طريقة استعمال السنامكي

• ذات صلة
• أضرار السنامكي على الكلى
• ضعف النظر بعد الليزك

ما هو السنامكي؟

السنامكي أو السنا Senna هو عبارة عن عشبة تنتمي إلى جنس متنوع من الأعشاب المزهرة التي تنمو بكثرة في المناطق الاستوائية، ومن بين أشهر أنواعها كلّ من السنا الإسكندري والسنا الهندي، وقد لجأ الناس إلى الحصول على مستخلصات أوراق وأزهار وثمار السنا منذ قرون طويلة لغرض تحضير علاجاتٍ مليّنة أو محفزة للبطن، كما أن البعض يستخدمونه لإنقاص الوزن أيضًا، ويرجع سبب القدرات العلاجية للسنا أو السنامكي إلى حقيقة احتوائه على مشتقات كيميائية من الأنثراكينون anthraquinone والغلوكوزيدات Glucosides، التي يعجز جسمك عن امتصاصها كاملة، مما يضطر بكتيريا الأمعاء إلى تحليلها لإنتاج مركبات مهيجة للقولون، وهذا يزيد من الحركة الدودية داخل أمعائك ويؤدي إلى حثك على الذهاب للحمام بسرعة، ومن الجدير بالذكر أن بوسعك إيجاد السنامكي ضمن الكثير من أنواع الأدوية والوصفات الطبية المستخدمة لعلاج الإمساك دون وصفة طبية، وقد نجده تحت مسميات تجارية مختلفة^[١].

طريقة استعمال السنامكي

تمتاز مستخلصات السنامكي المأخوذة من ثمار عشبة السنا بكونها أكثر اعتدالًا من المستخلصات المأخوذة من أوراق هذه العشبة، لكن يبقى بوسعك استعمال أو إيجاد السنامكي على شكل حبوب أو على شكل مشروب عشبي، أما بالنسبة للجرعة المناسبة من السنامكي، فإنها يجب ألا تتجاوز 17.2 ملليغرام يوميًا للبالغين^[٢]، وبإمكانك الحصول على المزيد من المعلومات حول طرق استعمال السنامكي على النحو الآتي:

• شاي السنامكي: ينفرد شاي السنامكي بطعمٍ حلو ومعتدل مع بعض المرارة، وقد تجد المستخلصات اللازمة لتحضير شاي السنامكي مخلوطة مع أنواع أخرى من الأعشاب من أجل تغيير نكهة السنامكي، وعلى العموم يُمكنك تحضير شاي السنامكي عبر وضع 1-2 غرام من أوراق السنامكي الجافة في الماء الحار لمدة 10 دقائق، ويُمكنك إضافة بعض العسل لتحلية المشروب إذا أردت، ثم اشرب المشروب بعد ذلك، لكن يجب أن لا تأخذ أكثر من حصتين من هذا المشروب يوميًا^[٣].
• أدوية السنامكي: بوسعك الحصول على حبوب السنامكي دون الحاجة لوصفة طبية، وفي المناسبة فإن الصيدليات لا تحتوي على السنامكي على شكل حبوب فقط، وإنما على شكل كبسولات، وتحاميل، وربما شراب أيضًا، لكن في النهاية سيكون هدف هذه المنتجات هو علاج الإمساك أو تحفيزك على الذهاب إلى الحمام خلال 6-12 ساعة التالية، وسيكون من الأفضل لك بالطبع سؤال الصيدلاني أو الطبيب عن الجرعات المناسبة لك من هذه الحبوب؛ لأن هنالك اختلافات في هذه الجرعات وفقًا للعمر والحاجة الفعلية لهذه المنتجات^[٤].

وعلى أية حال، ينصح الخبراء بأخذ السنامكي لمرة واحدة فقط في اليوم قبل الخلود إلى النوم، ويُمكنك أخذه بالتزامن مع تناول الطعام أو دون تناوله، لكن يجب عليك عدم إعطاء السنامكي للأطفال بعمر 6 سنوات أو أقل إلا بعد استشارة الطبيب، وتذكر أن السنامكي يحتاج إلى 8 ساعات حتى يبدأ مفعوله بالظهور، وهذا هو سبب القول بإمكانية أخذه قبل النوم، ومن المهم أن تشرب الكثير من الماء أو السوائل أثناء أخذك للسنامكي؛ لأن أخذك للسنامكي لوحدها يُمكن أن يزيد من حدة الإمساك بدلًا عن علاجه^[٥].

فوائد السنامكي

يصف الخبراء السنا أو السنامكي بكونه مفيدًا لعلاج الإمساك لدى البالغين والأطفال، وهنالك من ينصح باستخدامه لعلاج البواسير، وإنقاص الوزن، والشقوق الشرجية، لكن لا توجد الكثير من الأدلة العلمية لإثبات هذه الأمور، مما يعني أن فوائد السنامي ستتمحور في الدرجة الأولى حول علاج الإمساك، وبالإمكان شرح المزيد عن فائدة السنامكي لعلاج الإمساك عند البالغين والأطفال وحالات أخرى على النحو الآتي^[٢]:

• الإمساك عند البالغين: يمتلك السنامكي قدرة على علاج الإمساك عند البالغين سواء لوحده أو عند أخذه مع سيلليوم أو بذر القطونة وفقًا لمعاهد الصحة الوطنية في الولايات المتحدة الأمريكية.
• الإمساك عند الأطفال: أكدت الدراسات على سلامة استخدام السنامكي لعلاج الإمساك عند الأطفال حتى على المدى البعيد.
• الإمساك الناجم عن الأدوية: ينشأ الإمساك أحيانًا عن استعمال الأدوية المسكنة للآلام أو المخدرة، لكن يبقى بوسعك استخدام السنامكي لعلاج هذا النوع من الإمساك أيضًا.
• التحضير لتنظير القولون: ينصح بعض الأطباء باستخدام السنامكي لتحضير أو تجهيز الأمعاء قبل الخضوع لتنظير القولون.
• فوائد إضافية: دأب بعض قاطني شمال أفريقيا وجنوب شرق آسيا على استخدام السنامكي كملين للأمعاء منذ قرون طويلة، وهنالك من استخدم أوراق السنا لتحضير معجون لغرض وضعه مباشرة على الجلد من أجل علاج بعض المشاكل الجلد، بما في ذلك حب الشباب والسعفة، لكن بالطبع لا توجد أدلة علمية لتأييد صحة هذه الأمور^[٦].

مَعْلومَة

على الرغم من الفائدة الواضحة للسنامكي في علاج الإمساك، إلا أن هنالك بعض الأضرار والمشاكل التي يُمكن أن تتعرض لها عند استعمالك لهذه العشبة؛ كالإسهال، وآلام البطن، وخسارة السوائل، واختلال مستويات الأملاح أو الكهارل في الجسم، والشعور بالدوخة، وفي الحقيقة يُمكن للاستخدام المتكرر للسنامكي على المدى البعيد أن يؤدي إلى الاعتمادية الكاملة على هذه العشبة، وهذا يعني أنك ستصبح مضطرًا إلى تناول هذه العشبة في كلّ مرة ترغب فيما بالذهاب إلى الحمام، بل وقد يتسبب السنامكي في إصابتك بالنزيف الشرجي وتعجر أو طقطقة الأصابع أيضًا^[٧]، ومن المهم الإشارة هنا إلى إمكانية أن يؤدي السنامكي إلى تغيير لون البول لديك إلى الأحمر أو البني، لكن لا داعٍ لأن تقلق كثيرًا حول هذا الأمر؛ فغالبًا ما يختفي ذلك بعد توقفك عن العلاج، بينما في حال لاحظت حدوث طفح جلدي على جميع أنحاء جسدك بسبب السنامكي، فإن هذا الأمر يستدعي التواصل مباشرة مع الأطباء^[٥]، وعادةً ما يوصي الأطباء بعدم استمرار أخذ المريض للسنامكي لأكثر من 7 أيام متتالية لتجنب الاعتمادية عليه وتجنب إصابة الكبد بالمشاكل، وفي النهاية تجدر الإشارة إلى إمكانية أن يتعارض السنامكي مع أنواع كثيرة من الأدوية والمكملات الغذائية، بما في ذلك مميعات الدم، ومدرات البول، وعرق السوس، وأدوية تنظيم دقات القلب^[٣].

المراجع

1. ↑ Bethesda (MD), LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury, Page 1-13. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Arno Kroner, DAOM, LAc (6-6-2020), "The Health Benefits of Senna"، Very Well Health, Retrieved 22-6-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Ansley Hill, RD, LD (9-6-2020), "What Is Senna Tea, and Is It Safe?"، Healthline, Retrieved 22-6-2020. Edited.
4. ↑ "Senna (Oral Route)", Mayo Clinic, Retrieved 22-6-2020. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "Senna (including Senokot)", National Health Service (NHS),24-1-2019، Retrieved 22-6-2020. Edited.
6. ↑ "Senna", Peace Health,12-5-2015، Retrieved 22-6-2020. Edited.
7. ↑ Natalie Olsen, R.D., L.D., ACSM EP-C (20-1-2018), "Is senna tea safe to drink?"، Medical News Today, Retrieved 22-6-2020. Edited.