يوجد في الخيار مجموعة واسعة من المركبات المضادة للأكسدة؛ مثل فيتامين ج وحمض الكافييك، مما يشير إلى فعاليته الكبيرة في مكافحة الأضرار التأكسدية الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم؛ مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، ومن المستحسن أن يستخدم الخيار مع الزبادي عند تحضير ماسك الوجه المخصص لهذا الغرض، فالزبادي يساهم في تقشير البشرة والتخلص من الأوساخ وخلاياها الميتة، لذلك يكون استعماله مع الخيار الغني بالخصائص المطهرة فعالًا في ترطيب البشرة والحفاظ على شبابها. [٣]
- تنشيط البشرة: يساعد الخيار في تنشيط الجلد وهي الفائدة الأكثر أهمية، كما يساعد عصير الخيار في شدّ البشرة أيضًا.
- التخلص من اسمرار البشرة بفعل الشمس: يساعد الخيار في التخلص من من اسمرار البشرة الناتج عن التعرض للشمس؛ وذلك بفضل احتوائه على خصائص مبيضة تسهم في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، مما يجعل البشرة نضرة.
- تجديد الجلد: يعد الاستخدام الأكثر شيوعًا للخيار هو تحسين وتجديد خلايا الجلد؛ وذلك بفضل احتوائه على الكثير من الماء.
- يقلل من المسام المفتوحة: يمكن للخيار تقليص المسام في الوجه، مما يجعلها أقل وضوحًا، وهو ما يعطي البشرة مظهرًا صحيًا ومشرق.
- تقليل السيلوليت: يحتوي الخيار على مواد كيميائية تساعد في إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن زيادة مرونة الجلد وإزالة السيلوليت، لذا فإن استخدام الخيار على الجلد يسهم في التخلص من السيلوليت في الفخذين.
- تقليل الهالات السوداء: يقلل استخدام شرائح الخيار من الهالات السوداء حول العينين، ويقلل من ظهورها أيضًا؛ وذلك بفضل مكوناته الغنية بمضادات الأكسدة والسيليكا التي تعالج الهالات السوداء تدريجيًا، مما يعطي الوجه مظهرًا أكثر شبابًا وحيوية.
طريقة استعمال الخيار للبشرة
توجد وصفات عديدة قائمة على استخدام الخيار لتعزيز صحة البشرة ونضارتها، ونذكر من هذه الوصفات ما يأتي: [٥]
- حروق الشمس: يمكنك تحضير تونر الخيار عبر مزج عصيره مع عصير الليمون، ذلك بتقشير الخيار وتقطيعه لشرائح صغيرة ووضعها في الماء، ثم استخدام الغربال لفصل قطع الخيار عن عصيره، وتخزين العصير لاحقًا في الثلاجة ليُستخدم مستقبلًا على شكل تونر للبشرة في الطقس الحار، وتستطيع إضافة مكونات آخرى إلى عصير الخيار مثل؛ عصير الليمون أو الشاي الأخضر أو النعناع، ويمكنك كذلك استخدام المزيج ماسكًا على بشرة الوجه، لا سيما إذا كنت مصابًا بحروق الشمس، وفي حالات كهذه يفضل استعمال الزبادي، فهو مفيد تحديدًا لأصحاب البشرة الجافة.
- مقشر: تقوم الوصفة الثانية على تحضير ماسك مقشر لبشرة الوجه عبر مزج شرائح من الخيار المهروسة مع الشوفان والعسل، ويمكنك أن يضيف لاحقًا كمية قليلة من خميرة البيرة إلى المزيج، فهذا الماسك مفيد في تفتيح البشرة وترطيبها وتقشيرها، ولا بد قبل وضع الماسك من تنظيف الوجه جيدًا، ثم ترك المزيج لمدة حوالي ربع ساعة قبل غسل الوجه بالماء البارد، وتستطيع أيضًا وضع شرائح الخيار على عينيك أثناء استخدام الماسك على وجهه، فهو مفيد في تخفيف أعراض الهالات السوداء والتورم عليهما. [٥]
- ماسك مكافحة الشيخوخة: تقشر نصف ثمرة خيار، ثم تقطع إلى قطع صغيرة وتوضع في الخلاط، ثم يضاف إليها ملعقتان كبيرتان من هلام الصبار، ويضاف نصف ملعقة صغير من عصير الليمون، ويضاف أيضًا ملعقة صغيرة من ماء الورد، ثم تخلط المكونات جميعها لبضع دقائق، قبل الاستخدام يُغسل الوجه والرقبة جيدًا مع التجفيف، ويطبق الماسك على الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة، بعدها يغسل الوجه بالماء ثم يُرَش بالماء البارد، وينصح باستخدام مرطب مناسب لنوع البشرة بعد الإنتهاء، ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل للمكونات السابقة لتزيد الماسك ترطيبًا للبشرة.[٦]
- التخلص من انتفاخ العيون: تتعرض العين لبعض التورمات والانتفاخات بسبب قلة النوم، أو الحساسية ، أو التوتر، ويمكن تقليل الإنتفاخ من خلال وضع شريحتين من الخيار على العين لمدة 10-15 دقيقة، فذلك يخففها بشكل فعّال.[٧]
- معالجة المسام المفتوحة: لسد المسام المفتوحة، يجب وضع ثمرة خيار في الخلاط وعصرها لاستخراج عصير الخيار، ثم يضاف إليه القليل من خل التفاح -اختياري-، ولب الطماطم -اختياري-، وجل الصبار -اختياري-، وتخلط المكونات جميعها جيدًا، ثم توضع على البشرة.[٢]
- محاربة السيلوليت: يخلص الخيار البشرة من السيلوليت، وخصوصًا عند منطقة الفخذين، لذلك يجب مزج بعضًا من القهوة المطحونة مع عصير الخيار وملعقة كبيرة من العسل الخام للحصول على عجينة سميكة، تطبق على المناطق المصابة بالجسم، وتلف بشاش، ويترك لمدة 30 دقيقة، ثم يقشر عن البشرة بلطف.[٢]
المراجع
- ↑ "How to get the health benefits of cucumber", medicalnewstoday, Retrieved 2019-7-12. Edited.
- ^ أ ب ت "32 Best Benefits Of Cucumber (Kheera) For Skin, Hair, And Health", stylecraze,6-5-2019، Retrieved 23-7-2019. Edited.
- ^ أ ب ت "3 Reasons Why Cucumber Is Your Skin's New Best Friend", huffpost, Retrieved 2019-7-12. Edited.
- ↑ Rahi Bhattacharya (6-5-2019), "32 Best Benefits Of Cucumber (Kheera) For Skin, Hair, And Health "، stylecraze, Retrieved 22-7-2019. Edited.
- ^ أ ب "6 Must Know Beauty Benefits Of Cucumber For Skin Lightening", rewardme, Retrieved 2019-7-12. Edited.
- ↑ "Homemade Anti-Aging Cucumber Face Mask for Youthful Skin", top10homeremedies,19-2-2019، Retrieved 23-7-2019. Edited.
- ↑ "Cucumber For Skin:5 Ways You Can Use Cucumber For Common Skin Problems", food.ndtv,1-6-2018، Retrieved 23-7-2019. Edited.
